Estive fazendo uso da cafeína por muito tempo e fui percebendo que minha sensibilidade à cafeína tem ficado menor. Comecei com 200mg, depois subi pra 300 e agora estou com 400...quero largar um pouco a cafeína e ir para outro estimulante. Qual é a melhor forma de parar de tomar cafeína para recriar uma sensibilidade ao longo de um período e quais seriam as melhores substâncias para usar no lugar?

Em 09/10/2023 em 11:20, Beliko disse:

Qual é a melhor forma de parar de tomar cafeína para recriar uma sensibilidade ao longo de um período

Cortando ela por completo.

 

Em 09/10/2023 em 11:20, Beliko disse:

quais seriam as melhores substâncias para usar no lugar?

Depende do que tu quer.

Já pensou em ficar sem nenhum? Seu SNC te agradece.

Não dependa da cafeína. Use ela apenas esporadicamente, nos dias em que você dormiu mal, esteja com a energia baixa por algum motivo ou outro (dia ruim no trabalho, briga com família/namorada/esposa e etc). Assim, sempre que vc REALMENTE precisar, está com a sensibilidade “em dia”

Em 09/10/2023 em 11:20, Beliko disse:

Estive fazendo uso da cafeína por muito tempo e fui percebendo que minha sensibilidade à cafeína tem ficado menor. Comecei com 200mg, depois subi pra 300 e agora estou com 400...quero largar um pouco a cafeína e ir para outro estimulante. Qual é a melhor forma de parar de tomar cafeína para recriar uma sensibilidade ao longo de um período e quais seriam as melhores substâncias para usar no lugar?

a gente nao perde a sensibilidade a cafeína apenas se acostuma com os colaterais, vc continua tendo eles, mas ela ta lá tendo o mesmo efeito de sempre, como vc costuma medir a eficiência pelos colaterais vai querendo usar cada vez mais.

Em 09/10/2023 em 11:20, Beliko disse:

quero largar um pouco a cafeína e ir para outro estimulante. Qual é a melhor forma de parar de tomar cafeína para recriar uma sensibilidade ao longo de um período e quais seriam as melhores substâncias para usar no lugar?

 

 

Em 7 a 10 dias sem cafeína já recupera a sensibilidade.

Não existe substâncias análogas à cafeína, e muito menos que tragam os mesmos estímulos. Se fala em teacrina, mas é uma grande bosta que tem apenas 4 estudos, e todos extremamente mal feitos. 

Quer se ressensibilizar? Só parar de tomar um tempo e voltar.

Mas como já colocaram: Não dependa de cafeína para performar, utilize apenas quando houver necessidade, para que esses ciclos não aconteçam.

Em 09/10/2023 em 11:20, Beliko disse:

Estive fazendo uso da cafeína por muito tempo e fui percebendo que minha sensibilidade à cafeína tem ficado menor. Comecei com 200mg, depois subi pra 300 e agora estou com 400...quero largar um pouco a cafeína e ir para outro estimulante. Qual é a melhor forma de parar de tomar cafeína para recriar uma sensibilidade ao longo de um período e quais seriam as melhores substâncias para usar no lugar?

O melhor seria tirar qualquer estimulante e/ou manter doses baixas, em excesso pode causar alguns problemas no seu eixo adrenal. 

 

Uma xícara de café ou uma ou duas colheres de café solúvel já está ótimo, vai te dar pique sem deixar alucinado.

 

Pesquise substâncias que aumentem  foco, é muito melhor do que treinar eufórico, além de melhorar a contração muscular, eleva o nível do treino e não te deixa destruído no rebote. 

 

Boa sorte. 

 

Em 09/10/2023 em 22:57, Mauriciosnutri disse:

Não existe substâncias análogas à cafeína, e muito menos que tragam os mesmos estímulos. Se fala em teacrina, mas é uma grande bosta que tem apenas 4 estudos, e todos extremamente mal feitos. 

Quer se ressensibilizar? Só parar de tomar um tempo e voltar.

Mas como já colocaram: Não dependa de cafeína para performar, utilize apenas quando houver necessidade, para que esses ciclos não aconteçam.

 Bom, pra quem realmente precisa, metilfenidato é fantástico. Pra quem não precisa, eu diria que é um risco - mas da ordem do viagra pra quem não precisa - ou seja, dependência psicológica. A galera usa coisas muito piores, mas curiosamente essa substância exige um controle muito maior que as demais. 

 Mas economistas especializados nisso, se opinassem, iriam liberar o uso, tal qual aspirina - que oferece ainda mais riscos, dado que doenças circulatórias são uma das principais causas de mortalidade.