Neophytu
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Opa cara, que foda... lesao e tenso.... Que bom que esta voltando, nesse tempo que fiquei off nao me cuidei em nada praticamente e nao mudei muito tbm, dos 101 fui pra 105 apenas rsrsrs (totalmente parado) Ai como estou querendo entra na atividade denovo quero fazer da forma certa com acompanhamento correto! Bom melhoras e que logo logo nao sinta mais nada de dor! E o bom que depois da primeira fase que julgo ser os 6 primeiros meses mesmo nao tendo uma dieta tao restritiva, vc aprende a comer e nao estrapla tanto... Vlw sempre por suas palavras de apoio e me inpiro muito em tu pela sua força de vontade e determinação! Obs... Por essa foto q posto e as primeiras tu é outro cara kkkkkkkkkkkkkkkkk
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Esta sumida mocinha
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E ai meu querido como voce esta? Firme e forte? Nao acompanhei mais o seu diario porque estava viajando rsrsrs, fiquei 1 mes fora kkkkk Como estao os resultados (preguiça de ler quase 10 paginas kkkkkkkkkkkk) Com toda a sua disposição encontrei uma nutri esportiva particular e vou começar na sexta feira o projeto com ela Vamos ver o que vai dar.
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POis é esse de pregas cutaneas nao e 100% confiavel, a que funciona pelos fios eletricos la e mais correto. Achei que a sua era a com fios rsrs tipo essa aqui: https://www.cardiomed.com.br/bioimpedancia/kit-2-bioimpedancia-maltron-bf906-nutrimed-pcte-de-eletrodos.html Se voce tiver um plano de saude solicita o exame de bioimpedanciometria esse e muito top e calcula certinho Voce tem que posta fotos pra galera comparar seu antes e depois, irei acompanhando aqui, eu tenho um diario esta parado por hora, conclusao de curso totalmente sem tempo sabe rsrs Mais se tudo der certo semana que vem começo a fazer denovo. Bjus
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Pow veio esse seu ultimo relato foi foda!!! Estava na dieta restrita la que comentei contigo... eu me via mais magro, mais chato, mais grosso.... Ate a dona patroa veio e falou voce esta diferente esta mais grosso comigo! Falei amor relaxa, e por causa da dieta e tals, ela nao acredito muito... ate que passou uma entrevista no fantastico nao sei se voce viu, de uma dieta so de açucar e outra de gordura, que os cara cortaram os carabo e isso deixa a pessoa mais agressiva kkkkkkkkkkkkkk Ai ela entendeu e ficou de boa... Por causa das provas e trabalhos, final de semestre ano de conclusao de curso estou a quase 3 semanas TOTALMENTE parado :( Estou me sentindo mais gordo, mais inchado, desanimado... Segunda feira volto a toda novamente
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Ola mocinha sumida :D a minha facul ainda tem uma semaninha de loucura total... bons retornos para voce... e assim que for no medico nos conte
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Opa fui homenageado que emoção kkkkkkkkkkkkkk Curti a barrinha fico top heim!!! Curtiu a nova fessora né? kkkkkkkk Porra to loco pra ir pra natação mais e mo frio rsrs to revendo todos os meus treinos tambem alimentação vou mudar algumas coisas. Voce treina musculação todos os dias e aerobico tbm? abs
