Bom ... treino a um ano , mais só comecei a suplementar nos ultimos 5 meses com 3 whey da probi , dextrose , nutrimass 7000 , ( mais desde quando comecei a treinar sempre me alimentei bem, mesmo que não fosse de forma adequada no começo .

troquei agora o whey pelo da EAS , acrescentei albumina e to afim da creatina da Universal .

1 metro e 90 , 67 kg , 1 ano e meio atráz ( pena que não to sem camisa na foto... mais da pra ter noção facíl. )

https://img408.imageshack.us/img408/8732/oelizl7.jpg

1 metro e 90.8 , 86 Kg

https://img408.imageshack.us/img408/7179/parapoi2.jpg

Issu Ae Cara Parabens

Pow tu ta mais pesado ki eu rsrsr..

Tenho 1,91 e 82kg... mais ta bom.. comecei a trinar serio em fevereiro.!!!

Nossa, mudou muito! Parabéns, gostei dos resultados. Espero pesar o mesmo que você amigo, porém eu tenho 1,84, espero ano que vem já poder postar meus resultados como você!

outra pessoa

parabéns kra

20kg eh um otimo resultado

Nussa!!!

parece q nem eh a mesma pessoa!!!

pow se for vc mesmo nas duas fotos parabens aii parceiro!!!!!

Foi quase meus ganhos, pena q naum tenhu foto pra mostrar ainda!!!!

tenhu 1,81m e pesava 66kg

issu a 1 ano atras!!!

hj to com 1,81m e 84kg!!!

18 kg de diferença!!

e to kerendo xegar em 90kg!!!!

abras e bons treinos!!

Ia ser ridiculo se eu perdesse tempo e não fosse eu mais se tem duvidas deixo aqui o link do meu orkut tem muitas fotos inclusive de rosto ... kara eu nao ganhei 20 kg de massa magra ... de musculo em 12 meses isso e impossivel puro pelo menos para min....

de musculo eu devo ter ganho uns 9 o resto e massa mesmo eu nao tinha nem buchecha kara !

tenho minhas duvidas se eh vc msm rs

masss....para 12 meses tah mtu bommmmmm

repito..acho q nao eh vc rs

Acredite, é ele, eu treino com ele agente faz mesma ficha e treina junto, revesando... Eu tive bons ganhos, mas ele comeu igual 1 doido realmente, mudou mto tinha ganhado mta massa, de 60 dias pra ca começamos a treinar certo e sério com suplementação top, e os resultados estão aew ;D

Acredite é ele, e quem ñ via ele nesse ultimo ano não reconhecia rapaz, o mlk mudo mto realmente.

Bom treino a todos.

nuss o próprio garnizé.

daqui a um ano eu posto minhas pics tmb, só que vai ser de barriga de cerveja à...aspirante a marombeiro

nuss o próprio garnizé.

daqui a um ano eu posto minhas pics tmb, só que vai ser de barriga de cerveja à...aspirante a marombeiro

hahaha Garnize eh fods huahuahuahu

o Cara ta de parabens pelo resultado

Parabéns, teve ótimos ganhos... Agora é continuar assim.

Ta ótimo cara, parabéns, quando eu chegar em uns 6 meses eu posto as minhas..

Primeiramente, parabéns Bad vc é um exemplo! Muito bom seus resultados!

Cara eu tô na mesma situação que vc tava a um ano atrás (1 e 90m, 67 kg)!

Tem como vc me dar umas dicas??? Tô precisando muito cara!!! Queria muito, pelo menos daqui, a 1 ano, está com seus resultados!

Se puder manda teu MSN ou Orkut ae!

Flw

Até a próxima

Não to conseguindo ver as fotos , o link ta dando erro.

Tem como posta as fotos de novo ai , ou entaum posta elas no forum mesmo sabe , sem precisar de link ?

Não deve ser só eu q naum ta cosneguindo ver...

Flws !

Ótimos ganhos....você deve se sentir outra pessoa né?!

muito bom se olhar no espelho e se sentir melhor (Y)!

Abç