Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Kabalzito]

hahah, isso foi quando eu comecei aqui no forum, voce me ajudou bastante, com certeza não lembra pois são muitos users te pedindo ajuda ao mesmo tempo.. mas o 'apelido' foi eternizado por mim kkk

[-Intense-]

Leandro, seus videos estão evoluindo muito!!

Podia fazer algum deles falando das vitaminas ( C, D3, Complexo B ), também do Omega 3...emfim, essa suplementação mais "natural"

Editado Novembro 16, 2011 às 21:05 por -Intense-

[xF4MINT0x]

- show de bola Leandro.

Acompanhando e aguardando novos videos.

Já tens idea do próximo tema?

Abração.

[Matheus_]

acho que vou fazer o bom e velho pullover mesmo, sinto que pega até que bem o serratil e não encomoda

Ah, cara, tem uns pw's que realmente ajudam, eu quando compro um produto desses já penso que não vai dar em nada e tal, e alguns realmente deram alguns treinos melhorados pra mim, porém... os mesmos me deram vontade de vomitar durante o treino, TODOS

[luis2356]

Poxa velho, aquele teu video da creatina me deixo bolado.

Como a creatina ajuda no ganho de força, sendo que ela só prakela paradas de atp?

flw, continua postando ai!

[DhaoS]

Olá leandro estou aqui amigo com uma dúvida sobre um tal remedio para tpc.

Silimarina, hepatoprotetor. pesquesei com esse nome em drogarias e não achei. poderia me ajudar?

Outra coisa é um tpc para um ciclo de oxandrolona, sobre essa 100mg e 400mg eu usaria uns dias antes e a msm dose depois de termina o ciclo?

TPC para Oxandrolona?

- Silimarina, hepatoprotetor, utilizar 100mg a 400mg antes e depois do ciclo, DURANTE O CICLO, NÃO, você irá inibir a ação da droga; by:MarinhoBF.

se poder ajudar agradeço amigo abraços.

[LeandroSoares]

Leandro mais uma duvida aqui , fui pra academia hoje treino costas não senti o ombro OBS: Troquei o Puxador Costas por Puxador frente com pegada aberta com ele não doi desconfio que era o puxador costas porque na posicao de fazer ele é a unica que doi, agora que estou voltando volto a dieta do jeito que estava antes? ou deixa os carbs um pouco menos que antes?? Proteina : 3.0g/kg Gordura:1g/Kg Carboidrato: 6.5g/kg . O que voce me aconselha??

Opa esqueci alguma coisa ai

http://www.dietaetreino.com.br/fotos/MTU3Njc=.jpg

Editado Novembro 17, 2011 às 01:41 por LeandroSoares

[Matheus_]

leandrosoares, pode ser o puxador costas sim cara, se ele te encomoda, tire-o, também me causa dores nos ombros, assim como o desenvolvimento pelas costas...

[LeandroTwin]

hahah, isso foi quando eu comecei aqui no forum, voce me ajudou bastante, com certeza não lembra pois são muitos users te pedindo ajuda ao mesmo tempo.. mas o 'apelido' foi eternizado por mim kkk

Poxa cara, desculpa msm, mas é que são muitas mps, todo dia chega 10-15, então fica díficil eu lembrar :/

Mas agradeço pelo apelido e fiquei feliz que consegui te ajudar em alguma coisa hehe

Abraço

Leandro, seus videos estão evoluindo muito!!

Podia fazer algum deles falando das vitaminas ( C, D3, Complexo B ), também do Omega 3...emfim, essa suplementação mais "natural"

Boa ideia, vou add aqui! Acho que a maioria do pessoal nem vai ligar muito, mas...

Abraço

- show de bola Leandro.

Acompanhando e aguardando novos videos.

Já tens idea do próximo tema?

Abração.

Acho que farei de dieta, vai depender do tempo já que tenho concurso esse fds (e to querendo passar huauhauha)

Abraço

acho que vou fazer o bom e velho pullover mesmo, sinto que pega até que bem o serratil e não encomoda

Ah, cara, tem uns pw's que realmente ajudam, eu quando compro um produto desses já penso que não vai dar em nada e tal, e alguns realmente deram alguns treinos melhorados pra mim, porém... os mesmos me deram vontade de vomitar durante o treino, TODOS

Entao, excesso de estimulante isso ai Matheus... tem que abaixar a dose por que pelo jeito seu corpo é sensível.

Abraço

Poxa velho, aquele teu video da creatina me deixo bolado.

Como a creatina ajuda no ganho de força, sendo que ela só prakela paradas de atp?

flw, continua postando ai!

Ta vendo? A contração muscular depende do ATP , que por sua vez depende dessas 3 fontes para ser sintetizado

1 - Quebra da glicose com oxigênio (respiração);

2 - Quebra da glicose sem oxigênio (ácido lático);

3 - Creatina.

Aumentando os estoques de creatina, vc pode sintetizar mais ATP e com isso ir mais além no exercício...

Abraço

Olá leandro estou aqui amigo com uma dúvida sobre um tal remedio para tpc.

Silimarina, hepatoprotetor. pesquesei com esse nome em drogarias e não achei. poderia me ajudar?

Outra coisa é um tpc para um ciclo de oxandrolona, sobre essa 100mg e 400mg eu usaria uns dias antes e a msm dose depois de termina o ciclo?

TPC para Oxandrolona?

- Silimarina, hepatoprotetor, utilizar 100mg a 400mg antes e depois do ciclo, DURANTE O CICLO, NÃO, você irá inibir a ação da droga; by:MarinhoBF.

se poder ajudar agradeço amigo abraços.

Procura por Carduus Marianus!

Isso mesmo, ela da uma "limpada" no fígado, antes serve pra preparar seu fígado pro ciclo e depois pra tirar a toxicidade das drogas. Não use ele junto com tamox/clomid (tpc), pois essas são tóxicas tambem!

Abraço

Leandro mais uma duvida aqui , fui pra academia hoje treino costas não senti o ombro OBS: Troquei o Puxador Costas por Puxador frente com pegada aberta com ele não doi desconfio que era o puxador costas porque na posicao de fazer ele é a unica que doi, agora que estou voltando volto a dieta do jeito que estava antes? ou deixa os carbs um pouco menos que antes?? Proteina : 3.0g/kg Gordura:1g/Kg Carboidrato: 6.5g/kg . O que voce me aconselha??

Opa esqueci alguma coisa ai

http://www.dietaetre...os/MTU3Njc=.jpg

Voltou a treinar, volta a arrebentar na dieta. Se essa dieta tava te dando resultados, mantenha ela agora.

Abraço

[Yeah Buddy]

Certamente o Fórum evolui bastante com esses teus videos.

Gostei muito da iniciativa, tenho vindo a acompanhar.. e mesmo algumas palavras brasileiras serem um pouco de difíceis a entender, até agora os videos têm sido muito esclarecedores.

Bom trabalho, continua aí com os vídeos para a malta

Big Up [!]

[MasterOfPuppets]

leandro vc sab me dizer se tomar 1 copo de agua antes de dormir e ao acordar isso muda alguma coisa?

li isso na dieta gracie que diz pra fazer isso, mais fiquuei me perguntando o porque disso e no que afetaria no corpo e não achei nenhuma conclusão

[DhaoS]

Leandro achei esse dois poder da uma olhada ai pra ver qual é o certo.

http://www.drogariaminasbrasil.com.br/ch/prod/376297/legalon-140mg-c-20-drageas.aspx

http://www.callfarma.com.br/produto/5744-silimalon-20-drageas

[luis2356]

Bem loco esse desenho hehe

Pode crer, mada creatina pro bucho

flW!

[Matheus_]

Leandro, só um problema, meu corpo é muito resistente à estimulantes, o proprio 1m.r. só dava efeito com uma dose que dava esses colaterais, menos que isso nem sentia nada

uauhahuahu

mas os treinos eram fodidos tmb

cafeína só me deixa "acordado" com doses acima de 700mg, se ficar 2 semanas tomando tenho que aumentar pra mais de 1gr

literalmente, pra fazer efeito em mim só se for colateral mesmo, e eu odeio isso.

outra coisa, já pensou em fazer um video sobre treinos de força?

seria massa, aliás, pretendo fazer um treino desses ano que vem...

Editado Novembro 17, 2011 às 22:33 por Matheus_

[LeandroTwin]

Certamente o Fórum evolui bastante com esses teus videos.

Gostei muito da iniciativa, tenho vindo a acompanhar.. e mesmo algumas palavras brasileiras serem um pouco de difíceis a entender, até agora os videos têm sido muito esclarecedores.

Bom trabalho, continua aí com os vídeos para a malta

Big Up [!]

Obrigado maninho! muito obrigado mesmo!!!

Abraço

leandro vc sab me dizer se tomar 1 copo de agua antes de dormir e ao acordar isso muda alguma coisa?

li isso na dieta gracie que diz pra fazer isso, mais fiquuei me perguntando o porque disso e no que afetaria no corpo e não achei nenhuma conclusão

A unica que coisa que poder mudar é que vc vai acordar pra ir no banheiro... só.

Abraço

Leandro achei esse dois poder da uma olhada ai pra ver qual é o certo.

http://www.drogariam...20-drageas.aspx

http://www.callfarma...alon-20-drageas

Os 2 são certos! E são meio caros mesmo :/

Abraço

Bem loco esse desenho hehe

Pode crer, mada creatina pro bucho

flW!

Hehehe, pena que não ta em português

Abraço

Leandro, só um problema, meu corpo é muito resistente à estimulantes, o proprio 1m.r. só dava efeito com uma dose que dava esses colaterais, menos que isso nem sentia nada

uauhahuahu

mas os treinos eram fodidos tmb

cafeína só me deixa "acordado" com doses acima de 700mg, se ficar 2 semanas tomando tenho que aumentar pra mais de 1gr

literalmente, pra fazer efeito em mim só se for colateral mesmo, e eu odeio isso.

outra coisa, já pensou em fazer um video sobre treinos de força?

seria massa, aliás, pretendo fazer um treino desses ano que vem...

Idem aqui, meu corpo tambem guenta altas doses. AEJ mandava 600mg tranquilamente, nem sentia nada

E quando sentia ja passava meio mal...

Mas com o Jack3d não foi assim! Não sei por que!

Pretendo fazer sim, com certeza, só preciso estudar um pouco mais heheh

Abraço

[enebt]

opa leandro, sobre AEJ to achando que não está dando o mesmo efeito que nem antes você acha se colocar uns ml de café antes de fazer pode dar uma mudada nisso ?

abraços

[Matheus_]

Leandro, jack3d eu senti menos colaterais de todos, porém menos efeito no treino também, agora, meu deus do céu, o 1m.r. me matava de tanto passar mal

Mas nunca tive treinos tão insanos quanto aqueles hehe

[Magoveio]

Descobri o tópico agora, os vídeos estão ótimos, explicações e conclusões... Show de bola o tópico, só aprendizagem!

Parabéns LeandroTwin.

[DhaoS]

Pesquesei e montei o seguinte ciclo

Estrutura:

1 a 4 semanas 150mg de propionato de testosterona dia sim dia não

1 a 4 semanas 50mg de dianabol todo o santo dia

Proteções de 4 a 5 litros de água, 10 a 20 mg de tamox durante todo ciclo aumenta para 40mg se tiver sensibilidade nós mamilos!

Tpc deve começar 2 dias depois da ultima aplicação de prop de testo

TPC com terapia de SERMS:

dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia

dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia

Oque você acha lenadro?

Uma outra dúvida séria posso econtro todos as drogas acima em drogaria?

se der por favor pode me passa um nome que eu consiga achar, pesquesei com esses nomes ai e não achei nada os os da TPC.

Abraço Lenadro cara sem você ajudando eu e muitos aqui no forúm não sei oque séria da gente meio que perdido nesse grande mar de informações "hipertrofia.org".

[HigorM]

Falaaa aêe Leandroooo !

' ~ Então meus Wheys da Optimum 2,3kg está pra chegar no final do mês !

Queriaa quee você me ajudaceee em quaais horarios tomar ? quantas vezes ?

Obs : Treino de tardee as 14:15

desde jáa vlww mano

[LeandroTwin]

opa leandro, sobre AEJ to achando que não está dando o mesmo efeito que nem antes você acha se colocar uns ml de café antes de fazer pode dar uma mudada nisso ?

abraços

Vai ajudar sim mano. Põe uns 300ml bem forte. Faz o café com bastante pó, tipo pra cada 100ml de água bota umas 3 colheres de sopa que ai fica bala.

Abraço

Leandro, jack3d eu senti menos colaterais de todos, porém menos efeito no treino também, agora, meu deus do céu, o 1m.r. me matava de tanto passar mal

Mas nunca tive treinos tão insanos quanto aqueles hehe

Pra disposição o melhor pra mim foi a efedrina e depois o Jack3d. Efedrina é animal demais

Mas nem uso mais.. minha pressão ficou uma merda por vários meses.

Abraço

Descobri o tópico agora, os vídeos estão ótimos, explicações e conclusões... Show de bola o tópico, só aprendizagem!

Parabéns LeandroTwin.

Obrigado Mago :D

Muito obrigado mesmo!

Abraço

Pesquesei e montei o seguinte ciclo

Estrutura:

1 a 4 semanas 150mg de propionato de testosterona dia sim dia não

1 a 4 semanas 50mg de dianabol todo o santo dia

Proteções de 4 a 5 litros de água, 10 a 20 mg de tamox durante todo ciclo aumenta para 40mg se tiver sensibilidade nós mamilos!

Tpc deve começar 2 dias depois da ultima aplicação de prop de testo

TPC com terapia de SERMS:

dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia

dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia

Oque você acha lenadro?

Uma outra dúvida séria posso econtro todos as drogas acima em drogaria?

se der por favor pode me passa um nome que eu consiga achar, pesquesei com esses nomes ai e não achei nada os os da TPC.

Abraço Lenadro cara sem você ajudando eu e muitos aqui no forúm não sei oque séria da gente meio que perdido nesse grande mar de informações "hipertrofia.org".

No geral ta tudo correto, ciclo e tpc. Eu mandaria mais tempo e diminuiria a dianabol, usa 40mg que é o mínimo mesmo. Provavelmente 10mg não vai mudar nada nos ganhos e é menos tóxico.

Na minha opinião ciclos desse tamanho não compensa muito, quando ta ficando bom... acaba. Eu aumentaria pra 6-8 semanas, nem que o dianabol vc usasse por 4 semanas e a testosterona por 6-8.

Sei lá, só minha opinião

A do tamox não sei qual é, não sei se precisa todo o ciclo mesmo sem sentir nada... não sei mesmo :/

Acho que vc não vai conseguir nada disso em farmácia

Agradeço pelas palavras irmão!!

Abraço

Falaaa aêe Leandroooo !

' ~ Então meus Wheys da Optimum 2,3kg está pra chegar no final do mês !

Queriaa quee você me ajudaceee em quaais horarios tomar ? quantas vezes ?

Obs : Treino de tardee as 14:15

desde jáa vlww mano

Higor, não tem muito segredo não maninho.

Eu mandaria 1-2 doses por dia. Mandaria tipo 1 dose no pós treino (com malto/dextrose) + 1 dose com leite e frutas no pré-treino ou quando acorda.

Abraço

[PMarcos]

Leandro, você pretende ciclar algum dia?

Vejo você opinando sobre ciclos mas diz que nunca ciclou... ou disse?

Abraço.

[DhaoS]

Leandro o propianato achei esse http://www.araujo.com.br/araujo/Busca.aspx?pdep=0&pfab=0&Lancamento=0&ord=0&vmin=0&vmax=0&prod=Deposteron&descr=Deposteron&TipoBusca=2&ref=&categoria=0&subcategoria=0. vendido em fármacia.

agora esse dianabol não achei, porque não tenho contatos com pessoas que vendem ae's ai queria montar um ciclo que vendia em fármacia, cituação dificl essa minha.

Existe Algo que possa ser troca por esse dianabol.

Agradeço Amigo Pela ajuda.

abraços

[LeandroTwin]

Leandro, você pretende ciclar algum dia?

Vejo você opinando sobre ciclos mas diz que nunca ciclou... ou disse?

Abraço.

Ainda não ciclei, mas acho que vou sim... e em breve! hehe

No momento to lesionado (e feio), parei de treinar exatamente pra ficar 100% pra ciclar. Quando eu voltar pretendo treinar umas 2 semanas (só pra ter certeza que o corpo ta bala) e ciclar. Já to com tudo pronto aqui, ciclo, dieta, treino, uns suplementos básicos e muita grana. Só falta uma coisa que só o tempo pode me dar... meu corpo 100% :/

Abraço

Leandro o propianato achei esse http://www.araujo.co...subcategoria=0. vendido em fármacia.

agora esse dianabol não achei, porque não tenho contatos com pessoas que vendem ae's ai queria montar um ciclo que vendia em fármacia, cituação dificl essa minha.

Existe Algo que possa ser troca por esse dianabol.

Agradeço Amigo Pela ajuda.

abraços

O problema de farmácia é que precisa de receita, vc consegue?

Deposteron ok. No lugar da diana poderia ser o hemogenin (seria a droga mais parecida vendida em farmácia).

Oxandrolona vc consegue também, em farmácias de manipulação (não vende a droga pronta), mas ai seria uma droga totalmente diferente, com menos ganhos, porém mais secos.

Abraço

[DhaoS]

Então Leandro pra compra em fármacia da meu primo trabalha em uma, mais o nome da droga é hemogenin procurei com esse nome pior q não encontrei em fármacias, se existir outro nome passa ai. em relação ao hemogenin ficaria com 40mg ou outra dosagem.

fico no aguardo e os dias ficariam 4 semanas tbm? meu objetivo e um ciclo curto com poucos colaterais, mais pensei bem gostei da idéia das 6~8 com a testo, semanas que você falou , to aqui tirando minhas dúvidas com você porque confiou muito em você mesmo não conhecendo pessoalmente passa muita confiança.

abraços

[Matheus_]

Mano, to meio receoso de usar efedrina, por que já citei, que há históricos de problemas cardiacos na minha familia, vou ir ao cardiologista, ver se ta tudo bem e tals, se posso usar, falar com ele

se der de boa eu vo ver se é bom mesmo uhauhaauh

sempre quis usar o famoso ECA...

[wagnerf]

LeandroTwin, voce falou em ciclar, vai relatar?

[mirinhard]

Fala Leandro, respondi a MP sobre a dieta...

Não vejo a hora de começar uma Leangains!

Abraços

[LeandroTwin]

Então Leandro pra compra em fármacia da meu primo trabalha em uma, mais o nome da droga é hemogenin procurei com esse nome pior q não encontrei em fármacias, se existir outro nome passa ai. em relação ao hemogenin ficaria com 40mg ou outra dosagem.

fico no aguardo e os dias ficariam 4 semanas tbm? meu objetivo e um ciclo curto com poucos colaterais, mais pensei bem gostei da idéia das 6~8 com a testo, semanas que você falou , to aqui tirando minhas dúvidas com você porque confiou muito em você mesmo não conhecendo pessoalmente passa muita confiança.

abraços

É Hemogenin mesmo! Veja.

Hemo é geralmente 50mg (1 comprimido - que pode ser quebrado pra tomar 2-3x por dia).

Olha, eu não conheço mais nenhum cara! :/ Mas eu nao manjo muito, então...

Então, eu acho melhor 1-8 testosterona + 1-4 ou 4-8 outra droga. Se for hemogenin ou dianabol, eu usaria de primeiro. Se for oxandrolona ou stano, nas ultimas semanas.

Estranho não ter Hemogenin... o nome da substancia é oximetolona, tenta procurar por isso.

Abraço

Mano, to meio receoso de usar efedrina, por que já citei, que há históricos de problemas cardiacos na minha familia, vou ir ao cardiologista, ver se ta tudo bem e tals, se posso usar, falar com ele

se der de boa eu vo ver se é bom mesmo uhauhaauh

sempre quis usar o famoso ECA...

Vai no médico msm. Familiares meus tem problemas de coração, eu tomei (por que tava 100% saudável), mas minha pressão ficou alta uns 2-3 meses... então vi que não era pra mim. Alias, único estimulante que vou mandar daqui pra frente é cafeína e olhe lá..

Mas EC é bom demais viu... queima gordura pra caralho.

Abraço

LeandroTwin, voce falou em ciclar, vai relatar?

Pretendo sim brother!!

Abraço

Fala Leandro, respondi a MP sobre a dieta...

Não vejo a hora de começar uma Leangains!

Abraços

Opa, vou da uma olhada lá! Desculpa a demora pra responder :/

Abraço

[wagnerf]

Leandro não é querer abusar das perguntas, mas fiquei curioso no seu futuro ciclo, ao falar que ta com grana em cima, vai rolar GH?, eu tambem quero fazer um no começo de março de 2012, ja treino a anos, moro na alemanha e consigo da empresa da empresa aqui Pfizer.de Genotropin, eu acho esse GH melhor porque ele aguenta mais tempo fora de refrigeracão e sei que nao vai perder a efecacia rapido como o Bergano caso tenha acontecido alguma coisa antes de chegar nas minhas maos, e pretendo colocar um stano junto, e estou querendo colocar 5 mil euros na jogada, vai ser 1 ciclo... abraços