Então eu queria saber qual meu % BF, mas não sei fazer a conta e não achei a formula na NET.

Peso: 63kg

Altura:1,65

Cintura: 78 cm

Eu achei isso:

https://www.corpoperf...GC/Default.aspx

Olha meu Result:

RESULTADO:

Seu percentual de gordura é aproximadamente 12,09% — gordura o suficiente para o corpo desenvolver as funções vitais mas não o suficiente para comprometer sua saúde. Você tem 57,1 quilos de massa magra e 7,9 quilos de gordura.

Em geral, um percentual de gordura corporal entre 6% e 25% para homens e 12% a 31% para mulheres é considerado saudável. Porém, é considerado um percentual de gordura baixo e atletico entre 6% e 14% para homens e entre 12% e 20% para mulheres.

Esta calculadora é baseada primeiramente na medida da cintura. Se você tem mais gordura na sua região abdominal comparado com as outras regiões do seu corpo, seu percentual de gordura pode estar superestimado. Se você acumula mais gordura no bumbum e quadril, seu percentual de gordura pode estar subestimado.

Editado 25/01/2012 às 19:25 01/25, 2012 por ~'Vitor F. (veja o histórico de edições)

https://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/PGC/Default.aspx,

lembrando que isso aí é só pra ter uma base não é 100% à risca não. Procura mais, o resultado disso aí foi digitar calculadora de BF no google --' Aprenda a pesquisar

mais já da uma Base pow'

posta umas ibagens pra galera chutar no olhômetro...

sobre sua conta ai, ela ta errada parceiro, se tu tem 63kg e 78cm de cintura vai dar 12,74% de bf. (fiz agra aqui)

eu tenho essas mesmas medidas (ultima vez q tirei no começo do ano).Agora to pesando 64

Faz uma avaliação e vai descobrir!

Faz uma avaliação e vai descobrir!

+1

e Aqui também sem fotos fica tenso..

só tenho essa do mês passado:

Exatos 11,374%, sem sombra de dúvida.

Editado 25/01/2012 às 21:40 01/25, 2012 por Deadlift (veja o histórico de edições)

11,374%, Ta bom pramin ?

Pela foto, chuto uns 14~15%.

não passa de 11%

você é que tem que saber se está bom amigo.

qual é seu objetivo.????

strongmam ou fitnes.???

fitness

temos os mesmos objetivos

dá uma boa pesquisada aki pelo fórum que tem muita informação útil

parabens e bons treinos.

Pow...fiz o teste nesse site

https://www.corpoperf...GC/Default.aspx

e o meu deu 25,77% e aí?

Pow...fiz o teste nesse site

https://www.corpoperf...GC/Default.aspx

e o meu deu 25,77% e aí?

ai que quase 98% o resultado nao chega nem perto kkk

Tu deve tá com uns 12%

Peraí que eu vou pegar minhas cartas.

vá para a acedemia e agende uma avaliação para segunda.

é o melhor dia para tirar as medidas e fazer avaliação,

peça para ele utilizar o calculo com 7 dobras que daí você vai saber qual seu BF real..

abraço e bons treinos.