guisso
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guisso reagiu a uma resposta no tópico:
Listão De Exercícios Usando O Peso Do Corpo
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Caso eu precisa-se substituir o whey por outra proteina ( por questao de custo), poderia usar albumina no lugar?
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Fiz algumas alterações, no almoço troquei o arroz pois compro comida ai não vem integral. Tem problema de deixar a gordura nessa quantidade?
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Ninguém?
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E ai marombas, fiquei um tempo afastado dos treinos e acumulei gordura além de baixas a massa muscular. Agora estou voltando e pretendo baixar o BF antes de voltar pro bulking. Idade: 22 anos Peso: 68kg Altura: 1,72m Segue dieta. Pretendo ir avaliando os resultados e adequando a dieta conforme. O que acharam? edit: Treino ao meio dia, então o lanche 1 é meu pré-treino e o almoço é o pós-treino que irei comer la pelas 13:00.
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[Relato] Cutting Iifym Com Apenas Creatina – Com Foto
guisso respondeu ao tópico de GiovanniAndr em Dieta e suplementação
Estou iniciando no iifym, vou acompanhar seu relato. òtimos resultados. -
Acho que pode baixar umas 100-200kcal, eu dividiria o azeite em duas porçoes de 15g, mas isso fica a seu critério.
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Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
guisso respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Bom dia Fernando, consegue um cupom de frete grátis. É minha terceira compra no site cep 99840000 -
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
guisso respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Crescer ou diminuir Bf antes? -
Sem fotos nao da pra avaliar muito mas... Eu acho que deveria ganhar massa antes. Mas você tem que fazer oque te faz sentir melhor..
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Pois é, coloquei uma banana porque minha refeiçao da tarde costuma ficar bem perto do treino, mas vou mudar , valeu pela dica
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Avaliação Dieta Bulk
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Iogurte pra tomar com a albumina meu caro, reduz os ''colaterais'', e melhora o sabor..
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guisso reagiu a uma resposta no tópico:
Avaliação Dieta Bulk
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Oque acham da minha dieta pessoal? Altura: 1,72m Peso: 64kg Objetivo da dieta: bulking Ectomorfo Quant. de água: 3.5L
