Paroids 0 Postado Maio 7, 2012 às 03:37 Autor Compartilhar Postado Maio 7, 2012 às 03:37 Sobre o deadlift e a remada: o seu amigo, mais do que você, tem essa tendencia a levantar o peso todo com a lombar. O deadlift, levando em conta as variações, é um exercício que pede mais glúteo do que a lombar. Você poderia ao invés de levantar o peso pensar em puxar ele pra trás. Também tenho membros longos. Consegui me adaptar melhor com pegada e pés mais juntos no deadlift, diferentemente do agachamento completo. ok Você poderia ao invés de levantar o peso pensar em puxar ele pra trás. ( Brigado pela dica irei realiza-la ) Brigado pela sugestão! ( Se nao é pedir demais.. alguem que ja tenha feito Stronglift e tiver disposto a postar seu treino aqui agardecira mto ) obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulo Dutra 6 Postado Maio 7, 2012 às 03:42 Compartilhar Postado Maio 7, 2012 às 03:42 É terra ou Stiff?? è quase uma mistura dos 2 ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paroids 0 Postado Maio 7, 2012 às 03:44 Autor Compartilhar Postado Maio 7, 2012 às 03:44 É terra ou Stiff?? è quase uma mistura dos 2 ! Terra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wallking 261 Postado Maio 7, 2012 às 04:30 Compartilhar Postado Maio 7, 2012 às 04:30 ( Se nao é pedir demais.. alguem que ja tenha feito Stronglift e tiver disposto a postar seu treino aqui agardecira mto ) obrigado! Mano , éh só vc ler tudinho o Artigo Stronglift 5x5 , q explica tudo. Num precisa se basear pelo treino dos outros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubinho157 216 Postado Maio 7, 2012 às 05:13 Compartilhar Postado Maio 7, 2012 às 05:13 (editado) Eu seguia o básico que tem no tópico mesmo, mas adicionava 3 auxiliares durante o período de baixa intensidade; mergulho nas paralelas, barras e algum exercício para a panturrilha, somente um por desses por treino. Sobre deadlift x stiff, deadlift é deadlift e agachamento é agachamento. Também gosto do deadlift com algo próximo dessa tua flexão de joelho aí do vídeo, me ajuda a não fazer o lockout do joelhos antes do resto. Editado Maio 7, 2012 às 05:19 por rubinho157 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lllblastlll 0 Postado Maio 7, 2012 às 06:02 Compartilhar Postado Maio 7, 2012 às 06:02 Essa remada curvada ta toda errada maninho , abaixa o peso namoral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paroids 0 Postado Maio 7, 2012 às 12:14 Autor Compartilhar Postado Maio 7, 2012 às 12:14 Essa remada curvada ta toda errada maninho , abaixa o peso namoral Aham próximo video vou melhorar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Budega 24 Postado Maio 7, 2012 às 19:02 Compartilhar Postado Maio 7, 2012 às 19:02 kra le o artigo q tem no forum sobre o Sl 5x5, unica coisa q eu mudaria com o passar do tempo seria tirar o agacho do treino B Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peeh Andreazza 15 Postado Maio 7, 2012 às 19:08 Compartilhar Postado Maio 7, 2012 às 19:08 Seu deadlift parecia um stiff, não precisava ficar com a perna dura desse jeito.. e fico com a lombar meio arrendondada não sei quem dos 2.. manter sempre a coluna reta, remada curvada muito curta e soco carga demais acabo zuando.. se possível malhe sem esses straps até pegar um peso bacana porque assim você não fortalece seus antebraços e futuramente não vai progredir carga pois eles estarão atrasados, seu agachamento ta bacana a velocidade e tudo, só acho que tem que descer mais, pegada é de gosto de cada um. Veja os tópicos que postaram já seriam de grande valia na pag 2 eles estão <, outra procura na linha de busca RIPPETOES tem um tópico ele ensina como executar corretamente os básicos, e cara não tenha vergonha de ter errado eu ficaria feliz antes errar cedo! do que errar metendo mais carga e tendo uma hérnia de disco ou qualquer coisa do gênero essa galera daqui é dura com os coments mas no fundo é o melhor pra ti, abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paroids 0 Postado Maio 7, 2012 às 22:15 Autor Compartilhar Postado Maio 7, 2012 às 22:15 Seu deadlift parecia um stiff, não precisava ficar com a perna dura desse jeito.. e fico com a lombar meio arrendondada não sei quem dos 2.. manter sempre a coluna reta, remada curvada muito curta e soco carga demais acabo zuando.. se possível malhe sem esses straps até pegar um peso bacana porque assim você não fortalece seus antebraços e futuramente não vai progredir carga pois eles estarão atrasados, seu agachamento ta bacana a velocidade e tudo, só acho que tem que descer mais, pegada é de gosto de cada um. Veja os tópicos que postaram já seriam de grande valia na pag 2 eles estão <, outra procura na linha de busca RIPPETOES tem um tópico ele ensina como executar corretamente os básicos, e cara não tenha vergonha de ter errado eu ficaria feliz antes errar cedo! do que errar metendo mais carga e tendo uma hérnia de disco ou qualquer coisa do gênero essa galera daqui é dura com os coments mas no fundo é o melhor pra ti, abraço. Ok aham o pessoal é fogo hehe mais no fundo é pro bem do cara :Dvou fazer de acordo com oq você disse.. Muito obrigado pelas dicas! Fiquei muito grato Ok aham o pessoal é fogo hehe mais no fundo é pro bem do cara :Dvou fazer de acordo com oq você disse.. Muito obrigado pelas dicas! Fiquei muito grato Ok aham o pessoal é fogo hehe mais no fundo é pro bem do cara :Dvou fazer de acordo com oq você disse.. Muito obrigado pelas dicas! Fiquei muito grato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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