Eae galera, belezinha? então, tava querendo monta um tantão de suplementos para tomar antes de malhar, mas suplemento bom mesmo, então pensei no animal pack, jack3d, malto, creatina, whey, albumina, super pamp e BCAA, eu pensei em comprar esses, tudo universal, vocês acham uma boa? qual vocês acham melhor?

Tenho 27 de braço, 78 de peito se não me engano, e malho a 3 anos no puro só tomando creatina universal a uns 2 meses ...

animal pack acho dinheiro jogado no lixo...o resto ta beleza

super pamp? tudo universal? tá se equivocando, e primeiro de tudo que alimentação > suplementação, não adianta tomar tudo isso não amigão, você disse que treina a 3 anos e com essas medidas ai, dieta deve ser um lixo, vá se informar primeiro em dieta, treino, depois você pensa em suplementar, bcaa já sou contra o uso desses nacionais em cápsulas, animal pak então nem falo nada, dê uma pesquisada ai

Resumindo ... pesquisar mais sobre dietas, e treino? meu treino não há do que reclamar, o professor nunca fala nada que esta errado, e também o pessoal ver eu treinando e fala "tu treina a quanto tempo? tu malha ceritnho" e quanto a dieta pra mim é tudo bobagem, uma pessoa malhando a 3 anos comendo café, almoço, café, besteira janta e besteira, e um treino certinho, tem de evoluir EM 3 ANOS, pelo menos 5 cm, eu só consegui 3 cm e depois perdi 1 ai recuperei ...

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Editado 22/06/2012 às 17:48 06/22, 2012 por bblanch (veja o histórico de edições)

Resumindo ... pesquisar mais sobre dietas, e treino? meu treino não há do que reclamar, o professor nunca fala nada que esta errado, e também o pessoal ver eu treinando e fala "tu treina a quanto tempo? tu malha ceritnho" e quanto a dieta pra mim é tudo bobagem, uma pessoa malhando a 3 anos comendo café, almoço, café, besteira janta e besteira, e um treino certinho, tem de evoluir EM 3 ANOS, pelo menos 5 cm, eu só consegui 3 cm e depois perdi 1 ai recuperei ...

Nunca vi tanta bobeira escrita de uma vez, rubronegro esta certo, não adianta suplemento sem alimentação.

Você me dizer que alimentação é bobeira? onde você encontra as principais proteinas e carboidratos?

O nome do suplemento já diz, SUPLEMENTO, vai suplementar sua refeição.

Pra mim, se alimentar de uma forma correta, tomando creatina+whey+malto, dando um descanso dahora, certeza que você cresce 14 quilos em 3 meses de academia.

E outra, gastar 170 reais em um animal pack, CxB zuado, compra um whey de qualidade, ou um hipercalórico.

Vamos pesquisar, pois provavelmente sua dúvida já foi respondida em post anteriores!

Editado 22/06/2012 às 15:36 06/22, 2012 por vinigvt (veja o histórico de edições)

Resumindo ... pesquisar mais sobre dietas, e treino? meu treino não há do que reclamar, o professor nunca fala nada que esta errado, e também o pessoal ver eu treinando e fala "tu treina a quanto tempo? tu malha ceritnho" e quanto a dieta pra mim é tudo bobagem, uma pessoa malhando a 3 anos comendo café, almoço, café, besteira janta e besteira, e um treino certinho, tem de evoluir EM 3 ANOS, pelo menos 5 cm, eu só consegui 3 cm e depois perdi 1 ai recuperei ...

Bicho tu ta mals pensando assim, se continuar nessa tu vai ficar 30 anos treinando e na msm. E dieta num é coisa de madame ou de gay nao, se é isso q tu pensa e executar exercicio correto nao quer dizer q o teu treino é decente, o minimo é tu saber executar os exercicios com esse tempo todo de treino, pelo menos isso, pq de resto ta bem mal.

Nunca vi tanta bobeira escrita de uma vez, rubronegro esta certo, não adianta suplemento sem alimentação.

Você me dizer que alimentação é bobeira? onde você encontra as principais proteinas e carboidratos?

O nome do suplemento já diz, SUPLEMENTO, vai suplementar sua refeição.

Pra mim, se alimentar de uma forma correta, tomando creatina+whey+malto, dando um descanso dahora, certeza que você cresce 14 quilos em 3 meses de academia.

E outra, gastar 170 reais em um animal pack, CxB zuado, compra um whey de qualidade, ou um hipercalórico.

Vamos pesquisar, pois provavelmente sua dúvida já foi respondida em post anteriores!

cara eu ia até escrever umas coisas aqui, mas desisti, to vendo que é caso perdido ai

uma coisa é o iniciante chegar aqui pra tirar dúvida e tals na humildade, outra coisa é o cara chegar e vim falar que alimentação é besteira

como disse o arnold em algum lugar que vi e nao lembro:

Treinar sem dieta é a mesma coisa que preparar um terreno para nascer plantas e nao jogar as sementes, ou seja, nao vai nascer nada srsr

Resumindo ... pesquisar mais sobre dietas, e treino? meu treino não há do que reclamar, o professor nunca fala nada que esta errado, e também o pessoal ver eu treinando e fala "tu treina a quanto tempo? tu malha ceritnho" e quanto a dieta pra mim é tudo bobagem, uma pessoa malhando a 3 anos comendo café, almoço, café, besteira janta e besteira, e um treino certinho, tem de evoluir EM 3 ANOS, pelo menos 5 cm, eu só consegui 3 cm e depois perdi 1 ai recuperei ...

Para de besteira, só por pedir para tirarem suas dúvidas, você deveria ter um mínimo de humildade pra aceitar a opinião de qualquer usuário do fórum, mesmo que não seja igual a sua.

Quanto ao que você acabou de falar, eu particularmente discordo de você. A evolução de uma pessoa é totalmente individual, não se pode comparar um corpo a outro. São milhares de fatores envolvidos.

A dieta é a parte mais importante quando se quer construir um corpo de atleta, não adianta treinar igual o Arnold e comer igual a um viciado em fast food.

Agora se você quiser recomeçar e tirar dúvidas, estaremos aqui, caso contrário, pesquise por conta própria.

Rapaz pera se num tem oque reclamar do seu treino com 27 de braço Puta merda se bate um vento de canto quebra no meio ...

Parceiro seguinte vc pode enche seu cu de suplemento se não se alimentar direito vai so gasta dinheiro ....Oque vc quer ganho de Massa ?Força? Nem vou pergunta perde peso pq 27 de braço kkkk é tensoo ...

Aconselho antes de vc pensa em comprar algo rever tudo ...Ir numa Nutricionista para ela te indicar Tanto oque Comer como ate mesmo oque suplementar. Montar um bom treino e ai sim depois de tudo isso pensar em comprar algo e lembrando nem tudo que é de Marca é Bom um exemplo é animal Pack..

Sobre Alimentação vou dar meu exemplo depois de 2 anos sem treinar e perdido oque tinha ganho, voltei a fazer tinha 36 de braço e estava pesando 98 Kgs estama acima do meu peso.Somente com ALIMENTAÇÃO e um otimo sono em 5 Meses meu braço foi para 40 cm e meu Peso foi para 82 Kgs e somente depois desse 5 meses começei a suplementar ...

Eu durmo das 10 as 10, malho todos os dias, como três pão de café (quando da tempo 4), depois almoço uns três pratos de comida, depois como um lanche, depois como uma pizza, depois mais 3 pratos de rango, tudo isso durante três, e eu não cresci nem 1 cm ... durante 3 anos ... não sou novato nem nada ... apenas disse o que penso, por que porra, eu come isso que como, malhar certo, durmi pra caralho e não crescer nada, pela mor né?

kkkkkkkkkkkk, é foda. Bicho pensa o seguinte: se nao ta dando certo o que tu ta fazendo entao tem alguma coisa errada ne? Se tem alguma coisa errada entao o jeito é mudar, tu disse q treina todo dia no lugar disso tenta treinar 3x ou 4x na semana, muda o treino deixa ele mais intenso ou menos volumoso, tenta por no papel o que tu come tudo certinho, monta uma dieta (dieta é simplesmente o q tu come).

Tu sabe q ta indo pro saco desse jeito, entao negócio é pesquisar ou pagar alguem pra procurar uma soluçao pra ti ou entao tu vai ficar na msm.

Sinceramente, acho que tá todo mundo perdendo tempo! Esse cara ai é FAKE!!! Não tem como em 3 anos treinando ter 27 de braço, isso quando vc é MUITO magro e não faz nada até dá pra acreditar, mas essas medidas ai... esquece!

Mesmo com a dieta do palhaço, só com fast food, vc ganha alguma coisa, por mais que seja só gordura! E se em 3 anos o cara ainda não sabe NADA sobre nutrição e suplementação... caso perdido!

Chega a ser triste ver essas coisas! =/

tb nao to acreditando nao..

Deve ser Fake ,ou o desgraçado deve ter uma puta solitária dentro dele...Moderação Tranca o Tópico Por favor

Não sou fake brother, pqp mano, af sem palavras pra vocês ... eu sou assim de família, meu pai mostrou a foto dele, ele era mais magro do que eu ... quando eu malho eu incho só que perco depois e ele não vai crescendo ... af po, eu quero ajuda, eu to aceitando tudo, só que também estou postando o que penso para que não fique duvidas ... vou trabalhar depois leiu.

Fake #fato

Mané fake brother, mano eu só quero a opinião de vocês sobre os suplementos, só isso, nada mais .

Eu acho q vc devia suplementar o cérebro primeiro.....

vc realmente acha que só pq o instrutor não fala nada seu treino é bom??? faz me rir....

uma dica, que eu msm usei quando tinha 50Kg: passe uma semana na academia, observando como os caras treinam.... e quando vc resolver treinar de verdade, converse com caras que tiveram alguma evolução, nesse meio, tem muita gente com conhecimento, disposto a colaborar.... aqui no forum msm.... mas se vc ficar retrucando as respostas desse jeito ninguem vai te dar ajuda não cara.... falar que dieta é bobeira foi a coisa mais ridicula que li nos ultimos tempos.... só falta vc falar que seu pós treino é um torresmo com cerveja....

cara, você não intende, acha que comendo tudo que é besteira faz você crescer, você não tem nenhum parâmetro de dieta em cima de carboidratos e proteínas.

Estou na academia fazem 3 meses, entrem na academia com 68 quilos e agora depois de 3 meses estou com 84 quilos.

resumindo, primeiro faz uma tabela nutricional, pesquisa, mergulha de cara nesse tópico, se você tiver fome de conhecimento, também terá fome de evolução.

Editado 25/06/2012 às 14:36 06/25, 2012 por vinigvt (veja o histórico de edições)