[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

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Postado 4/01/2012 às 22:42 01/4, 2012

ADES zero é muito bom......pena que é Soja........... :unsure:

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L.C.DaLux

7/05/2014 às 16:54 05/7, 2014

Refeição 1, 2 & 3 que faço na minha dieta. É um cheeseburguer duplo: -Alho em pó, cebola em pó, orégano, molho de tomate, sal, clara, queijo mozarela, carne de boi (patinho), peito de fr

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Postado 4/01/2012 às 22:49 01/4, 2012

ADES zero é muito bom......pena que é Soja...........

porque pena?

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 5/01/2012 às 00:35 01/5, 2012

porque pena?

Algumas linguas dizem que estimula a produção de estrogenio.

Postado 5/01/2012 às 01:11 01/5, 2012

Que pena que é caro, isso sim. haha

Ades é muito bom mesmo

Editado 5/01/2012 às 01:12 01/5, 2012 por YeahBuddy (veja o histórico de edições)

Postado 5/01/2012 às 07:52 01/5, 2012

Calma, não precisa brigar

Ades já foi mais caro, minha gente..

Só que enjoa ficar tomando aquilo sempre ><

Nunca vi BlueBerrys por aqui, invejei, rs

Seu maior inimigo é a sua mente!

Projeto iniciando em 02 de fevereiro de 2015 !

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Postado 5/01/2012 às 08:55 01/5, 2012

Algumas linguas dizem que estimula a produção de estrogenio.

Algumas linguas dizem que ovos tem colesterol e faz mal...

haha, esse negocio da soja é foda, nunca tem uma conclusão..

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 5/01/2012 às 10:06 01/5, 2012

Calma, não precisa brigar

rs

Ades já foi mais caro, minha gente..

Só que enjoa ficar tomando aquilo sempre ><

Nunca vi BlueBerrys por aqui, invejei, rs

como não ? na nossa lingua é chamado de mirtilos

Postado 5/01/2012 às 11:11 01/5, 2012

Blueberrys é tranquilo de achar, só procurar por mirtillo congelado no mercado.

Normalmente vem em uns pacotes industriais e ficam perto dos sorvetes.

Editado 5/01/2012 às 11:12 01/5, 2012 por YeahBuddy (veja o histórico de edições)

Postado 5/01/2012 às 11:16 01/5, 2012

com morangos fica gostoso também, bananas picadas, figo, pessego em caldas

*_________*

morri

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 5/01/2012 às 15:31 01/5, 2012

Mirtillos? Nunca vi !

Mas agora vou procurar com esse nome, obrigada, pessoal !

1º ref de hoje, uma delícia !

Uploaded with ImageShack.us

- 300gr Macarrão integral = 307,0 (COZINHAR 100GRAMAS)

62,3gr de carbo - 3,7gr de gord - 12,2gr de prot

- 300gr Brócolis = 111 Kal

18gr de carbo - 9gr de prot

- 300gr de Frango = 327Kal

54gr de prot - 15gr de gord

- 200gr de morango = 82Kal

14gr de carbo - 2gr de prot - 2gr de gord

- 150gr de suspiro = 420Kal

105gr de carbo

SUBTOTAL = 1232Kal

PROTEÍNA = 77,2gr

CARBO = 200,3gr

GORDURAS = 20,7gr

Fecharei o dia com:

400gr claras de ovos = 208Kal

52gr prot

50gr soja = 172,5Kal

15,5gr carbo - 26,5 Prot - 0,5gr gord

50gr de gema de ovos = 182,5 Kal

8,5gr prot - 16,5gr gord

Totalizando: 1810Kal

LG :heart:

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Postado 5/01/2012 às 15:39 01/5, 2012

putz essa ficou foda

paguei pau!

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 5/01/2012 às 16:56 01/5, 2012

me apaixonei no morango com suspiro :laughingsmiley:

top sua refeiçao Fdsi

Postado 5/01/2012 às 17:04 01/5, 2012

Uai mas 100g de frango tem 29g de proteina

300g era pra ter 87g uai..

de acordo com o site www.tabeladealimentos.com.br

Don't hate what you can't imitate .

~> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125825-relato-dilatex-c-fotos/ '>Meu relato : Dilatex <~

Postado 5/01/2012 às 17:27 01/5, 2012

Uai mas 100g de frango tem 29g de proteina

300g era pra ter 87g uai..

de acordo com o site www.tabeladealimentos.com.br

Carne de Frango, assada

Medida: 300 Porcao: 300 g

Calorias:

327 kcal

Carboidratos:

0 g

Proteina:

54 g

Gordura Total:

15 g

Fibra:

0 g

Sodio:

0 mg

Segundo o mesmo site, Kabalzito.

Obrigada Ganso !

Editado 5/01/2012 às 17:28 01/5, 2012 por Fdsi (veja o histórico de edições)

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Postado 5/01/2012 às 18:21 01/5, 2012

Saintgraal, finalmente achei Proteina texturizada de soja no mercado \o/ você come ela como? Do saco pro potinho com leite e toddy?

Postado 5/01/2012 às 18:37 01/5, 2012

entendi, mas se voce pesquisar por PEITO DE FRANGO, assado = 100g = 31g de prot

ta tendo é divergencia nesse site então uai

Don't hate what you can't imitate .

~> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125825-relato-dilatex-c-fotos/ '>Meu relato : Dilatex <~

Postado 5/01/2012 às 18:39 01/5, 2012

Essa foto dos morangos com suspiros está realmente bonita. Deu água na boca HAHA '-'

Dê-me uma barra e anilhas que eu faço o resto!

----------------------------

Deadlift Fan #99

Postado 5/01/2012 às 18:41 01/5, 2012

Saintgraal, finalmente achei Proteina texturizada de soja no mercado \o/ você come ela como? Do saco pro potinho com leite e toddy?

isso, coloque 100ml de leite só, espera uns 2 min, a soja chupa o leite e o toddy, vira tipo chocolate hasuhasuhasas

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 5/01/2012 às 18:46 01/5, 2012

isso, coloque 100ml de leite só, espera uns 2 min, a soja chupa o leite e o toddy, vira tipo chocolate hasuhasuhasas

Interessante :lmaosmiley:

Dê-me uma barra e anilhas que eu faço o resto!

----------------------------

Deadlift Fan #99

Postado 5/01/2012 às 20:13 01/5, 2012

Last meal: 12 ovos mechidos com um pouco de presunto e queijo

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 5/01/2012 às 20:42 01/5, 2012

Kabalzito, é verdade, você tem razão

É tudo carne de frango, não entendi a diferença que o site fez...

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Postado 5/01/2012 às 23:54 01/5, 2012

A berrys você usam pelo gosto ou tem algo de "diferente nela ?

Parece gostosa !

DIÁRIO DO JAMESS !

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105772-dirio-do-jamess-upperlower-ab-2x-pilometria-lpo/#entry1359886

Upper/lower + pilometria e levantamento olímpico(início)

Postado 6/01/2012 às 00:40 01/6, 2012

Last meal: 12 ovos mechidos com um pouco de presunto e queijo

curti esse ovo mexido em, você faz alguma coisa a mais ou faz o "natural" ?

O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado 6/01/2012 às 08:56 01/6, 2012

o natural mesmo.

quebro todos na panela, jogo sal, mecho até ficar assim

abraços!

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 6/01/2012 às 22:21 01/6, 2012

PW de hoje: 1 pct pão de forma, 1lt de leite, 1 lata de leite moça, 200g frango, 50g soja

sayonara!

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 6/01/2012 às 22:50 01/6, 2012

Você gosta tanto assim de pão de forma?

Tanta coisa mais barata e mais fácil de comer por aí..

Postado 6/01/2012 às 23:19 01/6, 2012

Você gosta tanto assim de pão de forma?

Tanta coisa mais barata e mais fácil de comer por aí..

Postado 6/01/2012 às 23:44 01/6, 2012

Po saint nem copo mais ta usando pro leite? Gargalo mode onn!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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Postado 7/01/2012 às 16:46 01/7, 2012

A dica que eu dou aos LG e a todos tambem, usem essa tabela:

https://www.unicamp.b...66ec76b4aa46ed4 acho mais confiável

por ser sempre atualizada e todos produtos brasileiros

é só prencher na tabela do excel com o que vc come e boa!

Editado 7/01/2012 às 16:54 01/7, 2012 por nopainogain (veja o histórico de edições)

Postado 7/01/2012 às 17:38 01/7, 2012

tu come bem em saint kkkkk, faz quantas ref por dia??

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