Puxão De Orelha Na Dieta!

[Patrícia Machado]

Então, vim aqui postar para vocês poderem me dar um puxão de orelha, pois ando em um relaxo que só. Daí segue abaixo a minha forma de alimentação (eu nem ouso a falar que é uma dieta).

08:00

Leite desnatado

10:00

Barrinha de Cereal (102Kcal)

12:00

Arroz + Feijão + Salada (a vontade)

14:00

Barrinha de Cereal (sim, de novo!)

16:00

01 Fruta

18:00

>_<"" Agora me batam, eu como doce! Tipo, aqueles torrones sabe?

21:00 (hora que meu professor da facul libera)

Pão Integral (02 fatias)+ 01 fatia de queijo

Eu tomo MUITA água por dia, realmente tento me hidratar. Pela manhã eu tomo bem mais, depois das 16 eu acabo esquecendo de tomar os copos, mas me esforço para continuar tomando a água.

O maior problema é o meu sonho de perder tantos kilos, acho um tanto inviável. Sei que muitos vão falar "Vai para uma academia sua gorada u_U". Eu realmente adoraria, mas eu trabalho e faço facul e nos sábados tenho aula na auto escola, então é quase impossível eu conseguir ir a uma academia >_<"""

Mas, então... Se vocês puderem dar uma olhada nessa amontueira de coisas que eu como em horários de 2 em 2 horas e falarem pra eu parar de comer doce e comer outra coisa no lugar eu agradeço, gostaria que levassem em consideração que eu passo o dia todo fora de casa então eu vou ter q levar na mochila ou comprar na rua.

Aguardo resposta e desde já agradeço a atenção

[Odyny]

Ehhh... com essa "dieta" ja era pra vc ter perdido uns 30 kilos de massa corporal =O

HSHsuAShasuah zuera =]

eu faço estagio das 8 e meia ate as 5 e meia, aaki na travessa da lapa, 5 e 45 to ali na academeia ja da tiradentes, e a partir de semana q vem terei q correr pra faculdade as 7 da noite =/

eh complicado ajustar a dieta com a correria, mas temos q nos sacrificar =]

Afinal, no pain no gain...

ja no teu caso no pain no lose =O

[Μarcos]

Você está se alimentando muito mal durante o dia e compensando o déficit calóriaco com doces a noite, isso é péssimo. Tente acrescentar alimentos integrais e verduras cruas as refeição, corte esses doces da noite e passe para manhã, coma o mínimo que puder - de doces, claro - acrescente cereais à esse leite, seu café da manhã está muito pobre... é um começo.

[Patrícia Machado]

Que cereais? Tipo aqueles com Granola (Oh gee... Odeio, mas faço o esforço se for)?

[Μarcos]

Isso mesmo... e, poxa, não profane a granola, é gostosa. A minha fica no altar ao lado do suplemento de proteína, antes de comer sempre agradeço sua existênicia: "Obrigado, Granola, por existir, você é a coisa sólida mais gostosa que entra na minha boca e chega até a garngata... deculpe por eu te chamar de coisa, agora vou devorá-la".

[Sphinter]

primeiro passa suas informações neh, peso, idade, altura...

mas a dieta ta horrivel mesmo.

[Odyny]

Isso mesmo... e, poxa, não profane a granola, é gostosa. A minha fica no altar ao lado do suplemento de proteína, antes de comer sempre agradeço sua existênicia: "Obrigado, Granola, por existir, você é a coisa sólida mais gostosa que entra na minha boca e chega até a garngata... deculpe por eu te chamar de coisa, agora vou devorá-la".

SHhUAhsoUAHSHASuoha oloco =O

nao sou muito fan de granola nao... mas jogo pra dentro do mesmo jeito =P

[Patrícia Machado]

Isso mesmo... e, poxa, não profane a granola, é gostosa. A minha fica no altar ao lado do suplemento de proteína, antes de comer sempre agradeço sua existênicia: "Obrigado, Granola, por existir, você é a coisa sólida mais gostosa que entra na minha boca e chega até a garngata... deculpe por eu te chamar de coisa, agora vou devorá-la".

Heuaheuaheaueua, desculpe por rir. Mas, foi engraçadinho.

Prometo que vou tentar adotar a sua "reza".

Então.. 8DDD Vou tomar vergonha na cara e tentar frequentar a academia 3x por semana 1h e 20... É o que posso no momento.

Então na segunda feira eu vou tirar as medidas e o peso e talz... Só não sei se vou ter coragem de postar aqui ._."

Mas, eu tenho 19 anos e meço 1,62! Se alguém falar q eu sou baixinha vai ver ò.o (só não sei o q, né? XD)

Só quero lembrar aos homenzarrões de plantão que o foco é emagrecer pra cara... E não pegar massa, apesar de que pegar um pouco de massa magra ajuda a emagrecer e panz, mas eu acho que massa eu tenho bastante (eahueahuea, brincadeira).

Mas, falando sério, não quero pegar muita massa não, meu esteriótipo é de ossos largos (desculpa de toda gordinha, eita 'nois'). Tenho ombros de nadadora por ter feito mta natação, pernas grossas de lutadora de taekwondo e a cintura larga... É... Seria ótimo se eu tivesse nascido antigamente...

Queria diminuir a barriga (mto), um pouco da bunda >_<", e coxas. E braços!!! 8DDD~~~ Bom, emagrecer mesmo!

Minha dieta está ruim, só não está péssima por eu comer várias vezes ao dia e não comer pior que isso, heauehauheau. Mas, eu prometi me esforçar, já é um começo!

[Seifer]

Primeiramente parabéns por comer a cada 2 horas, poucas pessoas conseguem.

Em sua dieta estão faltando proteínas, vc é vegetariana?

Em uma dieta para perda de peso deve se diminuir a quantidade de carboidratos e gorduras e aumentar a de proteínas.

Olhe as informações nutricionais dos alimentos que vc está ingerindo e verá que são basicamente carboidratos.

Sobre os doces é complicado mesmo, se possível troque-os por fruta, a minha sorte é que eu não gosto muito de doces, mas torrone eu A-M-O!

Abraços.

[Sphinter]

eh, vc q eh mulher tem saldo calorico mais baixo então vai ficar ateh barata sua dieta

procure comprar peito de frango, peito de peru, alimentos integrais, batata-doce, ovos, atum ou sardinha.

vc pode basear sua dieta inteira neles. De manhã leite com cereais e aveia, banana.

Enfim eh uma variedade.

[Patrícia Machado]

Pois é... Carne é um problema.. Não é que eu seja vegetariana, eu só não gosto de carne, mas gosto menos ainda de soja.

Acho que de manhã posso integrar 1 ou 2 ovos cozidos. O que acha?

[sara muniz]

olá pessoal engordei 14 kg na gravidez voltei ao peso em menos de 3 meses ai cai na besteira de perder mais peso ainda, vivo de dieta mais sou fraca as vezez mais esta semana estou na dieta da sopa em 3 dias já perdi 2kg e pretendo perder mais 3 até domingo. ai conto pra vcs ok.

tenho 28 anos

1.63 altura

pesava 57 kg

hoje exatamente peso 53.900

segunda quero estar pesando 50kg

[Patrícia Machado]

ô.õ" Que dieta é essa de perder 2kg em 3 dias e + 3kg em dois? Posta ela aí pra eu dar uma olhada xDD

Mas, vem cá... Isso não faz mal não?

Creio que o saudável seja perder 1kg por semana.

[Ruan.90]

O saúdavel e correto é perder um kg por semana, 4 kg por mês. Pessoas que diminuem seu peso drasticamente, geralmente voltam a engordar novamente em pouco tempo, sem contar as fraquezas, desmaios, indisposição que ocorre nesse período. Minha opinião: é totalmente insensato, para não dizer outra coisa, tentar perder mais de um kg por semana.

[Sphinter]

contando com a agua q vc perde no começo dah pra perder quase 2 na primeira semana

mas eu vou me basear em mais ou menos 750g por semana qd fizer cut, mais q isso eh loucura.

[Μarcos]

Concordo com o Ruan e você achou certo. Se você tem disciplina, o melhor é seguir uma dieta balanceada, sem essas de cortar calorias radicalmente, carboidratos, gorduras... se tiver mesmo disposta, dê uma lida nas matérias que têm no blog e no fórum, claro que a maioria é destinada para o público masculino e esportistas, mas dá para extrair bastante informação. Depois de aprender, tente montar uma dieta de verdade e poste que o pessoal vai ajudando.

Heuaheuaheaueua, desculpe por rir. Mas, foi engraçadinho.

Prometo que vou tentar adotar a sua "reza".(...)

hahahaha... a granola é o Darma, a gostosa do triangulo amoroso, o diabinho que fica no lado esquerdo do ombro, a coisa de sabor delicioso... no outro lado do altar que o bicho pega, ali está o Deus vingativo que joga meu livre-arbítrio para seu cachorro pegar. Pra esse a reza tem que ser respeitosa e submissa:

Albumina, Albumina,

Sei que você é pobre em vitamina e rica em proteína,

tem cheiro de merda e gosto de urina.

Sei que não devo misturá-la com leite,

por isso à tomarei com água e azeite.

Proteja-me durante essa noite,

não permita que eu catabolize.

Se amanhã eu acordar com flatulências,

não irei culpá-la;

- Acabou meu iogurte!

--------------

Patrícia, não quero assustá-la, mas você está entrando em território perigoso, meu Deus é onipotente, onipresente e onisciente. Ele já viu seus doces!!!

[Ruan.90]

Concordo com o Ruan e você achou certo. Se você tem disciplina, o melhor é seguir uma dieta balanceada, sem essas de cortar calorias radicalmente, carboidratos, gorduras... se tiver mesmo disposta, dê uma lida nas matérias que têm no blog e no fórum, claro que a maioria é destinada para o público masculino e esportistas, mas dá para extrair bastante informação. Depois de aprender, tente montar uma dieta de verdade e poste que o pessoal vai ajudando.

hahahaha... a granola é o Darma, a gostosa do triangulo amoroso, o diabinho que fica no lado esquerdo do ombro, a coisa de sabor delicioso... no outro lado do altar que o bicho pega, ali está o Deus vingativo que joga meu livre-arbítrio para seu cachorro pegar. Pra esse a reza tem que ser respeitosa e submissa:

Albumina, Albumina,

Sei que você é pobre em vitamina e rica em proteína,

tem cheiro de merda e gosto de urina.

Sei que não devo misturá-la com leite,

por isso à tomarei com água e azeite.

Proteja-me durante essa noite,

não permita que eu catabolize.

Se amanhã eu acordar com flatulências,

não irei culpá-la;

- Acabou meu iogurte!

--------------

Patrícia, não quero assustá-la, mas você está entrando em território perigoso, meu Deus é onipotente, onipresente e onisciente. Ele já viu seus doces!!!

Meu Deus. iuHAiuhAIUhAiuAHiUAhAIUhaIUHa. Foi você que escreveu isso, Marcos?

[sara muniz]

OLÁ PATRICIA É UMA UMA DIETA BASEADA NUMA SOPA DE REPOLHO VOU TE PASSAR A RECEITA, ESSE NEGOCIO DE FRAQUESA, DESMAIO É MENTIRA PQ ESTOU ME SENTINDO SUPER BEM, BEM MELHOR QUE ANTES, E AINDA PRATICO 1 HORA DE CORRIDA TODOS OS DIAS, E SE VOCE CONTINUAR FAZENDO UMA DIETA BEM EQUILIBADA NÃO VAI VOLTAR A ENGORDAR. OK AI VAI BJS. T+++++++++

SE VOCE SEGUIR CORRETAMENTE A DIETA CREIO QUE PELO MENOS 5 KG EU VOU PERDER SEGUNDA EU TE FALO OK

DIETA DA SOPA 3

Ingredientes:

- 1 Berinjela;

- 1 Nabo;

- 2 Maços de Cheiro Verde;

- 2 Tomates picados sem pele e sem sementes;

- 1 Maço de Salsão ou Aipo;

- 1 Repolho Grande;

- 4 Cenouras (ou 4 cebolas grandes picadas);

- 1 Maço de Couve;

- 1 Cabeça de Alho.

Tempere com Sal, Pimenta, Curry, Sálvia, Salsa.

Ferva por dez minutos, então abaixe o fogo estendendo o ponto de fervura até que os legumes estejam tenros. Tempere a gosto. Bata tudo no liqüidificador.

Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia ou em momentos que se tenha fome.

Dica: Se for sair, utilize uma garrafa térmica ou um tupperware e leve-a com você.

Acompanhamentos:

1º dia

Todas as frutas exceto a banana.

Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Para beber: Chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar. Tome e coma somente sopa e frutas no 1° dia.

Dica: Melancia e melão possuem menos calorias que a maioria das outras frutas.

2º dia

Todos os legumes e verduras.

Coma até que esteja farto: Legumes e verduras frescas de sua preferência, crus ou cozidos. Coma a sopa o quanto desejar no decorrer do dia. Tente comer os legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Na hora do jantar se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga.

Lembre-se: Não coma frutas neste 2° dia.

3º dia

Todas as frutas, legumes e verduras.

Tome e coma a sopa, frutas, legumes e verduras o quanto desejar.

Lembre-se: Não coma batata cozida.

Se você tiver comido por três dias tudo o que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, já terá perdido peso!

4° dia

Bananas e leite desnatado.

Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado desejar. Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcios que seu corpo estará precisando e irá diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.

5º dia

Bife e tomates

Você pode comer neste dia 280 a 400 gramas de bife grelhado ou frango, juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

Tente beber de 6 a 8 copos de água durante o dia para lavar e eliminar o ácido úrico que está em seu corpo.

6º dia

Bife, legumes e verduras.

Coma bife ou frango grelhado (até três pedaços grandes), legumes e verduras em quantidades razoáveis, mas não coma batata cozida. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

7° dia

Arroz, sucos, frutas e legumes.

Dê preferência ao arroz integral. Tome os sucos sem açúcar e os legumes coma à vontade. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

Ao final de sete dias se a dieta tiver sido feita corretamente, você deverá ter perdido de 4.500 a 7.500 Kg. Se você tiver perdido de 7.600 a 8.200 Kg, pare de fazer a dieta por 2 a 3 dias e recomece novamente.

Esta é uma dieta rápida de queima de gorduras e o segredo é que você queimará mais calorias do que está sendo adicionada em seu organismo.

Importante: Não é permitido absolutamente nada alcoólico em nenhum momento de seu regime por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema.

Dica: Com a dieta seu intestino estará funcionando melhor, mas se for necessário, você poderá tomar uma xícara de leite com farelo de fibra.

Não é permitido:

- Pão;

- Frituras;

- Bebida alcoólica, refrigerantes diet ou outra bebida dietética.

A sopa pode ser tomada a qualquer hora que você sinta fome e na quantidade que desejar, pois a mesma não possui calorias.Quanto mais tomar, mais você perde peso.

O organismo de cada pessoa e diferente, portanto esta dieta poderá afetar cada um de maneira diferente. Sempre converse antes com seu médico.

Nota: Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica.

[Patrícia Machado]

Patrícia, não quero assustá-la, mas você está entrando em território perigoso, meu Deus é onipotente, onipresente e onisciente. Ele já viu seus doces!!!

Já está me assustando... i-i~

heauehauheaue xDD Caracolis...

Agora voltando a dieta da sopa de repolho... ô.õ~ Eu vou ver com a minha nutricionista se é uma boa idéia. Perder quase 5 kg em uma semana (ou até 7, o que eu duvido com o meu maravilhoso sistema) é uma perda mto brusca pro meu corpo.

Na segunda feira me fale se vc não passou mal nem nada.. xDD~~~ heauheauheauhea

Mas, se pra você faz bem e ta ciente dos riscos. Po, parabéns aí!... Mas, eu prefiro ver realmente se não tem problema pra mim.

[sara muniz]

COM CERTEZA PATRICIA!!!! EU ESTOU DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR JÁ FAZ ALGUM TEMPO, E ENTÃO ESTOU ABITUADA A COMER POUCO E VARIAS VEZES AO DIA, MAIS AINDA AS VEZES CAIO EM TENTAÇÕES, POIS AINDA SOU MORTAL RSRSRS.

MAIS SEGUNDA EU TE FALO HA BOM HOJE EU JÁ POSSO COMER CARNE E AMANHA E DOMINGO ENTÃO MEU SUB CONSIENTE FICA MAIS ALIVIADO SABENDO DISSO, MAIS ESTOU ME SENTINDO MUITO BEM GRAÇAS A DEUS O IMPORTANTE NA DIETA E O BEM ESTAR FISICO E PSICOLOGICO, POIS SE OS DOIS ANDAREM JUNTOS VOCE SE SENTE FORTE . E NINGUEM É OBRIGADO A PASSAR FOME (QUE EU NÃO PASSO) PARA EMAGRECER MAIS SIM SE REEDUCAR, NOS NOS ALIMENTAMOS MAL DESDE QUE NASCEMOS, QUANDO SOMOS BEBES TODO MUNDA ACHA LINDO CRIANÇAS GORDINHAS QUEREM APERTAR MORDER PQ E FOFO, DEPOIS FICAM RINDO QUANDO PASSA UMA GORDINHA COM AS BANHAS CAINDO PRA FORA DA ROUPA. POIS A SOCIEDADE EXCLUI ESTAS PESSOS. ENTÃO PQ NÃO TOMAMOS CONSIENCIA DA MA ALIMENTAÇÃO E DESDE CEDO PASSAMOS ISTO PARA NOSSOS FILHOS E AMIGOS. A DIETA DA SOPA FAZ QUEM QUER PQ NÃO É UMA DIETA QUE VAI MATAR VOCE DE FOME. PRIMEIRO QUE PRA UMA PESSOA MORRER DE FOME TEM QUE FICAR SEM COMIDA E SEM PEBIDA POR MAIS DE 2 SEMANAS ISSO É MUITO TEMPO VOCES NÃO ACHAM? ENTÃO UMA SEMANA SE ALIMENTANDO DE SOPA DE LEGUMES, FRUTAS, LEITE E CARNE. NAÕ VAI CALSAR TANTO ESTRAGO ASSIM. BOM JÁ FALEI DE MAIS POR HOJE T+++++ BEIJOS A TODOS

[Sphinter]

isso perca 7kg em uma semana, sendo metade disso massa magra

ai quando pára engorda tudo dnovo soh q dessa vez sem massa muscular

quero ver q maravilha vai ficar seu corpo todo balançando

vcs mulheres decepcionam as vezes com essas dietas de anorexicas, parece q n pensam

[Desen.Musc]

hahahaha... a granola é o Darma, a gostosa do triangulo amoroso, o diabinho que fica no lado esquerdo do ombro, a coisa de sabor delicioso... no outro lado do altar que o bicho pega, ali está o Deus vingativo que joga meu livre-arbítrio para seu cachorro pegar. Pra esse a reza tem que ser respeitosa e submissa:

Albumina, Albumina,

Sei que você é pobre em vitamina e rica em proteína,

tem cheiro de merda e gosto de urina.

Sei que não devo misturá-la com leite,

por isso à tomarei com água e azeite.

Proteja-me durante essa noite,

não permita que eu catabolize.

Se amanhã eu acordar com flatulências,

não irei culpá-la;

- Acabou meu iogurte!

Hehehehehehehe .........

Muito boa essa reza .......

[Μarcos]

Dieta restritiva não é educação alimentar, é solução temporária ineficaz. Claro que existe motivação psicológica para fazer: 1º) Se perde peso muito rápido 2º) Sabe-se que não será seguida para sempre

Olhem essa aí: Sopas, enlatados, carnes, pouco carboidrato... O que vai acontecer? Vai haver muito mais perda de água e massa magra que gordura. Simples!

[Hemogenin]

COM CERTEZA PATRICIA!!!! EU ESTOU DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR JÁ FAZ ALGUM TEMPO, E ENTÃO ESTOU ABITUADA A COMER POUCO E VARIAS VEZES AO DIA, MAIS AINDA AS VEZES CAIO EM TENTAÇÕES, POIS AINDA SOU MORTAL RSRSRS.

MAIS SEGUNDA EU TE FALO HA BOM HOJE EU JÁ POSSO COMER CARNE E AMANHA E DOMINGO ENTÃO MEU SUB CONSIENTE FICA MAIS ALIVIADO SABENDO DISSO, MAIS ESTOU ME SENTINDO MUITO BEM GRAÇAS A DEUS O IMPORTANTE NA DIETA E O BEM ESTAR FISICO E PSICOLOGICO, POIS SE OS DOIS ANDAREM JUNTOS VOCE SE SENTE FORTE . E NINGUEM É OBRIGADO A PASSAR FOME (QUE EU NÃO PASSO) PARA EMAGRECER MAIS SIM SE REEDUCAR, NOS NOS ALIMENTAMOS MAL DESDE QUE NASCEMOS, QUANDO SOMOS BEBES TODO MUNDA ACHA LINDO CRIANÇAS GORDINHAS QUEREM APERTAR MORDER PQ E FOFO, DEPOIS FICAM RINDO QUANDO PASSA UMA GORDINHA COM AS BANHAS CAINDO PRA FORA DA ROUPA. POIS A SOCIEDADE EXCLUI ESTAS PESSOS. ENTÃO PQ NÃO TOMAMOS CONSIENCIA DA MA ALIMENTAÇÃO E DESDE CEDO PASSAMOS ISTO PARA NOSSOS FILHOS E AMIGOS. A DIETA DA SOPA FAZ QUEM QUER PQ NÃO É UMA DIETA QUE VAI MATAR VOCE DE FOME. PRIMEIRO QUE PRA UMA PESSOA MORRER DE FOME TEM QUE FICAR SEM COMIDA E SEM PEBIDA POR MAIS DE 2 SEMANAS ISSO É MUITO TEMPO VOCES NÃO ACHAM? ENTÃO UMA SEMANA SE ALIMENTANDO DE SOPA DE LEGUMES, FRUTAS, LEITE E CARNE. NAÕ VAI CALSAR TANTO ESTRAGO ASSIM. BOM JÁ FALEI DE MAIS POR HOJE T+++++ BEIJOS A TODOS

DESLIGA O CAPS LOCK!!

LEIA AS REGRAS DO FORUM!!!

como assim "ja pode comer carne"???????

[Ruan.90]

COM CERTEZA PATRICIA!!!! EU ESTOU DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR JÁ FAZ ALGUM TEMPO, E ENTÃO ESTOU ABITUADA A COMER POUCO E VARIAS VEZES AO DIA, MAIS AINDA AS VEZES CAIO EM TENTAÇÕES, POIS AINDA SOU MORTAL RSRSRS.

MAIS SEGUNDA EU TE FALO HA BOM HOJE EU JÁ POSSO COMER CARNE E AMANHA E DOMINGO ENTÃO MEU SUB CONSIENTE FICA MAIS ALIVIADO SABENDO DISSO, MAIS ESTOU ME SENTINDO MUITO BEM GRAÇAS A DEUS O IMPORTANTE NA DIETA E O BEM ESTAR FISICO E PSICOLOGICO, POIS SE OS DOIS ANDAREM JUNTOS VOCE SE SENTE FORTE . E NINGUEM É OBRIGADO A PASSAR FOME (QUE EU NÃO PASSO) PARA EMAGRECER MAIS SIM SE REEDUCAR, NOS NOS ALIMENTAMOS MAL DESDE QUE NASCEMOS, QUANDO SOMOS BEBES TODO MUNDA ACHA LINDO CRIANÇAS GORDINHAS QUEREM APERTAR MORDER PQ E FOFO, DEPOIS FICAM RINDO QUANDO PASSA UMA GORDINHA COM AS BANHAS CAINDO PRA FORA DA ROUPA. POIS A SOCIEDADE EXCLUI ESTAS PESSOS. ENTÃO PQ NÃO TOMAMOS CONSIENCIA DA MA ALIMENTAÇÃO E DESDE CEDO PASSAMOS ISTO PARA NOSSOS FILHOS E AMIGOS. A DIETA DA SOPA FAZ QUEM QUER PQ NÃO É UMA DIETA QUE VAI MATAR VOCE DE FOME. PRIMEIRO QUE PRA UMA PESSOA MORRER DE FOME TEM QUE FICAR SEM COMIDA E SEM PEBIDA POR MAIS DE 2 SEMANAS ISSO É MUITO TEMPO VOCES NÃO ACHAM? ENTÃO UMA SEMANA SE ALIMENTANDO DE SOPA DE LEGUMES, FRUTAS, LEITE E CARNE. NAÕ VAI CALSAR TANTO ESTRAGO ASSIM. BOM JÁ FALEI DE MAIS POR HOJE T+++++ BEIJOS A TODOS

1º lugar Sara Muniz, antes de postar da próxima vez, leia nossas regras, para ter moral para afirmar qualquer coisa.

2º lugar: Você disse muita coisa mesmo, andou lendo umas revistas, não foi? Uma semana, duas, não são nada como você disse. Não adianta de nada perder tanto peso em tão pouco tempo, pois o máximo de gordura que pode ser queimada em uma semana é 1kg. Isso tem embasamento científico. Se você perder 3kg em uma semana, pode ter absoluta certeza que dois kg de massa magra foram para o espaço. Diepa da sopa, dieta da cream cracker, dieta do iogurte tem que ir pro raio que o parta. Isso não é um fórum de soluções mágicas para gente preguiçosa, esse é um fórum para pessoas que amam treinar, pessoas que tem consciência de que os resultados apareceram com qualidade a longo prazo. Pessoas dedicadas, persistentes, disciplinadas. Pegue suas receitas milagrosas e vá procurar um fórum de gordinhas deprimidas, talvez lá você faça sucesso, pois aqui temos os vencedores.

Cresçam ou diminuam com QUALIDADE, não iram se arrepender.

[xandy12]

COM CERTEZA PATRICIA!!!! EU ESTOU DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR JÁ FAZ ALGUM TEMPO, E ENTÃO ESTOU ABITUADA A COMER POUCO E VARIAS VEZES AO DIA, MAIS AINDA AS VEZES CAIO EM TENTAÇÕES, POIS AINDA SOU MORTAL RSRSRS.

MAIS SEGUNDA EU TE FALO HA BOM HOJE EU JÁ POSSO COMER CARNE E AMANHA E DOMINGO ENTÃO MEU SUB CONSIENTE FICA MAIS ALIVIADO SABENDO DISSO, MAIS ESTOU ME SENTINDO MUITO BEM GRAÇAS A DEUS O IMPORTANTE NA DIETA E O BEM ESTAR FISICO E PSICOLOGICO, POIS SE OS DOIS ANDAREM JUNTOS VOCE SE SENTE FORTE . E NINGUEM É OBRIGADO A PASSAR FOME (QUE EU NÃO PASSO) PARA EMAGRECER MAIS SIM SE REEDUCAR, NOS NOS ALIMENTAMOS MAL DESDE QUE NASCEMOS, QUANDO SOMOS BEBES TODO MUNDA ACHA LINDO CRIANÇAS GORDINHAS QUEREM APERTAR MORDER PQ E FOFO, DEPOIS FICAM RINDO QUANDO PASSA UMA GORDINHA COM AS BANHAS CAINDO PRA FORA DA ROUPA. POIS A SOCIEDADE EXCLUI ESTAS PESSOS. ENTÃO PQ NÃO TOMAMOS CONSIENCIA DA MA ALIMENTAÇÃO E DESDE CEDO PASSAMOS ISTO PARA NOSSOS FILHOS E AMIGOS. A DIETA DA SOPA FAZ QUEM QUER PQ NÃO É UMA DIETA QUE VAI MATAR VOCE DE FOME. PRIMEIRO QUE PRA UMA PESSOA MORRER DE FOME TEM QUE FICAR SEM COMIDA E SEM PEBIDA POR MAIS DE 2 SEMANAS ISSO É MUITO TEMPO VOCES NÃO ACHAM? ENTÃO UMA SEMANA SE ALIMENTANDO DE SOPA DE LEGUMES, FRUTAS, LEITE E CARNE. NAÕ VAI CALSAR TANTO ESTRAGO ASSIM. BOM JÁ FALEI DE MAIS POR HOJE T+++++ BEIJOS A TODOS

Tenho certeza q vc não leu as regras do fórum, mas como vc eh nova, vai ai a dica:

- Mensagens com o Texto em Maiúsculas (CAPS LOCK LIGADO) - Mensagens em maiúsculas na internet significam GRITAR, além de ser desagradável de ler pode modificar o sentido de uma frase.

Punição: Aviso

Reincidência: Segundo Aviso

Segunda Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Terceira Reincidência: Banimento

Presta atenção pra não levar advertencia a toa, valeu ...

[Μarcos]

Acho que a Patrícia vai ficar assustada de verdade!

[mas]

Sem comentarios Sara!!

O pior é pensar que muitas dessas mulheres com dietas mirabolantes de perda de peso acham q se malharem ganham massa muito rapido!! Uma trsiteza!

Acham que tem noção de nutrição! Para elas nutrição é apenas não comer!

E quando fazem uma dieta 'restritiva' o pior é a parte que só colocam alimentos ricos em carboidratos, e esquecem da proteina!!

Como o Ruan falou, aqui somos pessoas focadas em um objetivo, querendo chegar a um lugar sonhado com qualidade, seja de vida ou estética! Mas antes de qualquer coisa nunca passamos o limite da saúde, salvo alguns!

E para terminar, da uma lida nas regras do fórum! Tem uma coisa que poucos sabem, toda mulher que le as regras do forum perde 10 kg em 2 dias!hauahauha

Tem gente q merece!

[Patrícia Machado]

Heauehauheauea... Com certeza me assustei, mas confesso achar graça.

A revolta demonstrada pelo fórum foi algo agrádavel de se ler e ao mesmo tempo assustador, cheguei a ver alguém empurrando comida na boca da pobrezinha através do pc.

Só gostaria de lembrar uns e outros cavalheiros de que esse tipo de coisa não se restringe a mulheres, então coisas como "não sei como vocês mulheres...". É claro que temos uma maior tendência a cair nesse tipo de ladainha devido a pressão da sociedade por um corpo esbelto e ao mesmo tempo curvilínio, mas o sexo masculino não foge a regra, e não são poucos a tomarem coisas perigosas visando um corpo bombado e aparentemente saudável.

Mas, eu agradeço de coração àqueles que estão me ajudando e também aos que meteram bronca para defender meu bem estar, minha saúde, minha massa magra e até mesmo minhas gordurinhas.

Sara:

Eu também agradeço às suas dicas e comentários, afinal eu abri a todos a minha péssima dieta para receber críticas e vc não foge a regra.

Bom, como eu disse que faria eu falei com a minha nutricionista e ela indicou que você revertesse a dieta de perda rápida para algo com mais "sustância" (heuaheuaha XDD). Não precisa ser uma guinada brusca como tem sido até agora, passe a comer normalmente devagar...

Ela falou que tbm seria bom você consultar um psicólogo pq essa vontade de perder peso tão rápido pode ser que você tenha gerado algum tipo de transtorno. E mesmo que não tenha, sempre é bom cuidar tanto do corpo quanto da mente... Então, acho que não faz mal visitar um, ngm precisa saber!

Mais uma vez agradeço a todos por estarem me dando esse puxão de orelha e vamos voltar ao foco ^-^~ . Hoje para o almoço eu trouxe bastante beterraba, pois é rica em ferro! Tem alface, arroz e feijão *---*~~~~ .

Dias para começar academia: 2!.

\o\ acho que estamos chegando a algum lugar, não é mesmo?

[Sphinter]

Só gostaria de lembrar uns e outros cavalheiros de que esse tipo de coisa não se restringe a mulheres, então coisas como "não sei como vocês mulheres...". É claro que temos uma maior tendência a cair nesse tipo de ladainha devido a pressão da sociedade por um corpo esbelto e ao mesmo tempo curvilínio, mas o sexo masculino não foge a regra, e não são poucos a tomarem coisas perigosas visando um corpo bombado e aparentemente saudável.

exatamente, por isso disse vcs mulheres com essas dietas anoréxicas, pq homem decepciona com bomba quando não tem idade ou treino e mente suficiente pra saber oq ta fazendo