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VᚤᚿGᚱᛁᚢᚦ - Campeonato de Levantamento Terra

Por ThorMitologicamenteAcurado
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado
  • Este é um post popular.

Peso: 106,8kgs

Reps: 01

Carga: 170 (20 da barra + 6 anilhas de 20 + 2 de 10 + 2 de 5)

Tentará novamente? fuck yeah

Execução:

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    • Respostas 131
    • Visualizações 6,1k
    • Criado
    • Última resposta

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    • ThorMitologicamenteAcurado
      ThorMitologicamenteAcurado

      Tu não entendeu irmão, é pra escrever as desculpas patéticas na cartolina que vai receber, não mandar aqui, ninguém quer ler isso. @mzampieri ficou "aleijado" por meses com uma lesão na perna, até hoj

    • ThorMitologicamenteAcurado
      ThorMitologicamenteAcurado

      CAMPEONATO AᚱᛟᛖAᛠAᛇE - FINALIZADO! É isso mesmo que os senhores leram, a classificação do campeonato AROMATASE já está sendo divulgada. Os membros do fórum que aqui foram marcados podem entrar em con

    • Debew
      Debew

      @ThorMitologicamenteAcurado esse angulo ta ok ou precisa ser mais de lado ainda?

    Postado
    Em 04/03/2026 em 08:41, ThorMitologicamenteAcurado disse:

    planejou muito mal.

    acertado :p

    Postado
    • Este é um post popular.

    Carga: 4 x 182kg (1RM = 205kg = PR)

    Reps: 1

    Peso Corporal: 86,6kg

    Superará essa marca? Sim.

    Vídeo:

    85kg de cada lado + barra de 12kg.

    •
    Postado
    • Este é um post popular.


    Carga:     185kg

    Reps: 2? (PR)

    Peso Corporal: 71kg (tava 70kg vírgula algo, mas comi pra caralho e saí de casa)

    Tentará Novamente?: É de graça né? Deixa eu descansar uma semana ou pouco mais.

    Vídeo:

    Nova medição da distância pra o chão com o "suporte" colchonete dobrado. Dessa vez com trena, mas também mediu 22cm pra baixo.

    Foto-Altura-do-Deadlift-IMG-20260309-114

    .

    Editado por vitoriacampeao2

    • Postado
    Em 09/03/2026 em 19:37, vitoriacampeao2 disse:


    Carga:     185kg

    Reps: 2? (PR)

    Peso Corporal: 71kg (tava 70kg vírgula algo, mas comi pra caralho e saí de casa)

    Tentará Novamente?: É de graça né? Deixa eu descansar uma semana ou pouco mais.

    Vídeo:

    Nova medição da distância pra o chão com o "suporte" colchonete dobrado. Dessa vez com trena, mas também mediu 22cm pra baixo.

    Foto-Altura-do-Deadlift-IMG-20260309-114

    .

    Coloquei um colchonete dobrado igual vc e o dono da academia me mandou tirar e colocar umas borrachas que não dão nem 1 milimetro de altura

    • Postado
    • Este é um post popular.
    Em 10/03/2026 em 16:26, adaounder disse:

    Coloquei um colchonete dobrado igual vc e o dono da academia me mandou tirar e colocar umas borrachas que não dão nem 1 milimetro de altura

    Foda heheh. Subornei o dono com uma coca cola e um pastel de presunto pra ele lhe boicotar no campeonato.

    Meu déficit do centro da barra ao solo, sem os colchonetes, era de 3cm ou mais. Com eles dobrados, ficou 0,5 a 1 cm de déficit. Acho que 0,5. Creio que ajudou um pouco. Comecei a fazer assim em novembro, acho, e ficou mais fácil de progredir.

    Lá na smart foi o contrário. Pedi suportes pequenos e disseram que não tinham nada. Só os bem altos.

    Mas enfim, faz com os colchonetes dobrados mesmo! A barra afunda, mas ganha uns poucos cm. Garanto que vai facilitar uns 2%, sei lá.

    Editado por vitoriacampeao2

    • Postado
    • Este é um post popular.

    Carga 190kg (sem contar a barra)

    Reps: 1

    Peso corporal: 71kg

    Coloquei um colchonete de cada lado no intuito de não fazer tanto barulho. Acredito que altere menos do que as anilhas que eu tava usando como suporte.

    190 saiu, mas não tô satisfeito enquanto não erguer 200kg.

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