Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Posterior de ombro

Por Usuário Aleatório
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Boa noite, amigos. Sou bastante noob, logo perdão pela inconveniência.

Minha dúvida é bem simples, creio eu. É possível treinar posterior de ombros, visando um equílibrio muscular e também estético, somente com remadas baixas (serrote e curvada) ou necessita de um exercício isolador?

Postado
Em 07/09/2024 em 18:50, Usuário Aleatório disse:

Boa noite, amigos. Sou bastante noob, logo perdão pela inconveniência.

Minha dúvida é bem simples, creio eu. É possível treinar posterior de ombros, visando um equílibrio muscular e também estético, somente com remadas baixas (serrote e curvada) ou necessita de um exercício isolador?

Depende.

Se o desenvolvimento obtido apenas com o uso sinergista em outras execuções for o suficiente, não.

Caso deixe a desejar, sim. Em geral, é o feixe que mais falta para as pessoas terem um deltoide completo.

Em geral, sendo iniciante não precisa se preocupar a respeito.

    • Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.