Relato Cutting Mycow

[Rodrigo Souto]

Deve ter sido por causa dos peidos kkkkkkkkkkkkk

AUHUHASHASUHHASHUSAHU aqui em casa ta foda essa questão

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Ae seu zé buceta, dps diz que eu não paro com uma foto no avatar né HUSAHASHUUHASHUASHUUHASUHAS

[Hugo Macena]

AUHUHASHASUHHASHUSAHU aqui em casa ta foda essa questão

kkkkkkkkkkkkkkk

[MycowDJecksão]

Relateixão:

Flexão inclinada 4x8-10

Supino inclinado 3x6-8

Crucifixo inclinado (só falto bate uma bronha inclinado né) 3x10-12

Desenvolvimento militar 3x6-8

Elevação lateral 3x8-10

Elevação frontal pegada pronada 3x10-12

Flexão fechada 3x6

Tríceps testa 2x15

Rosca direta 2x5483294839849184930531203 PUMP DESGRAÇAAAAAAAAAAAAAAAADO

Abdôminal crunch 1x50

Elevação de pernas 2x15

Rosca pélvica 1x "falha"

15min de caminhada depois, 500 ml de leite 60 gramas de aveia e 60 gramas de Nescau 2.0 rumo aos 40 de braço

Treino bonzinho até, sinto falta das low reps mas fazer o que né... as elevações foram feitas com negativa lenta, Des Militar também, crucifixo foi só a parte do movimento na qual o peito fica under tension, rosca direta foi só pra senti o pump kk treinei abdômen, vou começar a treinar ele todos os dias de treino, tá muito fraco, muito fraco mesmo, preciso dar mais atenção pra ele D:

Queria a100d1 hoje depois do treino mas não tinha em casa ;(((((

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Spy, tu pesa 50kg eu peso 82 tá ='( SUAUHAS quando eu pesava 70kg fazia 15 reps e na ultima descia "dançando" na barra kkkkkk

Zanop, tinha que ir na casa da minha avó hoje cedo e esqueci disso, fui dormir era 1 da madrugada e acordei 5 hora da matina kkkk ai cheguei em casa de meio dia que nem um zombie, almocei e capotei na cama.

Quem é Hugo Macena? e parem de flooda meu diário suas maricas kkkkkkkkkk

[SpyThieF]

50kg é so meu pinto mano,

[Zohan]

kkkkkkk, mano e quando tu for ciclar vai ficar treinando com trilho de trem ainda?

Queria a100d1 hoje depois do treino mas não tinha em casa ;(((((

q porréssa ?

[Hugo Macena]

Quem é Hugo Macena? e parem de flooda meu diário suas maricas kkkkkkkkkk

Liga para mim não sou só um observador. kkkkkkk

[MycowDJecksão]

50kg é so meu pinto mano,

MOTUMBO!

kkkkkkk, mano e quando tu for ciclar vai ficar treinando com trilho de trem ainda?q porréssa ?

É uma técnica secreta da old school, segredo do grande Arnold Schwarzenegger para ter o corpo que ele tinha. a100d1 = acende um, entendeu? kk unzinho depois do treino é mó sinistro pra dá aquela relaxada, mas tem que fecha antes porque é foda fecha com as mão tremendo kkkk

Liga para mim não sou só um observador. kkkkkkk

Cola ai no diário, pela foto do perfil tu é grandinho até, tá ciclando com mdrol né? só pode, pra fica desse tamanho HUSAUHASUHASHUASHUHUASHUUASHUUSAASHU ironia, mas cola ai mesmo

[Hugo Macena]

Cola ai no diário, pela foto do perfil tu é grandinho até, tá ciclando com mdrol né? só pode, pra fica desse tamanho HUSAUHASUHASHUASHUHUASHUUASHUUSAASHU ironia, mas cola ai mesmo

Sou eu não pow na foto do perfil, kkkkkk

mas colo aqui sim,(digo acompanhando aqui).

mas um dia eu chego lá (no tamanho do cara da foto Eduardo Correia)

[Shawnzin]

Tem ibagens?

Quero ibagens!

Cueca bege plx!

[SpyThieF]

cueca gell kk akelas parecendo fraldão, vai la

[MycowDJecksão]

Tem ibagens?

Quero ibagens!

Cueca bege plx!

Tem ibagens algumas páginas atrás, mas cueca bege sai dessa mermão kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[SpyThieF]

posso postar uam minha aki de 2 meses atras?

Acordei 4 horas da manhã, cheguei em casa meio dia e dormi até as 19:30, tô mais loco que o Spy quando descobre que marco suruba com 6 traveco. Dor de cabeça mítica aliada a preguiça level hard mas tô mandando o pré-treino em 20min e go treinar mamilos ombro e tríceps ))))))))))

kkk agora que vi, nossa tao engraçado to rindo aki tanto que meus olhos saltaram pra fora

[MycowDJecksão]

Psota dentro de spoiler pra não poluir meu diário, sou muito conservador.

Mudança de planos, vou partir para um ciclo com ganhos mais limpos, que que 6 acham?

1-8 Testogar 400mg semana

1-8 stano 100mg DSDN

2-8 Oxan 100mg TDS

[Shawnzin]

Psota dentro de spoiler pra não poluir meu diário, sou muito conservador.

Mudança de planos, vou partir para um ciclo com ganhos mais limpos, que que 6 acham?

1-8 Testogar 400mg semana

1-8 stano 100mg DSDN

2-8 Oxan 100mg TDS

Primobolan cai bem ai, cai nao?

[Rodrigo Souto]

É uma técnica secreta da old school, segredo do grande Arnold Schwarzenegger para ter o corpo que ele tinha. a100d1 = acende um, entendeu? kk unzinho depois do treino é mó sinistro pra dá aquela relaxada, mas tem que fecha antes porque é foda fecha com as mão tremendo kkkk

HAHAHA um zuka depois do treino é um soco na mente mano, capotar na certa HAHAHA

[SpyThieF]

[MycowDJecksão]

Primobolan cai bem ai, cai nao?

Sei lá man D:

HAHAHA um zuka depois do treino é um soco na mente mano, capotar na certa HAHAHA

É só saber utilizar que não tem erro, melhora a recuperação em 200% HEUAHUEHAU

Evolui bem, ficou com aparencia de mais velho mas tá valendo dale m-drol

[Shawnzin]

UhaEuhAuhEUheauHUhhShEsuhAEuhaE.

Melhorou bastante lek.

Onde voce faz o bronzeamento artificial? Tb to querendo.

Deu bastante colateral man, caiu seu cabelo todo, deve ter sido o rebote do anastrozol.

E a libido, como ta?

[SpyThieF]

melhorei bastante onde?! kkkk isso ai é OFFdrgus foto de 2 meses a tras KKKKKK

[MycowDJecksão]

Gente momento tocante, se liguem no que a mafia chinesa fez com esse cara ;(

Fez ele estupra (estrupa no caso) a propria mulher pra faze uma filha SHAUHUASUHASUHHUASUHASUHASUASUHUASHUHASASUASUUASHUHAS

[SpyThieF]

grande king size do brasil!!!

[Heezy]

Veeeesh! Que foi que esse cara fumou? IOHSASHIAIO

[Zohan]

pqp q dorgas foi essa cara uahsuhas

[NetoGym]

UASHAUSHAUSHAUSHAUSA Ju boquete AUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHS , esse diario ta mais parado do que o meu PQP AUSHUASHAHUS

[Shawnzin]

Tinha que ser de Niteroi esse King Size, aqui só tem maluco.

Esse cara só pode ter tido 3 AVC no pâncreas e uma queda de 38% da taxa SELIC de testosterona.

UhaEahUhaEuhauhaEuhaEhauHaEhauHaE

[MycowDJecksão]

Relatson:

Agachamento 4x25

Avanço 3x24 (12 cada perna)

Agacho unilateral 2x6

Extensora livre (sim meus caros telespéctors, eu fiz isso) 1x6

Isometria na barra fixa 2x falha

Rosca punho 5x15

Rosca punho inversa 4x15

Abdômen concentrado 3x15

Abdômen PLAK 3x15

bi-set rotação com barra + crunch 2x50 cada

30min de caminhada pós treino, depois 700ml de leite 80 de aveia e 80 de Nescau 2.0 TURBO. 35min de AEJ essa manhã, dieta perfect, rumo aos 10% CARALHO!

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Neto, meu diário só não tá menos parado do que suas relações sexuais

@galera do beck, kkkk pqp esse maluco fumo aqueleeeeeeeeeee breu, saiu na rua pra curti a brisa e o reporter fio duma puta ataco ele kkkk

[Molokai]

2.0 turbo. kkkk

3x24 deve ser tenso. pq não 25 ? 24 eh um número feio. ahuhahu

[MycowDJecksão]

2.0 turbo. kkkk

3x24 deve ser tenso. pq não 25 ? 24 eh um número feio. ahuhahu

Tem toda uma teoria por trás disso cara, mas daqui a 72 horas eu explico, tô com medo de digita muito agora e cataboliza meu antebraço

[Hugo Macena]

Tem toda uma teoria por trás disso cara, mas daqui a 72 horas eu explico, tô com medo de digita muito agora e cataboliza meu antebraço

kkkkkkkkkkkk

[NetoGym]

2.0 turbo só eu ri disso ? UAHSUAHSUAHSAUSHAUHSAUH