Ola galera do hipertrofia..

intão galera ganhei DECA MASSA de 3 kg, tomando 3 vezes ao dia e com um super treino pesado o cara me garantiu que eu ganho 4 kilos em um mes sem erro..

tenho 1,72 de altura e 66,1 kg ... quero chegar nos 70 kilos

Labia irmão unico suple que da 4 kg em um mes eh Ph

Cara 4kg você pode ganhar sem dúvidas. Porém de massa magra nunca irá chegar em 4kg em um mês

1kg de mm e 3kg de gordura

não é só massa magra não EBX, quero ganhar peso esse é principal objetivo, ele alertou não relaxar pois tem o risco de pegar barriga siim

Achei que ele estivesse vendendo DIETA...

não é só massa magra não EBX, quero ganhar peso esse é principal objetivo, ele alertou não relaxar pois tem o risco de pegar barriga siim

Então ele te falou a verdade. Mas não vai depender só disso, se você se alimentar bem (para este objetivo claro) consegue sim.

Eu daria risada na cara dele.

Pra ganhar 4 kg assim facil é de outra Deca que vc precisa

Lembrando que seus ganhos serao relacionados a sua dieta, foque nela e deixe o suplemento ''de lado'', nao superestime o seu ''poder''; nao é nada mais que um complemento a dieta.

Com esse teu peso, qualquer coisa você ganha 4kg ¬¬

não é só massa magra não EBX, quero ganhar peso esse é principal objetivo, ele alertou não relaxar pois tem o risco de pegar barriga siim

Bom se vc realmente se preocupar em ''pegar barriga'' duvido que consiga esses 4 kg mantendo a qualidade. Agora, se seu objetivo é simplesmente subir os numeros da balança é perfeitamente possivel que ganhe esses 4 kg em um mes, mas isso nao vai acontecer pq o suplemento é foda.

Experimenta comer feito uma moça e usar esse incrivel suplemento pra ver se vai ganhar 4 kg.

Labia irmão unico suple que da 4 kg em um mes eh Ph

Ph Não é Suplemento.

Cara amigos meus já tomaram, conseguiram 3kg com um saco de 5kg

Cara o suplemento nao vai faze nada oO, depende mto da sua dieta, se intope de bolacha recheada, nescau, refrigerante qe tu ia ganha bastante peso, mais sem nada de massa tlg ? Se tu for tomar hipercalorico que seja pra complementa a dieta, eu tb tomo pcausa da praticidade e pá, eu levo pra aula pqe é foda o cara leva um frangao e batata doce pra aula né kkkkkkkk e essa deca mass tem poca proteina se eu n me engano, cara faz um hipercalorico caseiro ée bem barato e tem a qualidade melhor que mtos ai, eu mesmo só vo acaba esse real gains e vo faze o meu

Cara o suplemento nao vai faze nada oO, depende mto da sua dieta, se intope de bolacha recheada, nescau, refrigerante qe tu ia ganha bastante peso, mais sem nada de massa tlg ? Se tu for tomar hipercalorico que seja pra complementa a dieta, eu tb tomo pcausa da praticidade e pá, eu levo pra aula pqe é foda o cara leva um frangao e batata doce pra aula né kkkkkkkk e essa deca mass tem poca proteina se eu n me engano, cara faz um hipercalorico caseiro ée bem barato e tem a qualidade melhor que mtos ai, eu mesmo só vo acaba esse real gains e vo faze o meu

4kg em 1 mês dá pra se ganhar, e na maioria músculos...

Músculos de vaca, de boi, de frango...

Ph Não é Suplemento.

O que é PH?

Bom se vc realmente se preocupar em ''pegar barriga'' duvido que consiga esses 4 kg mantendo a qualidade. Agora, se seu objetivo é simplesmente subir os numeros da balança é perfeitamente possivel que ganhe esses 4 kg em um mes, mas isso nao vai acontecer pq o suplemento é foda.

Experimenta comer feito uma moça e usar esse incrivel suplemento pra ver se vai ganhar 4 kg.

eu to comendo feito um leão, mais o fhoda é no fds no sabado viagem e curso dia todo, domingo futebol e almoço, raramente janto

4kg em 1 mês dá pra se ganhar, e na maioria músculos...

Músculos de vaca, de boi, de frango...

PIADINHA essas horas... tamo aqui pra ajudar um ao outro.

Cara o suplemento nao vai faze nada oO, depende mto da sua dieta, se intope de bolacha recheada, nescau, refrigerante qe tu ia ganha bastante peso, mais sem nada de massa tlg ? Se tu for tomar hipercalorico que seja pra complementa a dieta, eu tb tomo pcausa da praticidade e pá, eu levo pra aula pqe é foda o cara leva um frangao e batata doce pra aula né kkkkkkkk e essa deca mass tem poca proteina se eu n me engano, cara faz um hipercalorico caseiro ée bem barato e tem a qualidade melhor que mtos ai, eu mesmo só vo acaba esse real gains e vo faze o meu

Cara o suplemento nao vai faze nada oO, depende mto da sua dieta, se intope de bolacha recheada, nescau, refrigerante qe tu ia ganha bastante peso, mais sem nada de massa tlg ? Se tu for tomar hipercalorico que seja pra complementa a dieta, eu tb tomo pcausa da praticidade e pá, eu levo pra aula pqe é foda o cara leva um frangao e batata doce pra aula né kkkkkkkk e essa deca mass tem poca proteina se eu n me engano, cara faz um hipercalorico caseiro ée bem barato e tem a qualidade melhor que mtos ai, eu mesmo só vo acaba esse real gains e vo faze o meu

cara eu to comendo feito um leão, o problema esta sendo no final de semana...

Então ele te falou a verdade. Mas não vai depender só disso, se você se alimentar bem (para este objetivo claro) consegue sim.

eu to com uma alimentação legal cara, comendo pra caramba.

Achei que ele estivesse vendendo DIETA...

se voc conhece alguma manda pra gente aii.. vlw

amigos to comendo pra caramba, alimentação naõ tem do que reclamar.

meu trampo é pesado, em pé e corrido dia todo, alguma coisa a ver??

Ph = pré hormonal (drols da vida)

Em relação ao seu problema do fim de semana, tenta fazer um esforço pra jantar. Se realmente não tiver tempo, este é um dos principais motivos de suplementos (pra mim), praticidade. Toma um shake de proteina com carbo pelo menos.

pode ganhar 4kg sim uai, desde que tome 28.000 kcal disso dai no mes (cerca de 1000 por dia)

soh que vai ganhar banha ^^

A massa muscular pode ajudar nos ganhos, mas eu prefiro investir meu dinheiro em uma dieta boa ao invés de em hipercalóricos.

Estou com uma dieta a 2 meses e meio, ganhei 5kg nesse tempo, com pouca gordura, só saio da dieta no domingo.

Não adianta só ganhar peso e ficar com barriga e sem definição, o melhor é ter ganhos mais modestos para não sofrer para perder a gordura depois.

Mas foca na alimentação

Se ficar comendo passatempo e trakinas igual um cara aqui do fórum dificilmente vai ganhar esses 4kg

Editado 11/10/2012 às 13:41 10/11, 2012 por Filipe-Rosa (veja o histórico de edições)

Vendedor vidente em, me indica ele, que eu vou perguntar em quanto tempo eu pego 40 de braço.

Tomo hipercalorico associado a uma alimentação BOA.. não adianta comer de tudo se tu não comer com qualidade.. se seu objetivo for ganho de peso e barriga.. misture com tudo que você for tomar.. principalmente com leite INTEGRAL.. rs

Agora se você quer ganhar peso e massa magra ao mesmo tempo.. ai sim.. os resultados demoraram mais.. do que 4kg de pura gordura..

abraços

A massa muscular pode ajudar nos ganhos, mas eu prefiro investir meu dinheiro em uma dieta boa ao invés de em hipercalóricos.

Estou com uma dieta a 2 meses e meio, ganhei 5kg nesse tempo, com pouca gordura, só saio da dieta no domingo.

Não adianta só ganhar peso e ficar com barriga e sem definição, o melhor é ter ganhos mais modestos para não sofrer para perder a gordura depois.

[2]

Dependendo de sua dieta e treino, você pode ganhar 4kgs fácil fácil.

No início da semana passada eu viajei pro interior (dia 3/10/2012), lá só comi, dormi e malhei. Sou ectomorfo, tenho 182cm de altura e ganhei 3,5 em uma semana. Saí de Salvador com 77kgs e hoje pesei 80,5kgs (como tenho balança no banheiro aqui de casa, sempre faço as pesagens pelado pra evitar erros com peso de roupa). Estou tomando cobavital pra ajudar no apetite e levedura de cerveja (que serve como multivitamínico, pois vem com doses decentes de várias vitaminas), além de um BCAA e uma creatina que tomo de vez em quando. Pretendia parar com 82kgs, mas pelo visto vou aumentar minha meta pra uns 87,0 ou 90,0 até o fim do ano.

Não ganhei apenas massa magra, mas pra ectos um pouco de gordura cai bem. Só pra constar, não tenho pé de barriga.

Mas se sua dúvida for a respeito desse hipercalórico, fuja dele. Como estou meio apertado agora, preferi comprar 2 caixas de Cobavital (R$ 10,00 cada) e a levedura da Prolev (tem que ser a extra power, por causa das vitaminas) (R$15,00 240 caps). Tive ganhos excelentes. Só tenha cuidado com o cobavital por causa do sono. Pude fazer isso porque estou de férias.

EDIT: Fuja do DECA, eu quis dizer. É preferível que você ajuste sua dieta (como eu fiz, com ajuda do Coba) e regule seu sono. Isso, claro, se você tiver disposição de horários. Coba te deixa meio inútil por uns dias. kkk

Editado 11/10/2012 às 16:27 10/11, 2012 por frangod'agua (veja o histórico de edições)

Como o frangod'agua disse, acho mais interessante você gastar dinheiro com cobavital ao invés de comprar hipercalórico, você vai gastar menos e comer muito mais. Pode confiar nesse remédio, eu já tomei e sem brincadeira, dobrei a quantidade de comida que ingeria.

Quanto ao sono, eu não senti tão forte não, claro que me deu sono, mas nada que me atrapalhasse no trabalho ou faculdade.

Com esse teu peso, qualquer coisa você ganha 4kg ¬¬

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK''

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK''

AFF ¬¬