frangod'agua

O mlk é casca grossa. CORAÇÃO DE BOI!! uauahuauhuaha nunca vi isso na vida, véi xD hahhahahahhahaa enfim, acho que agora é só repetição. DIETA> SUPLEMENTO.

Aham. Peguei uma promoção num site gringo que paguei 68 dilmet's em 2 lbs do GOLD STANDARD e 36 num Optimen 180 capsulas. Como minha creatina acabou, tô dando um tempo enquanto não chega, pra eu tomar tudo de vez. Comprar suplemento alimentar aqui no brasil só albumina (e olhe lá, as vezes whey da ON sai mais barato) e malto. Um centrum aqui no brasil custa uns 40 conto, 30 capsulas. Por um pouco mais que isso (55 reais) vc pega um de 365 caps. Essa taxa tributária acha que a gente é minino. UAHUAHUAHUHAUHAUHUAHUAHAHHAUHA

AUSHUEHASUHEAUSHEUASHEUHASUEHASUEA

kkkkkk Porra velho, acho que foi uma vez que malhei de noite e tava cansado demais. Botei 4 ovos pra cozinhar e acabei dormindo no sofá ao lado da sala. Acordei com um cheiro insuportável, quando fui no fogão, os ovos estavam PRETOS, ESTOURADOS E PRATICAMENTE NÃO TINHA MAIS NADA DENTRO (evaporou? kkkk). Sem contar o cheiro de a defunto ao sol. Acho que uma experiência dessa faz você repensar um pouco nas coisas que come. HUHUahUUHUAHUAHA Até hoje não esqueço do cheiro de chorume que ficou na minha cozinha por uns 3 dias. A penela, claro, foi pro lixo. Enfim, eu acho que o cara só não tem conhecimento ainda. Com um pouco de paciência acho que ele consegue aprender algumas coisas. Se quiser uma dica rápida, ou um "atalho", toma o cobavital que ele vai fazer com que você coma de verdade. 1 pão no café da manhã nem minha namorada come. Ela deve comer uns 2 + 2 ovos fritos + Nescau. UHAUHAUHUAHA Se quiser ENGORDAR de verdade, começa a botar uns 2~3 pães pra dentro a cada 2horas e meia. Bons ganhos

Se tiver paciência pega da ON por 70,00 dilmas Mas enfim, bons treinos ^^

@Beyonder Não quis dizer que ele deva parar de comer, mas que se for pra comer algo, que dê preferência pras proteínas e carboidratos "melhores". Contanto que ele esteja comendo o básico para hipertrofia, pode comer até lixo xD Eu como ovo "frito" em leite. Na verdade é cozido. Eu jogo um pouco de leite na frigideira, ai quando começa a ferver um pouco, jogo os ovos dentro. Aí faz normal... joga um sal por cima, se tiver queijo, joga também. Além de cortar a gordura, você tem um saldo maior de proteínas. Só fica meio pastoso, mas é gostoso. Evito comer ovo cozido normal, porque além de ser enjoativo com o tempo, dá uns gases escrotos.

Se eu, com 77kgs, julgando me alimentar normalmente, ganhei 5kgs comendo REALMENTE MUITO, acredito que se você começar a comer bastante, vai sentir os efeitos. Detalhe: Comer muito não é comer bem. O que não pode faltar: de manhã: Ovos, leite, aveia, banana. almoço: Frango/carne vermelha, arroz, feijão, macarrão Janta: Repete o almoço ou mais pão, ovo, leite. Claro que não é tudo de vez. Mas pelo amor de DEUS, fuja do Toddy, Bono, Passatempo e coisas do tipo. Um amigo meu disse que comia bem e citou essas coisas aí em cima. kkkkk

Não é sempre. É que as vezes eu malho bem próximo à hora de sair de casa. Aí quando chego, jogo o whey e antes de sair acabo tomando ou iogurte com alguma coisa, ou leite, ou vitamina. Aí nessas ocasiões em que malho perto da hora de sair, fico meio enjoado. Mas não é muito ocorrente não xD

auahuhauhuahuahuahuhauhauha Eu sabia que alguém ia dar dessas. kkk Nada contra a Growth, mas já simulei o frete pra onde eu moro (Bahia) e sai mais caro que outros wheys. UAHUHAUHAUHUAHA Vou dar uma olhada nesses suplementos, mas acho que 50 dilmas por quilo tá bem tranquilo o valor. Meu único "medo" são os wheys que tem uma digestibilidade ruim. O que me deixa meio inflado por um tempo. Até o da ON as vezes me deixa meio enjoado/dor de barriga... porque minha alimentação contém muita lactose, acredito que seja por conta disso esses enjoos. Queria mais era saber se alguém já tinha tomado. Vou ficar acompanhando pra ver se pego. Valeu galera ^^ Quem quiser postar pra ajudar pode continuar

A dose de vitaminas encontrada em um suplemento desse não é das melhores. Claro que ajuda, mas não compre por causa disso. Um hipercalórico é uma boa pedida, já que é relativamente barato e vai te dar uns kilinhos a mais.

E ai galera, beleza? Seguinte, hoje de manhã eu tava olhando meus e-mails e recebi um informativo de promoção dessa proteína aqui: http://tntsuplementos.com.br/proteinas/whey-protein-isolada/isolate-protein-refil-spartacus-nutrition Nunca ouvi falar dela, mas achei o preço razoável para 2kgs e APARENTEMENTE tem uma dose decente de proteínas. Sei que a procedência não deve ser das melhores, maaaaaaaaas, usaria apenas pra manter a quantidade de proteínas/kg diária. Se pararmos pra pensar, sai mais barato que abulmina. Enfim, eu tô com uma proteína da ON aqui e devo acabar com ela no começo do ano. Daí enquanto a outra não chega, eu tava pensando em jogar essa pra dentro. Então eu gostaria de saber se alguém conhece/já tomou/indica... Quem puder dar uma opinião construtiva, por favor PS: Peço que evitem apenas os comentários do tipo: "Manda um Growth Suplementos pra dentro que o CxB é melhor!" Minha dúvida é restrita a esse suplemento. Grato ^^

Se quiser dar um boost na alimentação, vai numa pague menos da vida e compra 3 caixinhas de COBAVITAL, cada caixa vem com 16 comprimidos e custa entre R$9,00~R$12,00 cada caixa. Depois dá uma lida nesse site aqui: http://www.planetbuscas.net/blog/cobavital-o-remedio-que-engorda/ Não é o melhor que tem, mas foi o único que achei. Se você procurar direito vai achar um que explica detalhadamente os benefícios e as desvantagens do remédio. Sendo direto, ele vai te dar MUITA fome, MUITO sono e vai melhorar sua síntese proteica, além de ser anabólico natural. Por causa do sono, é indicado que você tome nas férias hahahahaha. Aproveita que tá de férias e tomar 2 a 3 vezes ao dia, como manda na bula, um antes de cada refeição. Eu estava de férias e pesando 77kgs... aí "combei" 2 caixas de cobavital. Ao fim de 11 dias eu tava com 82,5kgs. Ganhei MUITA gordura e senti que ganhei massa magra também. Acredito que eu fazia umas 8~9 refeições por dia e dormia umas 2 vezes ao dia (verdadeiro come e dorme) . Em casos como o seu, que é muito magro, acredito que isso vá ajudar. Como tá iniciando a malhação agora, acredito que os investimentos devam ser menores. Quando não temos muita experiência com algo, acabamos por comprar coisas ruins ou com custo benefício baixo. O que dei foi só uma dica do que deu certo pra MIM. Se quiser tentar é por sua conta e risco, mas como disse, investimento de R$10,00 em média (por caixa). Acredito que valha a pena tentar.

faça-a UAHUHAUHA fiz um video meio tosco sobre o assunto. não tenho muita experiência em edição e gravei do meu celular, mas dá pra tirar algumas dúvidas. tô vendo o que vou tirar aqui e coloco pro pessoal dar uma olhada

Bom, melhor você vender mesmo. Pra regular a digestão, toma uns iogurtes naturais. Nunca tive problemas com creatina. Problemas similares eu já tive com albumina... mas tava vencida e eu tomava mesmo assim. auauahuhauhauha De onde você é? A depender do estado/cidade, cê consegue umas creatinas universal por 40,00 dilmas.

Dependendo de sua dieta e treino, você pode ganhar 4kgs fácil fácil. No início da semana passada eu viajei pro interior (dia 3/10/2012), lá só comi, dormi e malhei. Sou ectomorfo, tenho 182cm de altura e ganhei 3,5 em uma semana. Saí de Salvador com 77kgs e hoje pesei 80,5kgs (como tenho balança no banheiro aqui de casa, sempre faço as pesagens pelado pra evitar erros com peso de roupa). Estou tomando cobavital pra ajudar no apetite e levedura de cerveja (que serve como multivitamínico, pois vem com doses decentes de várias vitaminas), além de um BCAA e uma creatina que tomo de vez em quando. Pretendia parar com 82kgs, mas pelo visto vou aumentar minha meta pra uns 87,0 ou 90,0 até o fim do ano. Não ganhei apenas massa magra, mas pra ectos um pouco de gordura cai bem. Só pra constar, não tenho pé de barriga. Mas se sua dúvida for a respeito desse hipercalórico, fuja dele. Como estou meio apertado agora, preferi comprar 2 caixas de Cobavital (R$ 10,00 cada) e a levedura da Prolev (tem que ser a extra power, por causa das vitaminas) (R$15,00 240 caps). Tive ganhos excelentes. Só tenha cuidado com o cobavital por causa do sono. Pude fazer isso porque estou de férias. EDIT: Fuja do DECA, eu quis dizer. É preferível que você ajuste sua dieta (como eu fiz, com ajuda do Coba) e regule seu sono. Isso, claro, se você tiver disposição de horários. Coba te deixa meio inútil por uns dias. kkk

Eu já tomei o MaxTitanium de 2kg sabor banana... E sinceramente, não gostei muito. Tomava com malto e depois me sentia meio estufado, talvez pelo fato das enzimas digestivas não serem das melhores. Nisso eu ia comer beeem mais tarde, e as vezes até pulava refeição, o que é uma heresia auhuahuahuhauah Mas dá pra comprar, se vc não tiver uma opção melhor. Faz como o pessoal do blog, a depender de onde você mora, sai mais em conta um da Growth.

Obrigado pela resposta rápida, Marcelo. Acontece que essa foto é meio antiga (muito). Hoje tenho 22 anos, estudo à noite e chego em casa mais ou menos 22:45~23:00 , e já chego no pique, indo dormir só às 00:30 pra 01:00 am, por aí. Por isso queria tomar o ZMA, sem contar os outros benefícios. Minha dieta é bem balanceada, como muito bem. Acho que o que preciso agora é algo que melhore meu sono. E sobre a malhação, tem 2 meses que estou malhando continuamente, mas nesse ano já malhei várias vezes e parei depois, vim malhando sem uma seriedade. Em relação a dinheiro, não gasto muito com suplementos, porque compro fora, que sai bem mais barato. Sobre o multivitamínico, tava pensando em comprar o Centrum, mas achei essa levedura de cerveja com várias vitaminas (vida imagem abaixo), que me saiu por R$ 12,00. Então em relação a isso, acho que estou bem (por hora). * Como disse, eu queria fugir um pouco do whey, já que tomei um uma vez que me deixava cheio por muito tempo, o que na minha opinião é pior do que não tomar nada e comer bastante. Talvez eu compre um Whey da Dymatize, mas parece que a alfandega tá barrando produtos derivados do leite.. Não disse que estabilizei, disse que os ganhos estão mais lentos e quero manter esse ritmo de crescimento. ZMA queria porque eu tenho sono meio conturbado. Acordo muito a noite toda.

Bem, andei um bom tempo sumido. Como havia parado de malhar por um tempo, acabei deixando aqui de lado. Voltei a malhar há uns 2 meses e já ganhei uns 5k, sem tomar nada. Agora que estou começando a estabilizar, gostaria de dar uma suplementada pra potencializar os ganhos. Primeiramente, sou ectomorfo, 1,83 de altura, 77kg (hoje) e tenho razoável facilidade para ganhar peso e modelagem, assim como pra perder. Comecei a tomar Cobavital (estou no 4º dia), BCAA em pó no pré e no pós (aproximadamente 5g antes e 2,5g depois), levedura extra power da prolev (está servindo como multivitamínico barato) e tenho uma creatina que irei tomar assim que comprar um Malto qualquer. Prefiro uma suplementação alternativa, e não correndo pro whey, já que tive experiências ruins por causa de um whey vagabundo ruim (ficava cheio demais e não conseguia comer), o que acabava me atrapalhando. Como o cobavital aumenta a síntese proteica e o apetite, creio que ficarei sem o whey por mais um bom tempo. Estou pensando em começar a tomar L-Arginina e L-Glutamina e ainda, ZMA. Se eu concretizar isso, seria a arginina da NOW Foods, a glutamina ainda não sei, mas é provável que seja da ON e o ZMA é minha grande dúvida. Não sei a dosagem que devo tomar e os suplementos que vi possuem diferentes dosagens, ai eu estaria dando um tiro no escuro. Gostaria de saber o que vocês acham desses meus planos de suplementação e a dosagem regular que devo tomar de ZMA. Achei esses valores: Porém gostaria de uma segunda opinião. Estou em dúvida entre o Z-Force, o da NOW e o da ON, porém tô achando o da ON meio brando em comparação aos outros. Tirando que o Z-Force vem com vitamina E e vitamina C ( e é um pouco mais barato). Resumindo: O que acham da minha suplementação atual? O que acham dos suplementos que tenho em mente? Alguma dica, sugestão ou comentário sobre isso? Enfim, fiquem a vontade para opinar, criticar e tudo o que vocês tem direito. Desde já agradeço. Edit: Achei a tabela do Z-Force: Supplement Facts Serving Size: 3 capsules Servings Per Container: 30 Amount Per 3 Capsules: % Daily Value* Vitamin C (as Ascorbic Acid) 60 mg 100% Vitamin E (as DL-Alpha Tocopherol Acetate) 30 IU 100% Vitamin B-6 (as Pyridoxine HCL) 10.5 mg 525% Magnesium (as Aspartate) 450 mg 113% Zinc (as Monomethionine and Aspartate) 30 mg 200%

Uhum... Tô ligado como funciona. Acho que vou pedir apenas um. Queria pedir uns 3 pra poder vender dois e aí tirar uma grana. Mas acho que vou ficar com um só mesmo. Se der merda não é tão significativo assim. Mesmo assim agradeço a atenção cara. Abraços.

A pergunta não é se chega, ou se é rápido pow. Tipo, quero saber se a ANVISA barra a entrada, caso pare na alfândega. Tem algum site que a podemos visualizar a lista de produtos liberados/barrados?

Eu já vi o pseudo Jack3d, mas na época que eu vi o Jack lá, era o original. Tô com medo de parar na alfândega e não poder retirar. Um amigo meu já comprou e não teve problemas com alfândega. Mas ultimamente não ando com muita sorte, então não custa nada previnir. 1MR ou o Xpand também proibidos?

Então como explica a corpo perfeito ter vendido por um período?

Boa noite pessoal. Procurei um pouco no fórum e não consegui achar nenhum tópico diretamente relacionado a isso, então decidi criar. Estou querendo comprar alguns suplementos em sites gringos, porém tenho umas dúvidas de quais suplementos são barrados pela ANVISA aqui no Brasil. A princípio eu queria pegar alguns Jack3d's, onde até a última vez que procurei saber, estava liberado aqui dentro. Até que saiu aquela reportagem tosca lá da record e desde então eu não consegui mais saber se estava ou não não proibido aqui no Brasil. Pra completar eu fui olhar na corpoperfeito.com (que antes vendia o produto) e não consegui localizar, ou seja, eles deixaram de vender recentemente. Minha dúvida é justamente essa. Atualmente o Jack3d é permitido pela ANVISA? Desde já agradeço.

Realmente, ela tá alta... eu sou um viciado em doces, chocolates e tudo mais. hehehe Mas sobre o hiper, eu ia fazer um caseiro, com whey mesmo. Mas assim... botando carbo de alto IG pra dentro no pós treino é sussa né? Vou fazer um dieta pra tirar alimentos de alto IG no decorrer do dia. E não vou tomar essa dose bruta que eles indicam... vou fazer uma proporção de 2kg de Dextrin e ou 500g de whey ou 750g de whey. não sei ainda. o que vcs indicam? botar 50g disso pra dentro no pós e tá filé. ou ao invés disso vcs acham melhor tomar uma dose normal de dextrin e uma dose normal de whey? Valeu galera, abração. Sobre o Murder... se seu pai e sua mãe tem, vc tem uma grande pré-disposição para ter também. é bom estar de olho.

Bom galera, bom dia. tenho uma dúvida sobre hipercalóricos e o IG. Seguinte, minha taxade glicose no sangue é um pouco elevada, em torno de 83, sendo que o máximo permitido é 99. Tenho interesse em diminuir essa taxa e já cortei açúcares significativamente da minha dieta. Quase nada de chocolate, nada de açúcar, nada de refrigerante (só um dia ou outro) e quando puder, uso adoçante em café e tal. Porém estou tomando um hipercalórico, que é carboidrato, que ao se quebrar vira glicose, certo? Minha dúvida é: Tendo taxas elevadas de glicose, eu corro algum risco de aumentá-la ainda mais ou em casos extremos adquirir diabates pelo uso de hipercalóricos? Isso sempre foi uma coisa que me deixou curioso ( e preocupado). Enfim, desde já agradeço. Espero receber uma resposta que sane minhas dúvidas. Abraço a todos. Feliz dia dos pais Ahh, o mesmo vale pra Maltodextrin, dextrin e similares.