danilorf Postado Novembro 19, 2011 às 19:14 Postado Novembro 19, 2011 às 19:14 Qual o estilo de treino que você passa para os alunos de sua academia? Foi difícil angariar clientes? E insistindo mais uma vez, como funciona os ciclos de esteróides para treinos voltados para força? Se não puder responder alguma parte tudo bem.
luis2356 Postado Novembro 19, 2011 às 19:14 Postado Novembro 19, 2011 às 19:14 Esse exercicio seria o https://www.youtube.com/watch?v=ELPcLJ65iDI? Fale dois powerlifter/strongman que te inspiram, um de antigamente e um atual. Se fosse ter um filho qual seria o seu nome? colocaria ele pra levanter peso ja cedo?
Pedrodapg Postado Novembro 19, 2011 às 19:18 Postado Novembro 19, 2011 às 19:18 opre primeiramente malz ae pela brincadeira anterior^^, Sempre teve vontade de ser Power ou queria ser BodyBuilding ? Já Sofreu alguma fratura treinando ? Qual seu treino de ante-braço ???? A família sempre apoiou ? Se garante numa queda de braço ?? shuahsuahsa to na luta contra balança é dificil mas sempre vejo algo q me motiva a ter o shape que almejo, e ver vc com o shape da foto seria realmente Fantastico
ricardo nort Postado Novembro 19, 2011 às 19:28 Postado Novembro 19, 2011 às 19:28 opre primeiramente ta com um shape bacana na foto ^^, Sempre teve vontade de ser Power ou queria ser BodyBuilding ? Já Sofreu alguma fratura treinando ? Qual seu treino de ante-braço ???? A família sempre apoiou ? Se garante numa queda de braço ?? shuahsuahsa Por enquanto é só vlw. Eu sempre fui power desde magrinho levantava cargas altas, mas agente sempre quer dar uma modelada no ombro aqui, no braço ali!hehe!Gosto de bb, mas paramim não dá. sou muito alto e cintura larga! Fratura não, só rompimento. Eu uso o newton ball para antebraço Minha família nunca me apoiou, e com razão! Isso não é nada saudável! Cara, fui fazer isso com um campeão mundial de queda de braço e não consegui nem mexer o braço dele, fiquei 2 semanas doído, não é só força, é muita técnica. opre primeiramente malz ae pela brincadeira anterior^^, Sempre teve vontade de ser Power ou queria ser BodyBuilding ? Já Sofreu alguma fratura treinando ? Qual seu treino de ante-braço ???? A família sempre apoiou ? Se garante numa queda de braço ?? shuahsuahsa to na luta contra balança é dificil mas sempre vejo algo q me motiva a ter o shape que almejo, e ver vc com o shape da foto seria realmente Fantastico daqui a 1 mes posto uma foto nova ja comecei a limpar a dieta aerobicos, tirar a água. Acho que vou conseguir ficar com um pouco mais de massa muscular magra do que nesta foto atual. https://www.facebook.com/#!/nortacademia
ricardo nort Postado Novembro 19, 2011 às 19:32 Postado Novembro 19, 2011 às 19:32 putz, fui avaliar o meu proprio topico de entrevistas, meu dedo escorregou na segunda estrela. Dei 2 estrelas para mim mesmo, que ridiculo. gaspar e P.S1 reagiu a isso 2
Tico400 Postado Novembro 19, 2011 às 19:32 Postado Novembro 19, 2011 às 19:32 Esta usando algum termogênico no auxilio da queima de gordura? Qual? Como usa? Como administra a creatina(porções, horarios, etc.)?
ricardo nort Postado Novembro 19, 2011 às 19:41 Postado Novembro 19, 2011 às 19:41 Ah sim, elevações pélvicas, no caso o Hip Thrust, eu tambem estava utilizando ele no treino, mas como o peso de 150kg estava esmagando meus ossos do quadril, parei hehehe. Uma questão interessante agora: Voce acha que o consumo de bebidas alcoolicas mesmo que só nos fins de semana, pode atrapalhar o progresso no ganho de força? E esse video aqui? Tentou dar um bate estaca no cara kkkk. O maluco ali numa desvantagem séria hein, pesava no max uns 85kg heheheh, nesse vídeo aí é o nelson martins, ele luta vale tudo, pesa 102kg, eu é que sou muito alto! Tava de sparring dele, sem bater, so para botar pressão!hehehe desculpe pelos videos repetidos acima, é que eu apertei no botao de responder 4 vezes, to ficando velho!! o exesso de proteína e a aceleração da síntese da mesma pelo fígado gera resíduos tóxicos que precisam ser eliminados pelo cico de krebs. A injestão de álcool também gera esses resíduos tóxicos. Se vc conseguir eliminar toda essa toxina, nada interfere.
ricardo nort Postado Novembro 19, 2011 às 19:58 Postado Novembro 19, 2011 às 19:58 Interessante, valeu pela explicação! Acompanha o UFC e outros campeonatos de MMA? Torcer pro Shogun e pro Wand hoje né cara? hahaha sim, acompanho, alias, a luta é a base de meus esportes, conheço e dou suporte na preparação física de vários atletas Esta usando algum termogênico no auxilio da queima de gordura? Qual? Como usa? Como administra a creatina(porções, horarios, etc.)? uso o therma pro da integralmédica que me patrocina pela manhã em jejum. creatina uso 5g antes do treino e 5g depois do treino, não precisa ciclar não
Tico400 Postado Novembro 19, 2011 às 19:59 Postado Novembro 19, 2011 às 19:59 (editado) To saindo ja, mas vou fazer uma ultima pergunta: Para formar a dose das porções de creatina você leva em conta apenas o seu peso? Como descobriu qual a melhor forma de ingerir a creatina? Desculpe a insistência nas perguntas, mas é que nós, aspirantes, pesquisamos tanto e achamos até respostas, mas no final, muitas delas entram em conflito, foda..! Valeu pelas respostas Ricardo, paz e bens à vc! Abracs! Editado Novembro 19, 2011 às 20:03 por Tico400
LeandroTwin Postado Novembro 19, 2011 às 20:59 Autor Postado Novembro 19, 2011 às 20:59 Ricardo, vi vc falando de lesões. Ja teve algumas? Como foram? Teve que ficar parado ou bem restrito? E o tratamento? Atualmente to lesionado e parado dos treinos, parece que o tempo não passa viu.. ehehe Obrigado pela entrevista! Abraço
Detrox Postado Novembro 19, 2011 às 21:30 Postado Novembro 19, 2011 às 21:30 Usa alguma técnica para aprimorar seu treino de força e obter melhores resultados?
Visitante usuario_excluido22 Postado Novembro 19, 2011 às 21:30 Postado Novembro 19, 2011 às 21:30 (editado) Ricardo, agora você se tornou um super human. Me lembro que você postou um vídeo puxando dois caminhões de 15 toneladas. Foi fácil puxar os caminhões? rsrs Tem mais algum feito incrível que você realizou com a sua força? Você acha que se der um soco na parede, quebra a parede? rsrsrsrs Só esqueci de perguntar uma coisa, acabei de ver um vídeo seu puxando um caminhão de 17 toneladas, o freio de mão tava ligado? Editado Novembro 19, 2011 às 21:38 por dones
victorpalandi Postado Novembro 19, 2011 às 22:14 Postado Novembro 19, 2011 às 22:14 Você nem perde mais tempo com isoladores há uns bons anos né?
Visitante usuario_excluido22 Postado Novembro 19, 2011 às 22:55 Postado Novembro 19, 2011 às 22:55 Além da newton ball, qual exercício é bom para aumentar a força da pegada e desenvolver antebraços monstruosos? por exemplo, um exercício que envolva barra, anilha ou halteres. Bate bola jogo rápido. Cite um exercício que seja indispensável para construir músculos. O seu exercício preferido. Uma comida. Desculpe minhas perguntas bobas. rsrsrsr
mateusx Postado Novembro 20, 2011 às 00:54 Postado Novembro 20, 2011 às 00:54 (editado) o topico é de entrevista leia as regras Editado Novembro 20, 2011 às 01:07 por Pengo
ricardo nort Postado Novembro 20, 2011 às 04:18 Postado Novembro 20, 2011 às 04:18 Ricardo, agora você se tornou um super human. Me lembro que você postou um vídeo puxando dois caminhões de 15 toneladas. Foi fácil puxar os caminhões? rsrs Tem mais algum feito incrível que você realizou com a sua força? Você acha que se der um soco na parede, quebra a parede? rsrsrsrs Só esqueci de perguntar uma coisa, acabei de ver um vídeo seu puxando um caminhão de 17 toneladas, o freio de mão tava ligado? Eu não treino específico para isso, mas tenho a persistência e a tolerância ao sofrimento do meu passado nas artes marciais. No início parece que não vai sair do lugar, isso demora uns 10 segundos, depois começa a andar. O caminhao de 17 toneladas na verdade pesava um pouco mais, e além disso estava chovendo, o piso tava escorregando. Dependendo do reboco da parede acho que quebro!hehe Suplementação? (quais são os suplementos que você considera os melhores, e uteis?) Quais são seus patrocínios? O que eles te oferecem? Vi que e formado em educação física, queria ter se formado em outra área, se sim, qual? Abraço e bons treinos, e um prazer ter uma entrevista de um grande atleta igual você aqui no nosso fórum. Eu ultilizo todos os suplementos que um bb usa e que são comentados neste site. Viajo constantemente para os EUA, tenho acesso à tudo e ja usei de tudo. Atualmente a integralmedica me patrocina, eles me oferecem tudo em matéria de suplementos. A integralmédica lançou bons produtos, como por exemplo o neuroboost, que segue a linha do !MR e jack3d. Sim me formei em educação física, fiz especialização em treinamento na university of maryland/USA e comecei a fazer mestrado em neurociência. Gostaria de ser médico. Tem muito medico que não sabe nada e fica interferindo na nossa área. ABrç! Além da newton ball, qual exercício é bom para aumentar a força da pegada e desenvolver antebraços monstruosos? por exemplo, um exercício que envolva barra, anilha ou halteres. Bate bola jogo rápido. Cite um exercício que seja indispensável para construir músculos. O seu exercício preferido. Uma comida. Desculpe minhas perguntas bobas. rsrsrsr Sustentação do Terra segurando a barra com uns 120% de 1rm. o máximo de tempo possível. Agachamento constroi o corpo todo, ao contrário do que muita gente imagina que só pega perna. exercício preferido é o supino Você nem perde mais tempo com isoladores há uns bons anos né? Não, eu faço sim alguns, por vaidade, gosto de ficar com o corpo mais ou menos simétrico. Usa alguma técnica para aprimorar seu treino de força e obter melhores resultados? Cara, atualmente estou fazendo massoterapia e tenho sempre alguem que me alonga bastante. Aprendi que a flexibilidade é importante na força, e na recuperação pos treino, os filamentos de actina e miosina deslizam melhor durante a contração muscular. Ricardo, vi vc falando de lesões. Ja teve algumas? Como foram? Teve que ficar parado ou bem restrito? E o tratamento? Atualmente to lesionado e parado dos treinos, parece que o tempo não passa viu.. ehehe Obrigado pela entrevista! Abraço Cara, eu rompi meu bíceps este ano uns 10 dias antes do giants live em londres. Nem fui para o médico, continuei treinando e rompi mais ainda, pois não podia existir deste evento, consegui esta chance no wsm 2010 na áfrica do sul. Era um evento pro, valendo grana, fui convidado com tudo pago, fui o primeiro brasileiro da história a participar de um evento oficial do wsm, ainda mais ao lado de atletas como Brian shaw, terry hollands, derek poundstone. Enfim, fui la, consegui fazer as duas primeiras provas e desisti, senão ia ficar sem braço. Cheguei no Brasil, descansei umas duas semanas e aos poucos foi melhorando, não fui para o médico pq sou meio teimoso mesmo. amanha to na área de novo! podem fazer mais perguntas!
E.Junior Postado Novembro 20, 2011 às 12:19 Postado Novembro 20, 2011 às 12:19 E sobre os ciclos de anabol's ? O manolo perguntou ali atras. Como funciona os seus ciclos de anabol's ? Abraço sequela0157 reagiu a isso 1
Montoya Postado Novembro 20, 2011 às 13:03 Postado Novembro 20, 2011 às 13:03 E a dieta man, você estima em quantas kcal/dia? Valeu!
ricardo nort Postado Novembro 20, 2011 às 13:51 Postado Novembro 20, 2011 às 13:51 Que honra poder participar de um WSM! Ainda mais sabendo que foi um catarinense. Parabens aí cara... Falando nisso, eu to meio por fora das competições. Ja começaram as finais do WSM esse ano? Eu vi que o Brian Shaw ganhou do Savickas nas atlas stones, mas não achei nenhuma informação concreta sobre as finais. Voce treina com bandas elásticas e correntes algumas épocas no seu treino de powerlifting? 1. brian shaw 2.big"z" 3.terry hollands 4.loz sim, treino com bandas elásticas, com correntes nunca treinei. E a dieta man, você estima em quantas kcal/dia? Valeu! E a dieta man, você estima em quantas kcal/dia? Valeu! Depende, montoya, durante época de eventos umas 7 a 10mil kcal. Agora baixei para umas 4kcal quase só provenientes de proteína, preciso perder gordura. podem fazer mais perguntas, vou ficar mais 1h por aqui
Cana19 Postado Novembro 20, 2011 às 14:13 Postado Novembro 20, 2011 às 14:13 (editado) Nesse video vc sai da plateia e ganha de todos ! Vc começou a concorrer nesses campeonatos depois desse dia ai ? Editado Novembro 20, 2011 às 14:13 por Cana19
Visitante usuario_excluido22 Postado Novembro 20, 2011 às 14:17 Postado Novembro 20, 2011 às 14:17 Ricardo, existe um biotipo ideal para ser um strongman? Geralmente o fisiculturismo, powerlifiting e strongman são associados ao uso de esteroides anabolizantes e sofrem preconceito por isso, o que você pensa sobre isso? Você trabalha a parte psicológica também? Para um iniciante que deseja iniciar no universo strongman, quais suas dicas?
ricardo nort Postado Novembro 20, 2011 às 14:29 Postado Novembro 20, 2011 às 14:29 Nesse video vc sai da plateia e ganha de todos ! Vc começou a concorrer nesses campeonatos depois desse dia ai ? Sim, sim, heheh, foi depois disso que eu comecei a participar de mais alguns eventos! Mas acredite, eu não treino nada específico, porq não tenho tempo para isso e o espaço que eu tinha para isso na minha academia foi para o lado comercial: esteiras, samambais, televisão. Ricardo, existe um biotipo ideal para ser um strongman? Geralmente o fisiculturismo, powerlifiting e strongman são associados ao uso de esteroides anabolizantes e sofrem preconceito por isso, o que você pensa sobre isso? Você trabalha a parte psicológica também? Para um iniciante que deseja iniciar no universo strongman, quais suas dicas? Cara, eu acho que aúnica coisa é não ser muito baixinho! Já vi biotipos bem variados gordos, definidos pulso fino, pulso grosso e com a mesma força brutal. Os esteroides sempre vao sofrer preconceito devido a uma duzia de frangos retardados que fazem merda por ai e acham que hormonio é igual creatina. Se liberassem geral os EA teria muito mais gente morrendo. minha dica para entrar em um strongman é participar de algum evento para ver no que é que vai dar. nos somos o que pensamos, nossos pensamentos vem em dualidades positivas e negativas, a parte psicológica precisa ser treinada igual uma sessão brutal de treino de agachamento! heheh FELLIPE ASSIS e rubinho157 reagiu a isso 2
ricardo nort Postado Novembro 20, 2011 às 15:43 Postado Novembro 20, 2011 às 15:43 valeu, qualquer duvida estamos aí! não sei porque, mas adoro essas coisas "back to basics" A w a Y reagiu a isso 1
PedroM Postado Novembro 20, 2011 às 16:16 Postado Novembro 20, 2011 às 16:16 ricardo, você falou em outro post sobre "eliminar as toxinas", poderia dizer de que forma você faz isso? E o que acha de treinar com barras grossas? Acha interessante utilizar equipamentos como Fat Gripz? (https://www.fatgripz.com/index-oct.html) Abraço!
LeandroTwin Postado Novembro 20, 2011 às 17:22 Autor Postado Novembro 20, 2011 às 17:22 Entrevista encerrada. No aguardo do Ricardo responder a pergunta que falta.
Tico400 Postado Novembro 20, 2011 às 18:19 Postado Novembro 20, 2011 às 18:19 (editado) To saindo ja, mas vou fazer uma ultima pergunta: Para formar a dose das porções de creatina você leva em conta apenas o seu peso? Como descobriu qual a melhor forma de ingerir a creatina? Desculpe a insistência nas perguntas, mas é que nós, aspirantes, pesquisamos tanto e achamos até respostas, mas no final, muitas delas entram em conflito, foda..! Valeu pelas respostas Ricardo, paz e bens à vc! Abracs! A minha!! Editado Novembro 20, 2011 às 18:20 por Tico400
Visitante Éverton Udson Postado Novembro 20, 2011 às 19:22 Postado Novembro 20, 2011 às 19:22 olá, Na sua opinião, quais os maiores erros q os iniciante/intermediários cometem com relação ao treino quando se objetiva força? E quando se objetiva hipertrofia?
ricardo nort Postado Novembro 20, 2011 às 22:37 Postado Novembro 20, 2011 às 22:37 olá, Na sua opinião, quais os maiores erros q os iniciante/intermediários cometem com relação ao treino quando se objetiva força? E quando se objetiva hipertrofia? Na minha opnião a falta de mais repouso entre as sessões de treino, e vc tem que ciclar o treino é impossível ficar com a força máxima o ano todo, senão vc entra em over! Pouca gente ultiliza altas repetições para hipertrofia metabólica, eu acho que ajuda. A minha!! oi tico, olha, até hj não tem nada muito certo sobre a creatina, sobre a quantidade eu acho que não menos que cinco gramas por dia para qualquer peso corporal. E não esquecer de sempre tomar muita água durante o dia ricardo, você falou em outro post sobre "eliminar as toxinas", poderia dizer de que forma você faz isso? E o que acha de treinar com barras grossas? Acha interessante utilizar equipamentos como Fat Gripz? (https://www.fatgripz.com/index-oct.html) Abraço! vc pode eliminar com o ornitargin, composto por ornitina e l citrulina, que faz com que os resíduos tóxicos da metabolização das proteínas pelo fígado sejem mais passíveis de serem excretados pelo rim. Até hj não tenho uma barra destas, que é basgtante ultilizada no strongman nas provas de axle. Acho bom para melhorar o grip.
ricardo nort Postado Novembro 20, 2011 às 23:31 Postado Novembro 20, 2011 às 23:31 Esse exercicio seria o https://www.youtube.com/watch?v=ELPcLJ65iDI? Fale dois powerlifter/strongman que te inspiram, um de antigamente e um atual. Se fosse ter um filho qual seria o seu nome? colocaria ele pra levanter peso ja cedo? Atualmente eu estou impressionado com o Mike Jenkis, acho que ano que vem vai ser difícil segurar ele. Gosto muito do Konstantin Konstantinov com seu terra sem cinto sem nada. brian shaw, nossa são vários. De antigamente o Bill Kazmaier. Filho? não sei o nome. Dependeria nele, provalvemente iria se inspirar em mim.
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