rodrigofjv 0 Postado Julho 18, 2010 às 22:39 Compartilhar Postado Julho 18, 2010 às 22:39 Abdução lateral dos braços (série e elevação lateral (série C), ambos seriam deltóide lateral? Bíceps na barra Hammer, isso seria antebraço.. pq n joga "antebraço" pra série de bíceps de uma vez? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigofjv 0 Postado Julho 18, 2010 às 22:46 Compartilhar Postado Julho 18, 2010 às 22:46 uhsauhsah e afundo ser paralela.. essa eu nunca tinha visto rs... mas bem, cada um com a sua nomenclatura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Barod 1 Postado Julho 18, 2010 às 23:04 Autor Compartilhar Postado Julho 18, 2010 às 23:04 Chegou aí o cara que entende pra baralho e já vem zoando. Adoro esse tipinho nos foruns (leia isso como ironia de minha parte). Se não quer ajudar, Rodrigofgv, se manda pra outro tópico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigofjv 0 Postado Julho 19, 2010 às 00:13 Compartilhar Postado Julho 19, 2010 às 00:13 Man, não leve por mal.. não quis zoniar o seu tópico não,, mas pelo oq eu entendi, pelo menos nas nomenclaturas, vc ta treinando deltóide lateral dois dias seguidos, não? E vc postou aqui para ser avaliado. Abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigofjv 0 Postado Julho 19, 2010 às 00:22 Compartilhar Postado Julho 19, 2010 às 00:22 Ah, e de boa, se quiser tirar esse bíceps scott pode descartar... exercício mto pobre para bíceps... vc atualmente só tem um exercício para o bíceps específico, que é o 'Bíceps alternado no banco inclinado', o resto 'Bíceps na barra Hammer e Rosca inversa, em pé, com barra', antebraço. Porque não faz um bíceps unilateral no cross (peg. supinada), ou com a própria barra? Deixa o do banco e pode incluir o no cross, se quiser... nada de barra 'w'. Abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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