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[Fechado]

Por amandarun
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado

Eu sou meio suspeita pra falar de História, porque me formei nisso né? hauhauahua

Gosto tanto que to programando uma viagem histórica pra 2014: leste europeu, conhecer os locais dos antigos campos de concentração nazista e refazer algumas rotas que culminaram na batalha de Stalingrado.

"A doida" kkkkkk

Diário

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  • mpcosta82
    mpcosta82

    Oi Amanda, dê parabéns a sua mãe por mim, também. Ah.... por favor, não perca seu tempo lá no diário do Luck3d. Acho que ninguém aqui teve mais pessoas tentando ajudar do que ele. Ele é cabeça du

  • amandarun
    amandarun

    Parabens dados, seu pseudônimo foi Paulo da escola hahahhahah Bah, nem vou perder mais tempo la mesmo.... é que eu tenho mania de querer ajudar quem não merece, preciso parar com isso... Curti

  • amandarun
    amandarun

    ta um calor do diabo mesmo e olha que ainda é outono. imagina no verão, pqp S O R T U D O

Postado
  • Autor

Eu sou meio suspeita pra falar de História, porque me formei nisso né? hauhauahua

Gosto tanto que to programando uma viagem histórica pra 2014: leste europeu, conhecer os locais dos antigos campos de concentração nazista e refazer algumas rotas que culminaram na batalha de Stalingrado.

"A doida" kkkkkk

Aí é legal.... também que eu sou judia né, sou meio suspeita pra falar, porque isso aí me interessa, é MINHA história hahaha mas é bacana, leste europeu...

-

Hoje to com vontade de correr .-.

Bora completar 20k na semaninha vá? hahahha

Biology 101

Postado

HOJE VAI TER PIZZAAAAA

sem essas porcarias, vc disse que ta on fire o ano inteiro, entao, sem pizza, blz?

uhehuueueuhe

strong-lifts.gif

Meu Diário: http://www.hipertrof...go/#entry801482

SL 5x5? eu te amo mas ao mesmo tempo te odeio rsrs

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

"Se você realmente quer confundir seus músculos, eis uma maneira simples de conseguir isso: levante mais peso do que levantou da última vez. Agora eles estão confusos."

Postado
  • Autor

sem essas porcarias, vc disse que ta on fire o ano inteiro, entao, sem pizza, blz?

uhehuueueuhe

pizza vira músculo colega, pra quem está on fire o ano todo que nem eu só existe off season riariaria

mas falando sério agora, hahahah pizza eu nem considero lixo... nas poucas vezes que eu como, o peso não muda NADA no dia seguinte, nem retenção, nem nada... hahaha

Biology 101

Postado

O problema da pizza nao é a massa ou as calorias ou nada do que o pessoal pensa, é o sodio

Nada de refri junto amandinha, beba muita agua :medieval: /warrior mode

Pessoas que ficam citando estudos e arrumando desculpas estão apenas com medo de treinar pesado

Postado

Eu sou meio suspeita pra falar de História, porque me formei nisso né? hauhauahua

Gosto tanto que to programando uma viagem histórica pra 2014: leste europeu, conhecer os locais dos antigos campos de concentração nazista e refazer algumas rotas que culminaram na batalha de Stalingrado.

"A doida" kkkkkk

DAHORA !

''Sustagem kids, sempre esteve presente na minha dieta, junto com o açucar mascavo no pós treino''

lololol

KEEP NATURAL

zswvo0.jpg

lololol Bondebuilder fan # 38

''Retour en France, la Légion Étrangère sera toujours ma deuxième maison, quand les choses vont mal''

VALEU GALERA !

Postado
  • Autor

O problema da pizza nao é a massa ou as calorias ou nada do que o pessoal pensa, é o sodio

Nada de refri junto amandinha, beba muita agua :medieval: /warrior mode

eu sinceramente não vejo pq me preocupar tanto assim com sódio... tipo, se eu fosse sedentária é outra coisa, mas vei, nao sou né hahahah

-

no final não corri, mas o treino de upper foi bom :)

Primeiro post atualizado, tirei umas coisas e adicionei outras.

Biology 101

Postado

come sem medo amanda....

eu sugiro que peça pizza das pizzzarias conveniadas com o sistem IIFYM, daí por um adicional $$ a pizza vem com macros contados...

Postado
  • Autor

come sem medo amanda....

eu sugiro que peça pizza das pizzzarias conveniadas com o sistem IIFYM, daí por um adicional $$ a pizza vem com macros contados...

Como sem medo mesmo........

Vixe cara, vc tem que me mandar o catálogo deles e um ímã pra botar na geladeira, porque eu não sei onde tem isso por aqui não viu

Eles colocam sacolézinho de albumina de brinde?? E saquinho de sal creatinizado?

Editado por amandarun (veja o histórico de edições)

Biology 101

Postado

Geralmente mulher se preocupa com sodio, ja que retem muito liquido

É so ver esses comerciais de iogurte sempre umas minas todas iguais cacarejando que estao "inchadas"

Pessoas que ficam citando estudos e arrumando desculpas estão apenas com medo de treinar pesado

Postado
  • Autor

Geralmente mulher se preocupa com sodio, ja que retem muito liquido

É so ver esses comerciais de iogurte sempre umas minas todas iguais cacarejando que estao "inchadas"

é MUITO difícil eu inchar assim por causa de sódio..... to nem ai hahahaha

-

voltei da pizzada, 4 pedacitos :D

Biology 101

Postado
  • Autor

19/11/2012

Treino

Sem corrida

a- Upper body:

Supino 7kg/lado - 4x10 BI-SET Crucifixo 5kg/lado - 4x10

Pulley 28.5kg - 4x10

Rosca 5kg/lado - 3x12 BI-SET Desenvolvimento 5kg/lado - 3x10

Flexões - 4x10

Dieta: Não faço a mínima ideia de quanto ficou com a pizza mas sem ela ficou 1300 kcal, calculado no dietaetreino

Biology 101

Postado

Quais tipos de cantada uma menina de 14 anos recebe?

Postado
  • Autor

Quais tipos de cantada uma menina de 14 anos recebe?

Sei la..... nunca vi ninguém recebendo cantada de verdade nem nunca recebi

Acho que ninguém usa cantada a sério, haha só pra zuar mesmo

-

indo dormir, bjks 22kos

Biology 101

Postado

lol, pagina 100 chegando :D

strong-lifts.gif

Meu Diário: http://www.hipertrof...go/#entry801482

SL 5x5? eu te amo mas ao mesmo tempo te odeio rsrs

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

"Se você realmente quer confundir seus músculos, eis uma maneira simples de conseguir isso: levante mais peso do que levantou da última vez. Agora eles estão confusos."

Postado

100?

ainda nao kkk

strong-lifts.gif

Meu Diário: http://www.hipertrof...go/#entry801482

SL 5x5? eu te amo mas ao mesmo tempo te odeio rsrs

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

"Se você realmente quer confundir seus músculos, eis uma maneira simples de conseguir isso: levante mais peso do que levantou da última vez. Agora eles estão confusos."

Postado

Acompanhando ;)

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

E que tal agora?

FAIL!

quase la kkkk

EDIT: todo mundo esperando a pag. 100

20 usuário(s) está(ão) lendo este tópico

8 membro(s), 11 visitante(s) e 0 membros anônimo(s)


  • shogun14, Capel, Google (1), Vinicius Tavares, Kamilla, ligabo, agaboy, m.leite, amandarun

huehueuuheuhe

Editado por shogun14 (veja o histórico de edições)

strong-lifts.gif

Meu Diário: http://www.hipertrof...go/#entry801482

SL 5x5? eu te amo mas ao mesmo tempo te odeio rsrs

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

"Se você realmente quer confundir seus músculos, eis uma maneira simples de conseguir isso: levante mais peso do que levantou da última vez. Agora eles estão confusos."

Postado

Eu não to fora da recuperação de matemática.. Tá foda, odeio! E o professor é um lixo!

É umas coisas nada a ver.. coisas que não me interesso, porém sou boa até nas matérias..

Eu AMO do fundo do meu coração BIOLOGIA E CIÊNCIA! Filosofia também gosto.

Inclusive eu ia fazer faculdade de biologia, veterinária e oceanografia.. porém, essas profissões não são valorizadas aqui!

Biologia, só tem área pra professora, pra pesquisadora não tem porque o governo não investe nisso!

Veterinária para se dar bem tem que montar consultório e no máx. que se consegue é de 8 á 12 mil por mês, porém tem que ser MESTRE! E oceanografia, só tem área para fora de São Paulo.. regiões onde tem muito mar para pesquisar...

Nada disso dá dinheiro... E se dinheiro não consigo montar minha ONG para ajudar animais maltratados, abandonados e etc.

Então, vou fazer uma segunda área que gosto e dá muito dinheiro.. que é cirurgia plástica.. aí todo o dinheiro que eu puder dar vai para a ONG!

Colégio Dante Alighieri? Conheço sim *-* Um ótimo colégio.. Qual o sistema de ensino?

Estudo no Colégio Thomas Treglia, sistema de ensino Anglo!

Mandy, quero ter 5 filhos!

4 da barriga e 1 do coração! Amo crianças, quero uma casa lotada de crianças e animais.. correndo pra todos os lados espalhando alegria!

Bom, os filhos são reflexos dos pais.. Logo, acho que minhas filhas vão ser tranquilas como eu! É só educar. Porém, realmente o mundo está perdido! E eu ainda quero criar um elefante, onça, macaco.. Todos que eu puder, amo bicho *-*

Bom feriado e ótimos treinos está semana!

Editado por Barbara Eliane (veja o histórico de edições)

"[...] Bodybuilding é uma arte feita por mãos eternamente insatisfeitas, pintadas por pincéis militarmente dedicados a sempre alcançar o que os olhos humanos limitados nunca iriam enxergar."

05. 10. 2012

Postado
  • Autor

lol, pagina 100 chegando :D

100?

ainda nao kkk

E que tal agora?

FAIL!

quase la kkkk

EDIT: todo mundo esperando a pag. 100

20 usuário(s) está(ão) lendo este tópico

8 membro(s), 11 visitante(s) e 0 membros anônimo(s)


  • shogun14, Capel, Google (1), Vinicius Tavares, Kamilla, ligabo, agaboy, m.leite, amandarun

huehueuuheuhe

bora fazer a pag 100 chegar brodssss

Acompanhando ;)

você por aquii!! hahahah valeu!

Eu não to fora da recuperação de matemática.. Tá foda, odeio! E o professor é um lixo!

É umas coisas nada a ver.. coisas que não me interesso, porém sou boa até nas matérias..

Eu AMO do fundo do meu coração BIOLOGIA E CIÊNCIA! Filosofia também gosto.

Inclusive eu ia fazer faculdade de biologia, veterinária e oceanografia.. porém, essas profissões não são valorizadas aqui!

Biologia, só tem área pra professora, pra pesquisadora não tem porque o governo não investe nisso!

Veterinária para se dar bem tem que montar consultório e no máx. que se consegue é de 8 á 12 mil por mês, porém tem que ser MESTRE! E oceanografia, só tem área para fora de São Paulo.. regiões onde tem muito mar para pesquisar...

Nada disso dá dinheiro... E se dinheiro não consigo montar minha ONG para ajudar animais maltratados, abandonados e etc.

Então, vou fazer uma segunda área que gosto e dá muito dinheiro.. que é cirurgia plástica.. aí todo o dinheiro que eu puder dar vai para a ONG!

Colégio Dante Alighieri? Conheço sim *-* Um ótimo colégio.. Qual o sistema de ensino?

Estudo no Colégio Thomas Treglia, sistema de ensino Anglo!

Mandy, quero ter 5 filhos!

4 da barriga e 1 do coração! Amo crianças, quero uma casa lotada de crianças e animais.. correndo pra todos os lados espalhando alegria!

Bom, os filhos são reflexos dos pais.. Logo, acho que minhas filhas vão ser tranquilas como eu! É só educar. Porém, realmente o mundo está perdido! E eu ainda quero criar um elefante, onça, macaco.. Todos que eu puder, amo bicho *-*

Bom feriado e ótimos treinos está semana!

complicado isso de profissão... eu quero ser nutri esportiva e ponto hahahahha acho que se ralar muito dá pra ganhar bem sim, eu não almejo ser rica nem nada então pra mim tá ótimo, porque é uma profissão que me permite viver conectada ao que eu mais gosto na vida, sabe.

como assim sistema de ensino?? hahaha é o Dante Alighieri sim, adoro lá :D

Biology 101

Postado

fala amandinha,

passando para dar um oie, tava meio sem tempo, tava implementando um projeto aqui no trabalho, graças a Deus acabou e deu td certo =D

mas eu sempre acompanho viu, que isso nem um filho ?!?!?! mas vc ta nova ainda pra pensar isso, espera daqui uns 10 anos pra vc ver se seu pensamento nao vai mudar =D

Eu não to fora da recuperação de matemática.. Tá foda, odeio! E o professor é um lixo!

É umas coisas nada a ver.. coisas que não me interesso, porém sou boa até nas matérias..

Eu AMO do fundo do meu coração BIOLOGIA E CIÊNCIA! Filosofia também gosto.

Inclusive eu ia fazer faculdade de biologia, veterinária e oceanografia.. porém, essas profissões não são valorizadas aqui!

Biologia, só tem área pra professora, pra pesquisadora não tem porque o governo não investe nisso!

Veterinária para se dar bem tem que montar consultório e no máx. que se consegue é de 8 á 12 mil por mês, porém tem que ser MESTRE! E oceanografia, só tem área para fora de São Paulo.. regiões onde tem muito mar para pesquisar...

Nada disso dá dinheiro... E se dinheiro não consigo montar minha ONG para ajudar animais maltratados, abandonados e etc.

Então, vou fazer uma segunda área que gosto e dá muito dinheiro.. que é cirurgia plástica.. aí todo o dinheiro que eu puder dar vai para a ONG!

Colégio Dante Alighieri? Conheço sim *-* Um ótimo colégio.. Qual o sistema de ensino?

Estudo no Colégio Thomas Treglia, sistema de ensino Anglo!

Mandy, quero ter 5 filhos!

4 da barriga e 1 do coração! Amo crianças, quero uma casa lotada de crianças e animais.. correndo pra todos os lados espalhando alegria!

Bom, os filhos são reflexos dos pais.. Logo, acho que minhas filhas vão ser tranquilas como eu! É só educar. Porém, realmente o mundo está perdido! E eu ainda quero criar um elefante, onça, macaco.. Todos que eu puder, amo bicho *-*

Bom feriado e ótimos treinos está semana!

Barbara, Veterinário esta super bem vista no mercado brasileiro nunca se gastou tanto com animais de estimação, se eu não me engano Brasil está em quinto lugar de gasto com animais do mundo, e vem crescendo rapidamente este setor, aqui em bsb nunca vi, mas em SP tem lojas especializadas de festas para Cachorros 0o, pessoalmente ai eu já acho meio exagerado mas tem louco pra td nesse mundo neh fazer oq.

Criar animais é muita responsabilidade, ainda mais animais selvagens que precisa de espaço e alimentaçao regradeérrima, mas deve ser muito gratificante um trabalho desse, meu sonho é mudar para os EUA e trabalhar na ASPCA https://www.aspca.org/ da uma olhada ai tem um canal na TV a cabo que passa a rotina deles é muito legal, vc sabia q lá nos eua a multa de um cachorro sem as plcas de identificação é maior q a multa de excesso de velocidade?!? Nao sendo Estatunidense nem nada mas lá eles garantem garantias para os cachorros, e as multas sao pesadas para quem descumpre. Queria q aqui fosse assim =D

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