Bom pessoa, estou malhando a um pouco menos de 3 mêses, tenho 16 anos e estou tomando Whey protein da Steel Nutrition 1 vez por dia sempre pós-treino.Eu gostaria de saber se teria problema eu adicionar a suplementação um dilatador de vaso sanguineo, famoso NO, como pré-treino. Se não tiver problema tomar, poderiam me recomendam algum? Meu amigo me recomendou tomar o Shotgun ou um C4.E sabem +/- quanto tempo pode durar esse pré-treino?

Por favor, se puderem me digam o que vocês acham, meu objetivo é hipertrofia. Obrigado

3 meses de treino e não tome pré-treino?

Poser.

Vai comer brother!, depois de 2 anos de treino talvez, digo, talvez, você comece a usar pré-treino.

bom cara, como eu disse, estou começando... Invez de ir pela cabeça dos outros, estou vindo aqui perguntar... Obg pela resposta

3 meses nao precisa de pre treino... vc é iniciante..

Blz cara, obg pela resposta..

vc não precisa de pre-treino como eles falaram

porem o No (arginina) não é exatamente um pre-treino

eu lhe indico dois basta vc escolher

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/no2_nitroway_midway

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/gh_vit_midway

só estou mostrando qual é

Cara, antigamente eu ficava puto quando falavam: Ainda é cedo pra você tomar essa coisa e blá blá blá.

Sei como é, a gente quer sempre chegar num lugar mais rápido e se possível, de forma natural. Mas não tem ruim, ESPERA um pouco mais. É praticamente um desperdício de dinheiro usá-los agora.

Primeiro que, por incrível que pareça, você vai ganhar força rapidamente até o 8º mês. A progressão de carga sempre é maior nesse período. E segundo que tomando o NO você não vai ficar mais forte fisicamente, não vai mudar muita coisa no caso, pelo simples fato de você realmente não levantar ainda pesos grandes. Eu indicaria começar com uma creatina por aí, ali pelo 8º mês. DAÍ sim pensar em algum NO, quando você ver que está estagnando, porque seu corpo vai aproveitar muito mais no questão de ganhos de medidas e de força. Grande abraço.

eu lhe indico dois basta vc escolher

https://www.corpoperf...nitroway_midway

https://www.corpoperf...o/gh_vit_midway

só estou mostrando qual é

São bons esses da suplemento?

Bom pessoa, obrigado pela resposta, acho que o melhor que eu tenho a fazer no momento é esperar um pouco mais.. Quanto a creatina, há riscos de dar algum problema?

Fala Caio,

Cara se fosse vc esquecia suplemento por enquanto. Faça um teste, veja onde seu corpo pode chegar somente com alimentação, foca na dieta, pela foto vc é novo e tem baixo bf então COMA MUITA COMIDA! Sei que com toda essa propaganda de suplementação é dificil resistir e dá uma vontade louca de comprar tudo mas resista, coloque um objetivo, uns 6 ou 8 meses como disse o amigo acima, depois vc começa com um básico e tb vê onde seu corpo chega e assim vai.

Abraço!

Bom... realmente já responderam sua dúvida...

Mas pra não te deixar na mão, sem nenhuma solução, há alternativas de sucos energéticos de rápida ação. Não é mesma coisa de um pre-treino bem elaborado... mas dá pra levar um treino numa boa (ainda mais sendo iniciante).

Além de uma refeição pre-treino (com carboidratos complexos e uma boa fonte de proteína de alto valor biológico, você pode mandar um suco energético de 02 laranjas + 02 limões + 01 ou 02 colheres de mel (não precisa bater pra não oxidar os nutrientes, basta espremer num copo e misturar com uma colher qualquer). Se puder, acrescente meia xícara de espinafre (esse pode ser batido no liquidificar para facilitar a mistura), isso irá potencializar sua energia durante os treinos.

Outros sucos energéticos de ação rapida:

½ fatia de abacaxi

1 fatia de mamão

5ml de xarope de guaraná

1 copo de água-de-coco

(Bata tudo no liquidicador e tome imediatamente)

Coquetel para evitar cansaço muscular:

1 cenoura

1 talo de salsão

1 aspargo

1 copo d'água

(Bata no liquidificador e beber imediatamente)

Você tomar antes e depois do treino

E pra quem já é maromba há tempos e faz uso de pre-treinos... pode-se combinar o uso destes com os sucos também... o que so potencializa a ação, além dos sucos conterem antioxidantes naturais

Fala Caio,

Cara se fosse vc esquecia suplemento por enquanto. Faça um teste, veja onde seu corpo pode chegar somente com alimentação, foca na dieta, pela foto vc é novo e tem baixo bf então COMA MUITA COMIDA! Sei que com toda essa propaganda de suplementação é dificil resistir e dá uma vontade louca de comprar tudo mas resista, coloque um objetivo, uns 6 ou 8 meses como disse o amigo acima, depois vc começa com um básico e tb vê onde seu corpo chega e assim vai.

Abraço!

Bom cara, primeiramente obg pela resposta, é cara de fato, como estou começando agr é melhor eu esperar um pouco mesmo.. tenho 16 anos, peso +/- 79 Kg e dedvo medir 1,78 por ai( n tenho certeza absoluta ). Por eu ter sido meu gordinho na infancia tenho medo de comer e engordar com força sabe... Mais é o lance, tem q saber comer, tentarei fazer umas paradas saudaveis p/ comer. Vlw!

Bom... realmente já responderam sua dúvida...

Mas pra não te deixar na mão, sem nenhuma solução, há alternativas de sucos energéticos de rápida ação. Não é mesma coisa de um pre-treino bem elaborado... mas dá pra levar um treino numa boa (ainda mais sendo iniciante).

Além de uma refeição pre-treino (com carboidratos complexos e uma boa fonte de proteína de alto valor biológico, você pode mandar um suco energético de 02 laranjas + 02 limões + 01 ou 02 colheres de mel (não precisa bater pra não oxidar os nutrientes, basta espremer num copo e misturar com uma colher qualquer). Se puder, acrescente meia xícara de espinafre (esse pode ser batido no liquidificar para facilitar a mistura), isso irá potencializar sua energia durante os treinos.

Outros sucos energéticos de ação rapida:

½ fatia de abacaxi

1 fatia de mamão

5ml de xarope de guaraná

1 copo de água-de-coco

(Bata tudo no liquidicador e tome imediatamente)

Coquetel para evitar cansaço muscular:

1 cenoura

1 talo de salsão

1 aspargo

1 copo d'água

(Bata no liquidificador e beber imediatamente)

Você tomar antes e depois do treino

E pra quem já é maromba há tempos e faz uso de pre-treinos... pode-se combinar o uso destes com os sucos também... o que so potencializa a ação, além dos sucos conterem antioxidantes naturais

Po cara, vlw pela resposta tbm ;D , então, é algo assim que eu procuro, que possa me dar mais energia... Quem sabe eu n experimente algum desses.. Vlw