Fala galera. Eu estou seguindo minha dieta no talento, comendo com o coração, mas sabe como é , final de semana as vezes tem que dar uma saida. Aí eu colquei para mim que vou tomar cerveja de mes em mes.

Desse jeito eu diminuo os maleficios da cerveja?

abraço!

eu nao bebo.. rrsrsrs

parei de beber quando tinha 56kg.

Hoje tenho 12 a mais e ganhos notaveis!

Se não beber de mais não vai interferir, eu treino a 25 anos e sempre consumi.

Sem exageros, como na alimentação dia do lixo manda pau.

Esse tipo de utopia só traz beneficios pra quem está definindo para um dia participar de competição... desencana e beba com moderação 1 vez ao mes sussa.

é eu não sei pq nunca bebi, mas como o amigo falou uma vez por mês no dia do lixo , tranquilo.

faculdade sem breja não dá!

nas festinhas eu sempre bebos umas duas latinhas!mas eu sempre evito ao máximo!

Não curto esse "dia do lixo", entendo que eh bom fugir das rotinas, só que pra que pegar um dia pra fazer coisas erradas, tá de boa comer uma ou duas coisas fora da dieta, tipo doce, soh não curto bebidas, cerveja dah uma mijadeira, mija até os ganhos, mas se manerar...

eu bebia demais cara, todo final de semana tava bebado nas baladas, tinha 17 anos, ano passado isso, mas depois de outubro me dediquei, e não bebi mais. ^^

E nas festas de red bull tah de boa, e to namorando agora tbm neah, quase um ano, tive que me arrumar.

Eu li em uma Men's Health uma vez que o aceitavel é até 2 latinhas/semana; mais do que isso atrapalha. Mas vai saber né, MH cada hora publica uma coisa e é completamente tendenciosa, entao nao sei se é fato essa quantia. Tem revista que eles falam pra nao beber mais do que 2 latas/semana, em outras falam pra beber uma lata por dia ... vai saber.

Mas uma escapada de vez em quando nao mata. Voce nao é profissional e tem uma vida, entao de vez em nunca nao vai fuder com tudo nao.

Abracos

Mas uma escapada de vez em quando nao mata. Voce nao é profissional e tem uma vida, entao de vez em nunca nao vai fuder com tudo nao.

Abracos

Concordo cara, isso dae vai de cada um, nao vai perder muito, mas atrapalha neah.

é massa vinho com stanheguer, tomava direto antes, cervejinha é bom nos churrascos fico me segurando pra não tomar nos churras de fim de semana.

Entao, por isso, é churrasco, é facu, é festa, é final de semana. A merda da cerva está sempre lá, te esperando. E fora que a cerva pedi o cigarro, aí complica tudo. Bom, eu vou ficar de mes em mes, com o tempo eu ate perca o habito e paro de beber.

valeu pela ajuda ai!

nunca fumei cheirei e NAO bebo nunca bebi

me orgulho disso

todo meus amigos bebados imundos e tals

cerejeva pra tudo lado

nem tenho vontade

msm antes de fazer academia e tals.

Vc so tem q ficar atento que a cerveja eh feita de malto, e portanto tem alto indice glicemico...

Sendo assim, nao tome cerveja e coma os petiscos que vêem juntos com ela, principalmente fritos, pq aí eh pança na certa

Cerveja com petisco (principalmente frito, como disse o amigo acima) é fracasso certo!!!

Na moral, um comentario ali ja disse tudo.

Voce nao é profissional e tem uma vida.... acho que nao tem problema nenhum em beber de vez em quando.

Eu me permito beber, mas claro, moderadamente.. bebo umas 2-3x por mes.. sempre nos find e nao fico com nenhum peso na conciencia... ainda estando na faculdade, uma etapa na vida 'que é unica...

Depende, uma cerveja ou um engradado? Com moderação nao vejo problemas...

Po qd eu saio e a bebida é liberada eu bebo namoral, so nao bebo cerveja, agora manda vodcka ai que eu bebo, aquelas caipvodks é mtooo boa!! Qd eu bebo uma ja mando diretaooooooooooooo hull, mandei 2 copos hj so ne, noivado do meu irmao xD

Porra, hj dei mole e enchi a cara... putz... tenho 3 dias pela frente de altas restrições e muita comida de astronauta para compensar o deslize...

ai brother, atrapalhar vai sim, mas e dai?

se ta competindo?

vai se divertir mano, vc nao vai perder 3cm pq bebeu um dia...

agora todo final de semana encher a cara, ai atrapalha... e muito

minha dieta na semana é impecavel

sabado a noite tomo uma duas cervejinhas

domingo uma ou duas tbm

nw me atrapalha em nada,talvez ganhasse mais,mas estou satisfeito..

passei de 40 braço frio..

Eu particularmente acho que atrapalha nao o fato de encher a cara (claro, nao to falando que beber por si só nao atrapalha.. óbvio que sim), mas atrapalha mais ainda vc ficar varias horas em jejum no dia da bebedeira, de ressaca no dia seguinte nao conseguindo comer nada, e ainda nao indo treinar pq tá de ressaca e quase morrendo.

Eu li em uma Men's Health uma vez que o aceitavel é até 2 latinhas/semana; mais do que isso atrapalha. Mas vai saber né, MH cada hora publica uma coisa e é completamente tendenciosa, entao nao sei se é fato essa quantia. Tem revista que eles falam pra nao beber mais do que 2 latas/semana, em outras falam pra beber uma lata por dia ... vai saber.

Mas uma escapada de vez em quando nao mata. Voce nao é profissional e tem uma vida, entao de vez em nunca nao vai fuder com tudo nao.

Abracos

Na moral essa revista e muito zuada as capa dela,pode reparar sempre tem um anuncio assim

" perca 15kg em 3 dias" ," fique definido p/ o verão treinando 15 min por semana"

TEnho muito antipatia por essa revista,apesar de ter muito informação legal.

Aproveitando o ensejo da Pergunta...

E como fica a alimentação no dia q vc bebe... toma a albumina qndo chega em casa? ou as proteínas vao ficar bebadas tb e nao fazer efeito nenhum?