Eu ia postar em outra resposta... apareceu uma nova mensagem... ai eu preferia editar justamente pra n floodar....

E isso de geral x mim ,não é no forum é na vida em todo lugar que eu vou...

Engraçado isso... E eu to muito bem assim,na vida claro

Voces dois se acham espertos por sair por cima em discussoes aleatorios de um forum...

Apostaria qualquer coisa que o kaio nunca viu uma buce** na vida dele, só pelas coisas que o sujeito fala...

1 - Primeiro que você tenta falar sobre todos os assuntos como se fosse experiente em todos eles. Você tem 16 anos.

2 - Você não pode estar bem na vida com todas contra você. Sozinho ninguém é nada. (olha que esse conselho eu não deveria te dar, porque eu não vou com sua cara.

3 - Eu não me acho esperto em discussões aleatórias, discuti 2x aqui, todas com você.

4 - E daí que o cara nunca viu uma boceta? Você viu uma boceta e virou o mais inteligente do mundo agora? Use argumentos.

1 - Primeiro que você tenta falar sobre todos os assuntos como se fosse experiente em todos eles. Você tem 16 anos.

Tenho 16 anos e ponho muito marmanjo no chinelo... bem vividos...

2 - Você não pode estar bem na vida com todas contra você. Sozinho ninguém é nada. (olha que esse conselho eu não deveria te dar, porque eu não vou com sua cara.

Se voce sozinho não é nada problema é seu... porque eu procuro não depender de ninguem pra merda nenhuma

3 - Eu não me acho esperto em discussões aleatórias, discuti 2x aqui, todas com você.

Não sei,tanto faz

4 - E daí que o cara nunca viu uma boceta? Você viu uma boceta e virou o mais inteligente do mundo agora? Use argumentos.

Idai que ele sai dando conselhos e tem super-teorias de como ser alpha e pegador

Eu tenho super-teorias de como ser alpha e pegador.

Tá serto!

Já desvirtuou o tópico demais né cara!? Tu saiu da discussão sobre o questionamento e começou a falar de buceta, pelo amor de Zeus cara!

Já respondi a sua dúvida, não sei porque tu ta floodando aqui.

Abraços.

1 - Primeiro que você tenta falar sobre todos os assuntos como se fosse experiente em todos eles. Você tem 16 anos.

Tenho 16 anos e ponho muito marmanjo no chinelo... bem vividos...

2 - Você não pode estar bem na vida com todas contra você. Sozinho ninguém é nada. (olha que esse conselho eu não deveria te dar, porque eu não vou com sua cara.

Se voce sozinho não é nada problema é seu... porque eu procuro não depender de ninguem pra merda nenhuma

3 - Eu não me acho esperto em discussões aleatórias, discuti 2x aqui, todas com você.

Não sei,tanto faz

4 - E daí que o cara nunca viu uma boceta? Você viu uma boceta e virou o mais inteligente do mundo agora? Use argumentos.

Idai que ele sai dando conselhos e tem super-teorias de como ser alpha e pegador

Esse tópico não é pra isso. Está incomodado com as teorias dele fala isso no tópico de como ser Alpha.

Eu já vi o porque você tenta fazer tudo sozinho (apesar de mais uma vez você confunde coisas, não sabe interpretar nem escrever descentemente), não deve ser porque você quer (você vai dizer que é), e sim porque ninguém deve te suportar.

Parei por aqui, até porque eu quero que você se foda, hue

HAUEHAEUEAHUEA

Comer cocotas para hipertrofiar.

Sobre esse negócio de treinar todo dia, tá certo que tem que controlar a intensidade, mas pouca intensidade + pouco descanso = Poucos ganhos ?

Dissertem.

Sobre esse negócio de treinar todo dia, tá certo que tem que controlar a intensidade, mas pouca intensidade + pouco descanso = Poucos ganhos ?

Dissertem.

A intensidade que você faz torna 1 dia suficiente para a recuperação.

E tu tem uma frequência de 7x.

A intensidade que você faz torna 1 dia suficiente para a recuperação.

E tu tem uma frequência de 7x.

Mas a intensidade que eu faço torna suficiente para a hipertrofia ?

E isso garante que esse tipo de treinamento substitui um treino de Alta Intensidade e com mais descanso menos vezes na semana ?

Editado 8/01/2014 às 02:14 01/8, 2014 por I Am The Walrus (veja o histórico de edições)

Tem outras teorias que contradizem isso ae também.

Existem várias teorias, geralmente tem uma teoria contrária a outra, vc raramente encontra algo com todas as teorias favoráveis ao mesmo ponto. Você faria esse treino? Se alguém te falar que o sol é quadrado vc vai defender essa tese? Parece que vc quer dar uma de sabe tudo

1. Overtraining é mais difícil de acontecer do que pensam.
2. É só dosar a intensidade.

Me mostre algum artigo que diz que você pode treinar peito 7x na semana, creio que nem fisiculturista utiliza esse tipo de treino. Te desafio a comprovar que pelo menos 10 pessoas utilizam esse método de treino. Você tem que descansar o músculo, querendo ou não!

Já troquei ideia com alguns caras que competem, uns treinam ABCDE, uns ABC indo 6x por semana na academia, outros ABC indo apenas 3x por semana na academia, etc. Seria como treinar AAAAA

Edit:

Método Búlgaro, google it.

"Inevitavelmente terá overtraining utilizando o método bulgaro, além de não ser capaz de obter massa muscular"

Foi o que eu lhe falei anteriormente sobre o overtraining. Fora que corre o risco de aumentar as lesões...

Não recomendo ninguém seguir esse método e discordo totalmente!

Editado 8/01/2014 às 02:29 01/8, 2014 por Alexandre747 (veja o histórico de edições)

Vi um cara falando que é bom treinar peito 7x na semana, vou procurar e ja edito pra posta aqui...

ops, ele ja postou

Editado 8/01/2014 às 02:17 01/8, 2014 por American Pitbull (veja o histórico de edições)

Método Búlgaro, google it.

Editado 8/01/2014 às 02:18 01/8, 2014 por Kaio Amaral (veja o histórico de edições)

Existem várias teorias, geralmente tem uma teoria contrária a outra, vc raramente encontra algo com todas as teorias favoráveis ao mesmo ponto. Você faria esse treino? Se alguém te falar que o sol é quadrado vc vai defender essa tese? Parece que vc quer dar uma de sabe tudo

Me mostre algum artigo que diz que você pode treinar peito 7x na semana, creio que nem fisiculturista utiliza esse tipo de treino. Te desafio a comprovar que pelo menos 10 pessoas utilizam esse método de treino. Você tem que descansar o músculo, querendo ou não!

Já troquei ideia com alguns caras que competem, uns treinam ABCDE, uns ABC indo 6x por semana na academia, outros ABC indo apenas 3x por semana na academia, etc. Seria como treinar AAAAAAA

Verdade .. quero dar uma de sabe tudo.

Vou voltar pro meu mundo das fadas ..

E isso garante que esse tipo de treinamento substitui um treino de Alta Intensidade e com mais descanso menos vezes na semana ?

Método Búlgaro, google it.

ironic mode on

FST7, Google it

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Editado 8/01/2014 às 02:21 01/8, 2014 por American Pitbull (veja o histórico de edições)

E isso garante que esse tipo de treinamento substitui um treino de Alta Intensidade e com mais descanso menos vezes na semana ?

Depende do foco. Como disse, o método búlgaro é mais focado em força...

Em questões de hipertrofia é meio difícil comparar... Ta se referindo a ABC2x?

Depende do foco. Como disse, o método búlgaro é mais focado em força...

Em questões de hipertrofia é meio difícil comparar... Ta se referindo a ABC2x?

Focado em hipertrofia.

Não to me referindo a coisas do tipo, Resumindo : Só perguntei se treinar o mesmo grupo muscular 7x na semana em baixa intensidade gera tanta hipertrofia quanto treinar o mesmo grupo muscular no máximo 3 vezes na semana com alta intensidade, e um bom tempo de descanso.

ironic mode on

FST7, Google it

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Quase ia the xingar xD

Editado 8/01/2014 às 02:27 01/8, 2014 por I Am The Walrus (veja o histórico de edições)

Focado em hipertrofia.

Não to me referindo a coisas do tipo, Resumindo : Só perguntei se treinar o mesmo grupo muscular 7x na semana em baixa intensidade gera tanta hipertrofia quanto treinar o mesmo grupo muscular no máximo 3 vezes na semana com alta intensidade, e um bom tempo de descanso.

Creio que um ABC2x focado em HIPERTROFIA gere mais hipertrofia do que um método focado em força.

perola mesmo é neguinho que nao tem nem 2 anos de treino, leu meia duzia de artigos e acha que pode opinar com grande relevancia

Creio que um ABC2x focado em HIPERTROFIA gere mais hipertrofia do que um método focado em força.

Entendi

Não é por mal, mas tente ser mais claro nos seus posts, na página anterior você passou a ideia de que treinar 7x na semana é tão bom para hipertrofia quanto treinar poucas vezes em maior intensidade. E isso acabou gerando uma discussão bem desnecessária.

Mas não é culpa sua, eu e outros caras ai não soubemos interpretar os seus comentários, já que vc não disse diretamente que ''isso é melhor que aquilo'' etc.

Abrçs

Editado 8/01/2014 às 02:37 01/8, 2014 por I Am The Walrus (veja o histórico de edições)

Eu não disse nada na página anterior.

Só disse que não é errado, porém o foco é diferente.

Abraços.

Bom , vamo la , primeiro , parem de brigar no topico que nem loucos , se nao ficou satisfeito com algo que alguem disse , denunciar conteudo , nao precisa ficar chingado um discutindo como o outro

1-kaio , realmente vei , toda vez que alguma pessoa posta alguma coisa voce quer demonstrar o seu conhecimento , calma ai , nao precisa disso , a gente ja sabe que voce sabe , o cara postou: um amigo meu ... Treina peito 7x por semana , EU SEI QUE pessoas vao dizer que tem base fazer isso , porem ele nao sabe explixar , entao eh asneira dele , voce nem precisava ter ido explicar nada , ele mesmo disse que tinha gente que defende a ideia que faz sentido treinar 7x peito

2-american , vamo parar de causar polemicas nos topicos , eu se fosse voce parava pq jaja vao de suspender etc etc , pq pelo que ps caras falaram , nao eh a primeira vez que topico disvirtua por causa de voce

3-kaio ta certo em tudo que ele falou

Seis tao muito tretudos , acalma ae galera kkkk

Seis tao muito tretudos , acalma ae galera kkkk

É o NoFap.

Galera tá com a tensão à mil, doidos pra dar alguma descarregada.

sabe qual o mal de vocês, ficam tudooooo na teoria....

vão praticar porra....!!!!!!!!!!!!!

A título de informação...o Leonardo Primata q atualmente é um dos maiores supinadores RAW no Brasil treina supino TODO dia

MUITOS atletas fazem agacho livre e supino TODO dia, pra quem visa força é ótimo.

Overtraining é coisa de quem não sabe dosar volume e intensidade corretos ao treino .

Bom , vamo la , primeiro , parem de brigar no topico que nem loucos , se nao ficou satisfeito com algo que alguem disse , denunciar conteudo , nao precisa ficar chingado um discutindo como o outro

1-kaio , realmente vei , toda vez que alguma pessoa posta alguma coisa voce quer demonstrar o seu conhecimento , calma ai , nao precisa disso , a gente ja sabe que voce sabe , o cara postou: um amigo meu ... Treina peito 7x por semana , EU SEI QUE pessoas vao dizer que tem base fazer isso , porem ele nao sabe explixar , entao eh asneira dele , voce nem precisava ter ido explicar nada , ele mesmo disse que tinha gente que defende a ideia que faz sentido treinar 7x peito

2-american , vamo parar de causar polemicas nos topicos , eu se fosse voce parava pq jaja vao de suspender etc etc , pq pelo que ps caras falaram , nao eh a primeira vez que topico disvirtua por causa de voce

3-kaio ta certo em tudo que ele falou

Seis tao muito tretudos , acalma ae galera kkkk

Então, vamos lá:

Aqui é um tópico sobre asneiras, qual o sentido de eu permitir que algo certo seja considerado asneira? Isso só gera mais tópicos inúteis, pois iniciantes vem aqui, leem a informação, e ficam comentando para as pessoas que fazem treino de força não treinarem o mesmo músculo todo dia.

Não é questão de aparecer, é simplesmente para evitar mais desordem no fórum.

Abraços.

EDIT: PS: O usuário que disse que tem teorias que discordam que treinar o mesmo músculo todo dia não é errado, não foi o mesmo que postou a "asneira"...

Editado 8/01/2014 às 13:14 01/8, 2014 por Kaio Amaral (veja o histórico de edições)

A título de informação...o Leonardo Primata q atualmente é um dos maiores supinadores RAW no Brasil treina supino TODO dia

MUITOS atletas fazem agacho livre e supino TODO dia, pra quem visa força é ótimo.

Overtraining é coisa de quem não sabe dosar volume e intensidade corretos ao treino .

e para somar,alias corrija me se tiver enganado

todo atleta olimpico pratica o mesmo exercicio diariamente!

Tive o prazer ou des prazer de treinar ontem a noite na academia,cara queria poder descrever com fidelidade como a galer aexecuta stiff ou rdl,sei que o meu não ta perfeito,mas aquilo la ja passa do absurdo!

todo atleta olimpico pratica o mesmo exercicio diariamente!

Não exagere.

Vários atletas fazem variações para não sobrecarregar o SNC.

Não exagere.

Vários atletas fazem variações para não sobrecarregar o SNC.

Por isso eu disse corrija me se eu tiver errado

Mas eu pensei mesmo que eles faziam snatch todos os dias!bem vivendo e aprendendo

Por isso eu disse corrija me se eu tiver errado

Mas eu pensei mesmo que eles faziam snatch todos os dias!bem vivendo e aprendendo

Depende, por um certo período podem até fazer, mas o ano todo acho que não...

Além de que alguns focam na carga total enquanto outros tentam obter recordes somente em algum dos dois exercícios (snatch ou clean&jerk)

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/148936-zyzz-e-jeff-seid/page-2

náo é bem uma asneira, é uma boiolagem ao extremo.....

Postado as Hoje, 13:13

Curto o shape do jeff , acho tesão e só isso , não brigo e nem discuto se alguém discordar disso , é questão de gosto...

Do zyzz eu já não curtia muito , seila haha

Editado 8/01/2014 às 15:55 01/8, 2014 por Galactus (veja o histórico de edições)