henry 0 Postado Dezembro 29, 2008 às 13:35 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2008 às 13:35 Galera to com uma duvida aque...minha dieta agora vai ter proteina em todas as refeiçoes, e a nutricionista me passo a ALBUMINA junto do malto.Na refeiçao q faço no intervalo da escola estava pensando em levar a albumina pra tomar, mais ele tem de estar acompanhada da dextrose neh?! porem li no blog que a dextrose so eh boa na refeiçao pos-treino..Que devo fazer?? me ajudem ai... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 723 Postado Dezembro 29, 2008 às 13:41 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2008 às 13:41 Galera to com uma duvida aque...minha dieta agora vai ter proteina em todas as refeiçoes, e a nutricionista me passo a ALBUMINA junto do malto.Na refeiçao q faço no intervalo da escola estava pensando em levar a albumina pra tomar, mais ele tem de estar acompanhada da dextrose neh?! porem li no blog que a dextrose so eh boa na refeiçao pos-treino..Que devo fazer?? me ajudem ai... Ela recomendou em todas as refeiçoes tomar a albumina junto com o malto.? Unico outro horario que tem realmente necessidade de usar carbo de alto IG sem ser no pós treino é na 1° refeição do dia logo quando vc se acorda, Em outros horarios podem levar você a ter sensação de fraqueza,sono e outros fatores. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fbilotto 0 Postado Dezembro 29, 2008 às 13:46 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2008 às 13:46 procure deixar a maltodextrina só no pós-treino... junto com a albumina, coma um carboidrato de baixo IG. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seifer 4 Postado Dezembro 29, 2008 às 14:20 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2008 às 14:20 Ignore essa nutricionista e só tome albumina, malto ou dextrose são usados pra repor o glicogênio e bla bla bla. Se vc tomar malto ou dextrose em horários errados poderá te causar hipoglicemia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tristan 1 Postado Dezembro 29, 2008 às 14:24 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2008 às 14:24 Po meu nutricionista tbm fez isso comigo ele pediu pra eu fazer 1 shake de whey abulmina e malto logo depois do aerobico em jejum mais nem fiz continuei suplementando como eu sempre fiz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sphinter 4 Postado Dezembro 29, 2008 às 14:26 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2008 às 14:26 eu me pergunto esses nutricionistas compram os diplomas?? NAO EH POSSIVEL SEREM TAO INSENSATOS numa área onde estudam 4 anos da vida deles. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Dezembro 29, 2008 às 14:49 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2008 às 14:49 pois eh. existem mtos nutricionistas nao tao profissionais assim. eu por exemplo tomo albumina como lanche, qdo meu atum e pao acabam. agr, essa malto junto com a albumina tem nada a ver. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Dezembro 29, 2008 às 15:00 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2008 às 15:00 a q horas seria este lanche? porque senão tu pode usar uma farinha de aveia nesse horario. e claro dependendo do teu objetivo bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henry 0 Postado Janeiro 4, 2009 às 02:13 Autor Compartilhar Postado Janeiro 4, 2009 às 02:13 Ela recomendou em todas as refeiçoes tomar a albumina junto com o malto.? intão e apenas nessa refeiçao..é que nesse horario eo to na escola i putz..la é so porcaria..eu levaria a albumina pra tomar la, mais não sei se adianta eu tomar albumina sem carboidrato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Janeiro 4, 2009 às 18:40 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2009 às 18:40 leva leite numa garrafa, poe na coqueteleira (q ja deve ter a albumina) e faz o seu shake... leve alguma fruta... banana é uma boa nossa tem diversas coisas q vc pode fazer... ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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