salve galera do fórum vamos evoluir, aceito sugestões

Meta: 115kg seco

Dados básicos atuais:

Altura: 1,76cm

Idade: 35 anos 

Treino 10 anos 

 

Peso: 90 Kilos ( META - Ganho de 10 a 15 kilos de MM)

BF: 7% 

Estrutura do Ciclo 

1-15 (enantato de testosterona) - 500mg/semana 

1-15  Deca 600mg na semana

1-8 (Boldenona ) - 600mg na semana 

1-15 (acetato de Trembolona ) - 300mg na semana

1-8 (Dianabol ) - 100mg na semana pré treino

Dieta com 8000kcal , treino 3x na semana< 1h , eu ja fiz 8 ciclo antes, sempre buscando qualidade e performance, após o ciclo uma trt de leve, obrigado

 

Tem plano funerário?

Em 22/12/2024 em 18:33, jhony moura pro disse:

aceito sugestões

 

Vou considerar que não é troll. 

 

1. Nem com genética nível olímpia vc bota +10 a 15kg de pura massa muscular em 15 semanas. Isso é completamente fora da realidade.
2. Se vai usar trembo nesse blast, usa enantato pra n precisar ficar se furando toda hora.

 

Em 22/12/2024 em 18:33, jhony moura pro disse:

Dieta com 8000kcal , treino 3x na semana< 1h

 

Trabalha fazendo o que? Peão de carga e descarga? Inspetor de Planta Industrial? Faz entregas com bike?

Nas horas vagas faz Iron Man? Pedala longas distâncias?

 

Só assim pra justificar uma ingestão calórica dessas.

não preciso, eu vivo no risco, eu sou um atleta Pro

Em 22/12/2024 em 18:48, carlos.bas disse:

 

Vou considerar que não é troll. 

 

1. Nem com genética nível olímpia vc bota +10 a 15kg de pura massa muscular em 15 semanas. Isso é completamente fora da realidade.
2. Se vai usar trembo nesse blast, usa enantato pra n precisar ficar se furando toda hora.

 

 

Trabalha fazendo o que? Peão de carga e descarga? Inspetor de Planta Industrial? Faz entregas com bike?

Nas horas vagas faz Iron Man? Pedala longas distâncias?

 

Só assim pra justificar uma ingestão calórica dessas.

sim, eu sei as 15 semanas é o ponto inicial, eu nao gosto do enantato, eu trabalho com instruções de resgate, aulas na academia e eu faço aulas de natação, além da musculação que eu treino para as competições

as 15 semanas é o ponto inicial, eu sei que precisarei de mais, ate a próxima competição eu estarei ajustando e sempre buscando mais qualidades, eu prefiro Acetato de trembo, eu nao curtir muito o enantato, a dosagem foram dimunuida neste ciclo, eu ja usei mais quantidades com outras drogas em ciclo passados

Em 22/12/2024 em 18:33, jhony moura pro disse:

Estrutura do Ciclo 

1-15 (enantato de testosterona) - 500mg/semana 

1-15  Deca 600mg na semana

1-8 (Boldenona ) - 600mg na semana 

1-15 (acetato de Trembolona ) - 300mg na semana

1-8 (Dianabol ) - 100mg na semana pré treino

 

Eu particularmente reduziria a Testo um pouco, dobraria a Deca e removeria a Boldenona. Não acredito que o ganho dela compense o desequlíbrio neurológico, ainda mais que já tem Trembo no protocolo.

 

Com essa dieta tão volumosa tem que avaliar muito bem os alimentos, a condição da microbiota e ver como está tua sensibilidade à insulina. Pelo seu peso, mesmo que seu gasto diário seja bem alto, me parece um pouco excessivo. Cuidaria disso.

Tu já chegou em um peso maior antes?

 

105-100kg com bf abaixo de 10% pra alguém da tua altura é um shape considerável

 

Complementando o Marcelo, existem outras alternativas mais interessantes

 

eu iria de:

 

1-15 400-500mg de testo

1-15 500-750mg de deca

1-15 300-400mg de trembo

eu prefiro usar droga oral mais pra frente(tanto romper platô como não prejudicar teu estômago), então usaria:

8-15 50-100mg de hemogenin apenas nos dias de treino

 

1,6-2g de bola é algo “normal e usual” pra alguém que realmente quer essas medidas(tá longe de ser algo absurdo)

 

concordo totalmente com ter cuidado e parcimônia com a questão das calorias(sim conheço quem tem essa demanda energética mas são raríssima excessões). 5000kcal(por mais ativo que tu seja) geralmente já vai cumprir o que tu precisa

Em 22/12/2024 em 18:33, jhony moura pro disse:

salve galera do fórum vamos evoluir, aceito sugestões

Meta: 115kg seco

Dados básicos atuais:

Altura: 1,76cm

Idade: 35 anos 

Treino 10 anos 

 

Peso: 90 Kilos ( META - Ganho de 10 a 15 kilos de MM)

BF: 7% 

Estrutura do Ciclo 

1-15 (enantato de testosterona) - 500mg/semana 

1-15  Deca 600mg na semana

1-8 (Boldenona ) - 600mg na semana 

1-15 (acetato de Trembolona ) - 300mg na semana

1-8 (Dianabol ) - 100mg na semana pré treino

Dieta com 8000kcal , treino 3x na semana< 1h , eu ja fiz 8 ciclo antes, sempre buscando qualidade e performance, após o ciclo uma trt de leve, obrigado

 

 

Pra botar 25kg seco (entendendo abaixo de 10%) em 3 ANOS vai precisar de mais coisa além desses hormonios somente. Pode preparar o bolso, soh isso aí não dá conta.

Em 22/12/2024 em 18:33, jhony moura pro disse:

salve galera do fórum vamos evoluir, aceito sugestões

Meta: 115kg seco

Dados básicos atuais:

Altura: 1,76cm

Idade: 35 anos 

Treino 10 anos 

 

Peso: 90 Kilos ( META - Ganho de 10 a 15 kilos de MM)

BF: 7% 

Estrutura do Ciclo 

1-15 (enantato de testosterona) - 500mg/semana 

1-15  Deca 600mg na semana

1-8 (Boldenona ) - 600mg na semana 

1-15 (acetato de Trembolona ) - 300mg na semana

1-8 (Dianabol ) - 100mg na semana pré treino

Dieta com 8000kcal , treino 3x na semana< 1h , eu ja fiz 8 ciclo antes, sempre buscando qualidade e performance, após o ciclo uma trt de leve, obrigado

 

Posta foto do shape ai, fiquei curioso por essas calorias.

Em 22/12/2024 em 19:02, jhony moura pro disse:

não preciso, eu vivo no risco, eu sou um atleta Pro

Marcão dos veneno seguia a risca tbm, e não era nem atleta pro, e olha o resultado

Resultado ta dando

Em 23/12/2024 em 09:16, Naturale disse:

Marcão dos veneno seguia a risca tbm, e não era nem atleta pro, e olha o resultado

Resultado ta dando

rapaz esse é aquele do meme de regatinha laranja, ficou mal

Unica duvida que tenho é: Cade seu lado direito do peitoral ? kkkkkkkkkkkkkkkkk

Em 23/12/2024 em 12:17, Oliveiralan disse:

Unica duvida que tenho é: Cade seu lado direito do peitoral ? kkkkkkkkkkkkkkkkk

ele já disse que não precisa, pois é um atleta PRO

Em 22/12/2024 em 20:21, JMadruga disse:

Tu já chegou em um peso maior antes?

 

105-100kg com bf abaixo de 10% pra alguém da tua altura é um shape considerável

 

Complementando o Marcelo, existem outras alternativas mais interessantes

 

eu iria de:

 

1-15 400-500mg de testo

1-15 500-750mg de deca

1-15 300-400mg de trembo

eu prefiro usar droga oral mais pra frente(tanto romper platô como não prejudicar teu estômago), então usaria:

8-15 50-100mg de hemogenin apenas nos dias de treino

 

1,6-2g de bola é algo “normal e usual” pra alguém que realmente quer essas medidas(tá longe de ser algo absurdo)

 

concordo totalmente com ter cuidado e parcimônia com a questão das calorias(sim conheço quem tem essa demanda energética mas são raríssima excessões). 5000kcal(por mais ativo que tu seja) geralmente já vai cumprir o que tu precisa

sim,eu ja cheguei a 125kg, porém agora novo objetivo eu volta a subir com melhores qualidades, obrigado , pelo menos vc falou algo cativante, ja a maioria só babozeira, só disformidades

Em 23/12/2024 em 14:43, semjoelho disse:

ele já disse que não precisa, pois é um atleta PRO

é angulo e pose, pois isto esta assim e vc tem shape?pelo visto não, tem até vergonha

Em 23/12/2024 em 12:17, Oliveiralan disse:

Unica duvida que tenho é: Cade seu lado direito do peitoral ? kkkkkkkkkkkkkkkkk

A pronto agora to eu pleno natal dando zoom na foto e me perguntando a mesma coisa

Em 23/12/2024 em 12:17, Oliveiralan disse:

Unica duvida que tenho é: Cade seu lado direito do peitoral ? kkkkkkkkkkkkkkkkk

angulo e pose , colega, apenas isto

Em 23/12/2024 em 09:16, Naturale disse:

Marcão dos veneno seguia a risca tbm, e não era nem atleta pro, e olha o resultado

Resultado ta dando

se for pensa no risco, eu nem sairia da cama, o mundo é arriscado,  buscando viver ao máximo 

Em 22/12/2024 em 19:55, MBD disse:

 

Eu particularmente reduziria a Testo um pouco, dobraria a Deca e removeria a Boldenona. Não acredito que o ganho dela compense o desequlíbrio neurológico, ainda mais que já tem Trembo no protocolo.

 

Com essa dieta tão volumosa tem que avaliar muito bem os alimentos, a condição da microbiota e ver como está tua sensibilidade à insulina. Pelo seu peso, mesmo que seu gasto diário seja bem alto, me parece um pouco excessivo. Cuidaria disso.

entendi, obrigado pela sugestão, eu irei avaliar, o ciclo acima foi  uma prescrição  de um Profissional, eu apenas queria uma segunda opinião para buscar mais perfomance

Em 22/12/2024 em 22:20, Vitor_Maromba disse:

 

Pra botar 25kg seco (entendendo abaixo de 10%) em 3 ANOS vai precisar de mais coisa além desses hormonios somente. Pode preparar o bolso, soh isso aí não dá conta.

Sim, eu entendo, dinheiro não é questão no caso, mas sim a melhor forma, as 15 semanas serão a primeira etapa, logo após uma nova avaliação