Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Duvida Chata ( Conciencia Pesada ) Haha

Por Hollister.
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Seguinte galera vou ser bem rapido, esse fds de sexta pra ca teve feriado e tal e eu adoeci totalmente e minha namorada veio pra minha casa e tal ai fiquei totalmente paparicado, logo sai totalmente da dieta comendo tudo torto até hj ( segunda ), quero saber o quanto isso pode embaçar um shape e ferrar comigo, levando em consideração que tenho uns 7% de bf e sexta meu shape tava mtt melhor, agora to me sentindo um gordo rolisso, sei que pode ser retenção e tudo mais mas foi demais, pareço outra pessoa, gorduras localizadas apareceram mais :l . Pode ser neurose e tal mas queria saber na opniao de voces o quanto isso pode me prejudicar e se daqui para sábado ( terça, quarta, quinta, sexta e sábado) posso voltar a ficar como estava ahuahua, vai ter muita gente falando que é besteira minha e tal, mas po realmente chutei o balde como nunca mais e pensem que já fui um gordo rolisso com 26% de bf e pouquíssima MM, dai vocês tiram.. Realmente esses dias eu estava de saco cheio de tudo, sem poder treinar por conta da doença e resolvi dar uma relaxada pra variar... em pensar que o que era pra ser uma '' refeição do lixo de sexta '' se tornou praticamente 4 dias de comilança haha :( . Então galera, podem ter topicos parecidos e tudo mais mas pelo o que procurei n achei uma situação parecida com a minha, Valeu galera! Abração

Postado

Nossa cara, na boa, posso mandar a real? Você tá muito na paranóia. Lembro do seu tópico sobre a viagem ao exterior e o medo de engordar, e agora esse...

Não deixa isso daí virar doença, 4 dias não vai destruir seus ganhos. Isso provavelmente é só retenção, beba muita água, café (é diurético), diminua a ingestão de sódio/carbo por uns dias. Apenas volte a treinar e jogue um cardio na semana.

E relaxe cara...

Editado por vi7ao (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor

Nossa cara, na boa, posso mandar a real? Você tá muito na paranóia. Lembro do seu tópico sobre a viagem ao exterior e o medo de engordar, e agora esse...

Não deixa isso daí virar doença, 4 dias não vai destruir seus ganhos. Isso provavelmente é só retenção, beba muita água, café (é diurético), diminua a ingestão de sódio/carbo por uns dias. Apenas volte a treinar e jogue um cardio na semana.

E relaxe cara...

Poisé, bora ver se eu consigo desfazer essa merda o mais rápido possível. Minha paranóia é resultado do meu trauma de ser gordinho :( . É dificil msm me entender, desculpem aí a dúvida besta mas quando a galera fala que eu to de paranoia aqui eu até fico mais aliviado haha

Postado

Meu amigo vc nao vai engordar com 4 dias ainda mais que essa semana vc ja volto a treinar c tiver preocupado coloca um aerobico ai durante essa semana e corta carbo para compensar os 4 dias eu tb sexta zuei comi mt besteira dai no sabado e domingo quase nada de carbo hj seg me sinto mt melhor boa sorte ai...

Editado por Jean Marinuchi (veja o histórico de edições)

Postado

Vo te Manda um papo de ex-gordo xD te digo o seguinte, se na semana anterior, voce fez tudo direitinho treino de segunda a quinta, ai furo e se entupio de porcaria.

e claro que vai atrapalhar umpouco nada sai impune xD, mas isso tambem depende das suas proporcoes porque para um cara com 100KG de massa e 6% BF esse feriadao vai sair muito mais caro doque pra um cara com 75KG e 12% BF. mas de qualquer forma vou ser sincero SIM VOCE TEVE PREJUIZO , nada muito relevante, nada que nao recupere em 3/4 dias de dieta rigorosa(a dieta de sempre... sem porcarias sem margem de erro) e musculacao.

e eu sendo EX-Gordo entendo essa porra , eu durante 9 anos mesmo que eu furasse 1 dia porque comi seila 200kcal de chocolate eu me olhava no espelho me sentia gordo fraco e pouco definido mas isso e so ilusao.

RESUMINDO: voce teve prejuizos sim nesse fim de semana, eles Nao sao tao visiveis quanto voce acha e em 3/4 dias rigorosos voce recupera !

:D

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

Postado

Se não tiver comido uns 100 pedaços de pizza da para recuperar de boa.

udahudshauhsad

brinkz mano, para com essa paranoia, só pegar pesado nos proximos dias e ja era :]

Postado

Um quilo de massa gorda corresponde a cerca de 7~8 mil calorias, além das atividades e do metabolismo basal. Faça as contas...

Enfermos e decrépitos foram os que menosprezaram o corpo e a terra; [...] Aos que desprezam o corpo quero dizer a minha opinião. O que devem fazer não é mudar de preceito, mas simplesmente despedirem-se do seu próprio corpo, e por conseguinte, ficarem mudos. “Eu sou corpo e alma” — assim fala a criança. O corpo é uma razão em ponto grande, uma multiplicidade com um só sentido, uma guerra e uma paz, um rebanho e um pastor.

Por detrás dos teus pensamentos e sentimentos, meu irmão, há um senhor mais poderoso, um guia desconhecido, chama-se “eu sou”. Habita no teu corpo; é o teu corpo.

Quero dizer uma coisa aos que desprezam o corpo: desprezam aquilo a que devem a sua estima. Quem criou a estima e o menosprezo e o valor e a vontade? Desprezadores do corpo: até na vossa loucura e no vosso desdém sereis o vosso próprio ser. O vosso próprio ser quer desaparecer: por isso desprezais o corpo! Eu não sigo o vosso caminho, desprezadores do corpo!

Assim falava Zaratustra. (Friedrich Nietzsche)

Postado
  • Autor

Vo te Manda um papo de ex-gordo xD te digo o seguinte, se na semana anterior, voce fez tudo direitinho treino de segunda a quinta, ai furo e se entupio de porcaria.

e claro que vai atrapalhar umpouco nada sai impune xD, mas isso tambem depende das suas proporcoes porque para um cara com 100KG de massa e 6% BF esse feriadao vai sair muito mais caro doque pra um cara com 75KG e 12% BF. mas de qualquer forma vou ser sincero SIM VOCE TEVE PREJUIZO , nada muito relevante, nada que nao recupere em 3/4 dias de dieta rigorosa(a dieta de sempre... sem porcarias sem margem de erro) e musculacao.

e eu sendo EX-Gordo entendo essa porra , eu durante 9 anos mesmo que eu furasse 1 dia porque comi seila 200kcal de chocolate eu me olhava no espelho me sentia gordo fraco e pouco definido mas isso e so ilusao.

RESUMINDO: voce teve prejuizos sim nesse fim de semana, eles Nao sao tao visiveis quanto voce acha e em 3/4 dias rigorosos voce recupera !

:D

opaaa alguem que me entende! hahahhahah. Valeu mano, tomara que seja isso ai mesmo, hj já me sinto melhor! Fiz AEJ e treinei pesado, dieta 100% e 4012054320 litros de água hahahah, vamo ver daqui pra sexta!! Abraço!

Meu amigo vc nao vai engordar com 4 dias ainda mais que essa semana vc ja volto a treinar c tiver preocupado coloca um aerobico ai durante essa semana e corta carbo para compensar os 4 dias eu tb sexta zuei comi mt besteira dai no sabado e domingo quase nada de carbo hj seg me sinto mt melhor boa sorte ai...

Dei uma reduzida nos carbos hoje e amanhã também vou dar, quinta volto com a dieta 100%, aproveitando que ainda não estou em bulk! Valeu , abraço!

Se não tiver comido uns 100 pedaços de pizza da para recuperar de boa.

udahudshauhsad

brinkz mano, para com essa paranoia, só pegar pesado nos proximos dias e ja era :]

puts :stun: ... ahhauhau sacanagem peguei pesado mas não foi pra tanto. Essa semana vai ser foda hauhaua. vlw, abraço!

Um quilo de massa gorda corresponde a cerca de 7~8 mil calorias, além das atividades e do metabolismo basal. Faça as contas...

:whaa::axehead:

Postado

Tem 7 % de bf, comeu com um ser humano qualquer durante apenas meros 4 dias e está mal assim? Brother, estou com uns 15 % de bf e não estou desesperado assim não! Quieta com isso moço! Cuidado com a vigorexia, síndromes são difíceis de serem tratadas. Tudo começa assim, a vida é muito mais do que isso, não faça do seu corpo o seu Deus, seja equilibrado. Se desespere quando pecar contra o Senhor ou seu irmão (isto é, se é que você acredita em Deus).

"A motivação redobra o interesse e dobra os resultados."

Postado

lol deve ser foda demais ter vigorexia ficar malhando igual a um desesperado e comendo todo regradinho e entrar em depressao se furar xD deve ficar um monstro de forte

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

Postado

> Um quilo de massa gorda corresponde a cerca de 7~8 mil calorias, além das atividades e do metabolismo basal. Faça as contas...

:whaa::axehead:

É bichão, seja racional e xô depressão!

Enfermos e decrépitos foram os que menosprezaram o corpo e a terra; [...] Aos que desprezam o corpo quero dizer a minha opinião. O que devem fazer não é mudar de preceito, mas simplesmente despedirem-se do seu próprio corpo, e por conseguinte, ficarem mudos. “Eu sou corpo e alma” — assim fala a criança. O corpo é uma razão em ponto grande, uma multiplicidade com um só sentido, uma guerra e uma paz, um rebanho e um pastor.

Por detrás dos teus pensamentos e sentimentos, meu irmão, há um senhor mais poderoso, um guia desconhecido, chama-se “eu sou”. Habita no teu corpo; é o teu corpo.

Quero dizer uma coisa aos que desprezam o corpo: desprezam aquilo a que devem a sua estima. Quem criou a estima e o menosprezo e o valor e a vontade? Desprezadores do corpo: até na vossa loucura e no vosso desdém sereis o vosso próprio ser. O vosso próprio ser quer desaparecer: por isso desprezais o corpo! Eu não sigo o vosso caminho, desprezadores do corpo!

Assim falava Zaratustra. (Friedrich Nietzsche)

Postado

UAHHAUAHUA

Que paranoia brother.

não esquenta, vai jogar tudo fora na proxima visita ao banheiro e só ficarão lembranças :laughingsmiley:

e os malefícios das porcarias no teu organismo :unsure:

mas não precisa se preocupar, não afetará teu corpo como está afetando tua mente :P

faz um aeróbico pra livrar a consciência ! abraço !!

Outlaws To The End

Postado

eu fiz um trabalho sobre vigorexia esse período na faculdade, na materia de ginastica, sobre vigorexia. Um mineiro diagnosticado com vigorexia levantava de madrugada pra treinar, pq achava que tava catabolizando muito, ai entrou em overtrainning, pq tava dormindo mal né, dps ele arrumou lesao no manguito e ainda continuou treinando por fim ele começou a usar insulina kkkkkkk o cara quase foi pro saco, precisou ser interditado foi pra uma clinica se tratar

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.