Evolução em 8 meses de um brother meu que eu presto assessoria em alimentação, suplementação e segue meu treino.

porra que tranformação hein

Dobras Cutâneas em 22/02/2011

Triceps = 3.0

SubAxilar = 5.0

S.Iliaca = 4.0

Coxa = 5.0

Peito = 3.5

Abdome = 5.0

Subscapular=11.0

Essa subscapular que é minha perdição... mas a 10 dias atraz ela tava em 16,50 então acho

que ainda da pra baixar legal

Caiao.

Tava tirando umas férias na geladeira kkkk.

Mas vi o video das 3weeks.

Cara vascu ta show, e o BF ta bem baixo...

Unicooooo, defeito q eu vejo no teu shape, e olha q é minimo é a quantidade d pele que vc tem na região abdominal...

De resto mlk, ta no caminho mais que certo!

Abração, e segue firme q to acompanhando sempre!

(em julho to chegando em hahahaha)

Caiao.

Tava tirando umas férias na geladeira kkkk.

Mas vi o video das 3weeks.

Cara vascu ta show, e o BF ta bem baixo...

Unicooooo, defeito q eu vejo no teu shape, e olha q é minimo é a quantidade d pele que vc tem na região abdominal...

De resto mlk, ta no caminho mais que certo!

Abração, e segue firme q to acompanhando sempre!

(em julho to chegando em hahahaha)

Dae Marinho... realmente essa pele toda ta sendo um problema... coisa de ex-gordo mesmo huahauhaua

minha esperança é que nos ultimos 7 dias com a estrategia ela afine e cole mais... mas vamos ver hehe

abração brother

Caio to sempre acompanhado em off teu diário brother, exemplo de vida te considero mano.

E o animal to sentindo a diurese dele? eu tomei metade do pote com 1 litro de chá verde por dia e perdi muita retenção.

Vi que comentou da sua dificuldade em ingerir verduras e tal, eu agora com 25 anos que aprendi a come, a estratégia inicial foi taca espinafre no shake com bastante canela pra acaba com o gosto, depois de mais ou menos 1 mês aprendi a come salada

Bom, vão me zua por fala isso, mas como ja usei essa porra posso te fala se funciona ou não, pra reduzi gordura como dizem, esquece, é maior balela e nem comprei o produto esperando isso, mas pra firma a pele flácida e ameniza estrias funcina muito bem, eu tinha umas pequenas estrias entre o ombro e o peitoral e usei por uns 50 dias essa porra e sumiu, minha namorada ex gordinha tambem comprou e passava na barriga, não diminuiu em nada as medidas dela mas a pele ficou muito, mas muito mais esticada, acho que é o silício da formula.Clique aqui

Dae Marinho... realmente essa pele toda ta sendo um problema... coisa de ex-gordo mesmo huahauhaua

minha esperança é que nos ultimos 7 dias com a estrategia ela afine e cole mais... mas vamos ver hehe

abração brother

Porra logico q vai Caião... com certeza!

Tb li a parte da estratégia do Pré Contest. fico no aguardo e torcendo brother!

Não pensa em tomar nada pra ajudar? Tenho até alguma ideia pra tal... rsrsrs.

Abraços!

Caio to sempre acompanhado em off teu diário brother, exemplo de vida te considero mano.

E o animal to sentindo a diurese dele? eu tomei metade do pote com 1 litro de chá verde por dia e perdi muita retenção.

Vi que comentou da sua dificuldade em ingerir verduras e tal, eu agora com 25 anos que aprendi a come, a estratégia inicial foi taca espinafre no shake com bastante canela pra acaba com o gosto, depois de mais ou menos 1 mês aprendi a come salada

Bom, vão me zua por fala isso, mas como ja usei essa porra posso te fala se funciona ou não, pra reduzi gordura como dizem, esquece, é maior balela e nem comprei o produto esperando isso, mas pra firma a pele flácida e ameniza estrias funcina muito bem, eu tinha umas pequenas estrias entre o ombro e o peitoral e usei por uns 50 dias essa porra e sumiu, minha namorada ex gordinha tambem comprou e passava na barriga, não diminuiu em nada as medidas dela mas a pele ficou muito, mas muito mais esticada, acho que é o silício da formula.Clique aqui

Dae brother... valew

deu até vontade de experimentar sim.. mas é uma facadinha heim hehe

sobre a diurese... logo no primeiro dia ja se percebe a diferença...

pelo menos no meu caso pq acho q tva com bastante retenção

abração brow

Editado 24/02/2011 às 15:36 02/24, 2011 por caprog

boa dieta, acompanhando !

Inscrição Efetuada Galera!!!

Eita frio na barriga da por$%&!

vamo q vamo brother, torcendo por vc!

Abraços

Caio, aonde será a competição cara?

Será que teria como tu gravar ela pra nós?

abraço e tamo junto velho!

Caio, aonde será a competição cara?

Será que teria como tu gravar ela pra nós?

abraço e tamo junto velho!

Em Curitiba-PR.... tenho intensão de gravar sim... só nao sei se é permitido... mas acho que não tem problema não.

Abraço

Caião como é que tá as medidas dos braços e pernas já mediu o antes e depois quer dizer, antes de começar a secar, baixou muito pouco? Como que tão elas?

Caião como é que tá as medidas dos braços e pernas já mediu o antes e depois quer dizer, antes de começar a secar, baixou muito pouco? Como que tão elas?

Até agora perdi 1 cm de braço e 2 cm de perna se n me engano... mas em compensação a cintura ja caiu de 84 pra 79 hehe

la por terça que vem faço uma avaliação e posto tudo aqui

abraço

vamo que vamo caio de "gordinho" a fisiculturista !

vamo que vamo caio de "gordinho" a fisiculturista !

hauahuahuaa bem essa...

abraço

Po mano tava procurando uma balança mais ou menos igual a tua, tu compro por algum site? foi quanto?

Desculpa o off, vi teu diario hoje e to lendo aos pocos..

Otima evolução que tu teve, Não posso suplementar assim ainda, so quando trabalha pra poder sustentar esse meu luxo HAHAH

Quanto ta teu bf?

Abraço

Editado 25/02/2011 às 19:54 02/25, 2011 por Joselito.Strong

Vamo q vamo irmão !

Tá chegando o dia, sei bem como são esses momentos antes da competição

Boa sorte !

[quote name='

Joselito.Strong' timestamp='1298663283' post='550291']

Po mano tava procurando uma balança mais ou menos igual a tua, tu compro por algum site? foi quanto?

Desculpa o off, vi teu diario hoje e to lendo aos pocos..

Otima evolução que tu teve, Não posso suplementar assim ainda, so quando trabalha pra poder sustentar esse meu luxo HAHAH

Quanto ta teu bf?

Abraço

Caprog,

como é feita essa tua assistencia ai?

tudo por e-mail?

estilo do tio pengo?

abraço e boa sorte nessa reta final!

"...quando a caminhada fica dura, só os duros continuam caminhando..."

Vamo que vamo caiao.

Caprog, mto boa a transformação,serio mesmo =D

seu esforço e dedicação são mto visiveis, tá de parabens mesmo:!

Caprog,

como é feita essa tua assistencia ai?

tudo por e-mail?

estilo do tio pengo?

abraço e boa sorte nessa reta final!

Por enquanto só ajudo meus amigos e parceiros de treino aqui sem custo mesmo...

Pq na verdade como não tenho graduação na area, acho que não posso prestar esse

tipo de serviço... pelo menos formalmente não hehe

Valew, abraço

"...quando a caminhada fica dura, só os duros continuam caminhando..."

Vamo que vamo caiao.

Valew brother.... realmente ta sendo uma caminhada e tanto hehe...

mas vamo q vamo... abraço

Caprog, mto boa a transformação,serio mesmo =D

seu esforço e dedicação são mto visiveis, tá de parabens mesmo:!

Brigadão dra_g

Bjux

2 WEEKS OUT

Salve Galera... reta final.. opinem por favor

Abraços

E ae Caio,tranquilo Brother?

tava lendo seu Tópico da estratégia pré contest e vi que na ultima semana vc vai zerar o carb,vai ser TOTALMENTE zerado? ateh o pré treino sem malto ou algum carb pra acompanha o whey?

to entrando nas 2 ultimas semanas de cutting tbm e to pensando em adotar isso tbm na ultima semana e fazer o reload no sábado e domingo.

obs: Shape ta insano maluco...

boa sorte do campeonato!

abraço

E ae Caio,tranquilo Brother?

tava lendo seu Tópico da estratégia pré contest e vi que na ultima semana vc vai zerar o carb,vai ser TOTALMENTE zerado? ateh o pré treino sem malto ou algum carb pra acompanha o whey?

to entrando nas 2 ultimas semanas de cutting tbm e to pensando em adotar isso tbm na ultima semana e fazer o reload no sábado e domingo.

obs: Shape ta insano maluco...

boa sorte do campeonato!

abraço

valew brow

pretendo zerar tudo mesmo brother... só vai ficar uma grama ou outra do whey e tal..

abraço

Insanoooooooooooo

esse side triceps ta muito animal com esse ombro fibrado, quem te viu quem te vê mano.

abraço e vamo ganha essa porra kkkk

Vc tem noção dos outros competidores? saber como ta o shape deles, se vc tem chance essas coisas?...

Insanoooooooooooo

esse side triceps ta muito animal com esse ombro fibrado, quem te viu quem te vê mano.

abraço e vamo ganha essa porra kkkk

Vc tem noção dos outros competidores? saber como ta o shape deles, se vc tem chance essas coisas?...

Valew brother

então ulisses, nem tenho noção do shape dos competidores, mas como ja disse, meu intuito é participar e

não passar vergonha hehe... qquer colocação ja é lucro.... mas é claro que se ficar entre os primeiros

vai ser bem melhor neh hauhauhauhauhauhau

abraço