tuliodibao 1 Postado Novembro 27, 2010 às 01:12 Compartilhar Postado Novembro 27, 2010 às 01:12 Mas essa dieta para quem quem ganhar uns 5 kg de massa magra, funciona? Tipo, vi fotos e relatos, todo mundo que fez a dieta adorou, mas dá pra ficar grande utilizando dela?? Bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Novembro 27, 2010 às 01:14 Compartilhar Postado Novembro 27, 2010 às 01:14 Ficar grande enorme é complicado, agora da pra ganhar peso sim com ela, mas é mais difícil, pois serão ganhos secos, então demora um pouco mais de tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dskyrlz 5 Postado Novembro 27, 2010 às 01:15 Compartilhar Postado Novembro 27, 2010 às 01:15 (editado) Mas essa dieta para quem quem ganhar uns 5 kg de massa magra, funciona? Tipo, vi fotos e relatos, todo mundo que fez a dieta adorou, mas dá pra ficar grande utilizando dela?? Bons treinos. Pra hardgainers é mais difícil, tem que fazer tudo MUITO certo. Pelo menos na minha concepção. Eu acho que quem entra pra dieta nao sai mais (novamente, se souber fazer as coisas certas). Eu nao pretendo abandonar o jejum intermitente, a menos que eu vá ciclar, coisa que nao vai acontecer pelo menos nos proximos 5 anos. Edit: interpretei a pergunta errado, agora q vi a resposta do hellman iaihaaih ele queria saber se dá pra ficar grande, e nao grande 'tempo' usando a dieta. ._. fail Editado Novembro 27, 2010 às 01:16 por dskyrlz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gap 0 Postado Novembro 27, 2010 às 02:43 Compartilhar Postado Novembro 27, 2010 às 02:43 Alguém possui link de algum relato dessa dieta? Pretendo avaliar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipe.hand 2 Postado Novembro 27, 2010 às 02:46 Compartilhar Postado Novembro 27, 2010 às 02:46 Alguém possui link de algum relato dessa dieta? Pretendo avaliar! Sacanagem né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vercosa 2 Postado Novembro 27, 2010 às 03:26 Compartilhar Postado Novembro 27, 2010 às 03:26 Alguém possui link de algum relato dessa dieta? Pretendo avaliar! o craw, supermoderador do forum faz essa dieta galera tá com um conceito meio errado de undereating, pelo que eu li no livro pelo menos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Novembro 27, 2010 às 03:30 Compartilhar Postado Novembro 27, 2010 às 03:30 Craw, deixa eu aproveitar e te perguntar uma coisa por aqui mesmo, frutas como pêra e maçã tem baixo ig também certo? Então, eventualmente na falta do morango, o uso de pequenas porçoes dessas frutas é válido também? Abraço. Nao me lembro de cabeca o IG dessas frutas entao nao vou afirmar com certeza absoluta, mas teoricamente pode usar em pequenas quantidades sim SE a digestao de ambas for facil pra voce. Teoricamente a pera é de mais facil digestao (só teria que confirmar IG) entao seria a primeira escolha. Bom, sabe como é na teoria é uma coisa, na prática é outra, a melhor coisa é testar mesmo. Craw, eu sei que não é o intuito do tópico mas tava lendo um artigo do Charles Poliquin que ele citava o poder Vasodilatador do Fish Oil, to procurando mas não estou achando o artigo, tem sentido alguma diferença? Craw será que esse carbo não ta ajudando na digestã não? Ao invés dos carbos um pepino não seria melhor não? Pergunta la no diario só pra nao desvirtuar brother, sobre o fish oil. E o carbo, como citei em um post meu no diario, sinto como se ajudasse sim. Parece que o shake de prot desse mais "leve", nao sei... lembrando que esse carbo vem do morango, que tem mais vantagens (potassio, anti oxidante etc) em relacao ao pepino. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Novembro 27, 2010 às 17:40 Compartilhar Postado Novembro 27, 2010 às 17:40 Mas essa dieta para quem quem ganhar uns 5 kg de massa magra, funciona? Tipo, vi fotos e relatos, todo mundo que fez a dieta adorou, mas dá pra ficar grande utilizando dela?? Bons treinos. Depois de alguns meses dá pra ganhar 5kg facil. Como disse, é mais demorado pois vc ganha massa magra e limpa, ou seja, não há ganho de gordura, mais dá pra ficar grande sim. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
perninhafw 1 Postado Novembro 27, 2010 às 18:23 Compartilhar Postado Novembro 27, 2010 às 18:23 Depois de alguns meses dá pra ganhar 5kg facil. Como disse, é mais demorado pois vc ganha massa magra e limpa, ou seja, não há ganho de gordura, mais dá pra ficar grande sim. Abraços. concordo plenamente com o relato do colega e sou prova viva disso...quem entra e faz bem feito não sai nunca mais... melhorei MUITO a minha qualidade de vida...treinos insanos...perda direta de gordura... eu só não recomendaria pra quem é ecto, pq senão o loko some do mapa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tuliodibao 1 Postado Novembro 28, 2010 às 00:30 Compartilhar Postado Novembro 28, 2010 às 00:30 Vlw pelas respostas galera! To me coçando aki para fazer essa dieta, porem sou ecto (antes de treinar eu era bem magro e sou alto 1,82) Com 1,82 e 91kg seria interessante experimentá-la por 1 mes? Minha duvida em relação a ela é que nunca vi um cara que teve ganhos bons e realmente ficou grande fazendo essa dieta, pq perder o que conquistei ate hj é triste hehehe .... porem gosto de testar treinos e dietas diferentes! Sabem de alguem que compita, seja como amador ou profissional, que faz uso dessa dieta? Abraço ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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