Administrador Hipertrofia.org Postado Junho 21, 2010 às 16:57 Administrador Postado Junho 21, 2010 às 16:57 Entrevista com Rodts aberta, podem perguntar a vontade. Qualquer coisa manda PM.
rodts Postado Junho 21, 2010 às 17:01 Postado Junho 21, 2010 às 17:01 Hehe,manda bala!! Se alguém quiser dados tem aqui: https://www.hipertrof...93-ciclo-rodts/ É o relato do meu ciclo em andamento! Abraços.
MONSTERR Postado Junho 21, 2010 às 17:11 Postado Junho 21, 2010 às 17:11 eai rodts, fmz? quais variados treinos tu ja fez e qual esta fazendo? (ABCD, ABC, ABC2x, ...) quantos exercicios pra cada grupo? quanto peso tu pega nos principais exercicios? quais execicios tu nao tira do teu treino? (scott, supino, crossover, paralela, militar, ...) além do basico (malto e whey) que mais tu usa de suplemento? se tivesse mais dinheiro usaria mais alguma coisa? qual anabol voce nao tira do seu ciclo? (dura, deca, hemo, oxa, stano, ...) abraços
crisloko2 Postado Junho 21, 2010 às 17:14 Postado Junho 21, 2010 às 17:14 vc quer crescer até quantos kg's?e bf? ja pensou em ser BB?
Kiki22 Postado Junho 21, 2010 às 17:16 Postado Junho 21, 2010 às 17:16 Opa, e aí rodts tranquilo?! Bom, vou direto nas perguntas: 1- Quanto tempo você levou para chegar no corpo atual? 2- Qual tipo de corpo tu acha mais bacana, o dos BB atuais ou os old school? 3- Qual sua meta atual? 4- Deixa aí uma frase que define o BB pra você. Abraços !
rodts Postado Junho 21, 2010 às 17:30 Postado Junho 21, 2010 às 17:30 Em 21/06/2010 em 17:11, MONSTERR disse: eai rodts, fmz? quais variados treinos tu ja fez e qual esta fazendo? (ABCD, ABC, ABC2x, ...) quantos exercicios pra cada grupo? quanto peso tu pega nos principais exercicios? quais execicios tu nao tira do teu treino? (scott, supino, crossover, paralela, militar, ...) além do basico (malto e whey) que mais tu usa de suplemento? se tivesse mais dinheiro usaria mais alguma coisa? qual anabol voce nao tira do seu ciclo? (dura, deca, hemo, oxa, stano, ...) abraços Estou fazendo na teoria abc2x Mas semana passada por exemplo na quinta não consegui treinar peito direito por que esqueci a munhequeira em casa. Chegou sábado eu ainda estava com as pernas doendo,então treinei peito de novo. Já fiz abc,abc2x,abcab,ab,abcde..Acho que só não fiz abcd,não curto muito. depende de qual estrutura de treino. abc2x eu faço 3 pra grande e 2 pra pequeno abcde já cheguei a fazer 8 pra grupo grande terra - 170kg supino - 100kg agacho 120kg Não tenho exercício fixo. Já deixei de fazer agacho livre,terra,supino com barra. Mas sempre um supino com alteres,agacho no hack e por ai vai.. Não tento me prender a algo como "essencial". Uso atualmente: whey malto beta alanina citrulina malato dextrose bcaa em pó creatina jack3d Acho que é só! Eu não tiro testo do meu ciclo. Mesmo que seja em cutting. No caso até hoje só usei dura,então é ela que não tiro. Mas vou mudar de éster futuramente! Abraço. Em 21/06/2010 em 17:14, crisloko2 disse: vc quer crescer até quantos kg's?e bf? ja pensou em ser BB? Final do ano que vem quero ver se estou com 95kgs. Acho que por causa da baixa estatura e pequena estrutura não conseguirei romper a barreira dos 100. Pelo menos até lá não. Bf quero chegar lá com no máximo 15%. Já pensei sim,mas é difícil ne. Eu não tenho como me dedicar 100% a isso. Algumas ideias rolam na cabeça,vamos ver se consigo realizá-las. Abraços.
eduluiz199 Postado Junho 21, 2010 às 17:37 Postado Junho 21, 2010 às 17:37 Ja se lesionou uma vez ? como foi ? O que seus amigos falam de relação a sua determinação ? Familia apoia ? fala mal ? Quais metodos de treinos se encaixaram melhor em vc ? (super-set ,drop-set, fst-7 etc... )
edunanet182 Postado Junho 21, 2010 às 17:45 Postado Junho 21, 2010 às 17:45 Rodts oq te motiva a como ja vi vc falar q vc treina de manhã antes do trabalho e costuma treinas 3x na semana pra ajudar no sono nos otros dias, ? pq começou a treinar? oq dá vontade de falar qdo alguem de ve e fala " só ta assim pq toma bomba" ? qdo começou a treinar pensou em " qdo eu crescer vo pegar mtas meninas " ? abraços brother sempre acompanho seus relatos e brigado por tdo !!
rodts Postado Junho 21, 2010 às 17:45 Postado Junho 21, 2010 às 17:45 Em 21/06/2010 em 17:16, Kiki22 disse: Opa, e aí rodts tranquilo?! Bom, vou direto nas perguntas: 1- Quanto tempo você levou para chegar no corpo atual? 2- Qual tipo de corpo tu acha mais bacana, o dos BB atuais ou os old school? 3- Qual sua meta atual? 4- Deixa aí uma frase que define o BB pra você. Abraços ! 1- Eu comecei a treinar tinha 15 anos. Mas dessa vez que voltei acho que vai fazer quase 3 anos. Um pouco acho que a memória muscular ajudou. 2-Eu curto os dois. Cada época tem meus ídolos. 3-Minha meta é um shape como o do Frank Mcgrath. Do tamanho dele eu sei que não consigo ficar,mas quero um shape parecido,acho que tenho uma certa semelhança apesar de eu ser muito muito muito muito frango perto dele obviamente. 4- "Na prática é um peido,na teoria você se caga todo." Essa é minha. Hehe. Abraços.
rodts Postado Junho 21, 2010 às 18:01 Postado Junho 21, 2010 às 18:01 Em 21/06/2010 em 17:37, eduluiz199 disse: Ja se lesionou uma vez ? como foi ? O que seus amigos falam de relação a sua determinação ? Familia apoia ? fala mal ? Quais metodos de treinos se encaixaram melhor em vc ? (super-set ,drop-set, fst-7 etc... ) Lesionei uma vez,tinha uns 19~20 anos acho. Espertão aqui viu um cara fazendo pulley frente com uma carga que não aguentava e pronto. E olha que na época eu fazia 10 min de alongamento pra aquecer,não sei como tinha paciência. Não sei o que lesionei por que não fui ao médico. Nem parei de treinar,fui treinando o que dava. Mas pulley por exemplo até melhorar eu fazia com 2 plaquinhas,bem fisioterapia mesmo. Até uns tempos atrás doía,agora não dói mais. Meus amigos só enchem quando não bebo. Ai eu falo que to mandando uns venenos ou que não posso e fica tranquilo. Família não liga muito não.Minha mãe se preocupa com os ae's mas não enche também. Sinceramente não ligo pra opinião não. Os métodos que mais se encaixam comigo...puts essa é difícil. Eu não saberia dizer,tudo que tento fazer no treino acaba dando certo. Eu sou bem perfeccionista em certas coisas,então procuro fazer tudo da melhor maneira possível. Mas atualmente eu uso muitas variáveis de intensidade. Algumas vezes no mesmo treino,exemplo: Supino reto Crucifixo inclinado + supino inclinado Cross over drop-set Peck deck fst-7. Eu acho muito melhor que aumentar os pesos e acabar me lesionando. Abraços.
Seph® Postado Junho 21, 2010 às 18:06 Postado Junho 21, 2010 às 18:06 O que mais gosta no esposte (musculação)? Qual exercicio preferido e qual o pior pra fazer? Sei que você não faz dieta (alimentos certinhos e talz) mas como consegue comer 10g de carbo dia?!?!!? O.o Se pudesse voltar atraz em alguma coisa no seu tempo do treino o que seria? Quem você gostaria de entrevistar aqui no fórum? Se pudesse pedir autógrafo a apenas 1 fisiculturista quem seria? Se não der pra resp todas ok!! Abraço, Seph®
Dankun Postado Junho 21, 2010 às 18:09 Postado Junho 21, 2010 às 18:09 Soube que você já passou uns tempos aqui no Japão, conte um pouco como foi essa epoca e quais diferenças enfrentou qdo voltou pro Brasil, tipo vantagens e desvantagens, em relação à quem leva o treino a sério. Só sei de uma coisa academia de frango é oq mais tem por aqui dificil encontrar um halter com mais de 20 kg em academia japa.
rodts Postado Junho 21, 2010 às 18:19 Postado Junho 21, 2010 às 18:19 Em 21/06/2010 em 17:45, edunanet182 disse: Rodts oq te motiva a como ja vi vc falar q vc treina de manhã antes do trabalho e costuma treinas 3x na semana pra ajudar no sono nos otros dias, ? pq começou a treinar? oq dá vontade de falar qdo alguem de ve e fala " só ta assim pq toma bomba" ? qdo começou a treinar pensou em " qdo eu crescer vo pegar mtas meninas " ? abraços brother sempre acompanho seus relatos e brigado por tdo !! Eu tento ir todos os dias por que dá mais tempo pra comer. Ficando mais acordado,como mais. Simples assim,hehe. Comecei a treinar por que desloquei o braço(cotovelo). Fiquei com medo de ficar sem força e comprei umas tripas de mico na farmácia. Depois fui cair em uma academia. Eu não ligo muito não. Se virem o que eu como e o que eu treino não fariam o comentário. Então não dou bola pro infeliz. Mas dias que to puto dá vontade de mandar chamar a mãe. Por que quem toma bomba é broxa e encolheu o pintinho não é? 10 anos atrás era diferente né. Pelo menos aqui no Brasil ou no interior de sp era fitness. O rei tinha 30 de braço e abd definidinho. Comecei por medo de não ter conseguir abrir o pote de palmito,mudar o guarda-roupa de lugar,pegar a namorada no colo,essas tonteiras mesmo. Imagina um homem sem força no braço direito?Aquilo pra mim na época era o fim. Abraços. * se eu não responder alguma coisa é por que passou batido,o que eu não quiser responder eu falo.
rodts Postado Junho 21, 2010 às 18:28 Postado Junho 21, 2010 às 18:28 Em 21/06/2010 em 18:06, Seph® disse: O que mais gosta no esposte (musculação)? Qual exercicio preferido e qual o pior pra fazer? Sei que você não faz dieta (alimentos certinhos e talz) mas como consegue comer 10g de carbo dia?!?!!? O.o Se pudesse voltar atraz em alguma coisa no seu tempo do treino o que seria? Quem você gostaria de entrevistar aqui no fórum? Se pudesse pedir autógrafo a apenas 1 fisiculturista quem seria? Se não der pra resp todas ok!! Abraço, Seph® 1-Pra ser bem sincero,tirando a satisfação pessoal e afins,o que mais curto acerca da musculação é as minas acompanhadas quebrando o pescoço. E maluquinho de cara feia puxando o braço. ISSO NÃO TEM PREÇO. 2-Exercício preferido sempre vai mudando né. Tinha época que era o terra,época que era supino. Agora tenho curtido muito rosca alternada. 3-Eu faço dieta sim. Não como sempre a mesma coisa todos os dias mas os macro nutrientes estão presentes.Pesados na balança. Pra chegar nessa quantidade,é malto,aveia,banana e arroz.Claro que cada um tem seu horário. 4- Se eu pudesse gostaria de ter o auto-conhecimento que tenho agora quando tinha 15 anos. Faria tudo diferente,nunca teria parado de treinar. 5-Gaspar. 6- Frank Mcgrath. Abraço.
Fritz Postado Junho 21, 2010 às 18:43 Postado Junho 21, 2010 às 18:43 Fala Rodts! Quais os colaterais que mais te incomodaram até hoje durante os ciclos? Espinhas, queda de cabelo, pressão alta, etc?! Vc gosta da Durateston ou utiliza por ser de farma e mais confiável? Abração!
rodts Postado Junho 21, 2010 às 18:48 Postado Junho 21, 2010 às 18:48 Em 21/06/2010 em 18:09, Dankun disse: Soube que você já passou uns tempos aqui no Japão, conte um pouco como foi essa epoca e quais diferenças enfrentou qdo voltou pro Brasil, tipo vantagens e desvantagens, em relação à quem leva o treino a sério. Só sei de uma coisa academia de frango é oq mais tem por aqui dificil encontrar um halter com mais de 20 kg em academia japa. Morei 5 anos no JP. Eu tinha aparelhos em casa,alteres e tal. Às vezes tava de Yakin e dava preguiça de ir pra academia ou tava muito frio e eu fazia em casa mesmo. Eu voltei a 4 anos mais ou menos. Minha vontade de lá pra cá mudou. Então eu não sei como seria com meu objetivo de agora lá. Mas acho que tem a vantagem aqui no Brasil,já que é muito mais fácil conseguir ae's. De resto seria igual. Abraço.
Fst-7 Postado Junho 21, 2010 às 18:51 Postado Junho 21, 2010 às 18:51 E ai cara blza? mandar umas perguntinhas aki como conheceu o fórum? conhece alguém do fórum pessoalmente? quem do fórum vc gostaria de conhecer? tem quantos anos? qual o melhor suplemento que vc já tomou? vc ja sofreu preconceito muscular? vc acha que a galera que treina serio sofre preconceito no dia a dia? sua família te apoiou/te apoia?
rodts Postado Junho 21, 2010 às 18:54 Postado Junho 21, 2010 às 18:54 Em 21/06/2010 em 18:43, Fritz disse: Fala Rodts! Quais os colaterais que mais te incomodaram até hoje durante os ciclos? Espinhas, queda de cabelo, pressão alta, etc?! Vc gosta da Durateston ou utiliza por ser de farma e mais confiável? Abração! Espinha e pressão alta. Foi basicamente só isso que tive de ruim. O resto levei de boa. Sim,uso por ser de farma. Não uso depo por que não vou com a cara dela. Abraço.
rodts Postado Junho 21, 2010 às 19:03 Postado Junho 21, 2010 às 19:03 Em 21/06/2010 em 18:51, Fst-7 disse: E ai cara blza? mandar umas perguntinhas aki como conheceu o fórum? conhece alguém do fórum pessoalmente? quem do fórum vc gostaria de conhecer? tem quantos anos? qual o melhor suplemento que vc já tomou? vc ja sofreu preconceito muscular? vc acha que a galera que treina serio sofre preconceito no dia a dia? sua família te apoiou/te apoia? Opa blz e ai? Meu irmão pesquisava no blog e me mostrava de vez em quando,ai entrei no fórum e me cadastrei depois de uns 6 meses. Conheço o junior_dnz. Alguns dizem que me conhecem mas eu não me lembro. Gostaria de conhecer o Bronco. Tenho 25 anos. Melhor suplemento que já tomei foi beta-alanina. Já. Acho sim,principalmente quem ainda não se desenvolveu muito por estar no começo. Muita gente não entende que leva muito tempo pra chegar a algum lugar. E quem já tem um certo tamanho é taxado de bombado burro ou um pedaço de carne. Não apoiam. Abraços.
Seph® Postado Junho 21, 2010 às 19:48 Postado Junho 21, 2010 às 19:48 Mais algumas: - Quantos ciclos aidna pretende fazer? - Teria coragem de competir? - Idolo Brasileiro no fisiculturismo (tire o Côrrea)? - Quando Vê alguem maior que você o que pensa? - Quando vê alguem fazendo o exercicio de maneira errada na academia o que você faz? - E quando dizem que você está fazendo errado? - Ja perdeu o focus no treino? qual o motivo? - Whey é Essencial? - Se pudesse fazer um combo de suplementos de GRAÇA, qual seria? - No fórum pra você, quais foram as pessoas que mais te ajudaram (cite 3)? - Com quem no fórum você gostaria de treinar junto? Abraço amigo, Seph®
Andre Pajé Postado Junho 21, 2010 às 19:58 Postado Junho 21, 2010 às 19:58 Em que aspecto vc acha que a beta alanina t ajudou? ja aconteceu de no mesmo dia vc se achar bom e no mesmo dia ainda em outro horario ou espelho vc se achar um lixo? vc acha que vc é vigorexico? abraço
LeandroTwin Postado Junho 21, 2010 às 19:58 Postado Junho 21, 2010 às 19:58 Fala rodeta. Nem sabia que tava virando tua entrevista.. porra quase que eu perco! Qual sua visão sobre os instrutores? Maior pérola na area de treinamento? Quanto gasta mensalmente com o corpo? Loucuras que fez por musculação? O que te irrita na academia? Membro(s) do forum que admira! Vixi, agora eu te afundei com tantas perguntas... hehehe Abraço brother!!
rodts Postado Junho 21, 2010 às 20:12 Postado Junho 21, 2010 às 20:12 Em 21/06/2010 em 19:48, Seph® disse: Mais algumas: - Quantos ciclos aidna pretende fazer? - Teria coragem de competir? - Idolo Brasileiro no fisiculturismo (tire o Côrrea)? - Quando Vê alguem maior que você o que pensa? - Quando vê alguem fazendo o exercicio de maneira errada na academia o que você faz? - E quando dizem que você está fazendo errado? - Ja perdeu o focus no treino? qual o motivo? - Whey é Essencial? - Se pudesse fazer um combo de suplementos de GRAÇA, qual seria? - No fórum pra você, quais foram as pessoas que mais te ajudaram (cite 3)? - Com quem no fórum você gostaria de treinar junto? Abraço amigo, Seph® Eita que se não responder tudo vou preso!!!!! -Ainda não sei,esse era pra ser o último já que tinha outros planos.Mas agora com a bagunça que anda minha vida não sei mais. -Meu sonho é pisar em um palco ( com condições,é claro) -De nome conheço apenas o Correa -Se for bolachão eu não ligo muito,mas se for igual o instrutor da minha academia atual,eu pago pau,respeito e tento aprender mais e mais. -Nada,às vezes imito,dou risada na cara ou tiro onda.Se tenta ajudar depois fdp sai falando merda por ai.Então exploda-se. -Já perdi sim.Razões pessoais às vezes me abalam,mais especificamente amores. -Pra quem tem tempo não.Pra quem trabalha e tem a vida corrida sim.É ridículo ver mulecada tomando whey no lugar de refeição. Digo mulecada por que geralmente são os que não trabalham. -Tu vai me patrocinar?kkkkkkkkk Eu não sou muito ligado aos combos,nem sei qual usaria. Mas o que você me der tá valendo kkkkkkkk -Ah cara,são tantos que eu não saberia dizer. Não vou citar para não ser injusto. -Gostaria de treinar junto contigo cara,na época do animal pack você sempre relatava treinos insanos. Algumas vezes peguei coisas que você fazia e aplicava à minha realidade. E a empolgação que tu relatava kkkkkkkkk Imagina na hora la. Abraço amigo Tunim.
rodts Postado Junho 21, 2010 às 20:27 Postado Junho 21, 2010 às 20:27 Em 21/06/2010 em 19:58, Andre VitaFIT disse: Em que aspecto vc acha que a beta alanina t ajudou? ja aconteceu de no mesmo dia vc se achar bom e no mesmo dia ainda em outro horario ou espelho vc se achar um lixo? vc acha que vc é vigorexico? abraço Ajudou na parte do ácido lático.Eu sempre consigo fazer umas reps a mais. Treinando panturrilha,eu fui fazendo até quando aguentava como sempre. Mas como não queimava tanto,passei do ponto da "queimação" e entrei na falha(o que acho difícil por que a dor do ácido lático é insuportável),quando terminei o músculo puxava demais,uma cãibra muito forte,sei lá o que era. Mas tive que ficar dando tapa pra voltar ao normal. Sempre acontece,eu ainda não tenho tanta experiência,então não é todo dia que estou "cheio". Então tem hora que me sinto grande,hora me sinto pequeno. Mas como na maioria das vezes me sinto pequeno,e as pessoas de fora dizem o contrário,acho que sou vigorexico sim(é assim que escreve? rs) Abraço.
R.Hellmann Postado Junho 21, 2010 às 21:05 Postado Junho 21, 2010 às 21:05 Rodts poderia citar os benefícios, da B alanina, Citrulina em conjunto com a Creatina, conseguiu ganhar peso, o que mudou, e qual as marcas, ou é manipulado?
rodts Postado Junho 21, 2010 às 21:08 Postado Junho 21, 2010 às 21:08 Em 21/06/2010 em 19:58, LeandroTwin disse: Fala rodeta. Nem sabia que tava virando tua entrevista.. porra quase que eu perco! Qual sua visão sobre os instrutores? Maior pérola na area de treinamento? Quanto gasta mensalmente com o corpo? Loucuras que fez por musculação? O que te irrita na academia? Membro(s) do forum que admira! Vixi, agora eu te afundei com tantas perguntas... hehehe Abraço brother!! 1-Instrutor é foda. Só quer xavecar as meninas e receber o salário no final do mês. De cada 10 que vi,apenas 1 se importava realmente com o desenvolvimento do aluno. 2-Agora não me lembro de uma pérola mesmo. Mas direto aparece um ou outro querendo leitinho na mamadeira. 3-Depende. Se estou ciclando incluindo dieta,suples e drogas passa de mil reais fácil fácil.Mas nunca fiz as contas pra ver quanto gastei. A dieta me quebra as pernas. 4-Nada fora do normal. Como todo mundo,abri mão de algumas coisas e tive que brigar com algumas pessoas. Mas eu não sou fanático,fissurado. Por que pretendo treinar por muitos anos ainda. 5-Não me deixar treinar em paz. De resto,me divirto vendo as pérolas e tudo mais. 6-Admiro muitos,mas não quero esquecer algum nome e ser injusto. Mas um que admiro muito é você. Abraços.
RafaelTwin Postado Junho 21, 2010 às 21:11 Postado Junho 21, 2010 às 21:11 Fala rodts, blz? 1- Como virou moderador? 2- Na musculação, qual é area que vc mais gosta? 3- Ja pagou algum mico na academia? qual? Abraços.
Nego_Drama Postado Junho 22, 2010 às 00:57 Postado Junho 22, 2010 às 00:57 (editado) O que ti motiva cada dia pra seguir em frente? (deixar de comer aquela besteira, forçar mais 1 repetição, enfim o que ti faz não desistir..?) Colaterais mais sentidos em seus ciclos? Algo que se arrepende na sua vida? tem alguma experiencia na sua vida que ti motiva pra fazer ciclos para crescer ou acha que conforme conheceu o esporte ficou vigorexo? Abraços Editado Junho 22, 2010 às 01:00 por Nego_Drama
MONSTERR Postado Junho 22, 2010 às 01:37 Postado Junho 22, 2010 às 01:37 não sei se poderia fazer essa pergunta aqui mas como é uma entrevista acho que vale tudo.. aeuiahuea como voce compra beta alanina? em suplemento, manipulada? quanto sai +-? obs: eu sei que cada um tem uma necessidade e tal, mas só a titulo de curiosidade, que marca voce usa, que quantidade e em que horarios do dia? whey malto beta alanina citrulina malato dextrose bcaa em pó creatina jack3d
DraggO Postado Junho 22, 2010 às 01:41 Postado Junho 22, 2010 às 01:41 Na verdade nem quero perguntar nada.......mas sim parabenizar voce, imao ogro do clan deadlift fans...... Depois do teu cutting ví que há esperanca depois do barrigão......kakakakaa...... e agora entao teu shape deve estar monstro. Parabens por tanto estudo e determinacao. Abraço.
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