Provavelmente eu vou perder forçar, mas tem algum efeito a mais? 

É improvável que você perceba essa perda de força, pois o efeito da creatina é quase imperceptível. Portanto, eu diria que não haverá diferença. Caso você sinta alguma coisa, provavelmente será um efeito psicológico.

Vai perder 5kg.

sinceramente vai ser imperceptível alguma coisa pra ti, desde que seu psicológico colabore.

Em 04/07/2024 em 17:38, Juan Lima disse:

Provavelmente eu vou perder forçar, mas tem algum efeito a mais? 

 

O que você sentiu quando começou a tomar? Vai acontecer a mesma coisa, só que o contrário.

Quando eu parei de tomar senti que dei uma estagnada nas cargas por 1 mês e pouco, não tenho como atribuir só à creatina, mas acho que ela teve parte nisso. Os músculos deram uma murchada beeem de leve, e foi isso.

Depende. Se não faz dieta de verdade, e não treina com alta intensidade, não vai sentir diferença nenhuma.

 

Em 04/07/2024 em 18:51, Natural sofredor disse:

Funciona sim. Obrigado por perguntar.

Por isso é sofredor, acha que coisas assim fazem diferença.

Em 04/07/2024 em 17:38, Juan Lima disse:

Provavelmente eu vou perder forçar, mas tem algum efeito a mais? 

 

Ninguém sabe, nem tem como saber.

 

Até os efeitos da creatina seguem uma curva de distribuição normal em forma de sino.

Alguns sentem bastante diferença em performance, outros menos, outros nada.

 

Ultimamente tenho visto bastante sobre creatina de saúde intestinal e aumento de capacidade cognitiva, melhoria de sono, retenção de aprendizado etc...

Em 04/07/2024 em 19:35, carlosfelipe.bas disse:

 

Ninguém sabe, nem tem como saber.

 

Até os efeitos da creatina seguem uma curva de distribuição normal em forma de sino.

Alguns sentem bastante diferença em performance, outros menos, outros nada.

 

Ultimamente tenho visto bastante sobre creatina de saúde intestinal e aumento de capacidade cognitiva, melhoria de sono, retenção de aprendizado etc...

 

N sei se eu nunca prestei atenção sobre, mas a quantidade de relato q vejo sobre creatina x queda de cabelo ultimamente não eh pouco viu, principalmente em comentários de vídeos no YouTube/Instagram. Até aqui no Fórum li esses dias.

Cara creatina é basicamente o construtor de ATP( moeda energética no músculo), creatina vira fosfocreatina que sintetiza ATP que é convertido em ADP( adenosina difosfato) e é usado como energia para o músculo, por isso que com o uso aumenta a "força" é porque a ressintese de ATP fica eficiente e você não "esvazia" seu estoque no treino, que no caso seria a falha muscular no treino. O seu corpo absorve uma quantidade por dia, o resto se naaao me engano sai pela urina. Se você parar de tomar voltar a taxa normal de ressintese caso não esteja usando outro suplemento para creatina ou anabólico.

Em 04/07/2024 em 19:35, carlosfelipe.bas disse:

Alguns sentem bastante diferença em performance, outros menos, outros nada.

 

Não sei se é azar meu ou a creatina, sempre que tomo por mais de 1 ou 2 semanas a creatina eu acabo passando mal, ai paro de tomar e volto dps de algum tempo

Editado 5/07/2024 às 12:58 07/5, 2024 por LEMOEL (veja o histórico de edições)