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Posterior de ombro

Por Usuário Aleatório
Em Treinamento

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Postado

Boa noite, amigos. Sou bastante noob, logo perdão pela inconveniência.

 

Minha dúvida é bem simples, creio eu. É possível treinar posterior de ombros, visando um equílibrio muscular e também estético, somente com remadas baixas (serrote e curvada) ou necessita de um exercício isolador?

Postado

Não.

 

Remadas abertas, crucifixo/voador invertidos, unilateral na polia, facepull, etc.

 

Velho, natural e fraco.

 

LEITE-OURO.png

 

Diário de treino:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

 

 

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

 

    • Postado
    Em 07/09/2024 em 18:50, Usuário Aleatório disse:

    Boa noite, amigos. Sou bastante noob, logo perdão pela inconveniência.

     

    Minha dúvida é bem simples, creio eu. É possível treinar posterior de ombros, visando um equílibrio muscular e também estético, somente com remadas baixas (serrote e curvada) ou necessita de um exercício isolador?

     

    Depende.

     

    Se o desenvolvimento obtido apenas com o uso sinergista em outras execuções for o suficiente, não.

     

    Caso deixe a desejar, sim. Em geral, é o feixe que mais falta para as pessoas terem um deltoide completo.

     

    Em geral, sendo iniciante não precisa se preocupar a respeito.

     

    Here we are, a bunch of psychopaths helping each other out.

     

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