Estou na terceira semana tomando a creatina hardcore de 125g, ja consegui um resultado ótimo, pra mim... eu estava com 37cm de biceps relaxado e 38cm contraido, agora estou com 38,5cm relaxado e 39,5 contraido kkk quando volto da academia sempre estou com um pouco mais que 40cm *O* to feliz paks, a galera falando que eu cresci mto e talz... to feliz pacas mesmo com o resultado rs Tbm utilizei malto junto com a creatina

Alguém já experimentou a creatina da Ultimate Nutrition? https://www.ultimatenutrition.com/catalog/sports_nutrition/creatine_monohydrate.html

Abraços

Fala galera, bom, só queria saber ai se alguém já usou ou usa a creatina monohidrate da BodyAction? foram bons os ganhos? bom custo x beneficio? comprei no corpoperfeito mesmo 300g paguei 59, mas com 10% de desconto de cupom. Como nunca tomei creatina estou meio receoso hehe.. qualquer opinião sobre essa é bem vinda!

mais uma dúvida se possível responder! como meu produto chegou esse fds, apartir de amanhã vou tomar whey (universal) + dextrose + bcaa (probiótica) + crea (bodyaction). É um bom "combo"? e devo tomar a creatina antes ou após o treino? nao há nenhuma restrição para o uso de creatina com bcaa né? vi muitos dizendo que devo tomar antes e outros dizem que devo tomar após. Obrigado!! desculpem o monte de dúvidas galera!

Editado 2/11/2010 às 22:44 11/2, 2010 por fabio25

Atualmente estava tomando uma Creatina da Probiotica tendo como composição 6g por dose, lembrando que aqui foi liberado 3g por dose, tem alguma diferença entre 6 ou 3, pois é recomedavel tomar 5g por dia, nessas novas embalagens vem dizendo para tomar uma dose 3g, o que vcs acham? Esta da Probiotica 6g é boa???

Eu ontem mandei vir um pote de creatine universal e achei bem barato sou de portugal e creatine universal 500g custou só 16euros + portes na loja prozis

e nas instruções que vi no site dis 5g 1 colhe de cha com 225ml de agua após o treino...

E vamos ver como resulta

Já mandei da Universal , 1 pote , Depois 1 pote de creatina micronizada manipulada.. 5g por dia ambas. Resultados semelhantes.

mas o preço é consideravelmente economico , Manipulada = 21R$ = 200g (dura 40 dias)!

Creatina da High Power é boa ? alguém já usou ?

Comprei o combo 200g + 200g da Universal ontem.

Abri hoje, o pote de 200g vem com menos da metade... e é um pózinho bem fino e cristalizado, brilhante, é isso mesmo??

fiquei cismadão...

Comprei o combo 200g + 200g da Universal ontem.

Abri hoje, o pote de 200g vem com menos da metade... e é um pózinho bem fino e cristalizado, brilhante, é isso mesmo??

fiquei cismadão...

É isso mesmo, até com 300g é assim, infelizmente

isso é uma desgraça, vem 1/3 do pote, bando de fdp, pq não fazem um pote pequeno então? marketing de bosta

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vc acha que ta comprando um potão, que vai durar pacas...

quando abre, chora...

Comprei há um tempo uma creatina da Amerifit, não senti resultado algum, e pior de tudo, essa joça não acaba para eu poder comprar outra. Quero experimentar a da Universal, pelo tanto de recomendação e falta nos estoques parece ser a melhor.

Mas o que eu fico fulo mesmo é que essas porcarias não têm dosador, ai nunca sei se estou tomando a quantidade certa ou não, eles falam que é uma colher de café, mas pra começar nem sei qual colher é a de café, e mesmo assim a colher daqui de casa pode, e com certeza é, diferente da colher da casa do cara da Universal.

Comprei há um tempo uma creatina da Amerifit, não senti resultado algum, e pior de tudo, essa joça não acaba para eu poder comprar outra. Quero experimentar a da Universal, pelo tanto de recomendação e falta nos estoques parece ser a melhor.

Mas o que eu fico fulo mesmo é que essas porcarias não têm dosador, ai nunca sei se estou tomando a quantidade certa ou não, eles falam que é uma colher de café, mas pra começar nem sei qual colher é a de café, e mesmo assim a colher daqui de casa pode, e com certeza é, diferente da colher da casa do cara da Universal.

na verdade não é colher de café, e sim de chá... rsrsrs

digita "colher café chá" no google, que vai te clarear bem as ideias sobre essa forma de se aferir "medidas"... lá tem as diferenças e medidas de cada uma...

Cara comprei uma creatina da ISS, alguém conhece ae?

Comecei a tomar hoje.

Ela já veio com dosador, alguém que conhece sabe se aquele dosador é a quantidade certa?

Por enquanto não da pra opinar comecei hj.

Abração

Bom eu estou usando a creatina maximum muscusculos, e rapaz tô usando já faz uns 2 meses e não vi resultado algum, sinceramente não indicaria pra ninguem, fui atrás do vendedor dizendo que era poderosa e que dava resultados em 1 ou 2 semanas. Me ferrei, mas é isso ai vou pesquizar melhor da proxima vez!

Galera, tenho uma dúvida! Tenho 15 anos, já malho a 6 meses, tomo Whey Protein ISO da Probiótica e BCAA 2400 MG da Body Action e estou pensando em tomar Creatina. Tenho uma boa genética tanto pra crescer, quanto em força. Minha força é comparada com de garoto de 17 anos que tomou estigor (acho que é assim que se escreve )

Eu posso tomar com essa idade? Estou em dúvida em qual tipo tomar, humana ou de cavalo? Qual a marca que se pode confiar que é pura? E sobre a saturação e quantidade que devo tomar? Tomando creatina eu vou ganhar mais massa muscular ou apenas força?

Um conhecido meu falou que tomou de cavalo e é a mesma coisa que a humana, só que mais concentrada!

Abraços!

Toma de humano(universal) ainda mais que tu é novo.

Editado 6/11/2010 às 15:34 11/6, 2010 por MateusZ

Creatina é creatina, não tem essa de concentração todas são 100% (marca confiável claro) o que pode mudar é a forma de obte-la ou algum tratamento feito nela. A creatina de cavalo não passa por tantos processos que garantem a segurança do usuário quanto a de humanos. Então se for tomar creatina toma a de gente mesmo, preferência da Universal. Mas sinceramente você ainda é muito novo para precisar tomar esse tipo de coisa, por mim tomava no máximo seu whey com dextrose mesmo no pós treino e pronto.

5º dia de saturação da universal..e o bagulho é tenso hein, só não sei se melhorou minha resistencia a fadiga, ou se aumentou a força mesmo, mas to curtindo mt

Só por questão de conhecimento. Fui comprar creatina e o vendedor estava falando dessa marca ProN2. Encontrei muito pouco na net, alguém conhece? https://www.pronutrition.com.br/

a creatina da AST, tem o selo creapure?

Pessoal sou novo no Forum. E estou pensando em comprar creatina como já percebir, universal é a melhor e junto irei comprar whey da optimum. Este site é bom? https://www.lojadosuplemento.com.br

Será que é confiavel? valeu =]

e a suplemento ?

compensa?

Sou novo no forum, já malho a 1ano e 7 meses e nunca tinha tomado creatina.

Na casa de suplemento vi da Creatina IntegralMedica – Hardcore Reload e comprei.

Estou no 1 dia na faze de saturação.

Gostaria de saber se alguem já tomou e viu algum ganho de força ou massa muscular.

Vlw

eu so tomo whey com malto e creatina tudo junto, o problema é que eu tomo com leite, tem algum problema tomar com leite, procurei sobre a velocidade da absorção e gostaria de saber se há problema

eu so tomo whey com malto e creatina tudo junto, o problema é que eu tomo com leite, tem algum problema tomar com leite, procurei sobre a velocidade da absorção e gostaria de saber se há problema

Ao inves de tomar suplementos com leite , de preferencia a tomar com agua por causa dos altos indices de calcio do leite. E evite durante o dia tomar leite e derivados, muita carne vermelha, ovos, tomate..

Nao mais regule a dosagem dos suplementos e beba muita agua o dia todo.... E com a agua fria absorve mais rápido para o organismo

Abraços

Editado 11/11/2010 às 12:32 11/11, 2010 por Miguelito

Ao inves de tomar suplementos com leite , de preferencia a tomar com agua por causa dos altos indices de calcio do leite. E evite durante o dia tomar leite e derivados, muita carne vermelha, ovos, tomate..

Nao mais regule a dosagem dos suplementos e beba muita agua o dia todo.... E com a agua fria absorve mais rápido para o organismo

Abraços

Obrigado amigo.

Alguem sabe me dizer se a Creatina IntegralMedica – Hardcore Reload

Amigo coloque na lista o da Dymatize que é muito bom, também pra min um dos melhores até!

3 dia de Creatina IntegralMedica – Hardcore Reload (FAZE SATURAÇÃO AINDA)

Axei q deu uma resistencia e força legal ( mas bem pouca)