Acompanhando aqui pay . go go go .

pooow posta essas fotos ai

ai sim em muleke!

pra quem tava "estagnado"...kkk

manda a foto ai manolo!!

vamos ver a evolução XD

Parabéns!!

Porra lucas, subiu bem o peso cara.

Cade o RETRATO uehuehhee, atiçando a curiosidade alheia heuheu, sacanagem

Pô mano não vou bater um retrato hoje, sem ninguém pra bater a fota :s

EHUAHEUAEHUA

77kg *.* EHuaeha

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lets go!

pooow posta essas fotos ai

ai sim em muleke!

pra quem tava "estagnado"...kkk

manda a foto ai manolo!!

vamos ver a evolução XD

Parabéns!!

Então, hoje nem que eu quisesse daria pra mandar as fotos..minha fotógrafa não estava presente EHAUEHAUEHA

Tô me sentindo cheio o tempo inteiro..barriga estufada ( estômago alto ), uma azia TODO SANTO DIA no período da tarde, o que será ??

Gases, muitos gases maléficos e prejudiciais a zona nasal dos seres humanos que me rodeam..EHAUEHUAEHAE

Tava pensando era em ''cuttar'' semana que vem até o fim do ciclo hahaheuahe, essa banha não tô curtindo..

( Alguma dica pra esses 2 problemas ? agradeço )

Valeu a força ae galere..

ainda tem chãão...

abs

Editado 7/05/2012 às 01:02 05/7, 2012 por lucasfrangao (veja o histórico de edições)

Meninoooooo que foi isso q vc teve do frio repentino??? que medoooo!! sobrenatural isso ae!! melhor vc ir na igreja rezar um poquinho kkkkkkkkkkkkkk

No mais 77kg?? caracaaaaa! muita coisa hein!! mas pesa em outra balança pra garantir! rs

E q historia é essa de cutting?!!? paraaaaa! c tem q aproveitar o maximo o ciclo pra poder crescer!!!! ou ja esta satisfeito com esse tamanho?? senao cutting vc faz depois!!! serioooo! continua crescendooooo!

Boa semana e muitos ganhos pra nos!!!! força Lukinhas!!!

Bju Bju

• Bom dia Lukinhas,
  

Olha quem chegou para te ver???

E vi que a balança subiu meio rápido, né? Agora está pensando em cut no meio do ciclo?? Nada disso!!! Só não se encha de porcarias. Coma muito, mas coma bem e continue com seus aeros que tudo passa. Vc é novo, saradinho e tem tudo pra manter um shape riscado.

Se achar que é retenção, mete um chá verde aos montes, que não é milagroso, mas possui lá seus efeitos mágicos.

Que bagulho doido foi aquele na bike? Creio q tua glicemia foi lá em baixo (explicação para o frio) e aí trava mesmo. É sinistro. Cuide-se, porque vida só temos essa.

E quando vai começar o treininho das pernocas? Se depender de mim, vc vai ficar com pernão!!

bj

Bem, dia normal, dieta normal até agora..tudo nos conformes.

Acordei, tomei meu café da manhã, fui ao dentista, cortei o cabelo ( tô gato! ), comprei uma cera pra depilar o peitoral e a barriguinha ( noffãã ) e cheguei em casa com sede de Stanozolol e Durateston! *.* HEAUEHAEUA

Seguindo o 'revezamento', a vez era do deltoide esquerdo, mas uma coisa engraçada...não tô conseguindo furar o deltoide esquerdooo!

Não entra nem com reza braba essa agulha ¬¬ Aí resolvi aplicar no vasto direito mesmo... tá de buenas!

A durateston - 15º Aplicação - mandei no glúteo esquerdo! Suave na neve de leve na neve! Tudo ok! Sim sim, sei que vai começar a doer de hoje pra amanhã e vai piorar depois de amanhã uhuull é nozes!

Aproveitando o assunto, seriam 16 duras..mas tive um problema em alguma das aplicações e precisei descartar uma...não, não vou comprar outra! Vou terminar as duras em 15 ao invés de 16, problemas ? Acho que não né ?! Alguém diz algo ?

Abraços..

Meninoooooo que foi isso q vc teve do frio repentino??? que medoooo!! sobrenatural isso ae!! melhor vc ir na igreja rezar um poquinho kkkkkkkkkkkkkk

No mais 77kg?? caracaaaaa! muita coisa hein!! mas pesa em outra balança pra garantir! rs

E q historia é essa de cutting?!!? paraaaaa! c tem q aproveitar o maximo o ciclo pra poder crescer!!!! ou ja esta satisfeito com esse tamanho?? senao cutting vc faz depois!!! serioooo! continua crescendooooo!

Boa semana e muitos ganhos pra nos!!!! força Lukinhas!!!

Bju Bju

Esse frio aí foi realmente sobrenatural...e o engraçado que logo após 'minha onda' foi embora kkkkk parece que alguém tirou com a mão HEAUEHAUEHA

pois ééé Pakiiita 77Kg, essa onda de cutting aí é pq as banhas no bucho estão saltando HEAUHEUAHEAUHEUA.. me pesei em outra balança hoje pra ver ...bateu foi 78 lá kkkkkkk eu ri.

é, ainda não estou satisfeito com o tamanho...mas devo me precaver com o bacon saltitante que está se pronunciando heauehauehae

bjbj :*

• Bom dia Lukinhas,
  

Olha quem chegou para te ver???

E vi que a balança subiu meio rápido, né? Agora está pensando em cut no meio do ciclo?? Nada disso!!! Só não se encha de porcarias. Coma muito, mas coma bem e continue com seus aeros que tudo passa. Vc é novo, saradinho e tem tudo pra manter um shape riscado.

Se achar que é retenção, mete um chá verde aos montes, que não é milagroso, mas possui lá seus efeitos mágicos.

Que bagulho doido foi aquele na bike? Creio q tua glicemia foi lá em baixo (explicação para o frio) e aí trava mesmo. É sinistro. Cuide-se, porque vida só temos essa.

E quando vai começar o treininho das pernocas? Se depender de mim, vc vai ficar com pernão!!

bj

Aeee sabia que não tinha esquecido de mim HAHA

é, a balança subiu muito rápido a meu ver, me assustei ..

então, porcarias só no dia do lixo, ( mas minhas porcarias nem são tão porcarias assim odeio FATFOOD rs ) que começa sábado depois do meio dia até o domingo HEAUHEAUEHUAHEA nos outros dias da semana, dieta tô tentando seguir a risca, só é foda o tanto de comida...

acho que é isso que tá me causando azias diárias

agora vou começar a correr 2x na semana :s

não sei se é retenção, mas já vou apelar pros cházinhos auxiliares hehhe

Esse lance da bike prefiro nem comentar..foi tenso mas foi legal EHAUEHAUEHAUE

Então, eu queria começar aquele treino HOJE, mas vou ver com o parceiro se ele está afim de mudar pernas de quarta pra hoje..

por mim sem problemas

Se eu seguir os conselhos de um pernão, teoricamente, terei pernão EHUEHAUHEEA

Bj

Tô me sentindo cheio o tempo inteiro..barriga estufada ( estômago alto ), uma azia TODO SANTO DIA no período da tarde, o que será ??

Gases, muitos gases maléficos e prejudiciais a zona nasal dos seres humanos que me rodeam..EHAUEHUAEHAE

Tava pensando era em ''cuttar'' semana que vem até o fim do ciclo hahaheuahe, essa banha não tô curtindo..

Manoww, para de história... passa lá no meu tópico e vê o que é banha mesmo, rs...

Aproveita e ganah o máximo no ciclo que depois tu seca os excessos, sem PARANÓIA (Hhuhauhua deve ser esses fins de tarde na praça que tá te deixando isso, huahuahua).

No mais, mermão, acho que a quiemação/azia é devido ao alto consumo de proteína, resolva isso com muita água durante o dia, ou tente colocar alimentos de baixa acidez nos lanches/refeições, como banana, leite e similares... Ajuda muito.

Quanto a flatulência, rs... FATO - vai ter que conviver com isso, rs - mas comer mais fibras ajuda...

Abs.

tu ganhou uma bela de uma retenção. observem a vacularização dele como caiu.

to curioso p ver ja..pq tu nao foi treinar sabado..dois dias sem te ver é monstro sempre dps rsrs.

que cutting o que mano?

sélokOO!?

bota peso ai na carcaça, espera um time pra consolidar e depois manda um cut....

vc não vai ficar rolição não, manda um chá verde,bebe bastante água, cuidado com o sódio, e faz uns aeros...

isso ai de "bacon" é paranóia!

BORA CRESCER!!

é brother.. relaxa toma um chá verde que já da uma melhorada louca no shape aproveita esse ciclo que da pra você crescer com qualidade.. pega uns 80 kg ai dps você consolida e faz um cutting ou bulka clean..

continua assim que ta maneiro..

...

é, ainda não estou satisfeito com o tamanho...mas devo me precaver com o bacon saltitante que está se pronunciando

...

"bacon saltitante" huauhuhauhauhauhauhauha morri com essa! é nois Lukinhas! sinta-se em casa! huaauauhauhh

No mais, mermão, acho que a quiemação/azia é devido ao alto consumo de proteína, resolva isso com muita água durante o dia, ou tente colocar alimentos de baixa acidez nos lanches/refeições, como banana, leite e similares... Ajuda muito.

Quanto a flatulência, rs... FATO - vai ter que conviver com isso, rs - mas comer mais fibras ajuda...

Então, eu almocei em casa hoje, comida leve..arroz integral com frango cozido, batata doce, e tomate cortado com orégano..

2h depois começa uma leve azia ¬¬ ..dae saí aqui fora no trampo, comprei 1 picolé de amendoim hahahah curto d+..não me segurei comi +2

depois disso nada de azia até agora..

Falando nisso, tô aqui preparando meu delicioso copo de extr. soja com aveia hmmm delicia!

tu ganhou uma bela de uma retenção. observem a vacularização dele como caiu.

Muuito obrigado!

to curioso p ver ja..pq tu nao foi treinar sabado..dois dias sem te ver é monstro sempre dps rsrs.

Exagero Brah!

que cutting o que mano?

sélokOO!?

bota peso ai na carcaça, espera um time pra consolidar e depois manda um cut....

vc não vai ficar rolição não, manda um chá verde,bebe bastante água, cuidado com o sódio, e faz uns aeros...

isso ai de "bacon" é paranóia!

BORA CRESCER!!

é brother.. relaxa toma um chá verde que já da uma melhorada louca no shape aproveita esse ciclo que da pra você crescer com qualidade.. pega uns 80 kg ai dps você consolida e faz um cutting ou bulka clean..

continua assim que ta maneiro..

haheuaeha já providenciei o chá verde pra semana...TSD chá verde rulez heauehaeaea

é, daqui a pouco já passo dos 80 aí vou cuttar, vai ficar insaaano! hahahaha

"bacon saltitante" huauhuhauhauhauhauhauha morri com essa! é nois Lukinhas! sinta-se em casa! huaauauhauhh

Vou falar nada viu Pakita

seu 'bacon' aí tá só o filé! HEAUEHUAHEAHE

aôô lá em caaasa kkkkkk

mano, eu rio demais com teus relatos , tu é engraçado hahaha tá ganhando bem ! e cara, não liga pra peso não.. o que importa é ganho sólido, tem gente que ganha 10kg e 6kg são retenção, adianta nada. E falando em retenção, vê se essa embassada no shape não é retenção.. manda 25mg de aldactone dsdn por 4 dias e vê se ainda sente-se embassado. E não acho que seria maneiro fazer cut a essa altura não, aproveita pra tentar ganhar mais um pouco de mm até o fim do ciclo, na tpc você consolida e depois manda cut. Eu sou a favor de consolidação do peso e contra cut em TPC abração

Crendeuspai! calafrio depois de F1 deve ser tenso rsrs, badtrip na certa.. compra um filme pra essa máquina e bate um retrato aí vey pra agnt analisar seu caso, provavelmente é só retenção msm, essa da agulha não entrar já ouvi falar ein, acha que pode ser por causa da densidade que o stano dá na musculatura? ou o local pode tá já meio calejado rsrs sei lá, força ái ocntinua firme, abrçs!

Que pagina ta as ibagens com 78kg q eu nao vi???

Bora tirar um retrato

Eu só diminuiria um pouco essa kcal ai... se viu que ganho mt peso e começou a embasar é pq tem kcal demais. Abaixa um pouco, não muito.

Retenção ? hahaha

Com a sua genética eu não faria cutting até os 90kg hahaha

Segue firme manolo, a carcaça tá sinistra já

Abrs.

Galera, a fita é o seguinte..

vou contar o que rolou.. Sábado, a dieta foi tranquila até a hora do almoço, depois disso não segui mais nada!

Não lembro ao certo o que comi na tarde de sábado..AAAH lembrei, eu dormi depois do almoço até umas 17h, não consegui nem ir treinar, aí já acordei com aquela sede! Bebi 1,5 lt d'água e aí fiquei de boa..bateu uma fome fui comer um espetinho, pedi 2 um de carne e um de frango os 2 acompanhados de feijão-tropeiro e mandioca cozida ^^

Não lembro o que rolou depois, mas foi nesse sábado que rolou a Bad Trip do frio intenso e o queixo e os braços travados como relatei...

no domingo, ahhh domingo é domingo né?! Só tomei o café da manhã padrão - dieta rulez - não lembro o que eu almoçei..ah lembrei foi chambari com farofa de cuscuz e azeitona. ôô trem bomm, imaginem aí ..aquele Tutano hmmmmm só de falar hahehaehaheahea

aí tá...fui pra feira que tem aqui na cidade todo domingo, só comida típica e blablabla..só comilança!

Chegando na feira, compro eu 500ml de caldo de cana e uma paçoca de carne de sol de 350ml...

Antes de ir pra casa comprei só um empadão goiano - frango, calabreza, queijo que eu esqueci o nome, milho, azeitona e tinha mais coisa que eu sei!!

Comi isso por volta das 22:30..quando deu umas 23:30 por aí, fui ali e comprei um creme de açaí - domingo meia noite - !!!

acho que foi isso kkkkkkkkkkk

Lembro que durante o domingo, eu sentia meu estômago batendo na guela, tava alto, inchado, incômodo...

kkkkk

fllwww

mano, eu rio demais com teus relatos , tu é engraçado hahaha tá ganhando bem ! e cara, não liga pra peso não.. o que importa é ganho sólido, tem gente que ganha 10kg e 6kg são retenção, adianta nada. E falando em retenção, vê se essa embassada no shape não é retenção.. manda 25mg de aldactone dsdn por 4 dias e vê se ainda sente-se embassado. E não acho que seria maneiro fazer cut a essa altura não, aproveita pra tentar ganhar mais um pouco de mm até o fim do ciclo, na tpc você consolida e depois manda cut. Eu sou a favor de consolidação do peso e contra cut em TPC abração

HAHAH é nozes man!

Então, sua dica foi bem vinda, vou esperar o que vai rolar essa semana, e conforme for - acho que é quase certeza kkk - vou averiguar esse aldactone

Crendeuspai! calafrio depois de F1 deve ser tenso rsrs, badtrip na certa.. compra um filme pra essa máquina e bate um retrato aí vey pra agnt analisar seu caso, provavelmente é só retenção msm, essa da agulha não entrar já ouvi falar ein, acha que pode ser por causa da densidade que o stano dá na musculatura? ou o local pode tá já meio calejado rsrs sei lá, força ái ocntinua firme, abrçs!

é mano, realmente foi uma bad pesada! parecia que eu tava era acidado com aquele queixo travado, com um sorriso gigante kkkk e eu lembro que eu só falava: CARAAALHO QUE É ISSSO QUE ONDA É ESSAAA CARAALHOOO .... KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Então, pode ser um pouco de cada né heuahea calejado tá, mas não dou 100% a densidade ainda - humilde - .

Firme e forte..gogogo

Que pagina ta as ibagens com 78kg q eu nao vi???

Bora tirar um retrato

Não tirei

Tô devendo uns retratos..

Eu só diminuiria um pouco essa kcal ai... se viu que ganho mt peso e começou a embasar é pq tem kcal demais. Abaixa um pouco, não muito.

mano eu vou esperar até o fim dessa semana e ver como vai ficar....

o pq de tamanha retenção talvez esteja explicado agora kkkakakka

abs

Retenção ? hahaha

Com a sua genética eu não faria cutting até os 90kg hahaha

Segue firme manolo, a carcaça tá sinistra já

Abrs.

Até os 90??? URRA!! kkkk

vou encarar como um elogio HEUAHEUAHEUAHUEHUAEH

valeu chapa!

Esqueci um pouco essa historia de cutting, foi momentâneo kkekkaeka

Editado 8/05/2012 às 02:32 05/8, 2012 por lucasfrangao (veja o histórico de edições)

se liga cara, morre não porra --'

Comeu pouco em mano, ta em fase de crescimento é?

Depois poste fotos ae.

Abraços

Comentários do dia:

Pós Dura glúteo esquerdo: Tudo beleza! Não foi dolorida como a primeira que mandei no direito! Show de bola!

Finalizaram as durateston's: O correto seria acabar amanhã, onde iria aplicar a nº 16, porém já relatei um problema e descartei uma e não comprei outra..enfim serão só as 15 mesmo!

Colaterais: - As milhares de espinhas que brotavam incessantemente nas costas e ombros, estão melhores. As do ombro são quase 0, das costas de vez em quando aparece aquela inflamada só pra doer um pouco hehe.

- Irritabilidade 0% ( pelo visto era o D-Bol mesmo! )

- Libido 100% ONN desde o início do ciclo! Joinha Joinha!

- Azia: Como havia relatado vários dias o problema com a mesma, andei lendo por aí e tal, vi que tá relacionada até com o fato de comer rápido, poucas mastigadas e blablabla...comer com líquidos também ( visto que não o faço ), hoje o que eu demorava pra comer em 25 min, levei 40...até agora nada de azia.

no mais, acho que é isso...

A partir de hoje continuo a saga com meu fiel escudeiro Stanozolol 1ml TSD - deve ter uns 5 a 6 ml's nesse bujão e amanhã chega o outro UHUUUUUUUUUUULLLLLLLLLL AEEEEEEEEEEEEEE MULEKE DOOOOOOOOOOIDO kkkkkkkkkkk

Aplicação de hoje realizada com sucesso - deltoide direito - o esquerdo não entra mais nada, em nenhum angulo, em nenhuma fibra - TENSO -

Suplementação firme! Dieta tá rolando perfeita!

Chegou meu multivitamínico Daily da Universal, e acho que hoje ou amanhã chegam os 2kg de Whey concentrado da GROWTH - let's experimentar -.

lucasfrangao vc tem q mudar seu nick para BIG lucasfrangao rsrs...vc come p caralho mano, boa uma genetica dessas, eu nao me conformo com a minha, so em pensar nos carboidratos ja engordo

acompanhando aqui ...bons resultados parabens

Acompanhando Também Amigo , Ai Cara to afim de ciclar também , Dura e Stano , Estou com uma duvida , 1 se toma o Dura e depois o stano é ? e quando começa o Tpc ? Abraços

Comentários: Ontem, eu havia esquecido de comentar..

treino peitoral, show de bola! Pump até chamativo kkkk gostei!

Hoje foi ombro e trapezio! Putz, gostei também!

Pump lá em cima, ombro redondinho, parece até que tá mais fibradinho e pah kkkkk voltando ao que era antes... uhuLL

Vascularização do ombro também tá ficando dahora! O que era uma raiz de bonsai tá virando uma raiz de pé de acerola kkkkk tá cresceendo, parece que tá esticaaando! UHULL a vascu no ombro e bíceps esquerdo, parece que tá emendando já! se liga? kkk não sei explicar mas tô curtindo!

Trapézio a meu ver tá bacana! Minha mãe me olhou hoje sem camisa, pegou assim no meu peito, depois no trapezio: 'vala menino, tá muito grande isso! Quando vc chega no canto o que chega antes de você é esse ombro' kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri..ganhei meu dia !

VALEU MÃÃE É NOOOZES!!

Pós treino de hoje, ainda sem whey, tô mandando albumina saltos com dextrose e aquela água gelada! Mano que gosto do capeta! pqp eu era feliz com meu whey e não sabia!!!

Tô meio sem fome agora..ainda não comi..apetite zero agora pela noite..tá complicado ;~

lucasfrangao vc tem q mudar seu nick para BIG lucasfrangao rsrs...vc come p caralho mano, boa uma genetica dessas, eu nao me conformo com a minha, so em pensar nos carboidratos ja engordo

BigLucasBuchão né que vc quis dizer hahuehaueha

mano eu como na medida do possível kkkkkkk..comer 'bobagens' é comigo mesmo..mas comer o que me serve é difícil HEUAHEUHEA

valeu a força!

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Valeu mini! Sigo a batalha a espera de mais resultados!

abs

Acompanhando Também Amigo , Ai Cara to afim de ciclar também , Dura e Stano , Estou com uma duvida , 1 se toma o Dura e depois o stano é ? e quando começa o Tpc ? Abraços

uai cara, como assim ? a ordem dos fatores não altera o produto..mas coloco cada uma em seringas diferentes... e não mando no mesmo músculo quando cai 2 aplicações no msm dia.

Espero que seja essa a dúvida.

no mais, questione!

abs

@Edit: Comentário desnecessário mas vamos la...tem uma coisa me deixando relativamente triste ( por favor não riam );

não posso flatular dentro de casa!!!

Putz, cara parece que tem um cavalo morto dentro de mim, que cheiro é esse?! As vezes me incomoda também

minha mãe e minha irmã decretaram isso ontem ¬¬ e minha mãe ainda solta uma piada: Lucas vc faz isso no seu trabalho? Pq se fizer jaja é demitido viu!?!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@ Alguém me diz algo sobre ALDACTONE???

Editado 9/05/2012 às 03:14 05/9, 2012 por lucasfrangao (veja o histórico de edições)

Comeee mt ein . vai cresçer mt o cara vum . bons ganhos !

cara essqueçe diuréticos e essa paarada de cutting agr.. relaxa pow seu bf não tá alto, e nem perto dos 12% vc tá rsrs curte seu bulking aí depois vc pensa em algo mais adiante, continua firme aí, abrçs!