Diário Da Babi - Precisando De Ajuda Pag. 50 - Hipertrofia - 15 Anos - Pag. 47 Fotos

[Jhonattan Cristian]

Oieew lindinha! Tudo certinho? Tava ausente mas deu pra acompanhar aqui. Tá evoluindo legal hein??

Bjuuu e bom domingaum!!!

[AnaCarol]

Ahahaha, a letra é legal sim!!!

E a Eva Andressa participa do clipe, ponto positivo kkkkkk

Beijos lindinha!!!

[Barbara Eliane]

@Jhonattan

Que fofo! Boa noite!

Tudo certinho e com você?

Que bom que acompanha, fico feliz, hein!

Eu procuro sempre arrumar uma maneira de evoluir. Logo, que minha academia voltar de férias, tenho novos planos para ir mais além. hahaha'

Beijos... Feliz natal e um próspero ano novo!

@Ana Carol

Looooira, tudo bem?

É, gostei da letra.

Eva no clipe é tudo hahaha'

Beijos, linda..

Feliz natal e um próspero ano novo!

[l-carol-l]

Acompanhandooo!! Vamos lá meninaaasss!!!!!! Já botei pra seguir!

[Gabriel Monteiro]

Parabéns Babi, legal ver o pessoal teen (eu também haha) levando a sério o treino e a dieta.

To acompanhando aqui!

Beijão

[rafAw]

Bom dia Babii, feliz natal atrasado... que em 2013 seja de otima evoluçao pra gente rs!

Bonde da maromba eh bem loka rss, faz umas semanas q estou ouvindo ja, curti!

Bjoo

[Rodrigo Souto]

Bom dia Bah, esta preparada para quebrar tudo em 2013? HAHAHA

[Arthur C]

eu curti o clipe!!

hehehehe

da pra motivar legal!!

e o natal como foi?

bora começar a semana agora né hehehe

recuperar os dias " atoa " ehehehe

tenso que semana que vem é o mesmo esquema, segunda e terça off :/

beijos

[WebeR]

O vídeo é bem a nossa cara mesmo, mas quando passa as mulheres agachando, está ERRADO! ashhuashuas Fiquei fissurado depois que comecei o SL 5x5.

Liga não, sou meio pirado assim mesmo.

Beijos e bons treinos!

[Barbara Eliane]

@Carol

Obrigada por acompanhar!

Vamos com muita determinação, dedicação e persistência nesse novo ano de 2013!

Que linda, me manda seu diário para mim seguir também.

Beijos, Feliz natal, tudo de maravilhoso! Muita paz, saúde, prosperidade, fé, felicidade, treinos e muita dieta!

@Gabriel

Obrigado pela consideração... É verdade, fico feliz em ver as pessoas, principalmente adolescentes, se interessando por uma vida melhor.

Espero daqui uns anos, ver todo mundo nesse mundinho.

Manda seu diário para eu acompanhar também...

Beijos, Feliz natal, tudo de maravilhoso! Muita paz, saúde, prosperidade, fé, felicidade, treinos e muita dieta!

@Rafa

Boa noite, Rafa!

Obrigada pelo carinho... Feliz natal para você também, muita saúde, paz, prosperidade, felicidade, treinos e muita dieta! Hahaha’

Que seja um ano de muitas evoluções....

É muito looouca a música! Adoro ela! É, eu também to escutando desde o dia que saiu.

Beijos!

@Rodrigo

Boa noite, Rô.

Estou preparadíssima para quebrar tudo e evoluir muito em 2013... Se tudo der certo, vai ser um ano maravilhoso!

E você, preparado?

Feliz natal, tudo de maravilhoso! Muita paz, saúde, prosperidade, fé, felicidade, treinos e muita dieta!

Beijos!

@Arthur

Eu amei o clipe e a música! Dá para motivar sim..

Foi muito bom... Adoro natal.. Muitos presentes, comidas e alegria u-u

Poxa, minha academia fechou... Só volta daqui uns dias, então vou ter que montar um treino para eu fazer em casa e seguir com a dieta!

Pois é, acho ruim comemoração assim de segunda e terça..

Beijos! Feliz natal, tudo de maravilhoso! Muita paz, saúde, prosperidade, fé, felicidade, treinos e muita dieta!

@Weber

É, bem nosso estilo de vida.. Representa legal.

Nem reparei no agachamento, vou olhar depois.

HSUAHSUHAUSHAUHSUASA, meu namorado ta querendo começar esse treino aí.

Que nada..

Beijos, obrigada!

Feliz natal, tudo de maravilhoso! Muita paz, saúde, prosperidade, fé, felicidade, treinos e muita dieta!

[rafAw]

No clip elas fazem meio agachamento soh, nao chegam nem na paralela rs.

Bom dia pra vc Babizinha.

[AnaCarol]

Babi, sua linda!!!

Como foi seu natal???

Muuuuuuuuuitas felicidades pra você e toda sua família!!!!

Beijos morena linda!

Editado Dezembro 27, 2012 às 10:42 por AnaCarol

[m.leite]

Olá, Barbara!

Tudo bem?

Vou começar a acompanhar aqui ^^

Esta tendo uma ótima evolução, parabéns.

Feliz Natal atrasado. rsrs

bjs

[shogun14]

Ola Barbara, como vai?

esqueci de perguntar ou vc ja falou aqui no diario e nao vi, vc conseguiu passar em matematica (era essa a materia ne?)?

comeu mt porcaria no natal?

o Weber ta loucao, ja ve alguem agachando errado e ja vai corringindo huaahuahuhuahuauhahu

bjs

[WebeR]

Ola Barbara, como vai?

esqueci de perguntar ou vc ja falou aqui no diario e nao vi, vc conseguiu passar em matematica (era essa a materia ne?)?

comeu mt porcaria no natal?

o Weber ta loucao, ja ve alguem agachando errado e ja vai corringindo huaahuahuhuahuauhahu

bjs

kkkkkkkkkk cara, na boa, quando vejo alguém indo agachar no smith, eu paro tudo e fico só observando, daí qnd vejo eu falo: "Puff, amplitude ruim. Puff, sabe nem pra q bolhufas serve isso!", asuuhashuas é coisa de louco msm.

[Visitante Thaigor Gabriel]

Bom dia!!

Estou sem tempo pra ler, espero que esteja tudo bem!!!

Bons treinos!

[caiolima]

Boa tarde, Babizinha!

Como estão os treinos?

Beijos!

[Barbara Eliane]

@Rafa

Porém, no vídeo, é só uma amostra... É como se fosse uma representação muito pequena do nosso mundo, não é algo para ensinar, nem para se espelhar e tal.

Boa tarde, Rafinha! Beijos!

@Ana Carol

Boa tarde, looira!

Então, meu natal foi muito legal... Confesso, que saí da dieta e que bebi um pouco, mais natal pode. Foi só champanhe e vinho u.u

Tudo em dobro para você, querida... Muitas felicidades, tudo de maravilhoso para vocês aí!

Beijos!

@M.Leite

Boa tarde..

Tudo bem sim e com você?

Obrigado por acompanhar, seja muito bem vindo!

Poxa, obrigada! Qual o seu nome? hahaha'

Feliz natal, tudo de bom para você... Felicidades!

Beijos...

@Marcelinho

Boa tarde, Marcelinho..

Então, aqueles dias que fiquei ausente estudando para um prova era essa aí. Infelizmente, não consegui atingir o quanto deveria atingir. Pois, essa prova era uma palhaçada, nunca vi coisas iguais. Conteúdos ao qual nunca vi. Mas, enfim, dia 07 de janeiro pego o resultado de tudo e se tudo der certo, vou conseguir sim.

Comi algumas coisinhas, não cheguei a afundar o pé na jaca... Bebi vinho e champanhe.. Mas, nada demais.

Pois é, Weber está alucinado!

Beijos!

@Weber

Cuidado com isso aí, hein.. HAHAHAHA'

@Thaigor

Boa tarde...

Não tem problema, esses dias aqui tá sossegado.

Está tudo ótimo...

Beijos

@Caio

Boa tarde, Caio.

Não estou treinando, academia fechou.. Foram tirar férias. Preciso montar um treino para fazer em casa.

Beijos!

_______________________

Bom final de semana á todos!

Passo nos diários para desejar feliz ano novo!

Obrigado por acompanharem...

Beijos ♥

Obs: Não estou treinando, academia de férias!

[m.leite]

@M.Leite

Boa tarde..

Tudo bem sim e com você?

Obrigado por acompanhar, seja muito bem vindo!

Poxa, obrigada! Qual o seu nome? hahaha'

Feliz natal, tudo de bom para você... Felicidades!

Beijos...

Bem tbm.

Me chamo marcos... rsss

obrigado pra você tbm!

E ai, como ta sendo as festas? comendo mto? kkk

[Barbara Eliane]

@M.Leite

Não por isso, Marcos!

Já vi que você é bem inteligente, já li vários comentários seus em outros diários.

Poxa, sabe que eu comi pouco pelo que eu imaginava que ia comer? É, que eu tenho um sério problemas com festas. Eu me divirto demais e esqueço de comer KKKKKKKK. Então comi pouquinho! Não estou afim de enfiar o pé na jaca, mesmo porque minha academia só volta dia 03 de janeiro, não to afim de perder tudo até lá.

E você, como vai as festas e tal? Se tiver diário me mande!

Boa noite!

Editado Dezembro 28, 2012 às 22:25 por Barbara Eliane

[m.leite]

@M.Leite

Não por isso, Marcos!

Já vi que você é bem inteligente, já li vários comentários seus em outros diários.

Poxa, sabe que eu comi pouco pelo que eu imaginava que ia comer? É, que eu tenho um sério problemas com festas. Eu me divirto demais e esqueço de comer KKKKKKKK. Então comi pouquinho! Não estou afim de enfiar o pé na jaca, mesmo porque minha academia só volta dia 03 de janeiro, não to afim de perder tudo até lá.

E você, como vai as festas e tal? Se tiver diário me mande!

Boa noite!

Inteligente, eu?! hahaha.. Que nada, sei o básico só.

Eu comi bastantinho até na ceia de natal, mas apenas na ceia, mas não tive prejuízo nenhum, pelo contrário, deu aquela famosos "pump" que da nos músculos após ingerir bastante carbo depois de um longo tempo em baixo carbo.

As academias aqui estão fechadas também até dia 02, mas eu já dei um jeitinho com uns amigos meus e conseguimos a chave de uma academia aqui pra gente ir treinar.

Sobre o diário, já tem bastante gente me cobrando isso hahahaha Mas eu tenho uma priguiça absurda de criar um e não sei se vou conseguir manter atualizado. Mas vamos ver se por esses dias eu crio coragem e lanço um também.

Acho mais divertido acompanhar o diário alheio do que manter um. kkkkkkkk

beijoo querida

[Barbara Eliane]

@M.Leite

Sim, li vários comentários seus com conteúdos muito bons.

É, eu nas férias sou péssima para conseguir seguir dieta, porque sempre tem aquelas novidades deliciosas e como passo um bom tempo seguindo dieta, acordo com desejos loucos. Tipo, acordo pensando em copos enormes de sorvete, barras de chocolate, caldo de cana e afins. Como não to treinando, to comendo mais a vontade.. Porém, quando começar a treinar, começo de novo com a dieta rígida. Poxa, eu queria ter a chave de uma academia também :/

É, tem que fazer um diário. Poxa, é legal.. Ainda mais quando a gente entra aqui e tem vários comentários, sugestões e etc. Dá uma satisfação e motivação, que nossa!

Beijos, querido! *-*

Tenha um bom dia e bom treino!

[m.leite]

@M.Leite

Sim, li vários comentários seus com conteúdos muito bons.

É, eu nas férias sou péssima para conseguir seguir dieta, porque sempre tem aquelas novidades deliciosas e como passo um bom tempo seguindo dieta, acordo com desejos loucos. Tipo, acordo pensando em copos enormes de sorvete, barras de chocolate, caldo de cana e afins. Como não to treinando, to comendo mais a vontade.. Porém, quando começar a treinar, começo de novo com a dieta rígida. Poxa, eu queria ter a chave de uma academia também :/

É, tem que fazer um diário. Poxa, é legal.. Ainda mais quando a gente entra aqui e tem vários comentários, sugestões e etc. Dá uma satisfação e motivação, que nossa!

Beijos, querido! *-*

Tenha um bom dia e bom treino!

Ah querida, brigado! ^^

Eu to segurando legal a dieta esse fim de ano, to até surpreso comigo mesmo. Eu era bem descontrolado umas épocas atrás. Por enquanto ta sendo tranquilo, mesmo pq eu não costumo fazer "dia do lixo", eu sou mais adepto da "janela do lixo". Ao invés de tirar um dia pra comer besteira e sair da dieta, toda semana eu pego algumas refeições pra comer algo diferente e tals. No caso aqui do ano novo, como vai vir toda a parentada aqui pra casa, vou acabar fazendo mais janelas do lixo que o normal mas nada que de muito prejuízo, mesmo pq aqui em casa tem 2 nutricionistas formadas já daí a comida acaba sendo sempre mais light.

É então, eu até tenho vontade de fazer um diário, mas não sei se vou conseguir mante-lo atualizado. Bom, vou deixar isso pra 2013. rsrsrs

Beijo moça

Ótimo sabado pra ti.

[Barbara Eliane]

@M.Leite

Não por isso.

Eu até consigo seguir a dieta de boa, mais quando chega no fim de semana to me rastejando no chão por 1 chocolate u.u

Esse ano de 2013, quero ver se converso com a nutricionista lá da academia, para tentar fazer um reeducação alimentar bem profunda. Já tenho até algumas ideias legais em mente, andei assistindo uns vídeos de umas atletas e elas mostraram como elas fazem para não sair da dieta e tal. Gostei das ideias e vou aderir também. O meu maior problema mesmo é chocolate e sorvete. De resto, eu me saio bem. Nem conhecia essa de ''janela do lixo'' hahaha'

É, pelo fato de ter nutricionista na família, já fica mais controlado. Aqui em casa é mais ou menos assim: ''Uns dos prazeres da vida é comer, então vamos comer tudo que a gente quiser'' KKKKKK.. Minhas mãe, as vezes acha que sou louca. Ela fala ''você fica aí se privando de ser feliz.''

Vou cobrar o diário em 2013 u.u

Beijos..

Obrigada e igualmente!

[m.leite]

@M.Leite

Não por isso.

Eu até consigo seguir a dieta de boa, mais quando chega no fim de semana to me rastejando no chão por 1 chocolate u.u

Esse ano de 2013, quero ver se converso com a nutricionista lá da academia, para tentar fazer um reeducação alimentar bem profunda. Já tenho até algumas ideias legais em mente, andei assistindo uns vídeos de umas atletas e elas mostraram como elas fazem para não sair da dieta e tal. Gostei das ideias e vou aderir também. O meu maior problema mesmo é chocolate e sorvete. De resto, eu me saio bem. Nem conhecia essa de ''janela do lixo'' hahaha'

É, pelo fato de ter nutricionista na família, já fica mais controlado. Aqui em casa é mais ou menos assim: ''Uns dos prazeres da vida é comer, então vamos comer tudo que a gente quiser'' KKKKKK.. Minhas mãe, as vezes acha que sou louca. Ela fala ''você fica aí se privando de ser feliz.''

Vou cobrar o diário em 2013 u.u

Beijos..

Obrigada e igualmente!

Essa janela do lixo na verdade foi meio que opção minha. Prefiro ao invés de sair totalmente da dieta no sábado apenas, por exemplo, eu como algo gostoso no sábado e no domingo, claro que com moderação né! rsrs Pra mim sempre deu super certo e acho que é melhor assim, pois as vezes vc faz dia do lixo no sábado, daí no domingo seus amigos resolvem comer pizza no domingo a noite e assistir um filme, daí você já comeu tudo no sábado.

Aqui com relação a comida o povo é de boa, tirando o arroz que não é integral, tem de tudo integral e tals... Único diferencial meu do resto do povo é a batata doce e quantidade de carne que eu como, então é bem tranquilo pra seguir dieta aqui em casa. A comida também é feita com pouquíssimo óleo.

Hoje que ta díficil que os parentes chegaram e minha irmã fez uma torta de limão com leite condensado que ta foda de resistir, mas eu vou aguentar firme! kkkkkk

Beijos.

[Barbara Eliane]

@M.Leite

Ah, entendi agora o que você quis dizer com janela do lixo.. Eu também faço isso. Faço a dieta normal no sábado e no domingo só que acrescento ou troco alguma refeição por algo que eu queria comer nos dois dias. Só que assim, com moderação.

Aqui em casa, o povo gosta de muito óleo, muito doce, muito e muito refrigerante, muito tudo de besteira.

Nada integral. Eu que como algumas coisas integrais, to querendo comer arroz integral também. Agora pão integral, tô fora.

Batata doce enjoei, não aguento mais vez. Preciso achar outra coisa pra comer no pré treino. Aqui diferencia tudo, como mais que minha mãe e que meu irmão, porém, um pouco menos que o meu pai, como ovo, carne, frango, batata inglesa...bebo leite, suco de soja, iorgute, vitaminas, água. O povo aqui só fica na coca cola.

Poxa, vai perder torta de limão? Nossa! To louca pra comer um bolo de limão, um doce de limão faz tempo. Mande via sedex u.u

Beijos!

[m.leite]

@M.Leite

Ah, entendi agora o que você quis dizer com janela do lixo.. Eu também faço isso. Faço a dieta normal no sábado e no domingo só que acrescento ou troco alguma refeição por algo que eu queria comer nos dois dias. Só que assim, com moderação.

Aqui em casa, o povo gosta de muito óleo, muito doce, muito e muito refrigerante, muito tudo de besteira.

Nada integral. Eu que como algumas coisas integrais, to querendo comer arroz integral também. Agora pão integral, tô fora.

Batata doce enjoei, não aguento mais vez. Preciso achar outra coisa pra comer no pré treino. Aqui diferencia tudo, como mais que minha mãe e que meu irmão, porém, um pouco menos que o meu pai, como ovo, carne, frango, batata inglesa...bebo leite, suco de soja, iorgute, vitaminas, água. O povo aqui só fica na coca cola.

Poxa, vai perder torta de limão? Nossa! To louca pra comer um bolo de limão, um doce de limão faz tempo. Mande via sedex u.u

Beijos!

kkkkkkkkkkkk ... Mandarei, pode deixar! hahaha

Pão Integral é gostoso po! Tem uns da Nutrella que são gostosos pra caramba.

Batata doce da pra trocar por madioca, arroz, aveia.. De vez em quando eu faço panqueca de aveia aqui pra comer pré-treino, mas isso quando to com disposição de cozinhar. rsrs..

Eu tomei um copo de coca-cola hoje, fazia muito tempo que não tomava. rsrs

Iogurto, suco de soja, essas coisas eu não tomo não... Tomo mais água e chá verde/branco/vermelho

[Barbara Eliane]

@M.leite

Quando comecei a treinar, coloquei na cabeça que ia comer tudo integral. Comecei pelo pão, fui logo comprando 2 sacos e pá.

No primeiro dia, comi forçado. No segundo misturei pedacinhos de outros pães para comer. No terceiro dia, já não conseguia mais nem sentir o cheiro daquilo. Compre um que tinha linhaça, nossa horrível. Tenho um nojo enorme de pão integral. Não consigo comer.

É, ando trocando a batata doce por arroz. Mas, gostei da ideia de mandioca, é tão bom ><

Eu gosto mundo de omelete sabe? Nossa, direto to fazendo.

Ontem fiz ovo mexido com uns pedaços de azeitona...

Não consigo mais tomar coca, depois que tomo, sinto meu estomago borbulhando. Me faz mal, já parei de tomar faz tempo também. Sempre que eu como besteira, depois fico com o estomago ruim. Parece que ele desacostumou.

Chá faz tempo que não tomo. Iorgute, suco de soja, leite, água, vitamina, praticamente todos os dias.

[m.leite]

Eu faço uns omeletão nervoso de vez em quando.

Esses dias tava sem carne em casa, daí fiz um omelete giga! kkkkkkkkkk

3 ovos inteiros, 5 claras, peito de peru, creme de cottage light, cebola picada e tomate picado, daí joguei um pouco de Fondor.... vixiiii ficou bom ein! rsrsr

Experimenta um pão integral da Nutrella de Iogurte, muito bom.

ps: você é toda caprichosa com seu diário. rsss... tudo coloridinho e tals

Editado Dezembro 29, 2012 às 21:07 por m.leite

[Barbara Eliane]

@M.Leite

Nossa, que omelete.. Deve ter ficado gostoso. Tem uma receita de uma patê de ovo que é assim, vou deixar o vídeo aqui:

Deve ser bem gostoso!

KKKKKKKKKKKK, vou tentar experimentar u.u

É, eu gosto de deixar ele bem organizadinho. E faço os nomes coloridos para ficar melhor para identificar, escolho sempre uma cor pra homem e uma para mulher diferente. Fora que fica mais bonitinho, procuro sempre postar as coisas no centro. Do uma separada nos comentários, gosto dele arrumado. Fora que é mais fácil para todos entenderem. Deve ser um saco ler um diário desorganizado, porque aí, tu fica todo atrapalhado!