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Bulck Ou Cutting?

Por dsiogo
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Aqui esta a minha foto...

https://imageshack.us...semttulomj.png/

Queria saber se devo fazer um bulck ou cutting??

39.5 cm de braço direito; 38 cm de esquerdo; pernas 63 cm e abdomen 90 cm medido na altura no umbigo.

Tenho 1.67 e 72 kg

Devo optar por um bulck ou cutting??

Acho que tenho muita gordura ainda?!

comentem ai....

Postado

Esta se sentindo bem assim ? se eu fosse vc ainda cutinuaria no bulk.

mais se nao esta gostando do shape, manda um cutting tentando preservar a MM.

Fuark !

Postado

Cutt

É natural no começo pensar que seria melhor ter mantido as antigas posições. Mais surpreendente será o resultado. Não existe sentimento que explique o TANTO que você lutou e o TANTO que você conseguiu.

Postado

Me desculpa a sinceridade, mas voce esta gordo. Seu BF parece estar bem alto.

Eu nao pensaria duas vezes em comecar um cutting (claro, se seu objetivo for puramente estetico).

2013082220130822seriously_are_these_peop

Postado

Cutt ta bom

muita gordura

É natural no começo pensar que seria melhor ter mantido as antigas posições. Mais surpreendente será o resultado. Não existe sentimento que explique o TANTO que você lutou e o TANTO que você conseguiu.

Postado
  • Autor

e mais uma duvida sendo que eu tenho 18% de bf e 72 kg com que peso irei ficar se baixar o bef para uns 12%?

E outra nao ah alguma maneira de baixar bf sem perder peso? pois nao queria perder muito peso....

Obrigada pessoal do forum hipertrofia....

Postado

Pra vc perder gordura sem perder peso vc teria que ganhar massa muscular nesse período. Vc tem aproximadamente 13kg de gordura, teria que fazer uma dieta pra perder 4 kg de gordura e ganhar em músculos. Desta forma vc poderia manter os teus 72 kg. É muito complicado, pois vc vai fazer uma dieta hipocalórica.

Conselho: perde esse peso e depois faz um bulk limpo.

Usa a metodologia leangains, é muito massa!!

Postado

Minha opinião é se você é limpo (natural) faça um cutt, mantenha o percentual baixo no máximo a 15%

Até porque é mais dificil voce manter sua massa magra por um longo periodo de corte de peso, meu conselho faça uma dieta hipocalorica baixe seu percentual de gordura para uns 10-14% e comece uma boa dieta para ganhar peso o mais lento possível (isso se voce for um atleta natural)

Postado

cutting

“Jesus waited three days to come back to life. It was perfect! If he had only waited one day, a lot of people wouldn't have even heard he died. They'd be all, "Hey Jesus, what up?" and Jesus would probably be like, "What up? I died yesterday!" and they'd be all, "Uh, you look pretty alive to me, dude..." and then Jesus would have to explain how he was resurrected, and how it was a miracle, and the dude'd be like "Uhh okay, whatever you say, bro..." And he's not gonna come back on a Saturday. Everybody's busy, doing chores, workin' the loom, trimmin' the beard, NO. He waited the perfect number of days, three. Plus it's Sunday, so everyone's in church already, and they're all in there like "Oh no, Jesus is dead", and then BAM! He bursts in the back door, runnin' up the aisle, everyone's totally psyched, and FYI, that's when he invented the high five. That's why we wait three days to call a woman, because that's how long Jesus wants us to wait.... True story.”

NIRVANA NÃO É ÓBVIO!

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