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MateusZ

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Conquistas de MateusZ

  1. Está faltando os pães da Thabrulai ;/
  2. Tem que mandar Proteína depois do treino, se não tem Whey manda Frango mesmo. Quantidade de agua não importa muito, mais seria interessante umas 300ml. OBS: PESQUISE !
  3. Toma de humano(universal) ainda mais que tu é novo.
  4. Hehe, parecido comigo, tenho 1,73 e peso 57kg, comecei a tomar creatina ontem Espero ter bons resultados
  5. Dá uma olhada nesse Hiper Hiper Mass Protein - Atlhetica tem uma boa quantidade de Proteina, e tem pote de 5kgs Oo
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