Eu tbm não...

Queria uma cobaia primeiro *-*

pow, pensei q vc seria o cobaia ^^

eca macarrão com conchinha

não sou chique, foda-se

e com salsinha ainda... eca 2x

O cara tem paciencia pra catar concha O.o ?

Esse povo parece que tá pintando quadro quando faz comida. parece mais uma obra de arte do que alguma coisa que vai ser toda mastigada e cagada depois

O cara tem paciencia pra catar concha O.o ?

Esse povo parece que tá pintando quadro quando faz comida. parece mais uma obra de arte do que alguma coisa que vai ser toda mastigada e cagada depois

true story

O cara tem paciencia pra catar concha O.o ?

Esse povo parece que tá pintando quadro quando faz comida. parece mais uma obra de arte do que alguma coisa que vai ser toda mastigada e cagada depois

pois é, não sei pra que ficar meia hora preparando um prato se no final das contas tudo vira merda

Editado 13/06/2012 às 00:48 06/13, 2012 por dones

pois é, não sei pra que ficar meia hora preparando um prato se no final das contas tudo vira merda

Dones uma pessoa gentil e sensível esse fórum me emociona as vezes :'(

Dones tem transtorno de multiplas personalidades

um gay

um bissexual

um ogro

um homem comum

e um médico

Dones tem transtorno de multiplas personalidades

um gay

um bissexual

um ogro

um homem comum

e um médico

E um cara que treina... As vezes

Dones tem transtorno de multiplas personalidades

um gay

um bissexual

um ogro

um homem comum

e um médico

legal mas será que beija bem ?

oh wait

po a patroa foi la em casa ontem

tinha que faze algo chique bem, dia dos namorados ainda, não ia faze arroz com polenta..tinha que faze de conta que me esforcei sacas? ;3

po a patroa foi la em casa ontem

tinha que faze algo chique bem, dia dos namorados ainda, não ia faze arroz com polenta..tinha que faze de conta que me esforcei sacas? ;3

kaposkdopaskd

otima escolha ainda ostras e mariscos sao otimos afrodisiacos

legal mas será que beija bem ?

so bejoquero, rapaz

se eu te pego de jeito, te deixo com as perna bamba rsrsrsrs

isso é canibalismo?!

Frangão comendo peito de frango?! EHUEHUAEHUAHEUAHE

Meu lachinho da manha !

Editado 13/06/2012 às 18:01 06/13, 2012 por marcosl19

Almoço do fds passado casa da sogra! Macarrão da mulher - Macarrao penne, queijo, presunto e molho branco, filé de frango. Tinha mais filé de frango e eu comi mais 2 depois.

Almoço da terça, arroz integral, resto de carne com filé de frango feito na frigideira com um poco de agua, sem oleo sem nada, apenas temperado com um poco de sal e alho.

Café da noite de ontem! Batata doce amassada com atum enlatado light, ervilha e uma colher de requeijao light+ queijo branco e peito de peru.

Editado 13/06/2012 às 18:37 06/13, 2012 por LFFraga

Abóbora antes...

Depois de batida no liquidificador

Um protein fluff tipo aquele do FRT...

2 bananas 100ml, de leite,

meia polpa de morango,adoçante,

1 scoop whey chocolate

bater uns 4 minutos e congelar ou comer

qm adivinhar oq é leva um prêmio

vômito com ovos

aveia com ovo podre

Meu lachinho da manha !

Essa proteina é muito boa

qm adivinhar oq é leva um prêmio

Vomitos com ovo podre defumado.

putz esse bife parece estar muito bom , a carne deve ser bem molinha ne aless ? faz tempo q nao como uma carne dessa , aki nas feiras as carnes é igual a pedra

putz esse bife parece estar muito bom , a carne deve ser bem molinha ne aless ? faz tempo q nao como uma carne dessa , aki nas feiras as carnes é igual a pedra

Estava muito bom. Sim, ela eh bem macia. Acho que eles colocam alguma coisa para amaciar e ja dar algum gosto tambem. Essa carne eh de mercado que ja vem em potes para ser feito como bife mesmo.

macarrão com marisco

ou em francês... spaghetti alla vongole baby! to indo comer agr bjs

Francês? HSUHASHUHUSHUHUSA acho que você quis dizer italiano '-' álias, certeza

Francês? HSUHASHUHUSHUHUSA acho que você quis dizer italiano '-' álias, certeza

aah tanto faz fica tudo na europa

Jantar de hoje: 1 fatia de pao e 5 coxas de frango (na foto tem soh 4). E 1 tomate

Aless, vc tambe maromba? Esta em bulking ou cutting? Mede calorias diarias e etc? abraaaços

otimos pratos!

Lanche da tarde:

Suco de acerola

Pão integral

Frango

Banana + Nescau

Agora à noite:

Arroz

Frango

Tomate

po velho tenho um prato igual o teu soh que é preto ao invés de azul

Aless, vc tambe maromba? Esta em bulking ou cutting? Mede calorias diarias e etc? abraaaços

otimos pratos!

Eu conto tudo durante o dia (2 refeicoes) e na ultima (das fotos) eu normalmente apenas completo. Se que preciso de '80g de proteina e 50g de carbo com 20g de gordura' entao o prato chega perto disso. Se for um dia com varias coisas no prato (arroz/massa feijao, carne, queijo) eu peso, agora quando eh apenas alguma carne e carbo vai no olho.

Cutting, calorias de 1500 a 1800-2000.

Pra quem curte:

ESPINAFRE + BETERRABA + BATATA DOCE + PEITO DE FRANGO + ABOBRINHA + BRÓCOLIS + COUVE FLOR = TUDO QUE HÁ DE BOM