Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[Bezerra]

é deu pra ver que vc pego um pouco de ombro,

e uma definidinha na barriga muito poco,

mais começo é assim mesmo brother, parabéns, bons ganhos.

Tô ligado RafaahX, começo é sempre difícil mesmo ...

cara tem uma foto minha do ano passado comparada com

uma recente, eu atualizei o post, dá uma olhada e vê

a diferença, foi uma das piores fases da minha vida, trabalhava e

estudava, as vezes comia só duas vezes por dia !

[Tr1kZ]

Tô ligado RafaahX, começo é sempre difícil mesmo ...

cara tem uma foto minha do ano passado comparada com

uma recente, eu atualizei o post, dá uma olhada e vê

a diferença, foi uma das piores fases da minha vida, trabalhava e

estudava, as vezes comia só duas vezes por dia !

Essa de 2009 tu pegou pesado hein, aliás, pegou leve XD

Mas o que eu vejo de gente ainda pior por aí...

brincadeiras a parte mano, continua firme aí que tá no caminho certo.

[Bezerra]

Essa de 2009 tu pegou pesado hein, aliás, pegou leve XD

Mas o que eu vejo de gente ainda pior por aí...

brincadeiras a parte mano, continua firme aí que tá no caminho certo.

Com certeza Tr1kZ, devagar e sempre né!

[tchescomagrelao]

caramba fiquei empolgado com a evolução da galera, mas que nem eu não encontrei ninguém, faço academia não faz 1 mês então não postarei minhas fotos porque ainda não mudou nada, mas só pra vocês terem uma noção eu tenho 1,80 e peso 51kg, daqui uns 4 meses posto alguma coisa só pra vocês verem se estou no caminho certo abraços e parabéns a galera ai que a evolução da maioria ta da hora

vi agora as fotos do bezerra e vi que eu sou mais o quimba ainda de que a foto dele de 209

1,80 ____ 51kg

22cm de braço relaxado =((

obs: não sou aidético =)

Editado Outubro 20, 2010 às 13:54 por tchescomagrelao

[mcoyote]

Ai vai o antes:

E o atual:

Lembrando que fiquei dois anos praticamente parado. Voltei a malhar tem aproximadamente três meses..agora a coisa ficou séria.

Editado Outubro 21, 2010 às 16:11 por mcoyote

[Bigo]

ae pessoal

1 ano de treino

mas me alimentando mal =/

Antes

Idade :16

Peso: 49kg (TENSO)

Altura:1,70cm

Hoje

Idade:17

Peso:58kg

Altura:1,71cm

Fotos comparativas de 2009 e 2010

ah , e o efeito da foto do Depois , de frente .. é do proprio celular (tom sépia se não me engano , sei lá)

[Bibiano]

nem 10kg no primero ano isso q tu era raquitico

vamo comer mais ne meu velho... nem q seja um bulk sujo mas ingorda ae xD

(ta indo bem)

mas eu axo q o pessoal ai se importa mto em "tanquinho" nada contra vc especificamente... mas pelo q eu percebo vcs se preocupam mto com isso... dexa o tanquinho pra quando tiver algo mesmo

[Bezerra]

nem 10kg no primero ano isso q tu era raquitico

vamo comer mais ne meu velho... nem q seja um bulk sujo mas ingorda ae xD

(ta indo bem)

mas eu axo q o pessoal ai se importa mto em "tanquinho" nada contra vc especificamente... mas pelo q eu percebo vcs se preocupam mto com isso... dexa o tanquinho pra quando tiver algo mesmo

Assino embaixo, eu por exemplo ganhei 10 kg em quase 4 meses metendo hipercalórico sem dó! hehehe, ganhei só uns 3kg de gordura e o resto massa magra, agora tô só no whey e bcaa pra defenir! logo mais creatina!

Editado Novembro 3, 2010 às 03:32 por Bezerra

[ThiagoZIKA]

Bem..

KG: 57kg / 73kg

Biceps: 28cm / 39cm

Coxas: 45cm / 57cm

De kbça é isso que lembro das minhas antigas medidas.

Aqui vao algumas fotos ATUAIS.

Frente

Perfil

Costas

Braço

Abdomen

Editado Novembro 5, 2010 às 16:36 por ThiagoZIKA

[RafaahX]

mano vai nu tópico de postagens de fotus e aprende a posta fotus ¬¬

mó preguiça nem vo abri suas fotus OIUSAHIUEHSOIUEH.

[stalllone]

Altura: 1,90

Inicio: 52 kg / 26 de braço, rss

Já cheguei a 97 kg mas mais gordo.

Hoje estou com 94 kg.

Fim do ano passado, stano + testogar.

Esse ano vou passar limpo, em breve posto fotos +- 40 dias e estarei ok para postar.

Editado Novembro 10, 2010 às 18:48 por stalllone

[tchescomagrelao]

sou o de vermelho

ta ai eu o mano mais forte da comu forte candidato aos campeonatos esse ano =))

não mudou muita coisa apenas engordei 7 kg deixa eu melhorar mais posto resultado =))

podem rir pessoal eu deixo

[Bezerra]

Tchesco, manda hipercalórico aí sem dó cara, depois que engordar "bem" você faz um cutting para perder a gordura e preservar a massa magra! mas 7kg pra um ectomorfo é ótimo, também sou ectomorfo e adotei essa técnica, ainda estou no bulking! força aí fera, abraço

Altura: 1,90

Inicio: 52 kg / 26 de braço, rss

Já cheguei a 97 kg mas mais gordo.

Hoje estou com 94 kg.

Fim do ano passado, stano + testogar.

Esse ano vou passar limpo, em breve posto fotos +- 40 dias e estarei ok para postar.

Satllone, não tem fotos do antes ?

[stalllone]

A primeira foto é o antes, bem antes hehe!

Vou ver se acho uma mais antiga ainda.

[washingtondc]

sou o de vermelho

ta ai eu o mano mais forte da comu forte candidato aos campeonatos esse ano =))

não mudou muita coisa apenas engordei 7 kg deixa eu melhorar mais posto resultado =))

podem rir pessoal eu deixo

cara, eu tb era/sou bem magro, mas vc me superou!!! nem com uma arma apontada pra mim eu tirava foto sem camisa!

[tchescomagrelao]

Valew ai galera, daqui uns 2 meses posto uma foto nova, sempre fui magrelão mas nunca tive muita vergonha não, nunca tive e nem temos, estou fazendo musculação pra quebrar o sedentarismo da minha vida e ter alguns ganhos com força, ficar "bonito" aos olhos da mídia e sociedade não é muito meu foco não

[_Franco]

TCHESCOMAGRELAO, cara, eu sou magro, me acho extremamente magro, mas você superou TODOS OS MAGRELOS QUE EU JÁ VI, hehehe. Agora é só comer feito uma porca prenha e se mijar nos exercícios, rapaz. bons ganhos, que pior não vai ficar.

[Stealth-UK]

Valew ai galera, daqui uns 2 meses posto uma foto nova, sempre fui magrelão mas nunca tive muita vergonha não, nunca tive e nem temos, estou fazendo musculação pra quebrar o sedentarismo da minha vida e ter alguns ganhos com força, ficar "bonito" aos olhos da mídia e sociedade não é muito meu foco não

Forca ai brother! Ta certo sua atitude, muita gente vive nesse mundo pensando que tudo e perfeito como novela da Globo e que qualquer coisa fora desses parametros ja e discriminado...

Ja tive 1.82 e 65kgs, hoje tenho 1.84 e 83kg, ainda nao e nada, mas ja evolui bastante e hoje treino porque gosto muito do esporte, e fase que era para estetica ja passou..

[VanDerBllaCk]

Que vergoonha

Meioo do caminhoo

As mais recentes:

Podia ta maior, mais vira e mexe eu caiu no desanimo, e fico uns meses vacilando, mais vo tomando vergonha na cara

Editado Novembro 17, 2010 às 12:40 por VanDerBllaCk

[RafaahX]

Que vergoonha

Meioo do caminhoo

As mais recentes:

Podia ta maior, mais vira e mexe eu caiu no desanimo, e fico uns meses vacilando, mais vo tomando vergonha na cara

CAra os resultados são visiveis da até uma invejinha, mais posta quanto tempo se treina,

o tempo das fotus, o tempo que tu levo pra ganha tals uns kilos, pra gente ter referencias pa, isso tudo ajuda a galera aew Vlw (;

[Eduardoo]

vanderblack teu braço parece tar maior que isso que ta no teu avatar aí..tem certeza que ta com 38 mesmo?

[VanDerBllaCk]

vanderblack teu braço parece tar maior que isso que ta no teu avatar aí..tem certeza que ta com 38 mesmo?

é de quando eu tava no comecinho, foi ano passado,faz tempo que não atualizo perfil,

CAra os resultados são visiveis da até uma invejinha, mais posta quanto tempo se treina,

o tempo das fotus, o tempo que tu levo pra ganha tals uns kilos, pra gente ter referencias pa, isso tudo ajuda a galera aew Vlw (;

Então mano, comecei treinar com 19 anos, hoje to com 20, vai pra 2 anos de treino já, a primeia foto é de quando eu comecei mesmo,segunda foto tem uns 10 meses dps que comecei, e as ultimas são desse ano ><

quando comecei treinar pesava 56kg,atualmente to com 76kg, estava com 79kg mais como disse ali, to 1 mês vacilando já " desanimo " :/

mais ta valendo.

abraços

Editado Novembro 18, 2010 às 01:45 por VanDerBllaCk

[Bezerra]

Que vergoonha

Meioo do caminhoo

As mais recentes:

Podia ta maior, mais vira e mexe eu caiu no desanimo, e fico uns meses vacilando, mais vo tomando vergonha na cara

Notável evolução cara, suplementou com o quê ?

[~tsukada]

2008 e 2009 - sem malhar.

2010 - atualmente (3 meses e meio de academia)

Tenho dificuldade em definir os músculos, eu só cresço. Tenho 99 de peito, mas nada muito definido. Abdome posso sentir os gomos certinhos, mas tenho que perder essa gordura da barriga pra ficar legal . Só lembrando que eu era gordo (não tirava foto nem fodendo) e emagreci. E as primeiras fotos tão MUITO photoshopadas porque eu nem malhava, me achava forte e era muito mala. Quando tiver mais resultados posto aqui =)

[Bibiano]

vanderblack

bolou?

@takada se tu era gordo antes tais no tpc errado

[VanDerBllaCk]

Notável evolução cara, suplementou com o quê ?

whey,creatina,albumina,arginina.

sempre que da pra compra algo fico no basico mesmo, whey+crea+albumina.

abçs

edit

vanderblack

bolou?

@takada se tu era gordo antes tais no tpc errado

neem mano, mais pretendo mais pra frente

Editado Novembro 21, 2010 às 19:19 por VanDerBllaCk

[~tsukada]

@Bibiano Eu era gordo, ae emagreci e começei a malhar. Só que eu não tenho foto de quando era gordo, porque não tirava nem fodendo, ae só tenho foto de quando magro. Sacou?

[Visitante]

Adoro esse topico... ultra motivador!

Mas, e as meninas??? Nao tem nenhuma foto de menina que era magra, pra "em forma".

Eu ainda estou na fase do antes... huahuah

Mas ae... Parabens, galera!!!! Vi resultados surpreendentes...

[diego.rcsantos]

Sempre qui postar neste tópico. Num sei se me enquadro aki ou no outro que é semelhante. Fui magro boa parte da minha vida mas engordei mto qdo comecei a trabalhar. Na primeira foto tava gordao, pois ja fui mto magro, com 58Kg.

Fevereiro/2009

Novembro/2010

Até tenho mais fotos, mas como tenho um album aqui nesta sessão, naum vou ficar enchendo de imagens aqui não.

Abraços galera.... go go!!!

[dskyrlz]

caralho diego...evolução foda demais, destaque nas dorsais e principalmente nas pernas (coisas que os magros costumam negligenciar). E tudo isso em 'apenas' 1 ano e 7 meses...segue firme que vc cumpre suas metas fácil cara.