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Sulamericano De Supino.

Por IgorR
Em Fisiculturismo

Posts Recomendados

Postado

É galera !

Como planejado meus objetivos foram alcançados, consegui quebrar o recorde, ser melhor atleta sub jr da américa do sul, enfim, foi perfeito !

Resolvi criar o tópico aqui e colocar o vídeo pra galera ver.

Desde já obrigado, abraços.

Postado

muito bem mlk!!!

parabéns véi!!!

"E quando as coisas vão mal, você procura alguém para culpar, como se fosse uma sombra. O mundo não é um arco-íris e um amanhecer, na verdade é um lugar ruim e asqueroso. E não importa o tão durão você seja, apanhará e ficará de joelhos, se assim permitir. Nem você, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Não importa o quão forte você golpeia, mas sim, quantos golpes você agüenta levar e continuar em frente, o muito que você possa aceitar e seguir adiante. Assim é a vida!."

Rocky Balboa

Postado

parabéns mano

continue nesse ritmo e bora pra um mundial...

espero um dia chegar a um sul americano

abraços

PRÓXIMO CICLO bulk |

INICIO indefinido |

|

1-12 dura 1g sem |

1-12 deca 600mg sem |

1-04 diana 70mg dia |

8-14 stano 100mg dsdn |

4-12 hcg 500ui sem |

anti aromatizante a definir

Postado

parabens ae veio,gogo 200kg no prox camp :D UHDAShudsauh

abraço

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado

Muito bom brother.

Parabens e continue na caminhada.

P.S: Quem era o cara que tava dando um apoio ali pra tu? huahuahua

Ah vou pedir pra mover pra geral, blz?

Spoiler

2666484-7234902116-f341c.jpg

Uso de EAs baseado em evidências

Ginecomastia: Uma atualização 

Farmacocinética & Farmacodinâmica Dos Ésteres Em Veículo Oleoso

 

Leiam as regras antes de postar, evitem serem suspensos.

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Postado
  • Autor

Obrigaaado galera !

Rumo aos 220kg de supino na cat. 83kg jr. ano que vem :D:D

Muito bom brother.

Parabens e continue na caminhada.

P.S: Quem era o cara que tava dando um apoio ali pra tu? huahuahua

Ah vou pedir pra mover pra geral, blz?

Obrigado Hitch !

Então, ele é o meu atual treinador.

Pode mover sim, como voce achar melhor.

Abraços.

Postado

Parabens Hell Boy..........detonou !

Como fica as regras quanto a camisa de força? Tem algum padrão ?

Vou mover pro topico de videos.....acho o lugar mais certo, mas vou deixar o link aqui.

Abraços.

cavaleiro_templario.jpg

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado
  • Autor

tu fez numa facilidade, que isso, huahuahuahua. acho que tu guentava + 10 kg de cada lado. parabens.

Foi velho, todo mundo comentou isso comigo, saía uns 180kg ali, ou se bobiar um poquinho mais. Porém eu tava brigando pelo topo com um uruguaio, que tava tentando me buscar, mas foi desclassificado, então achei melhor jogar baixo...De tão cagado que o cara ficou, ele queimou as 3.

abraços.

vc tb tava em catanduva uns 2 meses atras? pelo video deu pra ver um pessoal semelhante ...

parabens

Tava não brother, vc viu quem que tava ali no video ?

abraços

Parabens Hell Boy..........detonou !

Como fica as regras quanto a camisa de força? Tem algum padrão ?

Vou mover pro topico de videos.....acho o lugar mais certo, mas vou deixar o link aqui.

Abraços.

Obrigado Draggo !

Então, cada federação permite um padrão. A IPF é a mais " rigorosa " em relação a ajustes adicionais e estilo de camisa. Ex : só é permitido camisa de 1 pano, não pode apertar ( somente num representante da IPF ou seja, quem é do BR tem que mandar pros EUA ( regra nova ) ). Não pode cortar a manga ( o pessoal que tem o braço curto, porém são pesados sofrem com isso ).

Já em outras federações acho que até camisa blindada pode usar hahuahuauhauah

Abraços

Postado

Só nao vou te dar parabens porque nao mando um abraco pra galera do hipertrofia! :evil2:

Brinks, ta de parabens mesmo cara, essa relacao de peso com essa idade nao é pra qualquer um nao!

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Postado

SUMEMOOOOOOOOOOOO LEKÃÃÃO!

Mostrou a que veio, nao deu pra ver o video pq to no trampo, mas so de saber q ganhastes já me da um puta orgulho!

Parabens irmao!

Tamo junto!

Abraços!

Meu sonho é ser um BodyBuilder = uns caras daqui do fórum...

pollos_1275919203716979.jpg

Turma dos BodyBuilders do Fórum! Ciclando Muito, Posando Muito!

Postado

Porra mlk, show cara, muito foda hein.

Tava lendo uma reportagem outro dia sobre basistas que fazem jejum, eles conseguiam aumentar muito sua reserva de glicogênio e diminuir o peso, assim conseguindo levantar mais carga.

"Squatting is like breathing" Kstar

Postado
  • Autor

Só nao vou te dar parabens porque nao mando um abraco pra galera do hipertrofia! :evil2:

Brinks, ta de parabens mesmo cara, essa relacao de peso com essa idade nao é pra qualquer um nao!

uhauhauhauhauhau

Obrigado velho, realmente, nem acreditei quando escutei que tinha valido o movimento !

Abraço.

boto a rebeca no chinelo!

safadnhenho

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

SUMEMOOOOOOOOOOOO LEKÃÃÃO!

Mostrou a que veio, nao deu pra ver o video pq to no trampo, mas so de saber q ganhastes já me da um puta orgulho!

Parabens irmao!

Tamo junto!

Abraços!

É isso ae manolo, obrigado pelo apoio !

Realmente na hora do fight eu pensei...QUEM MANDA AQUI É O BRASIL KRL !!!! asihdasuhdias

abração.

Parabéns cara.

daqui uns anos quero te ver no mundial!

Concerteza, mundial de supino em 2013 aqui no brasil que me aguarde !!

abrçaos.

Parabéns ai Igor...bora chega nos 200 kg...vamu lá mlk !!

Concerteza, projeto do ano que vem, 200~220kg de supino !!

abraço

Postado

Tbm acho quye tu Erguia mais uns 10 kg de cada lado ali hein!!!

Parabéns Garoto!!

Vamo na fé !

"Na dúvida coloque mais peso" Arnold Schwarzenegger

Postado

Na moral, parabéns mesmo Igor

Torço por ti sempre cara!

Abração!!

Meu limite não é definido pelo que eu sei, ou pelo que eu posso, mas pelo que quero e pelos meus sonhos.

Postado
  • Autor

Parabéns ai cara, e rumo aos 200, normalmente como é o seu treino de peito ?

abraços.

Obrigado pelo apoio velho.

Então, basicamente é supino mesmo, não tem segredo, supino, supino e mais supino. E sempre tríceps depois ( paralela, supino fechado, tate press ou jm press )

Abraço.

Parabens !! :D

Obrigado mano !

Párabens irmão , bora pros 200kg .

Abraços

Obrigado, vamo que vamo ! ;D

Abraço

Tbm acho quye tu Erguia mais uns 10 kg de cada lado ali hein!!!

Parabéns Garoto!!

Vamo na fé !

Po velho, fiquei até meio chateado de nao ter tentado 180, pq eu tinha a certeza que sairía, mas fica pra proxima !

Abraço.

Na moral, parabéns mesmo Igor

Torço por ti sempre cara!

Abração!!

Obrigado velho, de coração !

Abraços.

Postado
  • Autor

Parabéns Igor, isso é fruto do seu esforço e dedicação.

E que venha o mundial.

abs

Obrigado brother !

Concerteza, a sensação de saber que todo o esforço valeu a pena no final de tudo não tem explicação !

Abraço.

Aeeeeeee Igor, novidade vc batendo records kkkkkkk

Parabéns, vc merece! :jerry:

Bjs

HUAUhauUAHUhauHUAHUa Ja virou rotina né ? ( me achei agora asihdsauhdiuasd ) briiiiiinks

Obrigado Pa.

beeijo.

Excelente brother

parabens guerreiro

grande abraço

Obrigado irmão, abraço !!

Postado
  • Autor

Parabéns Cara, Também tava tendo competição de atletas paraolimpicos?

Pois vi uns caras de cadeira de rodas!

Bem legal a determinação.

Sim brother, tem alguns atletas da categoria especial, que é todo o tipo de deficiencia, desde física a mental. Inclusive tem um atleta da minha equipe que compete na categoria especial, ele tem um problema no joelho devido a um acidente e não pode esticar a perna então ele é considerado deficiente fisico, mesmo podendo andar ( porém, é considerado deficiencia fisica quando um ou os dois pés não podem ser encostados no chão ).

Abraços.

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