Eaew galera eu nunca postei nada aqui mais vo contar algo para vcs.

Treinei musculação durante 8 meses, depois de um tempo comecei a sentir dores na região do quadril mais eu não dei muita bola.

Com essas dores eu não tinha condições de treinar perna e tals. Ai continuei treinando todos os dias ate que um dia eu estava indo trabalhar entrando na firma o meu joelho esquerdo torceu virou para o lado de fora da perna tive uma luxação. fikei engessado mais tratei e fikei bom como eu ja estava de atestado resolvi ver oq era a dor q eu sentia no quadril fiz varios exames e nada ate q o medico falo pra mim fazer raio-x da coluna e tbm ressonancia magnetica, com isso descobri q estava com hernia de disco e só tenho 19 anos.Poxa fikei triste muito triste msm por saber q nao ia volta a treinar tao cedo muito desanimado fiz os tratamentos convencionais mais nao adianto em nada ate q o medico falo q era caso de cirurgia msm, Fikei com muito medo muito msm medo de nao anda sei la passo infinitas coisas na minha mente ate q fiz a cirurgia, tudo deu certo fikei 1 semana sem andar a recuperaçao foi lenta fiz fisioterapia estou parado desdo dia 8/12/11 e hoje fui fazer de novo uma consulta com o meu medico e ele me libero para fazer musculação logico q tenho q pegar bem leve agora no começo mais poxa to muito feliz msm nao tenho nem palavras amo de mais esse esporte to muito muito feliz ate emocionado eu pensava q nao ia poder treina esse ano q seria mais demorada ainda mais nao deus me ajudo a me recuperar e amanha eu volto a treinar fazer aquilo q eu mais gosto.

Resolvi contar isso pra me expressar, obrigado pessoal e nunca desistam de nada, se alguem falar q vc nao consegue fazer algo nao fike desanimado lute sempre q vc vai ter a vitoria.

Então é isso pessoal abraços para todos.

NO PAIN NO GAIN!

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Legal a história, boa sorte no seu recomeço

Isso ! Vá com calma, e você é novo também, ainda tem um longo tempo na musculação, mas vá com calma nos primeiros dias em .

Isso ! Vá com calma, e você é novo também, ainda tem um longo tempo na musculação, mas vá com calma nos primeiros dias em .

Ok pode deixar vo com calma.

Poxa quero q chega amanha logo to contando ate as horas ja!

Parabéns pela força de vontade. É isso, nunca podemos desistir. Sempre na vida irá aparecer barreiras, mas é estas barreiras q nos deixarão cada vez mais fortes.

Boa sorte ai na sua nova jornada e vai devagar, : D

parabens mano

Primeiramente, parebéns ainda bem que tudo deu certo.

eu pensava q nao ia poder treina esse ano q seria mais demorada ainda mais nao deus me ajudo a me recuperar

Agora me diz, quem curou você foi Deus ou o médico que fez a cirurgia? Todos médicos reclamam que todo mundo agradece a Deus, mas ninguém agradece à eles '-'

Primeiramente, parebéns ainda bem que tudo deu certo.

Agora me diz, quem curou você foi Deus ou o médico que fez a cirurgia? Todos médicos reclamam que todo mundo agradece a Deus, mas ninguém agradece à eles '-'

Primeiramente, parebéns ainda bem que tudo deu certo.

Agora me diz, quem curou você foi Deus ou o médico que fez a cirurgia? Todos médicos reclamam que todo mundo agradece a Deus, mas ninguém agradece à eles '-'

Hoje quando fui la falar com o medico agradeci muito a ele mano, agradeci umas par de vez. Ele me ajudo fez a cirurgia saka mais tbm agradeço a deus cara.

É que as pessoas tendem a relacionar as coisas importantes à Deus, e as coisas pequenas às outras pessoas. Ningupem costuma agradeçer a deus pelo pão nosso de cada dia hauhauhau Mas tem alguns que fazem isso. Da mesma forma, alguns não agradeçem às pessoas que lhes fazem coisas importantes, julgando ter sido "enviadas por Deus".

Em todo caso, agradeça aos dois ! huahuahu que mal tem? Agora é bola pra frente e bons treinos aí. Mas manera nos pesos pq vc deve tá bem enfraquecido devido aa ficar um tempão sem treinar.

issu ai cara tbm tenho duas hérnias de disco na lombar e tenho 19 anos, mas não pode desanimar, alguns casos precisa de cirurgia e outros não, no meu não foi necessário, mas vai com calma, devagar, logo logo tu vai ta firme nos treinos de novo

Porque é causado essa hérnia de disco, vocês que tem sabem porque ?

Desculpa se e uma pergunta ignorante, mas e bom saber ne..

Cara são várias coisas, meu pai tem 6 e 2 bicos de papagaio ou 3...

Ele foi por muito peso, ele tem hernia na l1l2l3, L o caramba a 4 que denominam L os locais.

Ele foi por pegar muito peso de forma errada em serviço.

Já minha mãe tem uma, e ela nunca pegou muito peso mas tem uma postura meia ruim, pode ter sido isso.

Então os que eu sei é, muito peso de forma errada e má postura.

que bom que tudo deu certo

agora é só ir e treinar e ser feliz LOL

Eu tenho cagaço de fazer Terra errado por isso, mas to fazendo...

Poxa, negocio de muito peso.. FIco até com medo dae na moral..

Tem que observa sempre a execução, ainda mais pra mim que ainda sou novo ( tenho 14 anos )

essa é mais uma das muitas vantagens de fazer terra, agachamento, militar etc, se voce dominar esses exercícios e consegue manipular altas cargas mantendo a postura correta, dificilmente voce terá algum problema futuro ao levantar um peso do chão ou pra agachar pra pegar algo... eu por exemplo melhorei muito minha postura ao incluir esses exercicios no meu treino.

verdade...

Porque é causado essa hérnia de disco, vocês que tem sabem porque ?

Desculpa se e uma pergunta ignorante, mas e bom saber ne..

Porque é causado essa hérnia de disco, vocês que tem sabem porque ?

Desculpa se e uma pergunta ignorante, mas e bom saber ne..

O medico me falo q pode ser da genética ou da postura ou por pegar peso. Eu trampo no Atacadão é um mercado atacadista ai tinha q carregar caminhões caixa de óleo fardos de açúcar, farinha, arroz, cada fardo tem 25 kg e no palite tem 50 fardos, Agora imagina carrega 1 palite inteiro de açúcar.

minha namorada tb teve isso e n teve q operar, ela tem 25 anos descobriu...fez a fisioterapia e sempre tinha uma recaida com dores e tinha q fazer de novo e estavam conversando sobre cirurgia ja, manda ela sussega o faxo e vir treinar cmg alguns meses.....so com alongamentos no começo e poucos exercicios de fortalecimento em 1 mes e poko ela ja n sentia mais dor nenhuma, agora 5-6 meses treinando da forma q eu mando ja ta agachando ai com uns 120 kg......medico hj em dia no Brasil eh mt xeio de frescurinha nunca orienta direito os pacientes

Exato, pode ter várias causas, má postura, pegar peso e genética. Eu tinha um pouco de hiperlordose, tinha a parte do tórax muito eréta e fiz umas cagadas no treino, tudo colaborou, e ainda tenho familiares com problema de coluna.

Não vai muito pelos médicos pois são muito cagões, dizem que nunca mais vai poder pegar peso bla bla bla, o melhor a fazer é procurar um bom fisioterapeuta que vai te ensinar muita coisa importante pra cuidar da coluna pro resto da vida

Editado 5/06/2012 às 00:52 06/5, 2012 por Kracks (veja o histórico de edições)

Boa sorte mano, a vida é assim mesmo..

Boa recuperaçao e Bons treinos!

Abraço

Geralmente, médico é "cagão" mesmo

porque vai que você morre fazendo exercicio, que ele falou que pode?

ai o cú dele tá na reta saca?

é porisso que eles te colocam tantas restrições no inicio, e alguns vão além, dizem que nunca mais vai poder treinar e tals.

comece bem de leve, vá sentindo os efeitos do exercicio, e aumentando gradativamente

e parabéns pelo seu esforço, tenha uma boa recuperação amigo.

grande abraço

Boa cara ! Segue firme ai e pega leve no começo, rsrs.

Eu vou fazer um raio-x daqui uns dias, to sentindo as vezes um certo incomodo, quando eu ergo a perna parece q da um pequeno estralinho as vezes na coluna, to com um certo receio, e ontem conversei com o meu pai, ai agente vai ir num médico.. Tomara que não seja nada

minha mãe tem 6 hernias de disco cervicais de tanto carregar os filhos no pescoço pra brincar quando agente era criança =/

Treinei hoje to muito feliz, peguei leve e tals mais poxa só de saber q eu to voltando a treinar to muito feliz msm.

Vlw aew pessoal pela força q vcs então dando.

Tenso man.. E tipo como ele fala que tem que ser a postura, é sempre se manter reto na cadeira em tudo é ? E em pé não curvando a coluna tipo assim né ? E tipo se o cara e meio curvado algo assim, pode ser um sintoma ?

Malz ai cara e que eu tenho um medo do caraio disso, e acho legal q tu compartilhe ae.. mas se nao quiser precisa nao .

Tenso man.. E tipo como ele fala que tem que ser a postura, é sempre se manter reto na cadeira em tudo é ? E em pé não curvando a coluna tipo assim né ? E tipo se o cara e meio curvado algo assim, pode ser um sintoma ?

Malz ai cara e que eu tenho um medo do caraio disso, e acho legal q tu compartilhe ae.. mas se nao quiser precisa nao .

Tipo mano pode ser genetico saka? Mais pode ser tbm da postura eu tenho 1,83 so alto saka, mais tem q evita de fika curvado quando esta sentado ou andando msm, e quando for pegar peso nao usar a coluna para levantar o peso q sim a força das pernas saka?

Saquei saquei ! Tipo uma rosca direta fode com isso tudo entao, porque tem gente que rouba demias, tem que ficar parado néah.

Saquei saquei ! Tipo uma rosca direta fode com isso tudo entao, porque tem gente que rouba demias, tem que ficar parado néah.

Sim tem q fika parado essas roubada ai fode a coluna por isso q nao pode colokar muita carga q vc nao aguenta ai rouba.

Tipo, a sua coluna/quadril chegava a estalar ? Por favor, detalhe bem os sintomas, pois além de eu ter medo disso, provavelmente terei que fazer um exame daqui uns dias, e quero saber o que pode ser.