Karol_22 Postado Julho 8, 2010 às 15:26 Postado Julho 8, 2010 às 15:26 (editado) Oi gente!!! : Editado Agosto 20, 2010 às 03:05 por Karol_22
AlainMeunier Postado Julho 8, 2010 às 15:37 Postado Julho 8, 2010 às 15:37 Seja bem vinda,é sempre bom ter novas mulheres por aqui, não pra podermos ficar azarando, mas por que tendo poucas, temos pouco conhecimento da área feminina espera que possamos te ajudar e que você ajude bastante. tem muitos problemas com comida ein? tem que cuidar disso, vai ter que trabalhar sua força de vontade, monta sua dieta e siga ela corretamente, ai é resultados 100% satisfátorios, dá uma lida na seção de treinamento aproveita que tá com a mão na massa e já cria também seu treino ou já tem pronto? Quadril aumento bastante ein? Abraço
Karol_22 Postado Julho 8, 2010 às 15:58 Autor Postado Julho 8, 2010 às 15:58 (editado) Obrigada pela recepção! Treino eu já tenho mas vou pesquisar pra melhorar, o q tá me stressando é a dieta, vou tentar tentar terminar logo pra postar.Qnto ao quadril aumentou muito mesmo, o avaliador dizia q eu tava carla perez( nem gostei disso ), perdi minhas roupas tundinho e doei.Agora que preciso.... Nunca mais faço isso. Se bem que pensando melhor elas nem serviriam mesmo, pq sobrou uma lendária dai tentei vestir e nem passou da coxa! Q bom! Editado Julho 8, 2010 às 16:00 por Karol_22
Janinha Postado Julho 8, 2010 às 15:59 Postado Julho 8, 2010 às 15:59 Olá, Seja bem vinda! Que sua participação aqui seja muito rico em aprendizado e trocas de experiências. Menina que cousa louca esse efeito sanfona ae. Vamos agora procurar ser um violão (sem graça eu) hehehehe... Fiquei curiosa em saber quanto vc tinha de coxa? bjs !
Bibiano Postado Julho 8, 2010 às 17:35 Postado Julho 8, 2010 às 17:35 Meu ápice: 67cintura( tinha 59, e agora to com 63) 98 quadril( tinnha 91) 58,5 coxa 63 de cintura com 98 de quadril e 58,5 de coxa ai ai ai com todo respeito claro .... bem vinda
Lucaro Postado Julho 8, 2010 às 20:04 Postado Julho 8, 2010 às 20:04 Meu ápice: 67cintura( tinha 59, e agora to com 63) 98 quadril( tinnha 91) 58,5 coxa 63 de cintura com 98 de quadril e 58,5 de coxa ai ai ai com todo respeito claro .... bem vinda Ai, ai, ai, ui ui... Seja Bem-vinda.
Danilo Z Postado Julho 8, 2010 às 20:54 Postado Julho 8, 2010 às 20:54 Muito bem vinda. Mais uma para somar,isso é ótimo. Qualquer coisa estamos aki,sempre q precisar.
Karol_22 Postado Julho 8, 2010 às 23:53 Autor Postado Julho 8, 2010 às 23:53 (editado) Brigada gente!!! Editado Agosto 20, 2010 às 03:05 por Karol_22
Netokz Postado Julho 9, 2010 às 02:25 Postado Julho 9, 2010 às 02:25 Bem vinda a familia. Se vc consegue comer de 3 em 3 horas certinho e mandar comida mesmo sem ter fome, show de bola,com isso é só esperar que os resultados vão aparecer.
Chun_li Postado Julho 9, 2010 às 05:50 Postado Julho 9, 2010 às 05:50 Brigada gente!!!Conto com a ajuda de vcs, e se precisarem estarei aqui! Janinha matando sua curiosidade tinha 52,5( putz), minha sorte que sempre tive o quadriceps "marcado" ( genética do meu pai) dai disfarçava um pouco.bjs Como assim quadríceps marcado
Danilo Z Postado Julho 9, 2010 às 10:08 Postado Julho 9, 2010 às 10:08 Como assim quadríceps marcado Acho q ela quiz dizer q já tinha quadríceps definido.
coronha Postado Julho 9, 2010 às 10:10 Postado Julho 9, 2010 às 10:10 Seja bem vinda Karol, esperamos que o site possa trazer alguma coisa de nova e boa para sua vida, seja o que for... Malhe duro e coma direitinho que os resultados aparecem, e que precisar de nós estamos aí para dar uma mão.. bjss
Karol_22 Postado Julho 9, 2010 às 14:50 Autor Postado Julho 9, 2010 às 14:50 (editado) Já estou me sentindo em casa! Editado Agosto 20, 2010 às 03:06 por Karol_22
Chun_li Postado Julho 9, 2010 às 17:21 Postado Julho 9, 2010 às 17:21 Já estou me sentindo em casa! Valeu gente! Chun_li quis dizer definido mesmo como o Danilo Z disse. To apanhando ainda aqui das tecnicas pra postar, kkkkk, não sei nem fazer esse quote,vou tentar aprender. Normal,eu tb não sei quotar mais de 1x
kiaa Postado Julho 9, 2010 às 17:31 Postado Julho 9, 2010 às 17:31 Normal,eu tb não sei quotar mais de 1x Nem eu! ¬¬ Rs
Urubu da Silva Postado Julho 9, 2010 às 17:52 Postado Julho 9, 2010 às 17:52 Normal,eu tb não sei quotar mais de 1x Nem eu! ¬¬Rs quantos neuronios a menos as mulheres tem mesmo? huisasuaisahuisahuisa [depois dessa arrancarão todas as penas do urubu]
Mar-Vell Postado Julho 10, 2010 às 00:00 Postado Julho 10, 2010 às 00:00 Descobriu a cura da celulite, vomitar muito Posta a sua dieta, se é só 2 kilinhos as vezes trocando alguns alimentos por outros ja da pra ganhar eles
Karol_22 Postado Julho 10, 2010 às 02:06 Autor Postado Julho 10, 2010 às 02:06 (editado) kkkkkkkk Editado Agosto 20, 2010 às 03:08 por Karol_22
Danilo Z Postado Julho 10, 2010 às 13:45 Postado Julho 10, 2010 às 13:45 kkkkkkkk, novo método! Agora acho graça, mas foi duro o q eu passei fiquei internada umas 3 vezes! Urubu da Silva pra vc: Hj to meio sem noção, depois de ter comido bem o dia todo 19:30 resolvi jantar e fiz um prato de pedreiro( o mesmo do almoço).Até ai tudo bem, só que nao contente uns 40 minutos depois comi um cachorro quente(eca),muito cheia resolvi malhar umas 21:00, nem tava querendo, mas fui.Malhei perna, me matei, cheguei em casa tomei mel e dps leite com nescau, fui tomar banho, e fiz uma gororoba com 3 claras, uma salsicha de peru light, e uma fatia de presunto de peru, só q queria mais e ainda acrescentei um pouquinho de arroz e um tomatinho com azeite. Eu tava sem fome e tive que comer tudinho,quase no fim comi com muito esfoorço e agora to com um peso na barriga que quando ando sinto como se tivesse carregando peso , resolvi vim aqui pq se eu for dormir agora é capaz deu ter um troço. Controla essas refeições exageradas. Evite comer fast food. O nescau também póderia cortar.
Mar-Vell Postado Julho 10, 2010 às 15:19 Postado Julho 10, 2010 às 15:19 kkkkkkkk, novo método! Agora acho graça, mas foi duro o q eu passei fiquei internada umas 3 vezes! Urubu da Silva pra vc: Hj to meio sem noção, depois de ter comido bem o dia todo 19:30 resolvi jantar e fiz um prato de pedreiro( o mesmo do almoço).Até ai tudo bem, só que nao contente uns 40 minutos depois comi um cachorro quente(eca),muito cheia resolvi malhar umas 21:00, nem tava querendo, mas fui.Malhei perna, me matei, cheguei em casa tomei mel e dps leite com nescau, fui tomar banho, e fiz uma gororoba com 3 claras, uma salsicha de peru light, e uma fatia de presunto de peru, só q queria mais e ainda acrescentei um pouquinho de arroz e um tomatinho com azeite. Eu tava sem fome e tive que comer tudinho,quase no fim comi com muito esfoorço e agora to com um peso na barriga que quando ando sinto como se tivesse carregando peso , resolvi vim aqui pq se eu for dormir agora é capaz deu ter um troço. Quando vc come carbo sem proteina acontece 2 coisas: vc nao constroi massa magra, e depois de 1h ou menos vc ja ta com fome denovo... Nescal é quase tudo MALTO, evita tomar se nao for no pos-treino
Chun_li Postado Julho 11, 2010 às 03:29 Postado Julho 11, 2010 às 03:29 quantos neuronios a menos as mulheres tem mesmo? huisasuaisahuisahuisa [depois dessa arrancarão todas as penas do urubu] Isso é machismo e proibido aki no fórum. Tô de mal
Bibiano Postado Julho 11, 2010 às 03:35 Postado Julho 11, 2010 às 03:35 aperta citar em todos que tu quer e clica no responder que tem NO FINAL DA PAGINA
Urubu da Silva Postado Julho 11, 2010 às 14:10 Postado Julho 11, 2010 às 14:10 Isso é machismo e proibido aki no fórum.Tô de mal Karol: dá uma olhada nesse topico e leia bastante a area de nutrição aqui, vc precisa urgentemente de um plano de alimentação.
Eniogf Postado Julho 11, 2010 às 14:23 Postado Julho 11, 2010 às 14:23 kkk, eu também não sabia. ah e seja bem vinda moça, a galera sempre ajuda muito meninas dedicadas.
Karol_22 Postado Julho 11, 2010 às 15:43 Autor Postado Julho 11, 2010 às 15:43 (editado) Editado Agosto 20, 2010 às 03:09 por Karol_22
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