Mimis Postado Setembro 30, 2012 às 02:36 Postado Setembro 30, 2012 às 02:36 desnaturada!!! Nossa academia que vai ate 10kg de halteres '-' e nao tem barra nunca vi rsrs jura? só? uia nem posso fazer ai!
Leoo5 Postado Setembro 30, 2012 às 03:54 Postado Setembro 30, 2012 às 03:54 desnaturada!!! jura? só? uia nem posso fazer ai! '-' nao entendi rsrs
amandarun Postado Setembro 30, 2012 às 11:12 Autor Postado Setembro 30, 2012 às 11:12 desnaturada!!! jura? só? uia nem posso fazer ai! por que desnaturadaaaa??? buenos dias muchachos
NetoGym Postado Setembro 30, 2012 às 11:26 Postado Setembro 30, 2012 às 11:26 desnaturada!!! jura? só? uia nem posso fazer ai! mimis mulher ogro , halter acima de 20 kg askosakosakokasokasokoasoask
amandarun Postado Setembro 30, 2012 às 12:20 Autor Postado Setembro 30, 2012 às 12:20 mimis mulher ogro , halter acima de 20 kg askosakosakokasokasokoasoask viiixe fi, a mimis pega 200kg no supino de cada lado!!!! - Ontem fui no carrefour e comprei muitaaaa coisa, e hoje meu café da manhã foi diferente: 200ml de leite de soja zero naturis batavo (60 kcal, 3g carb, 5g prot, 3g gord) uns 40g (+ - 1 xíc - 200ml) nesfit frutas (140kcal, 30g carb, 3g prot, 1g gord) 50g pts (170 kcal, 16g carb, 26g prot) 1 maçã + - 100g (60 kcal, 15g carb) sei la pq contei os macros, mas enfim ficou assim (aproximados, pq não sei quanto do nesfit foi) 430 kcal, 64g carb, 34g prot, 4g gord quem precisa de whey???????
NetoGym Postado Setembro 30, 2012 às 13:25 Postado Setembro 30, 2012 às 13:25 As coisas ai no carrefour é barato ? aqui em presidente prudente é bem baratin =)
amandarun Postado Setembro 30, 2012 às 13:31 Autor Postado Setembro 30, 2012 às 13:31 As coisas ai no carrefour é barato ? aqui em presidente prudente é bem baratin =) Tem coisas que são na média, outras são caras e outras são bem baratas sim Os cereais nesfit por exemplo paguei 3,30 cada um, o que é bem barato... tem bastante coisas baratas lá sim, mas a maior vantagem é que o supermercado é enorme
Weberti Silva Postado Setembro 30, 2012 às 13:51 Postado Setembro 30, 2012 às 13:51 (editado) não sei se vc ja falou antes, tentei procurar, é muita coisa, vc corre quantos km por dia/semana? Editado Setembro 30, 2012 às 13:52 por Weberti Silva
AnaCarol Postado Setembro 30, 2012 às 14:20 Postado Setembro 30, 2012 às 14:20 Tem coisas que são na média, outras são caras e outras são bem baratas sim Os cereais nesfit por exemplo paguei 3,30 cada um, o que é bem barato... tem bastante coisas baratas lá sim, mas a maior vantagem é que o supermercado é enorme Aqui tinha carrefour, fechou :/ Curtia comprar lá. Não era tão cheio, detesto mercado lotado. Tem uma rede do interiorrrrrrr aqui que é perto da minha casa então eu acabo indo muito lá. Meu, vai a família inteira comprar lá, mãe, pai, filhos (5 em média), tia, vó, amigo do filho, papagaio.... Aquela molecada correndo nos corredores. Não basta ser pobre, tem que levar a família inteira pra passear no supermercado ¬¬
NetoGym Postado Setembro 30, 2012 às 14:33 Postado Setembro 30, 2012 às 14:33 Aqui tinha carrefour, fechou :/ Curtia comprar lá. Não era tão cheio, detesto mercado lotado. Tem uma rede do interiorrrrrrr aqui que é perto da minha casa então eu acabo indo muito lá. Meu, vai a família inteira comprar lá, mãe, pai, filhos (5 em média), tia, vó, amigo do filho, papagaio.... Aquela molecada correndo nos corredores. Não basta ser pobre, tem que levar a família inteira pra passear no supermercado ¬¬ kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk , nossa imagina sua cara ana assasakoaskoas
AnaCarol Postado Setembro 30, 2012 às 14:40 Postado Setembro 30, 2012 às 14:40 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk , nossa imagina sua cara ana assasakoaskoas hahahahahahah, cara, meu instinto assassino vem a tona. Da vontade de sair dando voadoras em todo mundo hauahauhauhauah
FrangoGainer Postado Setembro 30, 2012 às 15:03 Postado Setembro 30, 2012 às 15:03 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk , nossa imagina sua cara ana assasakoaskoas [2] hahahahahahah, cara, meu instinto assassino vem a tona. Da vontade de sair dando voadoras em todo mundo hauahauhauhauah ahhahahaah instinto assassino da ana xD hhahahahah
amandarun Postado Setembro 30, 2012 às 16:38 Autor Postado Setembro 30, 2012 às 16:38 não sei se vc ja falou antes, tentei procurar, é muita coisa, vc corre quantos km por dia/semana? ainda to fazendo bem pouco, 2,5km/dia e uns 12km/semana Aqui tinha carrefour, fechou :/ Curtia comprar lá. Não era tão cheio, detesto mercado lotado. Tem uma rede do interiorrrrrrr aqui que é perto da minha casa então eu acabo indo muito lá. Meu, vai a família inteira comprar lá, mãe, pai, filhos (5 em média), tia, vó, amigo do filho, papagaio.... Aquela molecada correndo nos corredores. Não basta ser pobre, tem que levar a família inteira pra passear no supermercado ¬¬ hahahahahha velho eu não tenho paciencia com criança... sou desnaturada, não gosto mesmo... ;p formiguinhas correndo em volta de voce enquanto voce ta tentando escolher uma deliciosa bolacha, que ótimo hahahha --- treino de hoje 20 min corrida a 7.5 - total 2.5km agacho 6kg lado 3x10 adu 75kg 3x10 abdu 57,5kg 3x10 panturrilha 30kg 3x12 flexora 22.5kg 4x10 extensora 30kg 2x10 15kg unilateral 1x8 press 60kg 4x10 abdominais 80
pequenalisboa Postado Setembro 30, 2012 às 16:49 Postado Setembro 30, 2012 às 16:49 Acompanhando aqui
amandarun Postado Setembro 30, 2012 às 17:01 Autor Postado Setembro 30, 2012 às 17:01 Acompanhando aqui Obrigada
FrangoGainer Postado Setembro 30, 2012 às 17:21 Postado Setembro 30, 2012 às 17:21 Gostei do treino dedinho positivo
amandarun Postado Setembro 30, 2012 às 17:36 Autor Postado Setembro 30, 2012 às 17:36 Gostei do treino dedinho positivo hahahha thanks!!
Leozito Postado Setembro 30, 2012 às 20:19 Postado Setembro 30, 2012 às 20:19 por que desnaturadaaaa??? buenos dias muchachos mimis é tora d+ rsrsrsrs bom dia linda mimis mulher ogro , halter acima de 20 kg askosakosakokasokasokoasoask mulher hulk kkkkkkkkkkk Aqui tinha carrefour, fechou :/ Curtia comprar lá. Não era tão cheio, detesto mercado lotado. Tem uma rede do interiorrrrrrr aqui que é perto da minha casa então eu acabo indo muito lá. Meu, vai a família inteira comprar lá, mãe, pai, filhos (5 em média), tia, vó, amigo do filho, papagaio.... Aquela molecada correndo nos corredores. Não basta ser pobre, tem que levar a família inteira pra passear no supermercado ¬¬ COMO assim fechou?! aqui em brasilia tem uns 3 mais uns 3 wallmart, mais uns 3 extras, makro, atacadao, açai, sumsclub ai tem uns q sao menores como carrefur bairro e pao de açucar se eles viessem aqui em bsb pasear no mercado iam ficar o fds todo kkkkkkkkkkkk hahahahahahah, cara, meu instinto assassino vem a tona. Da vontade de sair dando voadoras em todo mundo hauahauhauhauah ai sim eu botava fe ja esta com shape igual aninha rsrsrs ainda to fazendo bem pouco, 2,5km/dia e uns 12km/semana hahahahahha velho eu não tenho paciencia com criança... sou desnaturada, não gosto mesmo... ;p formiguinhas correndo em volta de voce enquanto voce ta tentando escolher uma deliciosa bolacha, que ótimo hahahha --- treino de hoje 20 min corrida a 7.5 - total 2.5km agacho 6kg lado 3x10 adu 75kg 3x10 abdu 57,5kg 3x10 panturrilha 30kg 3x12 flexora 22.5kg 4x10 extensora 30kg 2x10 15kg unilateral 1x8 press 60kg 4x10 abdominais 80 treino bom hein?! parabens hj nem treinei passei o fds na casa da minha irma com meu sobrinho =D bjs boa semana
amandarun Postado Setembro 30, 2012 às 20:22 Autor Postado Setembro 30, 2012 às 20:22 mimis é tora d+ rsrsrsrs bom dia linda mulher hulk kkkkkkkkkkk COMO assim fechou?! aqui em brasilia tem uns 3 mais uns 3 wallmart, mais uns 3 extras, makro, atacadao, açai, sumsclub ai tem uns q sao menores como carrefur bairro e pao de açucar se eles viessem aqui em bsb pasear no mercado iam ficar o fds todo kkkkkkkkkkkk ai sim eu botava fe ja esta com shape igual aninha rsrsrs treino bom hein?! parabens hj nem treinei passei o fds na casa da minha irma com meu sobrinho =D bjs boa semana obrigadaa
AnaCarol Postado Setembro 30, 2012 às 20:24 Postado Setembro 30, 2012 às 20:24 Leo, fiquei muito envaidecida de me comparar com a Cammy hauahuahauh \o/ Olha, fechou mesmo o carrefour aqui, acredita. Pelo menos ainda tem Wal Mart, Macro... Pão de Açúcar não tem. Aqui as redes de Ribeirão Preto dominam. E aqui não tem shopping decente, não tem parque, não tem praia. Então: ou a galera vai pra rancho encher a cara, ou pra festa de peão (caipirada do car**lho) ou pro supermercado ¬¬ Eu mereço!
Leozito Postado Setembro 30, 2012 às 20:31 Postado Setembro 30, 2012 às 20:31 Leo, fiquei muito envaidecida de me comparar com a Cammy hauahuahauh \o/ Olha, fechou mesmo o carrefour aqui, acredita. Pelo menos ainda tem Wal Mart, Macro... Pão de Açúcar não tem. Aqui as redes de Ribeirão Preto dominam. E aqui não tem shopping decente, não tem parque, não tem praia. Então: ou a galera vai pra rancho encher a cara, ou pra festa de peão (caipirada do car**lho) ou pro supermercado ¬¬ Eu mereço! pelo mns pra ir pra rib preto eh um pulo tenho um tio meu q mora la ,a ja ate demos um pulo em franca pra ver calçados =D aqui em bsb a concorrencia eh braba d+ pra passear eh bom tem vários shopings, bares etc, mas brasilia parece um ovo eh mo facil de encontrar alguem q vc nao quer ai nem to saindo mais
amandarun Postado Setembro 30, 2012 às 20:37 Autor Postado Setembro 30, 2012 às 20:37 Leo, fiquei muito envaidecida de me comparar com a Cammy hauahuahauh \o/ Olha, fechou mesmo o carrefour aqui, acredita. Pelo menos ainda tem Wal Mart, Macro... Pão de Açúcar não tem. Aqui as redes de Ribeirão Preto dominam. E aqui não tem shopping decente, não tem parque, não tem praia. Então: ou a galera vai pra rancho encher a cara, ou pra festa de peão (caipirada do car**lho) ou pro supermercado ¬¬ Eu mereço! o bom daqui é que tem tudo do lado de casa... tem 2 supermercados do lado e mais outros um pouquinho mais longe... um monte de shopping... hahah o bom de sp é isso
AnaCarol Postado Setembro 30, 2012 às 20:47 Postado Setembro 30, 2012 às 20:47 pelo mns pra ir pra rib preto eh um pulo tenho um tio meu q mora la ,a ja ate demos um pulo em franca pra ver calçados =D aqui em bsb a concorrencia eh braba d+ pra passear eh bom tem vários shopings, bares etc, mas brasilia parece um ovo eh mo facil de encontrar alguem q vc nao quer ai nem to saindo mais Se Brasilia é assim, imagina Franca? Aqui é impossível fugir de alguém rsrsrsrs o bom daqui é que tem tudo do lado de casa... tem 2 supermercados do lado e mais outros um pouquinho mais longe... um monte de shopping... hahah o bom de sp é isso Ah, SP nesse ponto é ótimo. Hoje eu fui almoçar naquilo que eles chamam de shopping aqui em Franca e não tinha: - lugar pra estacionar - lugar pra sentar Ou, complicado, e não tem outra opção :/
amandarun Postado Setembro 30, 2012 às 20:49 Autor Postado Setembro 30, 2012 às 20:49 To estressada... to com um monte de trabalhos pra fazer pra amanhã e pra ajudar terça tem prova de física x.x
FrangoGainer Postado Setembro 30, 2012 às 20:50 Postado Setembro 30, 2012 às 20:50 (editado) hahhahahah voces tem sorte, aqui é tão visio algumas horas que é depressivo -.- fisica é facil amandinha so mandar MP com as duvidas xD o truque e decorar as formulas, depois que decora fica facil. Editado Setembro 30, 2012 às 20:51 por FrangoGainer
AnaCarol Postado Setembro 30, 2012 às 20:50 Postado Setembro 30, 2012 às 20:50 To estressada... to com um monte de trabalhos pra fazer pra amanhã e pra ajudar terça tem prova de física x.x Putz, q droga
amandarun Postado Setembro 30, 2012 às 20:52 Autor Postado Setembro 30, 2012 às 20:52 hahhahahah voces tem sorte, aqui é tão visio algumas horas que é depressivo -.- fisica é facil amandinha so mandar MP com as duvidas xD o truque e decorar as formulas, depois que decora fica facil. nhaa, eu sei, mas é que tem muita matéria x.x Putz, q droga muito.... D:
FrangoGainer Postado Setembro 30, 2012 às 20:53 Postado Setembro 30, 2012 às 20:53 Ana , estava olhando suas fotos, voce é linda *-* é so botar colinha na manga do casaco amanda
AnaCarol Postado Setembro 30, 2012 às 20:57 Postado Setembro 30, 2012 às 20:57 hahhahahah voces tem sorte, aqui é tão visio algumas horas que é depressivo -.- fisica é facil amandinha so mandar MP com as duvidas xD o truque e decorar as formulas, depois que decora fica facil. Aqui em Franca é tudo vazio, menos o shopping e o supermercado hauahauhauahuah nhaa, eu sei, mas é que tem muita matéria x.x muito.... D: Vai dar tudo certo, fica tranquila. Ana , estava olhando suas fotos, voce é linda *-* é so botar colinha na manga do casaco amanda Obrigada Que isso, que mal exemplo é esse? hauahauhauh Amanda não precisa disso
amandarun Postado Setembro 30, 2012 às 21:01 Autor Postado Setembro 30, 2012 às 21:01 hahahhaahha cola no casaco foi boa ;p Ana , estava olhando suas fotos, voce é linda *-* é so botar colinha na manga do casaco amanda Axeeeel Amanhã sua namorada irá comer pão integral com geléia sem açúcar e leite desnatado com uma fruta INTEIRA no café da manhã uma fruta INTEIRA no lanche arroz integral, peixe ou frango e salada no almoço uma fruta INTEIRA no lanche e o mesmo do almoço na janta olha, é pouco sim, mas é uma evolução de acordo com o que ela comia... aos poucos eu vou ajustando junto com ela de nada, viu? :3
Posts Recomendados