Pessoal, seguinte: depois que comecei a tomar CLA, Whey e Dextrose, estou tendo muitas cãibras ao fazer esteira.

Olha que faço alongamento antes de começar os aeróbicos.

Tem alguma relação com os suplementos ou é coincidencia?

Será que é deficiencia de algo na alimentacao?

Tenho comido muoita banana, mas nao adianta muito nao!

Alguem ajuda, por favor!

Obrigado.

Pessoal, seguinte: depois que comecei a tomar CLA, Whey e Dextrose, estou tendo muitas cãibras ao fazer esteira.

Olha que faço alongamento antes de começar os aeróbicos.

Tem alguma relação com os suplementos ou é coincidencia?

Será que é deficiencia de algo na alimentacao?

Tenho comido muoita banana, mas nao adianta muito nao!

Alguem ajuda, por favor!

Obrigado.

vc eh muito gordinho mesmo ?? vc começou a fazer esteira faiz muito tempo? isso pode ter ligação.. coma pelo menos 3 bananas por dia e com o tempo passa. abraço

coma tomate tbm...

Faço esteira a uns 6 meses, mas só nesse mes tem começado a dar essas cãibras.

To com IMC 25.0.

Vou começar a comer mais tomate e banana.

Valeu as dicas, vamos ver se melhora.

cara quando tive cãibra uma vez malhando perguntei a um amigo que é medico e ele falou q pode ser falta de potassio

e era mesmo...coma Banana etc..

^^

Banana, banana, banana e mais banana...

Ahh, creatina aumenta chance de dar umas cãibras

Eh fera isso pode ser um sintoma de falta de Potassio!!!!

Pode mandar umas Bananas Sagazes antes e dpois do Treino!!!

heehiuheuiehuiehuiehuiehiueehiu

abras!!!!

E não se esqueça de beber bastante água.

Pessoal, seguinte: depois que comecei a tomar CLA, Whey e Dextrose, estou tendo muitas cãibras ao fazer esteira.

Olha que faço alongamento antes de começar os aeróbicos.

Tem alguma relação com os suplementos ou é coincidencia?

Será que é deficiencia de algo na alimentacao?

Tenho comido muoita banana, mas nao adianta muito nao!

Alguem ajuda, por favor!

Obrigado.

Existem muitas causas, uma delas é a perda de sódio e de líquidos, ou seja desidratação, vc pode adicionar sal a sua dieta e quando for para academia experimente tomar essas bebidas esportivas.... acho que gatorade, de preferência as que contenham cloreto de sódio,

Coma algumas bananas todos dias cerca de 2 ou 3 !!!

E beba bastante agua

O jeito é virar um macaco.

Vo começar a levar bebidas isotonicas para beber durante o treino.

Posto aqui os resultados.

banana com certeza, eu nunca tive treinando.

ha creatina não da cainbra não!

mudou o treino recentemente??

pode ser que os musculos nao estejam com a resistencia necessaria,

pode ser baixo nivel de calcio no sangue,

pode ser respiraçao, diversos fatores, nao so a falta de potassio na dieta,

Uma das principais causas da cãibra é o acúmulo de ácido lático no tecido

se for comer banana coma 1h antes do treino, pode tomar agua de coco tb

banana com certeza, eu nunca tive treinando.

ha creatina não da cainbra não!

nao é q da caibra, mas aumenta a chance de ter. pode pesquisar ae q vc acha, nao lembro aonde eu li isso, se nao eu colocava o link...

E não se esqueça de beber bastante água.

Eu também recomendo isso.

Beba bastante água.

abraços

nao eskeça q caimbras demais é sintoma de diabetes....vai ver isso.

abs

Eu fico com caimbra pakas qd eu to dormindo, meu braço todo ombro fica tudo com caimbra, sendo q hj acordei com mo dor no ombro. Eu sempre sinto caimbra qd entro na agua da praia.