Pessoal , eu tenho 16-17 anos , e li que treinando corretamente , a academia nao prejudica no crescimento , muito pelo contrário... ela pode estimular.

Mas a minha duvida é sobre o terra e o agacho , queria saber se eles podem "estagnar" o crescimento precossemente , pois sao exercicios que exigem muito da coluna .

Eu pesquisei mas não achei nada relacionado , desculpa qualquer coisa

BOA NOITE

eh besteira, eu comecei a fazer academia com 14 anos, deve-se passar por um período de adaptação, depois começa com treinamento leve e aos poucos vai progredindo, sem pressa

depois de 1 ano de academia pra mais, vai ter mais preparo pra fazer um treinamento mais rigoroso e intenso, mas SEMPRE supervisionado por um profissional competente

Achoque podem até te ajudar a crescer mais pois até aonde eu sei, sao os exercícios que mais estimulam a liberação de hormonio no seu corpo. So vc fazer direitinho!

Acho que caso faça da forma correta,não deva atrapalhar não. Bye (y)

Se eles estão exigindo da sua coluna, corrija a execução. Exigir da lombar e exigir da coluna é completamente diferente.

Muito pelo contrário , se feitos de forma correta e com progressão de cargas moderadas você terá um otimo crescimento!

tb tenho essa msm duvida

eu queria muito fazer mas tenho medo de ficar aleijado, meu avô coitado tem hernia de disco e consegue nem pegar peso direito, tenho medo de ficar do mesmo jeito.

vo treinar por enquanto la pra setembro vou ver se começo devagarzinho.

vcs sabem me dizer se interfere na estatura também?

eu tenho essa duvida também, depois que comecei a treinar não cresci mais :/

A musculaçao calcifica os tendoes = fica duros consequentemente vc vai parando de crescer progressivamente ...

com o passar do tempo vc para de crescer sim com os agachos

obg : treino de hipertrofia com altas cargas

Editado 9/06/2011 às 00:10 06/9, 2011 por Viviane (veja o histórico de edições)

Não prejudica, só saber executar o exercício.

A musculaçao calcifica os tendoes = fica duros consequentemente vc vai parando de crescer progressivamente ...

com o passar do tempo vc para de crescer sim com os agachos

obg : treino de hipertrofia com altas cargas

ME desculpe Viviane ,mas o que faz parar de crescer são as epfisesque saão as cartilagens que ficam nas pontos dos ossos.O crescimento é interrompido quando a muito impacto nas articulações.Isso acontece muito em crianças e não em adultos ,nas crianças pq as epfises ainda não estão calcificadas.Eu não sei se vc parou pra prestar atenção mas na musculação não ha impacto algum.