Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

Por Zell
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

  • Respostas 1,1k
  • Visualizações 303k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

  • RAGER
    RAGER

    VENCI A ANOREXIA NERVOSA Dos meus 13 aos 16 anos tive um quadro grave de anorexia e quase fui internado. Cheguei a pesar 37kg com 1,66m. Passaram-se 5 anos sem errar nenhuma vez. S

  • Thiago Scabbia
    Thiago Scabbia

    Galera tem uma boa evolução, isso me incentiva bastante, fiz dois videos da minha evolução, se puderem confere ai, ficou até que legal: segundo video

  • NaehJ
    NaehJ

    Treino a 1 ano e alguns meses, estou treinando em casa, tinha feito cutting para pegar um shape mais simétrico e agora estou em bulking. [Natural] Sem suplementos, sem esteroídes, apenas dieta flexíve

Imagens Postadas

  • 2 semanas depois...
Postado

Caracas!! o povo tá de parabéns aqui heim...

Até eu (q sou só o pó da rabiola) fiquei com vontade de postar fotos... mas ainda to na fase MAGRELA não da pra comparar muito kkkkkkkkkk

DETERMINAÇÃOOoOoOoo

Postado

Caracas!! o povo tá de parabéns aqui heim...

Até eu (q sou só o pó da rabiola) fiquei com vontade de postar fotos... mas ainda to na fase MAGRELA não da pra comparar muito kkkkkkkkkk

Hahahahah...Eu ri do "pó da rabiola". HUusuhahu.

:D

    •
    Postado

    Hahahahah...Eu ri do "pó da rabiola". HUusuhahu.

    :D

    vc ri é?... dexa eu tomar coragem aqui pra fazer meu diário q vcs vão ver kkkkkkk

    Postado

    vc ri é?... dexa eu tomar coragem aqui pra fazer meu diário q vcs vão ver kkkkkkk

    isso aí meu! :D

    mas foi engraçado do jeito que escreveu foi..

    • 3 semanas depois...
    Postado

    Sem nenhum uso de suplemento, e nem uma dieta específica, apenas me matei de comer batata doce, frango , arroz, carne vermelha. de 2 a 2h30 horas. Treinando intensamente e dormindo minhas 8h diárias, sem vacilar.

    Postado

    1° foto - 1° semana 83kg 23¿

    2° foto - 4° mês 87.4 kg 20.6¿

    3° foto (atual) - 8° mês 92 kg 17.9¿

    1,85 cm

    39 cm Braço frio

    65 cm Perna

    41 Panturrilhas

    Endomorfo!

    Posted Razr i by tapatalk 4

    Editado por VinniCunha

    Postado

    antes

    ANTES.jpg?async&rand=0.0815275211352855

    4 meses dps

    DEPOIS-4.jpg?async&rand=0.24414123641327

    Aqui vai minha contribuição, treino a 4 meses, as fotos são em ordem, 0 meses de treino, e 3 meses de treino... De 48kg para 59kg.

    536692_500818189997028_1485807887_n.jpg996543_500818103330370_142248195_n.jpg

    1014201_500818209997026_52547150_n.jpg

    Vou me matar ali e ja volto.

    :ohno02: Em quase 2 anos eu não evolui tão bem quanto vcs ae

    •
    Postado

    Eaee galera!!.
    Bom, ja treinei quando tinha 15 anos até os 17... mas isso eu fazia 4 meses e parava 5 neh :P kkk ( sem contar que fazia tudo errado ).
    mas parei durante 3 anos... comecei agora uns 4 meses , mas desta vez pesquisando muiiiito e vendo vários videos de caras renomados no ramo da musculação, e comecei a tentar errar o minimo possivel, bom fiz um teste no 1º e 2º mês com cutting para ver como meu corpo reagiria a uma dieta regrada de carbo.

    e agora estou começando o bulk faz que já está com 2 semanas, estou notando uma diferença no peso é claro mas meu ojetivo é muiito mais.

    valew!

    https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20130723_095619-jpg--2

    https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2013-09-19_11-29-26-jpg

    https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2013-09-19_11-29-56-jpg

    https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2013-09-19_11-19-26-jpg

    Postado

    Show cara!

    Pode falar um pouco da dieta que fez?

    iifym

    nem contava calorias nessa epoca, só comia pra caralh* dhasuidas

    Postado

    Não costumo postar nada aqui... Gostaria de uma avaliação.

    Before - dez/2010

    After - ago/2013mn3q1vlgg9ft17utxscr.jpg

    karai, neguin!!! =O

    botou pra f***r!

    • 2 semanas depois...
    Postado

    https://imageshack.us/photo/my-images/547/hdr1.jpg/ (56kg)

    1 mês depois ...

    https://imageshack.us/photo/my-images/819/np95.jpg/ (61kg)

    Postarei daqui um ano com grandes resultados! ;)

    Caraca! Muito foda velho! Se em um mes conseguiu isso... Faz um diário pow, precisa esperar tanto tempo pra atualizar nao, vai colocando de mes em mes e faz um post completo (dieta, treino, um pouco de historia se tiver =P). Tá de parabéns!

    Postado

    Comecei com 63kgs, agora to em média 74kgs. Acho que isso é meu limite natural.

    A última foto é o fim do off, em breve vou começar com o cutting e deixar a carcaça maneira :)

    tumblr_muwds9eoWx1skjfb8o1_1280.jpg

    Editado por bugsfx

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Conta

    Navegação

    Pesquisar

    Pesquisar

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.