nandaavlis
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Como me sinto quando vejo o diário da Nath hahaha -
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Po, que ótimo! Espero que tenha arrasado na prova. Já já sou eu, hahah. Tô no sétimo. Uma amiga minha tava sumida por motivos de estudo também. Fez pra que área?
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Fezo, também não manjo muito, mas quando procurei o nutri eu estava fazendo dieta por conta própria e estava com um déficit bem alto. Não entendia porque não conseguia perder peso. O nutri disse que isso tava prejudicando e aumentou bastante a quantidade de calorias. Passei a comer bem mais (quase 800 kcal a mais, o que é bastante considerando tudo que consumo num dia, já que sou menor) e ai voltei a emagrecer. Não sei, vai que.
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Queria ter segurado também Mas não. Se eu tivesse com 17% de BF, já tava bem mais feliz. Antes das festas, tava com 21 #chora Bora voltar! Cadê footo?
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Acompanhando aqui, Cah! Po, achei seu corpo muito bonito. Bem proporcional e feminino. E a evolução foi muito notória. Achei interessante isso que você falou de não conseguir seguir dieta de nutricionista.. Eu sou o oposto, mas é engraçado.. Quando começo a "sair" da dieta, mantenho muito mais o equilibrio quando não to seguindo nenhum nutri. Enfim. Bons treinos!
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Oi, Nath! Confesso que demorei um tempo pra entender que seu nome não era Ju HAHAHAH Burra que sou. De curiosidade também fui ver seu instagram (vou te seguir). Ta lindão o corpo! Tô voltando agora e mudei o treino. Tirei aquele excesso de máquina e comecei, enfim, a agachar. Ainda tô longe das suas cargas e o joelho reclama vez ou outra, mas, devagarzinho, a gente chega lá. Beijocas e feliz 2015 (mega atrasado)
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Acompanhando! Seu corpo é lindo! Cintura fininha e quadril largo. Queria ser assim hihihi Você só vai melhorar na academia. Ficar top! Esse fim de ano foi ingrato com todo mundo, hein? Eu me ferrei legal. Tô voltando ao foco agora, querendo recuperar o prejuízo. Seu treino tá top. Parece já ter um bom tempo de academia.
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Carol! Minha amiga tá na mesma luta que você. Boa prova, viu? To enviando energia positiva pra ti daqui! Imagino como deve estar. Beijos!
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