Galera, acho que isso não é só comigo, o feriadão ta vindo ai e minha academia vai ficar 1 semana fechada. Durante essa semana parado sem puxar ferro, compensa eu continuar com minha dieta que vai ajudar a ganhar massa e tal ? OU como eu vou ficar parado só vai virar gordura e consequentemente compensa comer pouco ? vlw

Simplificando a pergunta: se eu continuar com a minha dieta hipercalorica durante 1 semana sem ir na academia, vai virara gordura? se for assim nao compensa mais eu comer pouco nesse periodo que a academia vai estar fechada?

PS: Sou endomorfo e não vou comer essas besteiras do natal e muito menos beber

Editado 22/12/2011 às 22:12 12/22, 2011 por victorcotrim (veja o histórico de edições)

nao perde nada penso eu, eu mesmo vou aproveitar, virada do ano é melhor epoca pra aproveitar junto com o carnaval, mas tenta manter dieta sim, bebe bastante agua, o problema de seguir dieta pra bulk é que voce nao vai estar fazendo nada, é capaz de o corpo armazenar em cordura.

Editado 22/12/2011 às 22:15 12/22, 2011 por gmds (veja o histórico de edições)

Mantem sua dieta normal apenas uma semana não vai te matar e da uma corridinha nestes dias 20km p/ dia ta bom -q

Diminui a quantidade de calorias ingeridas

se vc for endomorfo e tiver com medo de acumular bf, nos dias q vc treinava diminui umas 500 kcal, se vc for ecto acho que não tem problema nenhum continuar fazendo a msm dieta...

Diminua os carboidratos, uns 25-50% e boa. O resto mantem igual.

Até 1 mês parado (pra caras com volume muscular medio, não vamos falar de fisiculturismo), com boa dieta, nao perde nada de músculo.

Abraço

Mantem sua dieta normal apenas uma semana não vai te matar e da uma corridinha nestes dias 20km p/ dia ta bom -q

já aproveita e corre a São Silvestre no dia 31... deve ser 20 minutos né...

A minha não vai fechar, mas vou tirar uns dias sem ir ... já me sinto mentalmente fraco. Uns dias, algumas semanas sem ir não mata ninguém.

Editado 23/12/2011 às 19:15 12/23, 2011 por rubinho157 (veja o histórico de edições)

Nossa, uma semana fechada?

A minha só não funcionará sábado 24, sábado 31 e 01.

E nego já reclamou abessa kkkkkkkkkk

Mas é foda mesmo