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[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

Por JuNAuM.
Em Artigos sobre nutrição e suplementos

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Postado

[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

Aí ta o prato, ASUEHASUEhAUSEHAUSEH. Não podia perder a piada :x

kkkkkkkkkkkkkkk

Postado

Pq eu ainda venho nesse topico?

maldito seja o cutting

como passo fome olhando essas coisas

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

Pq eu ainda venho nesse topico?

maldito seja o cutting

como passo fome olhando essas coisas

shauhsauhsauhsauhsa

tenso

sofro pelo mesmo mal

day off Last meal pão sirio com hamburguers, queijo e bacon

120110174946.jpg

preparados:

120110175225.jpg

R.I.P

eat that shit!

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

olha só caralho

UHAUHAUHAUA

deve ter ficado uma delicia isso ai cara

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

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Postado

Nossa kra, babei com o filé mignon, molho madeira e champignon.... como vc fez isso ae kra? conte-me detalhes do preparo :blush:

Postado

[2]

Acho que vou deixar o pãodurismo de lado e comprar mignon só pra fazer isso aí :)

Somos dois uhauhauhahuauahahuahu, mas acho que ficaria melhor ainda se o filé mignon estivesse em cubos, ao invés de filé mesmo.

Postado

O cara postou a foto do prato kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Seu maior inimigo é a sua mente!

Projeto iniciando em 02 de fevereiro de 2015 !

Meta: 65kg / 8%bf - Quando estiver perto, faço diário. kkkkkkkk

Instagram: Bhartira Izidoro

Facebook: https://www.facebook.com/flor.izidoro.3

Postado

Depois desse filé com molho madeira e champions não volto aki até o final do cutt, até daqui 2meses. kkkkkkkkkkkkkkk

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

Breakfast:

sam5829.jpg

Uploaded with ImageShack.us

Total: 1480,5 Kal

Carbo: 172gr

Prote: 126,5gr

Gordu: 31,5

Depois atualizo colocando a Last meal.

Editado por Fdsi (veja o histórico de edições)

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Postado

Comi, rs

Era um creminho com 300ml de leite desnatado e 300gr de banana (:

E canela, rs

Editado por Fdsi (veja o histórico de edições)

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Postado

Mas por quê?

É pura proteína, uai... Com um pouco de carbo do molho, mas não acho que seja grande coisa :shiftyeyes_anim:

não é grande coisa mas da vontade de comer uns 3kg

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

breakfast 14:00, 80g aveia, 250g banana, 60g whey, 50g soja (fluffy) estava divino

120111140653.jpg

PW 19:00, 550g batata doce, 300g beterraba, 150g cenoura, 100g pimentão amarelo, 250g couve flor, 250g frango

ta tudo misturado, pus na pressão e jaaz (2.8kg de comida)

1lt de leite + 30g almina na caneca

120111194245.jpg

peidação total

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

cara, tu deve peidar pra caralho

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

toda vez que vejo um posto do fe rato aprendo cada vez mais como fazer um cut de qualidade!

nesse forum tem muita teoria e pouca pratica!!! kkkkk

A saga de um natural que sonha em ficar ogro rsrsrs diário

Postado

Omg, acabei de fazer um "milkshake" aqui simplesmente DELICIOSO, perfeito, lindo e com poucas kcals! (menos de 100 kcal, com 17g de proteína e 5g de carbo... porque fiz só 1 copão)

Ficou tipo um frappuccino, grosso por causa do gelo batido... Nhammm

Pena que to sem a câmera pra tirar uma foto, vocês ficariam orgulhosos de mim auhuashsua

Pô, menos de 100kcals?

Passa a receita aí pra gente?

Postado

Omg, acabei de fazer um "milkshake" aqui simplesmente DELICIOSO, perfeito, lindo e com poucas kcals! (menos de 100 kcal, com 17g de proteína e 5g de carbo... porque fiz só 1 copão)

Ficou tipo um frappuccino, grosso por causa do gelo batido... Nhammm

Pena que to sem a câmera pra tirar uma foto, vocês ficariam orgulhosos de mim auhuashsua

Bom fazer isso n é muito dificil

poe 20g de whey+ 10g de nescau

fexo 100 kcal 17g de prot, 8 de carbo = 100 kcal

mando direto no pos, só que com mais nescau

Metas - Compostos Carga sem contar o peso da Barra. (Apenas Anilhas)
Supino Reto 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs 110kgs 120kgs 135kgs = Meta Final> 1,5BW
Levantamento Terra 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta final> 2BW

Agachamento 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta Final> 2BW

Desenvolvimento 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs

Chin-UP 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Paralelas 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

Estudando pra MEDICINA, em breve voltarei

Postado

Omg, acabei de fazer um "milkshake" aqui simplesmente DELICIOSO, perfeito, lindo e com poucas kcals! (menos de 100 kcal, com 17g de proteína e 5g de carbo... porque fiz só 1 copão)

Ficou tipo um frappuccino, grosso por causa do gelo batido... Nhammm

Pena que to sem a câmera pra tirar uma foto, vocês ficariam orgulhosos de mim auhuashsua

no aguardo da receita, ficarei orgulhoso sim hehe :)

Cursando Nutrição.

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