Estou fazendo um cutting,mas estou comendo tudo que eu tenho vontade,tudo encaixado nos macros diarios.estou entrando em deficit calorico,mas mesmo comendo besteira e entrando em deficit calorico eu posso ganhar gordura?

Não, meu querido.

 

Seu consumo calórico é menor, você irá perder gordura mesmo comendo as besteiras. Mas, sinceramente, reveja o quanto isso vale a pena para a sua saúde. Se for uma coisa ou outra em quantidade pequena e controlada tudo bem.

O físico vai ficar pior do que já é.

Em 17/12/2022 em 01:24, Succka disse:

Estou fazendo um cutting,mas estou comendo tudo que eu tenho vontade,tudo encaixado nos macros diarios.estou entrando em deficit calorico,mas mesmo comendo besteira e entrando em deficit calorico eu posso ganhar gordura?

 

Se dentro de um cutting já fica difícil encaixar proteína pra não perder tanta massa muscular e alguma coisa de carbo pra ter energia, sua alimentação está muito ruim, e vai te deixar com um físico no nv da alimentação, muito ruim.

Se você pensa só em macros pra montar sua dieta melhor rever seus conceitos, digestão/absorção de nutrientes são muito mais importantes do que a quantidade de comida que ingere.

Déficit calórico sempre emagrece, mas evite as porcarias ao máximo. Vez ou outra acontece, mas ideal que seja exceção e não a regra.

Em 17/12/2022 em 01:24, Succka disse:

Estou fazendo um cutting,mas estou comendo tudo que eu tenho vontade,tudo encaixado nos macros diarios.estou entrando em deficit calorico,mas mesmo comendo besteira e entrando em deficit calorico eu posso ganhar gordura?

 

Sim, é possível ganhar ou preservar gordura em déficit calórico.

Por isso a escolha dos alimentos é relevante.

 

Se vc tá em déficit calórico e do nada ingere uma grande quantidade de calorias derivadas de gorduras e carboidratos, dificilmente esses nutrientes vão pra reparação muscular, a prioridade do organismo vai ser queimar músculo e estocar o máximo dessas calorias possível.

 

Entretanto, se quando você diz "comer besteira" quer dizer 200-300kcal de bolo no café da manhã, dificilmente isso vai afetar o resultado geral.

Se tá nos macros e nas calorias o resultado vai ser muito próximo a comer limpo batendo os mesmo macros e calorias…

 

principalmente se tu tiver um corpo de iniciante, vai mudar nada significativo

 

vantwgem de comer limpo e tal é maior saciedade nutrientes e saúde, mas em estética muda quase nada