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Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

Por Zell
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Afffa paulinha arregaçou com a evolução hein. Praticamente deve ter dobrado a masssa magra! kkk

olha as pernas...Parabéns

Mas creio que ficar como a JuJu, só na agulhada mesmo

Infelizmente me falta genética =/

Daqui a algum tempo quem sabe né?

Não pretendo parar de treinar nunca mais !

Editado por Paulynhappp (veja o histórico de edições)

M4ROMB4 PUR4


“Eu só quero olhar pra mim diante do espelho após muitos anos de dedicação, alimentação e descanço e finalmente perceber que ao fim de tudo isso não estou satisfeita e preciso crescer ainda mais... "

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  • RAGER
    RAGER

    VENCI A ANOREXIA NERVOSA   Dos meus 13 aos 16 anos tive um quadro grave de anorexia e quase fui internado. Cheguei a pesar 37kg com 1,66m.   Passaram-se 5 anos sem errar nenh

  • Thiago Scabbia
    Thiago Scabbia

    Galera tem uma boa evolução, isso me incentiva bastante, fiz dois videos da minha evolução, se puderem confere ai, ficou até que legal: segundo video

  • NaehJ
    NaehJ

    Treino a 1 ano e alguns meses, estou treinando em casa, tinha feito cutting para pegar um shape mais simétrico e agora estou em bulking. [Natural] Sem suplementos, sem esteroídes, apenas dieta flexíve

Imagens Postadas

Postado

se tá natural aqui nessa foto?

Não só estou como sempre fui. E nunca usei nenhum suplemento.

Natural Team
Canal no youtube:
http://www.youtube.com/user/sam667laz?feature=mhee

"I am really glad raw powerlifting is coming up! It’s good if you have a choice, double ply, single ply, raw, but only raw lifting show your real power. And I wanna say hey guys lets lift raw more often, let your body become naturally strong and powerful!"

Konstatins Konstantinovs

Postado

Não só estou como sempre fui. E nunca usei nenhum suplemento.

meus parabéns

o shape está top mesmo

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

Valeu os comentários. Mas tudo é questão de tempo e treino pesado, priorizando exercícios básicos. O segredo é ter paciência, em março completo 9 anos de treinos ininterruptos, sem nunca parar mais que 10 dias seguidos (por viagem, estudos ou saúde).

Natural Team
Canal no youtube:
http://www.youtube.com/user/sam667laz?feature=mhee

"I am really glad raw powerlifting is coming up! It’s good if you have a choice, double ply, single ply, raw, but only raw lifting show your real power. And I wanna say hey guys lets lift raw more often, let your body become naturally strong and powerful!"

Konstatins Konstantinovs

Postado

Valeu os comentários. Mas tudo é questão de tempo e treino pesado, priorizando exercícios básicos. O segredo é ter paciência, em março completo 9 anos de treinos ininterruptos, sem nunca parar mais que 10 dias seguidos (por viagem, estudos ou saúde).

O nome disso é DISCIPLINA !

Parabéns, poucos tem a mesma dedicação e disciplina.

M4ROMB4 PUR4


“Eu só quero olhar pra mim diante do espelho após muitos anos de dedicação, alimentação e descanço e finalmente perceber que ao fim de tudo isso não estou satisfeita e preciso crescer ainda mais... "

    •
    Postado

    Lançar uma também.

    Ja tive muitos altos e baixos no peso, qd lutava Muay Thai tinha q perder peso ..... depois de machucar tbm, sempre q ficava parado emagrecia pq não comia direito.

    Essa foto é da época tragica, quando parei de treinar e dar aulas de Muay Thai pra poder fazer faculdade ...... foto de 2008 com 26 anos ........ época que bebia LITROS de cerveja.

    2010 voltei a treinar, malhar, mas parei no meio até inicio de 2011 ..... onde voltei com tudo...... agora não paro mais..... só crescer... que ja to ficando cascudo.

    Altura : 1,77m

    Foto atual com 30 anos 75Kg

    Foto antiga 2008 com 60Kg ....

    Quase um ano sem beber nada ZERO de alcool..... FOCO e OBJETIVO ta forte...... muito que melhorar ainda.

    naknopainnogain.jpg

    •
    Postado

    Lançar uma também.

    Ja tive muitos altos e baixos no peso, qd lutava Muay Thai tinha q perder peso ..... depois de machucar tbm, sempre q ficava parado emagrecia pq não comia direito.

    Essa foto é da época tragica, quando parei de treinar e dar aulas de Muay Thai pra poder fazer faculdade ...... foto de 2008 com 26 anos ........ época que bebia LITROS de cerveja.

    2010 voltei a treinar, malhar, mas parei no meio até inicio de 2011 ..... onde voltei com tudo...... agora não paro mais..... só crescer... que ja to ficando cascudo.

    Altura : 1,77m

    Foto atual com 30 anos 75Kg

    Foto antiga 2008 com 60Kg ....

    Quase um ano sem beber nada ZERO de alcool..... FOCO e OBJETIVO ta forte...... muito que melhorar ainda.

    naknopainnogain.jpg

    vibrei guerreiro eh isso ae... ta mto bem mesmo.

    Squatfan#22

    Postado

    hellGod, Paulynha e Bruno Nak Monstros parabéns mesmo !!! Logo ponho a minha, mas nem comparação com a de vcs !! hahaha

    ________________________________________________________

    "...Eu lhes asseguro que se vocês tiverem fé do tamanho de um grão de mostarda, poderão dizer a este monte: ‘Vá daqui para lá’, e ele irá. Nada lhes será impossível. Mateus 17:20 "

    Postado

    hellGod, Paulynha e Bruno Nak Monstros parabéns mesmo !!! Logo ponho a minha, mas nem comparação com a de vcs !! hahaha

    Valeu filhão..... to no ritimo, subindo a massa pra depois trincar mais..... shape agora ta maneiro..... bf deve ta uns 10-12%

    Editado por BrunoNak (veja o histórico de edições)

    Postado

    Valeu filhão..... to no ritimo, subindo a massa pra depois trincar mais..... shape agora ta maneiro..... bf deve ta uns 10-12%

    Kra muito boom, só tá na dieta e suplementação ?

    Postado

    Boas evoluções galera, sou novo aqui, gostaria de colocar a minha evolução porém não sei como colocar as fotos, se puderem me explicar, agradeço!

    Postado

    hellGod, Paulynha e Bruno Nak Monstros parabéns mesmo !!! Logo ponho a minha, mas nem comparação com a de vcs !! hahaha

    Obrigada !

    Mas tá mtoooooooooooo longe dos objetivos ainda :P

    Boas evoluções galera, sou novo aqui, gostaria de colocar a minha evolução porém não sei como colocar as fotos, se puderem me explicar, agradeço!

    Da uma olhadinha nesse link que está explicando:

    M4ROMB4 PUR4


    “Eu só quero olhar pra mim diante do espelho após muitos anos de dedicação, alimentação e descanço e finalmente perceber que ao fim de tudo isso não estou satisfeita e preciso crescer ainda mais... "

    Postado

    Lançar uma também.

    Ja tive muitos altos e baixos no peso, qd lutava Muay Thai tinha q perder peso ..... depois de machucar tbm, sempre q ficava parado emagrecia pq não comia direito.

    Essa foto é da época tragica, quando parei de treinar e dar aulas de Muay Thai pra poder fazer faculdade ...... foto de 2008 com 26 anos ........ época que bebia LITROS de cerveja.

    2010 voltei a treinar, malhar, mas parei no meio até inicio de 2011 ..... onde voltei com tudo...... agora não paro mais..... só crescer... que ja to ficando cascudo.

    Altura : 1,77m

    Foto atual com 30 anos 75Kg

    Foto antiga 2008 com 60Kg ....

    Quase um ano sem beber nada ZERO de alcool..... FOCO e OBJETIVO ta forte...... muito que melhorar ainda.

    naknopainnogain.jpg

    Cara essa foto dava pra vender pra alguma empresa de whey kkkkk

    Diário natação + musculação

    Ciclo oxandrolona 60mg - 8 semanas

    Diana + Androgenon + Androlic + IGF1-LR3

    ibl7zBEdVHkLEL.gif

    Postado

    Cara essa foto dava pra vender pra alguma empresa de whey kkkkk

    Sim e usar em propagandas que desestimulam o consumo de álcool...

    A Antartica/Nova Schin deve estar "felizona"!!!

    kcbiSm8HQyY.jpg

    "Não há lugar em que as graças de Deus não cheguem.

    O lugar que Ele prepara ninguém ousa profanar.

    Em minha vida, casa ou trabalho ninguém interferirá, pois

    agindo Deus, quem impedirá?"

    Relato de DURA+OXAN+STAN e LETROZOL encerrado -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/155933-relato-com-fotos-duraoxandrolonaletrozol/

    Relato de Clean Bulk encerrado: http://www.hipertrof...anos-de-treino/ GOSTOU ? CURTI AI! /\ :rolleyes_anim:

    Postado

    fotodof.jpgdsc02938wg.jpg

    1 ano e 10 meses de treino, muita mas muita dedicação, porque o q tem de desgraçado te incentivando a desistir é imbaçado ... Mas vamo que vamo ;D

    Editado por JaoMon (veja o histórico de edições)

    ________________________________________________________

    "...Eu lhes asseguro que se vocês tiverem fé do tamanho de um grão de mostarda, poderão dizer a este monte: ‘Vá daqui para lá’, e ele irá. Nada lhes será impossível. Mateus 17:20 "

    •
    • 2 semanas depois...
    Postado

    vibrei guerreiro eh isso ae... ta mto bem mesmo.

    Voce não tem noção de como esta diferente. hehehehe

    Voce parecia um mister bean, agora parece um hulk.

    • 2 semanas depois...
    • 2 semanas depois...
    Postado

    https://imageshack.us/photo/my-images/571/evoluo.jpg/

    https://imageshack.us/photo/my-images/248/20121128182028.jpg/

    Antes: 57 kg, 27 de braço.

    Agora: 75 kg, 36 de braço.

    Quero criticas pra saber o que posso dar mais atenção pra melhorar o shape.

    ps: só penso em definir quando tiver uns 40 de braço no mínimo.

    Salve cara, ótima evolução, quanto tempo???? pelo que vi mais ou menos na foto, tem que dar uma atenção a mais no ombro !!! TA bulkando faz dieta???

    abs

    ________________________________________________________

    "...Eu lhes asseguro que se vocês tiverem fé do tamanho de um grão de mostarda, poderão dizer a este monte: ‘Vá daqui para lá’, e ele irá. Nada lhes será impossível. Mateus 17:20 "

    • 3 semanas depois...

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