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Relato Cutting Mycow

Por MycowDJecksão
Em Diário de Treino

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Postado
  • Autor

Sei lá luiz, to longe de cicla ainda D:

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

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  • veseaprendeacomedireito
    veseaprendeacomedireito

    Não é o Mycow seus gelatineiros, o unico fake do Mycow aqui no forum é um que usa a foto do Jusup Wilkosz fazendo paralelas pelo que eu sei, e agora o Mycow está feliz postando no forum treino insano

  • lololol
    lololol

    8 litros de agua, 4 g de vit C, Cafe/ Cafeina, Cha verde 8 saches, divide os 8 litros em 8 tomadas ( 1 litro por vez) em cada tomada você manda 500 mg de Vit C, também manda Café em cada tomada, cafei

  • MycowDJecksão
    MycowDJecksão

Postado

Vc não vai ciclar? E aquelas vitamina c e ovomaltine e açucar mascavo q vc roubou de seu pai?

Cê é ridiculo!!!!

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

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Relatuxo:

Flexão inclinado 3x9-8-6

Supino inclinado com halteres 3x12-10-9

Crucifixo inclinado 2x15-12

Elevação frontal pegada pronada 2x30

Tríceps testa 2x15-12

Abs concentrado 3x15

Elevação de pernas 4x15-12-12-12

Obliquo de lado (?) 3x15

Voadera de duas perna no pai 1x10

Meio marax pré-treino, esqueci do Clemb hoje (foda-se), ai deu a louca e mandei meio Marax, não morri =\ 30min de aeróbico pós treino. 500ml de leite + 80 gramas de aveia e 40 gramas de Nescau 2.0

Padrão, padrão! meu ombro doeu desde a primeira série nas flexões até o fim do treino, é como se algo proximo ao meu deltoide frontal estivesse encurtado entendem? ai quando eu jogo o braço pra trás da linha dos ombros dói, parece que tá encurtado, e olha que eu alonguei pra caramba antes de começar o treino, pra caramba mesmo, e durante o treino também alonguei D: vou pesquisar algo pro manguito rotator que de pra fazer em casa, acho que vou comprar um elástico de fisioterapia pra fazer aqueles exercícios de manguito (rotação interna, externa, puxadas...). No supino e crucifixo meu braço esquerdo falhava antes que o direito, foi tenso de mais, o direito subia tudo e o esquerda travava na metade do movimento na ultima rep (parava por causa disso). Deixei de fazer desenvolvimento militar, fuck-se. Elevação frontal eu fiz daquele jeito, mandando os braços até acima daa linha do queixo e controlando a negativa, fiz sentado pra roubar menos, foi legal. Abs foi padrão, não fiz o PLANK por causa do ombro.

Vc não vai ciclar? E aquelas vitamina c e ovomaltine e açucar mascavo q vc roubou de seu pai?

Cê é ridiculo!!!!

Não, por enquanto não Pandinha, primeiro terminar de secar, depois voltar pra bulk, recuperar a força, achar o emprego, voltar a estudar, voltar pra gym é claro, ai quando estiver em boa situação pessoal eu penso em ciclar haha sei que tu me acha goxtoxo

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

Nunca vi sua foto nú p saber...

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

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Não cara, tô pensando em algo pra secar e crescer, tipo stano oxan e testo seguindo os conselhos do mestre lololol, mas nem quero falar sobre isso agora se não me dá vontade e não posso ciclar ainda :X

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

Não cara, tô pensando em algo pra secar e crescer, tipo stano oxan e testo seguindo os conselhos do mestre lololol, mas nem quero falar sobre isso agora se não me dá vontade e não posso ciclar ainda :X

PORQUE NÃO PODE ?

você pode ser o que quiser na vida

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

PORQUE NÃO PODE ?

você pode ser o que quiser na vida

A questão é que o mycow ta banhudo e ta aromatizando até naturalmente devido a isso lololo, ele tem que dar uma secada antes, caso contrario nem compensa.... e o fpd nem trabalha ainda, só da pra ele compra as coisas do meu lab KKKKKKKKKKKKKKKKK

k1b3na.jpg

Perfection Y ou N ?

''Sustagem kids, sempre esteve presente na minha dieta, junto com o açucar mascavo no pós treino''

lololol

KEEP NATURAL

zswvo0.jpg

lololol Bondebuilder fan # 38

''Retour en France, la Légion Étrangère sera toujours ma deuxième maison, quand les choses vont mal''

VALEU GALERA !

Postado

Y

approved

HAUEHUEAHUAEHUEAHUEAHUEAHEA

tetinha do mycow é sexy

é igual a minha

cade ele falar nisso?

esse puto tava no feice o fds todo e não deu as caras aqui ainda

sera que ta de geladeira ainda?

HAHAUHAUHUAHUA

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

Y

approved

HAUEHUEAHUAEHUEAHUEAHUEAHEA

tetinha do mycow é sexy

é igual a minha

cade ele falar nisso?

esse puto tava no feice o fds todo e não deu as caras aqui ainda

sera que ta de geladeira ainda?

HAHAUHAUHUAHUA

Mycow ficou putão com algumas coisas que rolão nesse forum e deu um tempinho daqui, agora você acha ele online em areas mais hormonizadas ( se é que me entende :handlebars: )

''Sustagem kids, sempre esteve presente na minha dieta, junto com o açucar mascavo no pós treino''

lololol

KEEP NATURAL

zswvo0.jpg

lololol Bondebuilder fan # 38

''Retour en France, la Légion Étrangère sera toujours ma deuxième maison, quand les choses vont mal''

VALEU GALERA !

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Tô aqui seus coco! eu tava estudando inglês (vão me banir por ser irônico agora?)

Tô estilo Ligabo, sexy grande e fofinho não posto mais em porra nenhuma a não ser diários e vom se foderem ok? geral trolla, geral manda geral si fude e não dá nada, ai quando eu resolvo dá uma risadinha levo gancho -perseguisão s or n?

De noite relato o treino, pesei os bang aqui hoje, sei o peso dos halteres caseiros agora -feliz

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

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Foda-se nem vo treina, mandei 160mcg de Clemb hoje tô loco, dormi até agora, acordei todo duro (todo mesmo) to com preguiça, dor de cabeça típica de um pós sono da tarde, e foda-se.

Ignorarei o tópico acima, dá vontade de pega esse user pelos cabelo e esfrega a cara dele numa parede com reboco de arrame farpado

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

Estilo Ligabo precisa de 38 de braço perfection y or n?

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

Clemb de camomila Mode ON

by Firemann

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

E quando tiver um tópico igual esse aí tu vai fazer o quê? Como Foi Sua Primeira Vez?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado

UISCAS CHACHE!

Shawnzin #666 BondesBuilder 4ever!

ON TPC --> Diana GC + Fourtest GC + Stano

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