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[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

Por JuNAuM.
Em Artigos sobre nutrição e suplementos

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    Bater no liquidificador (dá pra ajustar os ingredientes, por menos, mais, etc.. mas essa que fiz foram essas quantidades, é uma refeição "pesada") - 06 ovos - 100g banana prata - 30g aveia - 1

  • L.C.DaLux
    L.C.DaLux

    Refeição 1, 2 & 3 que faço na minha dieta. É um cheeseburguer duplo: -Alho em pó, cebola em pó, orégano, molho de tomate, sal, clara, queijo mozarela, carne de boi (patinho), peito de fr

Imagens Postadas

Postado

Salsicha e merda dá no mesmo.

De resto, tu come bem pra caralho, RTiago.

acho q so é bom no cachorro quente ne ? essas do rtiago parece enlatadas

Postado

Essa vai pros seguidores de LG.

Frosting Banana Cheesecake mothafuckaaaaaaaaaaaaaaaaa.

img00069201203061923.jpg

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Nuuuuuuuuuuuuuussaa... parece muito bom,

eu faria pra comer sempre que desse vontade de comer algo diferente, mais nao pra comer tudo de uma vez... nem conseguiria...

Postado

Merda, não sei por que ainda insisto em entrar nesse tópico. Só passo vontade :cap:

Dê-me uma barra e anilhas que eu faço o resto!

----------------------------

Deadlift Fan #99

Postado

Hoje o pos treino ficou assim:

Prato: Carne de panela, macarronada e pão (muito pão ! !)

pict0063o.jpg

Sobremesa: Sorvete napolitano e trio (barra de cereais)

pict0070wj.jpg

Postado

Caramba, costumo fazer cheesecake, mas sempre fiz um açucar magro, ou algo do tipo, fui fazer com stévia ficou horrivel, acho q foi pq caiu d +, mas o negócio que amarga, muito ruim!

O.O

Link para: 

Gordura saturada Nova abordagem.

Postado

Minha contribuição:

Pós Solido de ontem:

Arroz + batata doce + 1 lata de atum + 4 clara + 1 gema

thumb_197235.jpg

Almoço hoje:

900g - Arroz + Feijao + Salada + Batata com maionese + torta de salmao + Salmao + beringela + colher de farofa de banana

thumb_197236.jpg

Eh isso

"Seu corpo reflete seus hábitos diários.

Seus resultados hoje, são uma consequencia de suas decisões no passado.

Hoje, você constrói seu futuro!"

Postado

janta:

hadKY.jpg

"docinho" depois da janta com os amigos

stRKd.jpg

"A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra." ( Charles W. Elliot )

"O suce$$o é consequencia do quanto nos dedicamos e perseveramos em nossas atividades, quer seja nos estudos ou no trabalho." (My father)

NlPkb.png

DAMN

Campanha Pa Prut para moderadora do "off topic".

Postado

janta:

hadKY.jpg

"docinho" depois da janta com os amigos

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nunca comi sushi, sei la comer peixe cru hdsiuhdoihsiodhsuoidhs

bernos porque você sempre tira uma foto das suas refeições até quando come fora ? HEAUIEOHOUEIHEIOE

meio estranho tirar foto da comida de um restaurante :nerd:

split.jpg

O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado

nunca comi sushi, sei la comer peixe cru hdsiuhdoihsiodhsuoidhs

bernos porque você sempre tira uma foto das suas refeições até quando come fora ? HEAUIEOHOUEIHEIOE

meio estranho tirar foto da comida de um restaurante :nerd:

eh mtu bom... jah que durante a semana sempre como a mesma coisa, soh resta bater foto dos pratos do fds (maioria das vezes como fora).

alguns tem costumes de filmar os treinos, de fotografar patos, etc... e eu de comida huahauuahuauha

"A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra." ( Charles W. Elliot )

"O suce$$o é consequencia do quanto nos dedicamos e perseveramos em nossas atividades, quer seja nos estudos ou no trabalho." (My father)

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Postado

Comer peixe cru não é comigo :(

*ViniArruda

*Dead Lift Fan #93

*Peso: 74Kg

*Lift: 151kg x 5 repetições

Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

Postado

Adoro comida japonesa... se nao fosse to cara, comia todo dia. Ja teve dia que pos solido ser 600-700 gramas de sashimi =D

Bom... voltando ao topico... meu almoço de hoje (dia do lixo *.*)

lixohl.jpg

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Seus resultados hoje, são uma consequencia de suas decisões no passado.

Hoje, você constrói seu futuro!"

    •
    Postado

    Adoro comida japonesa... se nao fosse to cara, comia todo dia. Ja teve dia que pos solido ser 600-700 gramas de sashimi =D

    Bom... voltando ao topico... meu almoço de hoje (dia do lixo *.*)

    lixohl.jpg

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    ai sim... q lugar q eh???

    "A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra." ( Charles W. Elliot )

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    Postado

    ta uma delicia essas fritas :ohno02:

    split.jpg

    O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

    -Stephen King

    O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

    -Henry Charles

    Postado

    ai sim... q lugar q eh???

    Zack's... fica no Brasilia Shopping... hamburgueres muito tops... essa batata tb eh muito foda... quando to em Brasilia e quero errar... eh la que eu vou =D

    Tem umas coxinhas de frango apimentadas tb que sao muito boas

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    Postado

    Voltando pra dieta...

    pós de hoje: Arroz + Batata doce + 4 ovos + 1 lata de atum light =D

    posxc.jpg

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    Editado por theRock (veja o histórico de edições)

    "Seu corpo reflete seus hábitos diários.

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    Hoje, você constrói seu futuro!"

    Postado

    Muito bom o teu prato, parceiro ^^

    Agora à noite cheguei em casa e mandei 1,5L de leite integral, dei um tempo e agora to mandando um pratinho responsa de frango, azeite e uma cacetada de repolho orgânico.

    Postado

    snapshot20120313.jpg

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    almoço! macarrão integral com frango e molho de tomate

    "Eu encontrei no Ferro o meu maior amigo. Ele nunca surta comigo, nunca foge. Amigos vem e vão. Mas cem quilos são sempre cem quilos."

    Postado

    Macarrão com frango sempre eh top... Hj mandei uma comida japonesa ... Mais tarde posto a imagem...

    "Seu corpo reflete seus hábitos diários.

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    Postado

    Aeh... meu almoço de hoje...

    700g+- de sushi + sashimi + salmao grelhado...

    almool.jpg

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    Ceia

    img20120313223228.jpg

    Xg de Frango e 4 ovos.

    Editado por ViniArruda (veja o histórico de edições)

    *ViniArruda

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    Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

    E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

    Postado

    Xg de Frango e 4 ovos.

    "Xg" eh quanto? =D

    Bom... meu pós de hoje... cheguei tarde da academia... preguiça de fazer comida... entao fiz uma vitamina com 2 bananas + scoop de Whey + 2 colheres de sopa de Abulmina + 2 de leite em pó + 2 de aveia + 1 pouco de mel karo =D deu +- 1000ml isso aeh...

    E 6 ovos cozidos...

    vitamina.jpg

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    Eh isso... agora cama

    "Seu corpo reflete seus hábitos diários.

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    Hoje, você constrói seu futuro!"

    Postado

    Nunca postei aqui, vamos tentar...

    Janta de hoje: Frango desfiado com 2 claras de ovos,pimenta e molho de tomate... cebola e alhos dourados com mostarda e pimenta, e alface tbm com pimenta!

    20120319215915.jpg

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    Postado

    "Xg" eh quanto? =D

    Sei não brother, não tenho balança UAHUHAUA... Mas chuto uns 200-250 =D

    *ViniArruda

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    Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

    E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

    Postado

    um dos doces recomendado pelo chef fe rato

    goJek.jpg

    pao integral + clara + canela + adoçante

    ficou bom pra caramba. nao ficou seco e estava muito gostoso. tirou completamente a gula por um doce. o fdp do meu brother foi comprar um sorvete e nem fiquei com vontade.

    2vA1a.png?1313349760

    "A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra." ( Charles W. Elliot )

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